中圖網小程序
一鍵登錄
更方便
本類五星書更多>
-
>
分寸 跨越社交圈層的底層邏輯
-
>
生命唯愿愛與自由
-
>
中國式人情世故
-
>
看心理·第2輯(全5冊)
-
>
心靈四書(全4冊)
-
>
非暴力溝通
-
>
往里走,安頓自己
我的靜音生活 版權信息
- ISBN：9787508699912
- 條形碼：9787508699912 ; 978-7-5086-9991-2
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
我的靜音生活 本書特色
你是不是已經受夠了嘈雜的生活？快節奏，來自社會的各種要求，職業壓力，鋪天蓋地的信息，還有自己內心嘰嘰喳喳的小聲音……今天的我們，比任何時候都向往寧靜。安靜一點兒，我們的生活會不會變得更好？ 本書探討的是，如何從這個物欲過剩的焦慮世界中解脫出來，找到應對這個復雜世界的簡單方法。作者坎吉育通過生動、有趣和個人化的講解，從視覺靜音、言語靜音、身體靜音和行為靜音四個方面，給出具體的建議和實用的練習，比如讓眼睛靜下來，把目光從繁雜的信息上挪開；讓言語靜下來，學會收聲和聆聽；讓身體靜下來，感知身體并與之建立聯系……引導讀者以“內心簡約”為日常生活指南，從外到內做到斷舍離，開啟屬于自己的靜音生活。
我的靜音生活 內容簡介
你是不是已經受夠了嘈雜的生活？快節奏，來自社會的各種要求，職業壓力，鋪天蓋地的信息，還有自己內心嘰嘰喳喳的小聲音……今天的我們，比任何時候都向往寧靜。安靜一點兒，我們的生活會不會變得更好？ 本書探討的是，如何從這個物欲過剩的焦慮世界中解脫出來，找到應對這個復雜世界的簡單方法。作者坎吉育通過生動、有趣和個人化的講解，從視覺靜音、言語靜音、身體靜音和行為靜音四個方面，給出具體的建議和實用的練習，比如讓眼睛靜下來，把目光從繁雜的信息上挪開；讓言語靜下來，學會收聲和聆聽；讓身體靜下來，感知身體并與之建立聯系……引導讀者以“內心簡約”為日常生活指南，從外到內做到斷舍離，開啟屬于自己的靜音生活。
我的靜音生活 目錄
作者序
引言
一本不同尋常的書籍
作者自解始于何處
我的標簽
撰稿委員會
寫作之地
如何使用本書
**部分
何謂靜音？
**章 靜音之效
試定義
靜音生活的益處
克服困難
第二章 偉大的沉默者
動物，沉默之王
禪寺里的靜默無聲
第二部分
以萬物為靜音之身
第三章 視覺靜音
我們的目光被俘虜之際
為何以及如何限定視野
緩解視覺疲勞：雙目的休憩
簡單之益處
在靜音中觀看“內心電影”
第四章 言語靜音
全然靜音之神話
學會保持沉默
聆聽與思維凈化訓練
第五章 身體靜音
缺席的軀體？
為了重新接觸身體而學會感受
靜音的身體
第三部分
靜音實踐
第六章 居家的靜音療法
準備
實踐
第七章 行為靜音
地球：極其包容的母親
回歸簡約
素食主義，換言之——不食朋友
知之更多：資料來源和“小魔術”
展開全部
我的靜音生活 相關資料
解鎖并實踐靜音的智慧：停下來，傾聽，并開始蓬勃發展。坎吉育是真正的療愈大師，能讓你立即平靜下來，幾分鐘后你便感覺更有活力（我們嘗試過，很有效）。 ——《時尚》 我發現自己全神貫注于靜音的魅力和魔力中。坎吉育幽默、明智、溫柔，富有同情心。 ——Rachel Kelly，Good Mood Food作者 靜音以后可以聽到更清楚的自己，更寬廣的世界。 ——正安康健創始人、《生命·覺者》紀錄片出品人 梁冬 世界太喧囂，我們更需要保持自己。《靜音》這本書給出了非常棒的建議。 ——《新京報·書評周刊》主編 馬培杰 “靜音在里面，不在外邊”，本書為這句話立下詳細且實用的“注腳”：以生活化的小練習和小游戲投入靜音生活，轉化情緒，處理缺失感，回歸內在靜默。 ——心性療愈師、聲療師、作家 素黑 靜音是*美的聲音，靜默是*好的修行。關掉手機，遠離周遭的嘈雜，于無聲之處，回歸生命本真的富足，得享從容的智慧。 ——《花見花離：與草木同喜》作者、一茶書房創始人 蘇西 定靜生慧。這個聲音擁塞的時代，越來越需要我們學習靜修，從神圣的靜默中，得見生命的真相。 ——十分心理·幸福研習社創始人 王琿
我的靜音生活 作者簡介
坎吉育·塔尼耶（Kankyo Tannier），法國佛教聯合會前理事，“每日一禪”網站創辦者，TED備受歡迎的禪修課老師之一。她也是一位斜杠現代人：不僅是一名法碩（公共法碩士）、聲樂老師，同時還是《赫芬頓郵報》專欄作家和知名博主、催眠療愈師，以及飼馬員。皈依之后，她曾赴日本、印度精修冥想，現居住在阿爾薩斯。
書友推薦
- >
月亮與六便士
- >
姑媽的寶刀
- >
山海經
- >
詩經-先民的歌唱
- >
我與地壇
- >
經典常談
- >
名家帶你讀魯迅:朝花夕拾
- >
回憶愛瑪儂
本類暢銷
