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以茶入生活 喝茶與養生 版權信息
- ISBN：9787200149470
- 條形碼：9787200149470 ; 978-7-200-14947-0
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
以茶入生活 喝茶與養生 本書特色
本書從茶葉的養生功效、茶與健康的關系入手，闡述了茶療的養生觀念，介紹了諸多關于茶與健康方面的知識，內容全面，既有文字的介紹，也有推薦茶飲的制作方法，讓讀者一目了然，為讀者給予了貼心和科學的飲茶引導，讓飲茶真正起到養生保健的作用。
以茶入生活 喝茶與養生 內容簡介
● 講述茶療養生的科學依據，科學飲茶，以茶養心。● 分清體質喝對茶，解讀不同體質的飲茶常識。● 春養肝提神，夏消暑養心，秋潤燥養肺，冬驅寒暖身，盤點四季健康茶飲。● 因人而異，解讀不同人群的養生保健茶，讓我們真正喝對茶。● 美容瘦身、滋陰排毒、養肝補血、健胃助眠，教您泡出讓身體保持好狀態的滋補茶。● 解密常見病癥茶飲，助力健康茶療養生。中國茶文化，歷史悠久，源遠流長，自起初的“神農嘗百草，以茶解毒”開始，人類社會的舞臺上就出現了茶的身影。喝茶，不僅能品茶香、賞茶趣，還能知茶理、明茶義；是調節身心、愉悅自我的過程，更是養生保健的方法。正所謂“何須魏帝一丸藥，且盡盧仝七碗茶”，茶療已經成為人們養生保健的特色療法之一。諸多講究，還需要科學翔實的飲茶知識作為指導。一泡一飲喝好茶，才能真正起到養生保健的作用。為了給予讀者貼心的喝茶引導，作者特意精心編寫《以茶入生活：喝茶與養生》一書，從茶葉的養生功效、茶與健康的關系入手，闡述茶療養生的觀念，介紹關于茶健康的諸多知識，包括茶的健康飲用法、四季飲茶宜忌、不同體質人群的飲茶要點、日常調理茶方、對癥喝茶等，從而幫助讀者科學飲茶。
以茶入生活 喝茶與養生 目錄
**章 養生豈可少了茶
一 茶與養生／ 012
1. 茶的藥用起源與發展／ 012
2. 茶葉中的化學成分／ 013
3. 茶的養生保健功效／ 014
4. 不同茶類有不同的功效／ 015
5. 花草、食物、中藥皆可入茶／ 016
二 茶的養生喝法／ 017
1. 看茶喝茶／ 017
2. 因人喝茶／ 017
3. 因時喝茶／ 020
4. 因地喝茶／ 020
5. 對癥飲茶／ 020
6. 飲茶講究中醫五行／ 021
7. 一日飲茶安排／ 022
8. 茶與食物的搭配技巧／ 022
三 健康飲茶小知識／ 023
1. 飯后能立即喝茶嗎？／ 023
2. 飯后用茶水漱口好嗎？／ 023
3. 餐前、餐后如何喝茶？／ 023
4. 可以邊喝茶邊吃飯嗎？／ 024
5. 喝濃茶對身體好嗎？／ 024
6. 隔夜茶能喝嗎？／ 024
7. 喝茶會使牙齒變黃嗎？／ 024
8. 發熱時能喝茶嗎？／ 025
9. 能用茶水送藥嗎？／ 025
10. 一天喝多少茶比較適合？／ 025
四 日常茶飲一覽／ 026
1. 綠茶／ 026
2. 紅茶／ 028
3. 烏龍茶／ 030
4. 黑茶／ 032
5. 黃茶／ 034
6. 白茶／ 036
7. 花茶／ 038
8. 藥茶／ 039
第二章 分清體質喝對茶
一 平和體質／ 042
蘆薈紅茶／ 043
代代花茶／ 044
茉香玫瑰茶／ 045
二 濕熱體質／ 046
鮮薄荷檸檬茶／ 047
荷葉茶／ 048
決明子苦丁茶／ 049
三 痰濕體質／ 050
丹參紅花陳皮茶／ 051
荷葉烏龍茶／ 052
山楂薏米茶／ 053
四 陰虛體質／ 054
桑葚蜜茶／ 055
玉竹西洋參茶／ 056
黃芪紅棗枸杞茶／ 057
五 陽虛體質／ 058
人參麥冬茶／ 059
玫瑰紅茶／ 060
紅棗桂圓姜茶／ 061
六 氣虛體質／ 062
益氣養血茶／ 063
黃芪茶／ 064
黨參麥冬茶／ 065
七 血瘀體質／ 066
銀杏葉川芎紅花茶／ 067
金銀花玫瑰陳皮茶／ 068
紅花活血茶／ 069
八 氣郁體質／ 070
玫瑰花茶／ 071
陳皮蜜茶／ 072
茉莉花綠茶／ 073
九 特稟體質／ 074
檸檬紅茶／ 075
黨參白術茶／ 076
丹參黃芪枸杞茶／ 077
第三章 四季飲茶與健康
一 春季養肝提神茶／080
茉莉花香茶／ 081
桃花茶／ 082
玫瑰檸檬茶／ 083
檸檬姜茶／ 084
合歡菊花茶／ 085
二 夏季消暑養心茶／086
迷迭香菊花茶／ 087
薄荷綠茶／ 088
百合綠茶／ 089
菊花荷葉茶／ 090
翠衣香蕉茶／ 091
三 秋季潤燥養肺茶／092
金銀花茶／ 093
青蒿荷葉甘草茶／ 094
桑菊杏仁茶／ 095
陳皮烏龍茶／ 096
雙花山楂茶／ 097
四 冬季驅寒暖身茶／ 098
玫瑰奶茶／ 099
紅棗焦米茶／ 100
果醬紅茶／ 101
核桃枸杞五味子飲／ 102
黃芪黨參枸杞茶／ 103
第四章 不同人群的養生保健茶
一 更年期人群的養心茶／ 106
柏子仁養心茶／ 106
西洋參桂圓茶／ 107
二 銀發族的長壽茶／ 108
菊槐綠茶／ 108
黨參紅棗茶／ 109
三 教師的潤喉茶／ 110
薄荷甘草太子參茶／ 110
金銀花麥冬胖大海茶／ 111
四 學生的健腦茶／ 112
綠茶薄荷奶茶／ 112
紅棗桂圓茶／ 113
五 吸煙族的健康茶飲／ 114
菊花雪梨茶／ 114
金銀花蜂蜜茶／ 115
六 體力勞動者的能量茶／ 116
水果茶／ 116
麥冬黨參紅茶／ 117
七 應酬族的養生茶飲／ 118
橄欖蘆根茶／ 118
菊花普洱茶／ 119
八 熬夜族的提神茶／ 120
金銀薄荷茶／ 120
迷迭香玫瑰茶／ 121
九 電腦族的日常保健茶／ 122
茉莉花檸檬茶／ 122
枸杞菊花茶／ 123
第五章 讓身體保持好狀態的滋補茶
一 美容抗衰茶／ 126
蔓越莓紅茶／ 126
蜂蜜桂花茶／ 127
二 瘦身纖體茶／ 128
糙米茶／ 128
三花減肥茶／ 129
三 養肝補血茶／ 130
黃芪紅棗茶／ 130
黨參枸杞茶／ 131
四 滋陰潤肺茶／ 132
桔梗川貝飲／ 132
靈芝玉竹麥冬茶／ 133
五 補腎強身茶／ 134
冬蟲夏草茶／ 134
山茱萸益智仁茶／ 135
六 健胃消食茶／ 136
紅糖山楂茶／ 136
萊菔子茶／ 137
七 清熱去火茶／ 138
金銀花黃連茶／ 138
檸檬蜂蜜綠茶／ 139
八 助眠安睡茶／ 140
靈芝紅棗茶／ 140
合歡花茶／ 141
第六章 常見病癥健康茶飲
一 感冒／ 144 姜糖茶／ 144 玫瑰柴胡蘋果茶／ 145 二 咽喉不適／ 146 甘草茶／ 146 清咽茶／ 147 三 消化不良／ 148 大麥茶／ 148 益胃茶／ 149 四 便秘／ 150 薏米通便茶／ 150 火麻仁茶／ 151 五 口臭／ 152 菊花山楂綠茶／ 152 清甜菊花茶／ 153 六 濕疹／ 154 桑葉菊花飲／ 154 荷葉茯苓茶／ 155 七 月經不調／ 156 益母草紅糖茶／ 156 月季花清香茶／ 157 八 前列腺炎／ 158 山楂茯苓薏米茶／ 158 通草車前子茶／ 159 九 高血壓／ 160 蓮心茶／ 160 蜂蜜檸檬菊花茶／ 161 十 糖尿病／ 162 經典紅茶／ 162 葛根桑葉茶／ 163 十一 高血脂／ 164 牛蒡子降脂茶／ 164 蕎麥綠茶／ 165 十二 脂肪肝／ 166 玫瑰荷葉茶／ 166 大黃綠茶／ 167 山楂決明子茶／ 168
一 感冒／ 144 姜糖茶／ 144 玫瑰柴胡蘋果茶／ 145 二 咽喉不適／ 146 甘草茶／ 146 清咽茶／ 147 三 消化不良／ 148 大麥茶／ 148 益胃茶／ 149 四 便秘／ 150 薏米通便茶／ 150 火麻仁茶／ 151 五 口臭／ 152 菊花山楂綠茶／ 152 清甜菊花茶／ 153 六 濕疹／ 154 桑葉菊花飲／ 154 荷葉茯苓茶／ 155 七 月經不調／ 156 益母草紅糖茶／ 156 月季花清香茶／ 157 八 前列腺炎／ 158 山楂茯苓薏米茶／ 158 通草車前子茶／ 159 九 高血壓／ 160 蓮心茶／ 160 蜂蜜檸檬菊花茶／ 161 十 糖尿病／ 162 經典紅茶／ 162 葛根桑葉茶／ 163 十一 高血脂／ 164 牛蒡子降脂茶／ 164 蕎麥綠茶／ 165 十二 脂肪肝／ 166 玫瑰荷葉茶／ 166 大黃綠茶／ 167 山楂決明子茶／ 168
展開全部
以茶入生活 喝茶與養生 作者簡介
主編肖蕾，guojiaji茶藝師、評茶員，現就職于湖南省茶葉研究所，主要從事茶樹植保，茶文化與茶葉經濟研究。兼職湖南省茶葉協會副秘書長、湖南省茶葉協會茶館分會秘書長、湖南省茶葉學會秘書。本書中醫養生內容由歐自梁（湖南省針灸協會會員，高級按摩理療師、針灸師、康復理療師）主持。
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