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青少年情緒心理學(xué) 版權(quán)信息
- ISBN：9787515409320
- 條形碼：9787515409320 ; 978-7-5154-0932-0
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類(lèi)：>
青少年情緒心理學(xué) 本書(shū)特色
本書(shū)作者全面詳盡地展示了青少年情緒的各個(gè)方面極其在日常行為中的作用，旨在讓人們深刻認(rèn)識(shí)焦慮、緊張、憤怒、沮喪、悲傷、痛苦等負(fù)面情緒，將心理產(chǎn)生的消極傾向盡力弱化，維持生活的正常進(jìn)行。認(rèn)知、了解情緒，孩子為何產(chǎn)生厭學(xué)、膽怯、害羞、憤怒、焦慮、抑郁、自卑情緒。怎樣引導(dǎo)孩子避開(kāi)這些不好的情緒，發(fā)展積極情緒，走正能量導(dǎo)向的道路.
青少年情緒心理學(xué) 內(nèi)容簡(jiǎn)介
本書(shū)作者全面詳盡地展示了青少年情緒的各個(gè)方面及其在日常行為中的作用, 旨在讓人們深刻認(rèn)識(shí)焦慮、緊張、憤怒、沮喪、悲傷、痛苦等負(fù)面情緒, 將心理產(chǎn)生的消極傾向盡力弱化, 維持生活的正常進(jìn)行 ; 認(rèn)知、了解情緒, 孩子為何產(chǎn)生厭學(xué)、膽怯、害羞、憤怒、焦慮、抑郁、自卑情緒 ; 怎樣引導(dǎo)孩子避開(kāi)這些不好的情緒, 發(fā)展積極情緒, 走正能量導(dǎo)向的道路。
青少年情緒心理學(xué) 目錄
**章 認(rèn)知情緒，才能有效控制和駕馭情緒 ／ 1
認(rèn)知情緒，了解情緒的運(yùn)作方式 ／ 2
接納情緒，而非隔離情緒 ／ 4
了解情緒的發(fā)展變化 ／ 6
正確表達(dá)自己的情緒和需求 ／ 8
通過(guò)行為控制情緒 ／ 10
繪制情緒樹(shù)，有效控制情緒 ／ 12
第二章 厭學(xué)情緒，已經(jīng)成為學(xué)校教育和家庭教育的大患 ／ 15
孩子為何會(huì)產(chǎn)生厭學(xué)情緒 ／ 16
過(guò)高的期望，導(dǎo)致孩子自暴自棄 ／ 19
高壓政策下的應(yīng)激反應(yīng) ／ 22
乖孩子也會(huì)產(chǎn)生厭學(xué)心理 ／ 26
成為社交達(dá)人，處處受人歡迎 ／ 29
第三章 拒絕膽怯與害羞，勇敢的孩子才能一往無(wú)前 ／ 33
面對(duì)校園霸凌，決不忍氣吞聲 ／ 34
聲音響亮，為自己鼓勁 ／ 36
面對(duì)陌生人，也能從容搭訕 ／ 39
不當(dāng)膽小鬼，從容應(yīng)對(duì)人生危機(jī) ／ 42
過(guò)度害羞是心理的病態(tài) ／ 45
受到同學(xué)排擠時(shí)，要知難而上 ／ 48
第四章 憤怒如同火焰，在每個(gè)孩子的心中熊熊燃燒并將毀滅一切 ／ 51
孩子為何總是大發(fā)脾氣 ／ 52
找到引起自身憤怒的導(dǎo)火索 ／ 55
巧用憤怒，讓其發(fā)揮積極作用 ／ 58
找到*佳的方式處理憤怒 ／ 61
從原生家庭的憤怒模式中掙脫 ／ 64
即使憤怒，也要對(duì)自己的行為負(fù)責(zé) ／ 67
第五章 焦慮的情緒如同一場(chǎng)流感，讓每一個(gè)人都深受困擾 ／ 71
認(rèn)清楚自身的焦慮模式 ／ 72
不要過(guò)度追求完美 ／ 75
你所擔(dān)憂(yōu)的事情十有八九不會(huì)發(fā)生 ／ 78
適度運(yùn)動(dòng)，趕走焦慮的情緒 ／ 81
合理規(guī)劃時(shí)間，讓一切秩序井然 ／ 83
為自己的思慮按下暫停鍵 ／ 86
超然物外，擺脫他人的問(wèn)題 ／ 88
第六章 抑郁的情緒就像陰云，始終籠罩在孩子的心頭 ／ 91
孩子也會(huì)患上抑郁癥 ／ 92
家庭環(huán)境是孩子心態(tài)健康的根本保障 ／ 95
多曬太陽(yáng)讓孩子“發(fā)霉”的心情變得溫暖 ／ 99
學(xué)會(huì)放下父母的煩心事 ／ 102
壓力太大，抑郁如影隨形 ／ 105
適度自尊，不被敏感傷害 ／ 108
適度鍛煉，抵御抑郁的侵襲 ／ 111
第七章 恐懼就像無(wú)法擺脫的噩夢(mèng)，讓孩子無(wú)法訴說(shuō)、苦不堪言 ／ 115
孩子為何常常感到恐懼 ／ 116
分離焦慮并不局限于幼兒 ／ 119
為何害怕陌生人 ／ 122
怕黑和噩夢(mèng)之間的關(guān)系 ／ 125
開(kāi)學(xué)恐懼癥讓孩子面對(duì)開(kāi)學(xué)如臨大敵 ／ 129
有些美食能夠改善情緒 ／ 132
求助家人一起解決問(wèn)題 ／ 135
第八章 自卑如同人生中綿延的雨，清除自卑孩子才能陽(yáng)光燦爛 ／ 139
自卑不是天性 ／ 140
過(guò)度自尊者過(guò)于敏感自卑 ／ 143
孩子為何總是愛(ài)說(shuō)“不” ／ 146
不把自己家的孩子與其他孩子比較 ／ 149
身體發(fā)膚受之父母，不因外貌而自卑 ／ 152
窮養(yǎng)孩子一定對(duì)嗎 ／ 155
第九章 人生不如意事十之八九，唯有宣泄才能保證情緒的暢通 ／ 159
不給自己貼上情緒標(biāo)簽 ／ 160
學(xué)會(huì)共情，寬容和理解他人 ／ 163
憤怒來(lái)襲，合理宣泄情緒 ／ 166
積極溝通，架設(shè)心與心的橋梁 ／ 169
轉(zhuǎn)移注意力，讓?xiě)n郁的心情消散 ／ 172
第十章 要心動(dòng)不要行動(dòng)，讓早戀成為孩子心中的藍(lán)蓮花 ／ 175
早戀真的是苦果嗎 ／ 176
暗戀的感覺(jué)就像懷揣小鹿 ／ 180
對(duì)異性一視同仁，讓心情波瀾不驚 ／ 183
區(qū)分友情與愛(ài)情 ／ 186
師生戀是危險(xiǎn)的愛(ài)情旋渦 ／ 189 第十一章 六月的天孩子的臉，是誰(shuí)讓孩子成為“京劇臉譜” ／ 193
每個(gè)人都是情緒動(dòng)物，孩子也不例外 ／ 194
青少年正處于青春叛逆期，更容易沖動(dòng) ／ 198
青少年，就是要成為自己 ／ 202
別被外號(hào)傷了自尊 ／ 205
把握玩笑分寸，不要傷人自尊 ／ 208
第十二章 發(fā)展積極情緒，讓孩子的人生陽(yáng)光璀璨 ／ 211
敏感覺(jué)察他人態(tài)度，建立友好交往 ／ 212
被拒絕也沒(méi)關(guān)系，要鍥而不舍 ／ 215
在交往中正確表達(dá)自己的看法 ／ 218
善于語(yǔ)言溝通，讓行為變得更加從容 ／ 221
適度幽默，應(yīng)對(duì)別人的嘲笑 ／ 224
融入環(huán)境，從懼怕陌生人變成社交達(dá)人 ／ 227
第十三章 避開(kāi)情緒陷阱，快樂(lè)成長(zhǎng)，不與任何人較勁 ／ 231
不固執(zhí)，從善如流才能順其自然 ／ 232
世界是你心中折射的樣子，看誰(shuí)都應(yīng)順眼 ／ 235
死要面子活受罪，傷害的只能是自己 ／ 238
不抱怨，讓人生云淡風(fēng)輕 ／ 241
事事不能都順心如意，依然要快樂(lè)接受 ／ 244
悅納自己，才能讓人生水到渠成 ／ 246
寬容的心，讓這個(gè)世界變得更加可愛(ài) ／ 249
后記 ／ 252
認(rèn)知情緒，了解情緒的運(yùn)作方式 ／ 2
接納情緒，而非隔離情緒 ／ 4
了解情緒的發(fā)展變化 ／ 6
正確表達(dá)自己的情緒和需求 ／ 8
通過(guò)行為控制情緒 ／ 10
繪制情緒樹(shù)，有效控制情緒 ／ 12
第二章 厭學(xué)情緒，已經(jīng)成為學(xué)校教育和家庭教育的大患 ／ 15
孩子為何會(huì)產(chǎn)生厭學(xué)情緒 ／ 16
過(guò)高的期望，導(dǎo)致孩子自暴自棄 ／ 19
高壓政策下的應(yīng)激反應(yīng) ／ 22
乖孩子也會(huì)產(chǎn)生厭學(xué)心理 ／ 26
成為社交達(dá)人，處處受人歡迎 ／ 29
第三章 拒絕膽怯與害羞，勇敢的孩子才能一往無(wú)前 ／ 33
面對(duì)校園霸凌，決不忍氣吞聲 ／ 34
聲音響亮，為自己鼓勁 ／ 36
面對(duì)陌生人，也能從容搭訕 ／ 39
不當(dāng)膽小鬼，從容應(yīng)對(duì)人生危機(jī) ／ 42
過(guò)度害羞是心理的病態(tài) ／ 45
受到同學(xué)排擠時(shí)，要知難而上 ／ 48
第四章 憤怒如同火焰，在每個(gè)孩子的心中熊熊燃燒并將毀滅一切 ／ 51
孩子為何總是大發(fā)脾氣 ／ 52
找到引起自身憤怒的導(dǎo)火索 ／ 55
巧用憤怒，讓其發(fā)揮積極作用 ／ 58
找到*佳的方式處理憤怒 ／ 61
從原生家庭的憤怒模式中掙脫 ／ 64
即使憤怒，也要對(duì)自己的行為負(fù)責(zé) ／ 67
第五章 焦慮的情緒如同一場(chǎng)流感，讓每一個(gè)人都深受困擾 ／ 71
認(rèn)清楚自身的焦慮模式 ／ 72
不要過(guò)度追求完美 ／ 75
你所擔(dān)憂(yōu)的事情十有八九不會(huì)發(fā)生 ／ 78
適度運(yùn)動(dòng)，趕走焦慮的情緒 ／ 81
合理規(guī)劃時(shí)間，讓一切秩序井然 ／ 83
為自己的思慮按下暫停鍵 ／ 86
超然物外，擺脫他人的問(wèn)題 ／ 88
第六章 抑郁的情緒就像陰云，始終籠罩在孩子的心頭 ／ 91
孩子也會(huì)患上抑郁癥 ／ 92
家庭環(huán)境是孩子心態(tài)健康的根本保障 ／ 95
多曬太陽(yáng)讓孩子“發(fā)霉”的心情變得溫暖 ／ 99
學(xué)會(huì)放下父母的煩心事 ／ 102
壓力太大，抑郁如影隨形 ／ 105
適度自尊，不被敏感傷害 ／ 108
適度鍛煉，抵御抑郁的侵襲 ／ 111
第七章 恐懼就像無(wú)法擺脫的噩夢(mèng)，讓孩子無(wú)法訴說(shuō)、苦不堪言 ／ 115
孩子為何常常感到恐懼 ／ 116
分離焦慮并不局限于幼兒 ／ 119
為何害怕陌生人 ／ 122
怕黑和噩夢(mèng)之間的關(guān)系 ／ 125
開(kāi)學(xué)恐懼癥讓孩子面對(duì)開(kāi)學(xué)如臨大敵 ／ 129
有些美食能夠改善情緒 ／ 132
求助家人一起解決問(wèn)題 ／ 135
第八章 自卑如同人生中綿延的雨，清除自卑孩子才能陽(yáng)光燦爛 ／ 139
自卑不是天性 ／ 140
過(guò)度自尊者過(guò)于敏感自卑 ／ 143
孩子為何總是愛(ài)說(shuō)“不” ／ 146
不把自己家的孩子與其他孩子比較 ／ 149
身體發(fā)膚受之父母，不因外貌而自卑 ／ 152
窮養(yǎng)孩子一定對(duì)嗎 ／ 155
第九章 人生不如意事十之八九，唯有宣泄才能保證情緒的暢通 ／ 159
不給自己貼上情緒標(biāo)簽 ／ 160
學(xué)會(huì)共情，寬容和理解他人 ／ 163
憤怒來(lái)襲，合理宣泄情緒 ／ 166
積極溝通，架設(shè)心與心的橋梁 ／ 169
轉(zhuǎn)移注意力，讓?xiě)n郁的心情消散 ／ 172
第十章 要心動(dòng)不要行動(dòng)，讓早戀成為孩子心中的藍(lán)蓮花 ／ 175
早戀真的是苦果嗎 ／ 176
暗戀的感覺(jué)就像懷揣小鹿 ／ 180
對(duì)異性一視同仁，讓心情波瀾不驚 ／ 183
區(qū)分友情與愛(ài)情 ／ 186
師生戀是危險(xiǎn)的愛(ài)情旋渦 ／ 189 第十一章 六月的天孩子的臉，是誰(shuí)讓孩子成為“京劇臉譜” ／ 193
每個(gè)人都是情緒動(dòng)物，孩子也不例外 ／ 194
青少年正處于青春叛逆期，更容易沖動(dòng) ／ 198
青少年，就是要成為自己 ／ 202
別被外號(hào)傷了自尊 ／ 205
把握玩笑分寸，不要傷人自尊 ／ 208
第十二章 發(fā)展積極情緒，讓孩子的人生陽(yáng)光璀璨 ／ 211
敏感覺(jué)察他人態(tài)度，建立友好交往 ／ 212
被拒絕也沒(méi)關(guān)系，要鍥而不舍 ／ 215
在交往中正確表達(dá)自己的看法 ／ 218
善于語(yǔ)言溝通，讓行為變得更加從容 ／ 221
適度幽默，應(yīng)對(duì)別人的嘲笑 ／ 224
融入環(huán)境，從懼怕陌生人變成社交達(dá)人 ／ 227
第十三章 避開(kāi)情緒陷阱，快樂(lè)成長(zhǎng)，不與任何人較勁 ／ 231
不固執(zhí)，從善如流才能順其自然 ／ 232
世界是你心中折射的樣子，看誰(shuí)都應(yīng)順眼 ／ 235
死要面子活受罪，傷害的只能是自己 ／ 238
不抱怨，讓人生云淡風(fēng)輕 ／ 241
事事不能都順心如意，依然要快樂(lè)接受 ／ 244
悅納自己，才能讓人生水到渠成 ／ 246
寬容的心，讓這個(gè)世界變得更加可愛(ài) ／ 249
后記 ／ 252
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青少年情緒心理學(xué) 作者簡(jiǎn)介
樂(lè)慶輝：
筆名六月雪，中國(guó)作家協(xié)會(huì)會(huì)員、中國(guó)感恩教育學(xué)院名譽(yù)院長(zhǎng)、中華和諧基金會(huì)名譽(yù)院長(zhǎng)、中華慈善大使、2008感動(dòng)中國(guó)慈善人物、2018年CCTV-發(fā)現(xiàn)之旅《影響力人物》受訪(fǎng)嘉賓；曾任《時(shí)尚潮》雜志社總編、《關(guān)愛(ài)》雜志社總編、《國(guó)際金融投資》雜志社總編；現(xiàn)任武夷山興賢書(shū)院文化傳播有限公司總裁、幼溪書(shū)院院長(zhǎng)。
個(gè)人著作：電視劇《愛(ài)情這個(gè)東西》《踏雪無(wú)痕》；長(zhǎng)篇小說(shuō)《上蒼無(wú)淚》《紅房子》《深紅殷紅》《走過(guò)沙漠是草原》《勢(shì)在，必行》《女兒香》；散文集《緣于大山》；勵(lì)志小說(shuō)《左拐插進(jìn)地球，右拐打向空中》；詩(shī)集《給琳三百首》；經(jīng)濟(jì)類(lèi)專(zhuān)著《經(jīng)濟(jì)變局下的寄賣(mài)式營(yíng)銷(xiāo)》《切割式營(yíng)銷(xiāo)》《大秩序時(shí)代》；教育類(lèi)《青少年社交心理學(xué)》《青少年情緒心理學(xué)》等近六百萬(wàn)字作品。
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