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青少年力量與速度素質訓練 版權信息
- ISBN：9787030621252
- 條形碼：9787030621252 ; 978-7-03-062125-2
- 裝幀：平裝膠訂
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
青少年力量與速度素質訓練 本書特色
青少年是一個國家的希望和未來，青少年的體質健康問題不僅僅關乎個人，而且引起全社會的關注。青少年缺少運動已成為全球一個嚴峻的社會問題。青少年及其家長樹立正確的運動健身觀，掌握科學可行的練習方法，達到提高青少年自身體質健康水平，為青少年終身健康打下堅實基礎。速度和力量是所有體育運動的基礎，力量素質和速度素質是緊密聯系的。速度素質是指人體或人體某部位快速運動的能力，也就是人體或人體某一部位快速作出運動反應、快速完成動作、快速移動的能力。力量素質是指肌肉工作時克服阻力的能力。按肌肉收縮的特點可分為靜力性力量和動力性力量；按衡量肌肉力量大小，可分為*力量和相對力量；按其表現的形式又可分為*力量、速度力量和力量耐力等。
青少年力量與速度素質訓練 內容簡介
本書將青少年力量素質、速度素質作為獨立的體系進行研究, 按其自身的系統性、完整性, 對青少年的力量素質與速度素質概述、力量素質的練習、速度素質的練習、力量與速度訓練方案的設計進行了編寫。
青少年力量與速度素質訓練 目錄
叢書序（林文弢）
前言
**章 青少年力量素質與速度素質概述
**節 力量素質
第二節 速度素質
第二章 青少年力量素質的練習
**節 一般性力量訓練
第二節 軀干支柱力量訓練
第三節 快速伸縮復合訓練
第三章 青少年速度素質的練習
**節 發展反應速度
第二節 發展動作速度
第三節 發展移動速度
第四章 青少年力量與速度訓練方案的設計
**節 青少年運動訓練方案的設計
第二節 青少年力量訓練的具體方案與注意事項
第三節 青少年速度訓練的具體方案與注意事項
參考文獻
展開全部
青少年力量與速度素質訓練 作者簡介
林文弢，1957年7月出生，廣東省揭陽市惠來縣靖海鎮人，1982年1月畢業于華南師范大學生物學系；現為廣州體育學院運動生物化學二級教授，上海體育學院博士生導師，享受國務院特殊津貼專家，獲廣東省“南粵優秀教師特等獎”；為廣東省培養高層次人才特殊支持計劃首批教學名師；曾任廣州體育學院教務處長、科研處長，現任體醫結合研究所所長；運動生物化學廣東省重點教學實驗室主任；國家級精品課程、精品資源共享課負責人；教育部普通高校本科教學工作水平評估和審核評估專家，天津體育學院等高校客座教授；臺灣殘障體育運動總會運動營養顧問；中國體育科學學會運動醫學專業委員會和運動生理與生物化學分會委員，廣東省體育運動與健康協會會長。 主持和參與40多項國家、省部級教學科研課題，2010年獲國家科學技術進步獎二等獎，獲20多項專利（其中4項發明專利）；公開發表論文200多篇，主編和參編20部教材和專著，獲得9項省部級優秀教學成果獎。
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