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大學(xué)生心理健康 版權(quán)信息
- ISBN：9787303240074
- 條形碼：9787303240074 ; 978-7-303-24007-4
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
大學(xué)生心理健康 本書特色
本書是一本集科學(xué)性、實(shí)用性和可讀性為一體的大學(xué)生心理健康教育的教材，*重要的特點(diǎn)在于“實(shí)用”。在內(nèi)容安排上，我們從身邊案例、心理理論、提高技能、反省領(lǐng)悟等層面逐步展開，并精心選出了與當(dāng)代大學(xué)生學(xué)習(xí)、生活、成長息息相關(guān)的八個(gè)主題（心理健康概述、自我認(rèn)識(shí)、情緒管理、人際交往、愛情與性、學(xué)習(xí)心理、壓力管理、幸福人生），既涉及大學(xué)生中普遍存在且亟待解決的情緒困擾、人際關(guān)系、壓力挫折、學(xué)習(xí)適應(yīng)、愛情與性等現(xiàn)實(shí)心理問題，也涉及影響大學(xué)生自身發(fā)展、幸福(如生命意義)等發(fā)展性心理問題。在結(jié)構(gòu)體系上，遵循“提出案例—分析案例—教會(huì)應(yīng)對(duì)—培養(yǎng)素質(zhì)”的基本目標(biāo)，各章節(jié)從發(fā)生在身邊的相關(guān)案例為切入點(diǎn)，并對(duì)案例涉及到的基本知識(shí)進(jìn)行講授、分析。在每個(gè)章節(jié)通過心理百科、心理訓(xùn)練、心理自測(cè)、電影賞析、推薦閱讀等板塊對(duì)內(nèi)容進(jìn)行豐富，擴(kuò)展。整體邏輯上環(huán)環(huán)相扣，內(nèi)容上彼此銜接，方便教學(xué)。本書整體內(nèi)容精簡(jiǎn)，篇幅適中，適合作為高校公共心理健康教育課程的教材，也可作為青年心理健康教育的自助讀物，適合高校大學(xué)生、青少年、高等教育管理者以及相關(guān)工作者閱讀和參考。
大學(xué)生心理健康 內(nèi)容簡(jiǎn)介
馬紀(jì)崗主編的《大學(xué)生心理健康》精選與當(dāng)代大學(xué)生學(xué)習(xí)、生活、成長息息相關(guān)的八個(gè)主題展開介紹，既涉及大學(xué)生中普遍存在且亟待解決的情緒困擾、人際關(guān)系、壓力挫折、學(xué)習(xí)適應(yīng)、愛情與性等現(xiàn)實(shí)心理問題，也涉及影響大學(xué)生自身發(fā)展、幸福感獲得、對(duì)生命意義的探尋等發(fā)展性心理問題。書中內(nèi)容以發(fā)生在大學(xué)生身邊的案例為切入點(diǎn)，對(duì)案例涉及的基本知識(shí)進(jìn)行講解和分析，并通過心理百科、心理訓(xùn)練、心理自測(cè)、電影賞析、推薦閱讀等板塊對(duì)內(nèi)容進(jìn)行豐富、擴(kuò)展。本書適合作為高校心理健康教育公共課的教材，也可用作青年心理健康教育的自助讀物。
大學(xué)生心理健康 目錄
**章 心理健康概述
心靈導(dǎo)航
心靈感悟
學(xué)習(xí)目標(biāo)
**節(jié) 心理與健康
一 健康與心理健康
二 大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
第二節(jié) 大學(xué)生常見心理問題
一 心理問題與狀態(tài)
二 大學(xué)生常見的心理問題
第三節(jié) 大學(xué)生心理健康的培養(yǎng)
一 大學(xué)生心理發(fā)展特點(diǎn)
二 大學(xué)生心理健康的培養(yǎng)
本章小結(jié)
第二章 自我認(rèn)識(shí)
心靈導(dǎo)航
心靈感悟
學(xué)習(xí)目標(biāo)
**節(jié) 自我認(rèn)識(shí)
一 自我認(rèn)識(shí)概述
二 大學(xué)生自我認(rèn)識(shí)的誤區(qū)
第二節(jié) 自我成長
一 天生我材必有用
二 心有多大，夢(mèng)想就有多大∥
三 “自我實(shí)現(xiàn)”因你而獨(dú)特
第三節(jié) 自我完善
一 客觀認(rèn)識(shí)自我
二 積極悅納自我
三 合理調(diào)控自我
四 不斷超越自我
五 增強(qiáng)自信訓(xùn)練
本章小結(jié)
第三章 做情緒的主人
心靈導(dǎo)航
心靈感悟
學(xué)習(xí)目標(biāo)
**節(jié) 正確認(rèn)識(shí)情緒
一 情緒是什么
二 情緒的來源
三 情緒的分類
第二節(jié) 合理覺察情緒
一 識(shí)別情緒
二 覺察情緒
第三節(jié) 積極管理情緒
一 健康情緒的標(biāo)準(zhǔn)
二 情緒管理的原則
三 情緒管理的技巧
本章小結(jié)
第四章 做個(gè)受歡迎的人
心靈導(dǎo)航
心靈感悟
學(xué)習(xí)目標(biāo)
**節(jié) 人際關(guān)系的內(nèi)涵
一 人際關(guān)系
二 人際交往的重要性
第二節(jié) 人際交往的影響因素
一 心理效應(yīng)——對(duì)他人的認(rèn)知偏差
二 心理品質(zhì)障礙——對(duì)自己的認(rèn)知偏差
第三節(jié) 人際交往的原則和技巧
一 人際交往的原則
二 人際溝通的技巧
本章小結(jié)
第五章 大學(xué)生戀愛與性健康
心靈導(dǎo)航
心靈感悟
學(xué)習(xí)目標(biāo)
**節(jié) 關(guān)于愛情
一 愛情的類型
二 愛情的特征
三 愛情的產(chǎn)生
第二節(jié) 大學(xué)生戀愛心理
一 大學(xué)生戀愛心理的特點(diǎn)
二 大學(xué)生必須學(xué)會(huì)鑒別愛情
三 培養(yǎng)戀愛的能力
第三節(jié) 大學(xué)生性心理問題及調(diào)適
一 性心理發(fā)展過程
二 大學(xué)生性心理的基本特征
三 性心理困擾
四 性心理健康與調(diào)試
本章小結(jié)
第六章 高效學(xué)習(xí)與成長
心靈導(dǎo)航
心靈感悟
學(xué)習(xí)目標(biāo)
**節(jié) 學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)——成長為更好的自己
一 為何迷茫沒動(dòng)力
二 擺脫迷茫的借口
三 明確學(xué)習(xí)的動(dòng)力
第二節(jié) 學(xué)習(xí)內(nèi)容——大學(xué)生通用勝任力
一 大學(xué)生通用勝任力核心概念
二 大學(xué)生通用勝任力的內(nèi)涵
三 大學(xué)生通用勝任力學(xué)習(xí)清單
第三節(jié) 學(xué)習(xí)方法——POA促進(jìn)行動(dòng)能力
一 什么是POA
二 POA實(shí)施案例——高效閱讀四步走
本章小結(jié)
第七章 直面挫折與壓力
心靈導(dǎo)航
心靈感悟
學(xué)習(xí)目標(biāo)
**節(jié) 直面現(xiàn)實(shí)——挫折是人生必經(jīng)之路
一 挫折是人生必經(jīng)之路
二 大學(xué)生的挫折與壓力源
三 大學(xué)生的挫折與壓力源評(píng)估
第二節(jié) 培養(yǎng)韌性——強(qiáng)復(fù)原力促進(jìn)自身成長
一 心理韌性的內(nèi)涵與評(píng)估
二 心理韌性與心理健康的關(guān)系
三 自律是抗挫折的基礎(chǔ)
四大學(xué)生心理韌性培養(yǎng)策略
本章小結(jié)
第八章 做一個(gè)幸福的大學(xué)生
心靈導(dǎo)航
心靈感悟
學(xué)習(xí)目標(biāo)
**節(jié) 什么是幸福
一 幸福的定義
二 幸福的標(biāo)準(zhǔn)
第二節(jié) 幸福的迷思
一 幸福來自金錢嗎
二 幸福等于擁有更多嗎
三 幸福等于完美無缺嗎
四 幸福總光顧別人家嗎
第三節(jié) 如何獲得更多幸福
一 珍愛生命
二 積極的心態(tài)
三 提升感知幸福的能力
本章小結(jié)
練習(xí)題答案
參考書目
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