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壯心不已 多彩人生:著名心理學家王極盛養老系列講座 版權信息
- ISBN：9787516647837
- 條形碼：9787516647837 ; 978-7-5166-4783-7
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
壯心不已 多彩人生:著名心理學家王極盛養老系列講座 本書特色
本書圍繞老年人的心理發展變化，結合現實生活，進行深入淺出的分析與探討，為使老年人過著心有朝氣，身體安康，家庭和睦，美滿幸福的生活，急需退休生話的進行心理指導。 主要包括：積極老齡觀，包括走出老齡觀的八個誤區，積極老齡觀的意義等；養老觀念創新，包括人間重晚晴，老年心理保健的金原則等；養老先養心，包括老年人18種簡便調節心態的方法，老年人的心理衛生和老年人痛疼的心理調控等。提高老年人的生活質量與主觀幸福感，包括心態好多長壽，怎樣防止老年記憶力、智力與創造力的衰退，怎樣過好晚年的婚姻與家庭生活等。
壯心不已 多彩人生:著名心理學家王極盛養老系列講座 內容簡介
養老問題，關系到千家萬戶的家庭幸福和國家的有效治理。老年問題，要怎么認識？要怎么做？由著名心理學家王極盛養老著作《壯心不已 多彩人生》較好的回答了這些問題，并得到老年問題研究和管理人士的普遍認同。*近該書由新華出版社出版發行。 該書從老年問題的認識出發，強調應對養老先從樹立積極的老齡觀。在此基礎上注重養老的常見問題的心理調節，如：老齡觀誤區、老年保健、老年心態調節、疼痛調控、老年人智力衰退等。*終實現老有所養、老有所樂、老有所為。讓每個老人和有老人的家庭都能過上幸福的家庭生活。 這本書，從心理學的角度指導老年朋友和老年家庭解決老年問題，從源頭解決社會問題，然后選擇科學方法，應用正確的方法，讓眾多的老年朋友們安度晚年，達到多彩人生。
壯心不已 多彩人生:著名心理學家王極盛養老系列講座 目錄
**章 積極老齡觀………………………………………… 1
一、迎接老齡化的挑戰… ……………………………… 3
二、走出老齡觀的八個認識誤區… …………………… 6
三、老齡觀的心理類型… ………………………………13
四、積極老齡觀的意義… ………………………………19
第二章 人間重晚晴……………………………………… 29
一、老有所為，帶來燦爛的人生… ……………………32
二、老年生活目標豐富多彩… …………………………33
三、統籌安排晚年生活… ………………………………36
第三章 老年心理保健的金原則………………………… 39
一、科學的價值觀… ……………………………………42
二、淡泊寧靜… …………………………………………43
三、形神并養，養神為主… ……………………………49
四、預防為主… …………………………………………52
五、講究心理衛生… ……………………………………54
六、情緒穩定… …………………………………………54
七、樂觀… ………………………………………………56
第四章 老年人 18 種簡易心態調節方法 ……………… 59
一、看早晨八九點鐘的太陽… …………………………61
二、每天逗孩子玩… ……………………………………61
三、多與好友聊天… ……………………………………63
四、養眼調心法… ………………………………………64
五、旅游調心法… ………………………………………68
六、問候調節心態法… …………………………………69
七、張口卷舌頭心態調節法… …………………………70
八、挺胸散步法… ………………………………………71
九、笑口常開法… ………………………………………73
十、暗示法… ……………………………………………74
十一、深呼吸調整心態法… ……………………………77
十二、按摩內關穴調整心態法… ………………………78
十三、藝術欣賞心態調節法… …………………………80
十四、書法心態調節法… ………………………………80
十五、生活節奏心態調節法… …………………………81
十六、輕松散步調節心態法… …………………………83
十七、學會玩手機… ……………………………………84
十八、唱喜歡的歌… ……………………………………87
第五章 老年人心理衛生………………………………… 89
一、老年人心理衛生的原則… …………………………91
二、老年人心理衛生的內容… …………………………98
第六章 老年人疼痛的心理調控………………………… 105
一、疼痛是老年人*常見的主訴… ………………… 107
二、心理因素對疼痛的作用… ……………………… 108
三、控制疼痛的方法… ……………………………… 109
四、心理抗痛… ……………………………………… 111
第七章 心態好多長壽…………………………………… 125
一、書畫家多長壽… ………………………………… 127
二、安龍長壽鎮的調查… …………………………… 128
三、中國古代名人長壽揭秘… ……………………… 129
四、中國現代名人長壽秘訣… ……………………… 130
五、院士多長壽及其心理機制… …………………… 134
第八章 怎么延緩老年人的智力、創造力與記憶力衰退 … 153
一、延緩老年人智力衰退方法… …………………… 156
二、發揮老年人創造力的方法… …………………… 161
三、防止老人記憶衰退方法… ……………………… 168
第九章 怎樣過好晚年的家庭與婚姻生活……………… 175
一、人生*后溫馨的港灣… ………………………… 177
二、老年人怎樣過好家庭生活… …………………… 178
三、別有風味的老年婚姻生活… …………………… 183
四、老年人怎樣過好婚姻生活… …………………… 184
第十章 王極盛健美幸福操……………………………… 193
一、操作方法… ……………………………………… 195
二、三大作用… ……………………………………… 199
三、五個心理機制… ………………………………… 200
展開全部
壯心不已 多彩人生:著名心理學家王極盛養老系列講座 相關資料
關于《壯心不已多彩人生》一書的讀者來信 王老好！ 大作收到，甚為感動。連夜拜讀，收獲頗豐。 從初入人生旅途偶然讀到您的《青年心理學》，常以其校正自己的人生方位，檢討個人的成長得失，到退休邁上新的人生起點，再次讀到您的《壯心不已多彩人生》養老系列講座，感到一生都在受益著您的人生感悟指導。您如同一位親切和藹的長者、兄長，時時陪伴在身邊，循循引導伴隨著思想心靈成長的點點滴滴。 我1954年出生，2012年離崗，2014年辦理退休。工作前期主要是做青年共青團工作，后來多年多崗位做黨的工作。實際上一生都是在做人的工作。這樣的經歷，使我可以直接的，連續十數年、數十年，較為系統地、多層次地觀察人、研究人、思考人生，反省成長自己。我很慶幸自己走過的路。 退休前的*后幾年，出于現實的考慮，在還沒有心理咨詢師資質的情況下，由我提出課題擬定思路，帶領100多所學校數百名心理老師搞了為時三年之久的師生心理安全課題，效果良好，獲省表彰。2013年離崗后的*年即59歲時，作為送給自己60歲的退休大禮，用一年時間考取了國家三級、二級心理咨詢師。答辯論文題目是---《60歲生命的心起點》，答辯老師印象深刻，高分通過。 退休后參與了心理畫像、家庭教育、青少年心理輔導、黨的建設一些方面的學習和工作。運用心理學知識和方法，陪伴小孫女成長，對青少年進行世界觀人生觀價值觀、愛國主義、理想信念方面的教育，反響良好。 人一生中如果能做好一兩件事情，就是人生的成功。我想過去所做的一切工作，以及將來要繼續做的事情，無非都是在做一件事，那就是研究人的成長，研究人心靈的成長。一切皆為序幕，退休不是人生的終點，而恰恰是人生新的起點。有時曾幻想，如果能有機會參與到您的研究中來，能在您的直接指導下，更好的幫助青少年成長、幫更多的人實現自己美好的人生之夢，那將是一件十分幸福快樂的事情。 人心靈的成長是終生的。能有機會認識您這樣一樣德高望眾的心理學巨星，心靈成長的導師，是今生有幸，無論如何，將來還會有很多問題向您請教，望您不吝賜教。 讀了您的大作，感受深切，不免多說幾句，博您一笑，但愿不會影響您的休息。 未了，錄曹操《龜雖壽》在此，以表敬意。 神龜雖壽，猶有竟時。 騰蛇乘霧，終為土灰。 老驥伏櫪，志在千里。 烈士暮年，壯心不已。 盈縮之期，不但在天； 養怡之福，可得永年。 幸甚至哉，歌以詠志。 祝您安康快樂，祝您全家幸福美滿！
壯心不已 多彩人生:著名心理學家王極盛養老系列講座 作者簡介
王極盛 中國科學院教授、博士生導師，國務院政府特殊津貼專家，中國著名心理學家、教育學家與創造學家。 畢業于北京大學心理系，一直在中國科學院心理研究所工作。曾任中國心理學會醫學專業委員會副主任等社會職務。先后9次獲得科技成果獎。中央電視臺特邀嘉賓；事跡多次被新華網、人民網、CCTV網、新浪網等全國知名網站報道。20世紀90年代初，在中央電視臺“夕陽紅”節目中，王教授獨自連講多次老年心理，在社會上產生重要影響。講授的老年心理學、幸福心理學等課程頗受歡迎。 出版著作100余部，其中《青年心理學》《科學創造心理學》《人事心理學》《中國氣功心理學》是新中國成立以來該領域當中第一部專著。科技成果獎、專著、論文、科普文章，以及成果的社會效益在中國心理學界均名列前茅。
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