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情緒自控力 版權(quán)信息
- ISBN：9787515825069
- 條形碼：9787515825069 ; 978-7-5158-2506-9
- 裝幀：書寫紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類：>
情緒自控力 本書特色
情緒自控力是我們每個(gè)人都應(yīng)該擁有的能力，它對(duì)我們的身體健康、心智水平、人際關(guān)系和事業(yè)發(fā)展等都有重要影響。本書從多個(gè)方面入手，論述了情緒自控力的重要性，有針對(duì)性地提出簡(jiǎn)單、高效、實(shí)用的情緒管理方法，希望能夠給讀者的日常學(xué)習(xí)、生活與工作提供參考，幫助讀者更有效地掌控自己的情緒，成為扛得住挫折、抵得住誘惑、頂?shù)米毫Φ娜恕?
情緒自控力 內(nèi)容簡(jiǎn)介
本書從多個(gè)方面入手, 論述了自控力的重要性, 有針對(duì)性地提出簡(jiǎn)單、高效、實(shí)用的管理自我情緒方法。希望能夠給讀者的日常學(xué)習(xí)、生活與工作中提供高效實(shí)用的參考策略, 幫助讀者更有效地掌控自己的情緒, 成為抗得住干擾、抵得住誘惑、頂?shù)米毫Φ娜恕?/p>
情緒自控力 目錄
**章 情緒要管理，心態(tài)要修煉/ １
情緒可轉(zhuǎn)換，心情可自控/ ３
不蔓延壞情緒，不放縱壞心情/ １２
適時(shí)宣泄壞情緒，保持心靈不蒙塵/ ２０
放下執(zhí)著一身輕，心懷快樂(lè)天天寧/ ２６
克服“ 情緒短路”，鏟平“ 心理斜坡” / ３２
豁達(dá)的人生像詩(shī)，幸福的生活像歌/ ３８
心大能容天下事，量大能把人聚來(lái)/ ４４
第二章 不苛責(zé)自己，不苛責(zé)他人/ ５１
平常心對(duì)己，寬容心待人/ ５３
遠(yuǎn)離忌妒，增強(qiáng)自信/ ５８
去除“ 心理牢籠” ，生命不設(shè)限/ ６４
情緒焦慮，催生怒氣/ ７１
拒絕生氣，修心養(yǎng)性/ ７８
駕馭情緒，笑對(duì)生活/ ８５
第三章 立世心胸闊，為人度量寬/ ９１
放下恩怨，放下仇恨/ ９３
扔掉情緒“ 包袱” ，及時(shí)轉(zhuǎn)向/ ９８
人有定力，不戰(zhàn)而勝/ １０４
克服患得患失心理，不做自暴自棄之人/ １１１
坦然面對(duì)，接納自己/ １１７
求全責(zé)備，活得太累/ １２３
欣賞完美，也欣賞不完美/ １２９
第四章 隨心而行，隨遇而安/ １３５
大事化小，小事化了/ １３７
容人之過(guò)無(wú)怒，以善待人無(wú)怨/ １４３
恬淡為上，勝而不美/ １４９
平和安然，便是吾鄉(xiāng)/ １５４
簡(jiǎn)單做人，認(rèn)真做事/ １６０
放棄欲望，擁有更多/ １６５
計(jì)較迷本心，爭(zhēng)執(zhí)增煩惱/ １７１
第五章 豁達(dá)大度，與人為善/ １７７
寬以待人，求同存異/ １７９
遇事冷靜，自制力強(qiáng)/ １８５
化敵為友，心胸寬廣/ １９１
“ 丟掉” 痛苦，“ 放下” 情愁/ １９７
記人之長(zhǎng)，忘人之短/ ２０５
不爭(zhēng)不吵，屈伸有度/ ２１１
避其鋒芒，是智是勇/ ２１７
第六章 解開(kāi)心結(jié)，自我松綁/ ２２３
打開(kāi)心窗，排解煩惱/ ２２５
仁愛(ài)之心，無(wú)敵天下/ ２３０
心懷感恩，怨氣自息/ ２３５
心靈枷鎖，務(wù)必去除/ ２３９
解開(kāi)心結(jié)，自我松綁/ ２４４
裝上“ 窗戶” ，“ 擦亮” 鏡子/ ２４８
第七章 樂(lè)善好施，惠人悅己/ ２５１
放下傲慢，謙恭有禮/ ２５３
“ 放下執(zhí)念” ，內(nèi)心自在/ ２５９
私心越大，靈魂越臟/ ２６３
樂(lè)善好施，惠人悅己/ ２６９
嚴(yán)于律己，寬以待人/ ２７６
樂(lè)于助人，其樂(lè)融融/ ２８２
大愛(ài)指引，小愛(ài)并行/ ２８７
第八章 走出自我，換位思考/ ２９３
贏了開(kāi)心，輸了快樂(lè)/ ２９５
謙虛為勝，驕傲必?cái)? ３０２
心定能靜，靜而后安/ ３０６
勝人者力，自勝者強(qiáng)/ ３０９
厚德載物，上善若水/ ３１６
展開(kāi)全部
情緒自控力 作者簡(jiǎn)介
錢靜，擅長(zhǎng)創(chuàng)作心理學(xué)、女性勵(lì)志讀物，文筆獨(dú)到犀利，語(yǔ)言優(yōu)美凝練，深受讀者喜愛(ài)。
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