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家庭孕育計(jì)劃和產(chǎn)后康復(fù) 版權(quán)信息
- ISBN：9787519267704
- 條形碼：9787519267704 ; 978-7-5192-6770-4
- 裝幀：100g膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類：>
家庭孕育計(jì)劃和產(chǎn)后康復(fù) 本書特色
孕期飲食的重要性:母嬰安全的保障。生命早期1000天是指從懷孕開(kāi)始，到寶寶出生后2歲之內(nèi)嬰幼兒時(shí)期，也就是懷孕270天，再加上出生后2年（730天）。世界衛(wèi)生組織（WHO）強(qiáng)調(diào)，寶寶在生命早期1000天的營(yíng)養(yǎng)狀況與其一生的營(yíng)養(yǎng)與健康狀況息息相關(guān)。 這1000天究竟有多重要？這1000天主要影響胎兒的正常發(fā)育、幼兒的體格和大腦發(fā)育、兒童的認(rèn)知和學(xué)習(xí)能力、兒童的免疫力、兒童的發(fā)病率和死亡率、兒童成年后的慢性病發(fā)病率、成年后的社會(huì)能力和勞動(dòng)生產(chǎn)力。"生命早期1000天"是決定人一生健康的關(guān)鍵時(shí)期。在國(guó)務(wù)院新發(fā)布的《國(guó)民營(yíng)養(yǎng)計(jì)劃（2017-2030年）》中，特別強(qiáng)調(diào)了要加強(qiáng)生命早期1000天營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)。
家庭孕育計(jì)劃和產(chǎn)后康復(fù) 內(nèi)容簡(jiǎn)介
本書按時(shí)間線索分為三大篇, 準(zhǔn)備懷孕開(kāi)始、如何保證良好狀態(tài)、懷孕期間可能遇到的問(wèn)題以及產(chǎn)后哺乳產(chǎn)后修復(fù)等問(wèn)題、內(nèi)容包括受孕時(shí)的良好環(huán)境、患有疾病的年輕女性是否應(yīng)該生育、影響女性不孕的因素有哪些等。本書結(jié)合較新的孕產(chǎn)理念, 為孕媽媽提供保健指導(dǎo)。
家庭孕育計(jì)劃和產(chǎn)后康復(fù) 目錄
孕期
**章 孕期飲食和營(yíng)養(yǎng)原則
一、各種營(yíng)養(yǎng)素的補(bǔ)充
二、孕期體重的控制
三、準(zhǔn)媽媽孕期的禁忌
四、妊娠期糖尿病準(zhǔn)媽媽的飲食管理
五、產(chǎn)科營(yíng)養(yǎng)門診的作用
第二章 孕期準(zhǔn)媽媽常擔(dān)心的事
一、孕期生理變化，你準(zhǔn)備好了嗎
二、困擾媽媽的生活小細(xì)節(jié)
第三章 產(chǎn)檢，你需要提前了解的事項(xiàng)
一、早孕的產(chǎn)檢注意事項(xiàng)
二、中孕的產(chǎn)檢注意事項(xiàng)
三、晚孕的產(chǎn)檢注意事項(xiàng)
四、系統(tǒng)彩超和四維彩超有什么區(qū)別
第四章 孕期常見(jiàn)疾病
第五章 孕期安全用藥
產(chǎn)褥期
**章 母乳喂養(yǎng)的細(xì)節(jié)
一、母乳喂養(yǎng)的好處
二、配方奶喂養(yǎng)的風(fēng)險(xiǎn)
三、哺乳媽媽的飲食原則
四、哺乳媽媽生病時(shí)的用藥顧慮
第二章 學(xué)會(huì)觀察新生寶寶的需求
第三章 母乳儲(chǔ)存的細(xì)節(jié)
第四章 不可忽視的盆底肌康復(fù)
一、產(chǎn)后盆底肌康復(fù)的重要性
二、產(chǎn)后盆底肌肌康復(fù)的注意事項(xiàng)
三、簡(jiǎn)單方便的產(chǎn)后盆底肌肌康復(fù)操（有沒(méi)有相關(guān)動(dòng)作，可以發(fā)圖片）
第五章 產(chǎn)后盆底肌康復(fù)訓(xùn)練
一、產(chǎn)后盆底肌的病癥
二、盆底肌康復(fù)治療
三、怎樣做凱格爾運(yùn)動(dòng)
第六章 盆底肌監(jiān)測(cè)操作
一、盆底肌肌力監(jiān)測(cè)步驟
二、定位盆底肌的方法
三、產(chǎn)后康復(fù)的注意事項(xiàng)
第七章 人工流產(chǎn)
一、人工流產(chǎn)的選擇
二、人工流產(chǎn)的危害
第八章 人工流產(chǎn)的注意事項(xiàng)
一、異位妊娠后的再次懷孕
二、子宮肌瘤對(duì)妊娠和分娩的影響
三、宮頸病變與備孕
四、婦科惡性腫瘤與病變
五、子宮內(nèi)膜異常與備孕
六、卵巢腫瘤與妊娠
第九章 宮腔粘連
一、宮腔粘連的定義及病因
二、宮腔粘連的診斷
三、宮腔粘連的治療
四、宮腔粘連術(shù)后管理
五、宮腔粘連術(shù)后隨訪及生育選擇
第十章 輔助生殖
一、什么是輔助生殖
二、為什么要促排卵
三、何時(shí)生育*佳
**章 孕期飲食和營(yíng)養(yǎng)原則
一、各種營(yíng)養(yǎng)素的補(bǔ)充
二、孕期體重的控制
三、準(zhǔn)媽媽孕期的禁忌
四、妊娠期糖尿病準(zhǔn)媽媽的飲食管理
五、產(chǎn)科營(yíng)養(yǎng)門診的作用
第二章 孕期準(zhǔn)媽媽常擔(dān)心的事
一、孕期生理變化，你準(zhǔn)備好了嗎
二、困擾媽媽的生活小細(xì)節(jié)
第三章 產(chǎn)檢，你需要提前了解的事項(xiàng)
一、早孕的產(chǎn)檢注意事項(xiàng)
二、中孕的產(chǎn)檢注意事項(xiàng)
三、晚孕的產(chǎn)檢注意事項(xiàng)
四、系統(tǒng)彩超和四維彩超有什么區(qū)別
第四章 孕期常見(jiàn)疾病
第五章 孕期安全用藥
產(chǎn)褥期
**章 母乳喂養(yǎng)的細(xì)節(jié)
一、母乳喂養(yǎng)的好處
二、配方奶喂養(yǎng)的風(fēng)險(xiǎn)
三、哺乳媽媽的飲食原則
四、哺乳媽媽生病時(shí)的用藥顧慮
第二章 學(xué)會(huì)觀察新生寶寶的需求
第三章 母乳儲(chǔ)存的細(xì)節(jié)
第四章 不可忽視的盆底肌康復(fù)
一、產(chǎn)后盆底肌康復(fù)的重要性
二、產(chǎn)后盆底肌肌康復(fù)的注意事項(xiàng)
三、簡(jiǎn)單方便的產(chǎn)后盆底肌肌康復(fù)操（有沒(méi)有相關(guān)動(dòng)作，可以發(fā)圖片）
第五章 產(chǎn)后盆底肌康復(fù)訓(xùn)練
一、產(chǎn)后盆底肌的病癥
二、盆底肌康復(fù)治療
三、怎樣做凱格爾運(yùn)動(dòng)
第六章 盆底肌監(jiān)測(cè)操作
一、盆底肌肌力監(jiān)測(cè)步驟
二、定位盆底肌的方法
三、產(chǎn)后康復(fù)的注意事項(xiàng)
第七章 人工流產(chǎn)
一、人工流產(chǎn)的選擇
二、人工流產(chǎn)的危害
第八章 人工流產(chǎn)的注意事項(xiàng)
一、異位妊娠后的再次懷孕
二、子宮肌瘤對(duì)妊娠和分娩的影響
三、宮頸病變與備孕
四、婦科惡性腫瘤與病變
五、子宮內(nèi)膜異常與備孕
六、卵巢腫瘤與妊娠
第九章 宮腔粘連
一、宮腔粘連的定義及病因
二、宮腔粘連的診斷
三、宮腔粘連的治療
四、宮腔粘連術(shù)后管理
五、宮腔粘連術(shù)后隨訪及生育選擇
第十章 輔助生殖
一、什么是輔助生殖
二、為什么要促排卵
三、何時(shí)生育*佳
展開(kāi)全部
家庭孕育計(jì)劃和產(chǎn)后康復(fù) 節(jié)選
**章 孕期飲食和營(yíng)養(yǎng)原則 孕期飲食的重要性:母嬰安全的保障。 生命早期1000天是指從懷孕開(kāi)始，到寶寶出生后2歲之內(nèi)嬰幼兒時(shí)期，也就是懷孕270天，再加上出生后2年（730天）。世界衛(wèi)生組織（WHO）強(qiáng)調(diào)，寶寶在生命早期1000天的營(yíng)養(yǎng)狀況與其一生的營(yíng)養(yǎng)與健康狀況息息相關(guān)。 這1000天究竟有多重要？這1000天主要影響胎兒的正常發(fā)育、幼兒的體格和大腦發(fā)育、兒童的認(rèn)知和學(xué)習(xí)能力、兒童的免疫力、兒童的發(fā)病率和死亡率、兒童成年后的慢性病發(fā)病率、成年后的社會(huì)能力和勞動(dòng)生產(chǎn)力。"生命早期1000天"是決定人一生健康的關(guān)鍵時(shí)期。在國(guó)務(wù)院*新發(fā)布的《國(guó)民營(yíng)養(yǎng)計(jì)劃（2017-2030年）》中，特別強(qiáng)調(diào)了要加強(qiáng)生命早期1000天營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)。 妊娠期是生命早期1000天機(jī)遇窗口的起始階段，*重要的環(huán)境因素是營(yíng)養(yǎng)，它對(duì)母嬰雙方的近期和遠(yuǎn)期健康都將產(chǎn)生重要的影響。寶寶在宮腔內(nèi)的生長(zhǎng)發(fā)育、媽媽的乳腺和子宮等生殖器官的發(fā)育、產(chǎn)后乳汁分泌等都需要額外的營(yíng)養(yǎng)，準(zhǔn)媽媽妊娠各個(gè)階段的膳食應(yīng)在孕前的基礎(chǔ)上，根據(jù)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育速度及媽媽的生理和代謝的變化進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。孕3個(gè)月的寶寶生長(zhǎng)、發(fā)育速度相對(duì)緩慢，所需營(yíng)養(yǎng)與孕前無(wú)太大變化。孕3個(gè)月后，寶寶生長(zhǎng)發(fā)育逐漸加快，媽媽的生殖器官的發(fā)育也相應(yīng)加快，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需要增大，應(yīng)合理增加營(yíng)養(yǎng)素的攝入量。準(zhǔn)媽媽的膳食應(yīng)多種多樣，營(yíng)養(yǎng)均衡，除保證媽媽和寶寶的營(yíng)養(yǎng)外，還潛移默化地影響寶寶日后對(duì)輔食的接受和膳食模式的建立。 一、各種營(yíng)養(yǎng)素的補(bǔ)充 準(zhǔn)媽媽如果在妊娠前已建立健康的飲食習(xí)慣，則無(wú)須在妊娠期進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)素的調(diào)整。但需要注意的是，一些營(yíng)養(yǎng)素在妊娠各階段的需求量會(huì)增加。較為重要的營(yíng)養(yǎng)素會(huì)隨著妊娠的進(jìn)展，需求量亦有所增加。基礎(chǔ)營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)不佳、低齡孕婦、多胎妊娠、妊娠間隔過(guò)短、營(yíng)養(yǎng)吸收不良或者有寄生蟲(chóng)感染的女性，妊娠期對(duì)某些營(yíng)養(yǎng)素的需求量更大。故妊娠期女性應(yīng)行相應(yīng)檢查，以了解葉酸、維生素B12、鐵等營(yíng)養(yǎng)素的額外補(bǔ)充量。 國(guó)際婦產(chǎn)科聯(lián)盟（FIGO）建議關(guān)注可能會(huì)影響孕期營(yíng)養(yǎng)的情況：低齡妊娠（孕婦本人還在生長(zhǎng)發(fā)育階段）、重體力勞動(dòng)（營(yíng)養(yǎng)和液體需求增加）、多胎妊娠（營(yíng)養(yǎng)需求增加）及妊娠間隔過(guò)短（導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備不足，尤其是哺乳同時(shí)再次妊娠者）。 1.鐵 鐵可以預(yù)防早產(chǎn)、流產(chǎn)、滿足孕期血紅蛋白合成，同時(shí)胎兒也需要鐵的儲(chǔ)備，因此準(zhǔn)媽媽應(yīng)常吃含鐵豐富的食物，缺鐵乏嚴(yán)重者可在醫(yī)師指導(dǎo)下適量補(bǔ)鐵。鐵元素是妊娠期需求量增加*明顯的營(yíng)養(yǎng)素。胎兒主要在妊娠晚期積累鐵元素，所以建議妊娠晚期需較妊娠前每日額外補(bǔ)充9-12mg鐵元素，妊娠期全程為1000-1240mg。鐵元素缺乏可導(dǎo)致母體貧血，而貧血嚴(yán)重者在分娩過(guò)程中死亡的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加。當(dāng)母親鐵元素儲(chǔ)備不足時(shí)，胎兒的鐵元素需求亦不能得到保障。妊娠期鐵缺乏可增加子代低出生體重、早產(chǎn)及遠(yuǎn)期生長(zhǎng)遲緩的風(fēng)險(xiǎn)。青少年孕婦、多胎孕婦和妊娠間隔過(guò)短的孕婦是缺鐵性貧血的高危人群，建議每日補(bǔ)充60mg鐵元素，同時(shí)補(bǔ)充葉酸。 推薦的食物： 1.每天攝入綠葉蔬菜200g 2.含鐵量較為豐富的食物有動(dòng)物血、肝臟及紅肉，為血紅素鐵，生物利用率較高。孕中晚期每天增加20-50g紅肉可提供鐵1-2.5mg，每天吃1-2次動(dòng)物內(nèi)臟或者血液，每次20-50g，可提供7-15mg，基本可以滿足孕期增加的鐵營(yíng)養(yǎng)需要。 2.碘 合成甲狀腺素的原料是碘，是調(diào)節(jié)新陳代謝和促進(jìn)蛋白質(zhì)合成的必要微量元素，孕期碘的推薦攝入量比非孕時(shí)增加110μgDFE/d。 碘缺乏導(dǎo)致甲狀腺素合成不足影響蛋白合成和神經(jīng)元的分化，使腦細(xì)胞數(shù)量減少、體積縮小，重量減輕，嚴(yán)重?fù)p害胎兒腦和智力發(fā)育。食用碘鹽僅可獲得推薦量的50%左右，為滿足孕期對(duì)碘的需要，建議準(zhǔn)媽媽常吃富含碘的海產(chǎn)食品。 推薦的食物： 每周還應(yīng)攝入1~2次含碘豐富的海產(chǎn)品。鮮海帶（100g）、干紫菜（2.5g）、干裙帶菜（0.7g）、貝類（30g）、海魚(yú)(40g)可分別提供碘110ug。
家庭孕育計(jì)劃和產(chǎn)后康復(fù) 作者簡(jiǎn)介
李力，女，醫(yī)學(xué)博士，博士生導(dǎo)師，教授，主任醫(yī)師，任陸軍軍醫(yī)大學(xué)大坪醫(yī)院婦產(chǎn)科中心主任，全軍計(jì)劃生育優(yōu)生優(yōu)育技術(shù)中心主任重慶市高危妊娠監(jiān)控組專家國(guó)家畢業(yè)后培訓(xùn)指導(dǎo)專家組成員,師資組副組長(zhǎng),國(guó)家教育部學(xué)位評(píng)審專家,國(guó)家自然基金二審評(píng)委,中華醫(yī)學(xué)會(huì)婦產(chǎn)科分會(huì)第九、十屆常委,第十一屆委員,中華醫(yī)學(xué)會(huì)婦產(chǎn)科分會(huì)第一屆妊娠期高血壓疾病學(xué)組副組長(zhǎng),產(chǎn)科學(xué)組委員，中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)婦產(chǎn)科分會(huì)委員，中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)婦產(chǎn)科分會(huì)副主任委員，中國(guó)優(yōu)生科學(xué)協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng),優(yōu)生科普委員會(huì)主任委員。
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