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大學體育:含涉海類 版權信息
- ISBN：9787517076896
- 條形碼：9787517076896 ; 978-7-5170-7689-6
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
大學體育:含涉海類 本書特色
本書是根據《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》，結合交通院校教學體系設計的，集理論與實踐于一體，針對普通高校公共體育課程的現狀和教學的需要編寫而成的。本書全面地闡述了體育的本質、體育運動的生理運行機制、部分體育項目的具體內容以及運動與健康的基本理論知識，全面地介紹了各個運動項目的技能，使學生在了解基本體育運動理論的基礎上，科學地進行體育鍛煉，提高自身運動素質與自我運動能力，掌握常見運動損傷的預防與處理方法，為學生樹立終身體育鍛煉的理念作出努力。通過對本書的學習與實踐，學生將了解體育鍛煉過程中的相關問題及解決方法，掌握測試和評價體質健康狀況的基本知識。其可以幫助學生改善參與體育活動的心理狀態，克服心理障礙，掌握運動中相關不良生理現象的解決方法與手段，使學生在鍛煉中體驗運動的樂趣和成功的喜悅。本書在編寫過程中從教學實際出發，力圖做到內容新穎、簡單易學、圖文并茂。編者既考慮了教材的深度，又照顧到教材的廣度，使之不僅可以作為高校公共體育課程的教學用書，而且適合廣大體育工作人員及體育愛好者閱讀。
大學體育:含涉海類 內容簡介
本書是根據《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》，結合交通院校教學體系設計的，集理論與實踐于一體，針對普通高校公共體育課程的現狀和教學的需要編寫而成的。 本書全面地闡述了體育的本質、體育運動的生理運行機制、部分體育項目的具體內容以及運動與健康的基本理論知識，全面地介紹了各個運動項目的技能，使學生在了解基本體育運動理論的基礎上，科學地進行體育鍛煉，提高自身運動素質與自我運動能力，掌握常見運動損傷的預防與處理方法，為學生樹立終身體育鍛煉的理念作出努力。 通過對本書的學習與實踐，學生將了解體育鍛煉過程中的相關問題及解決方法，掌握測試和評價體質健康狀況的基本知識。其可以幫助學生改善參與體育活動的心理狀態，克服心理障礙，掌握運動中相關不良生理現象的解決方法與手段，使學生在鍛煉中體驗運動的樂趣和成功的喜悅。本書在編寫過程中從教學實際出發，力圖做到內容新穎、簡單易學、圖文并茂。編者既考慮了教材的深度，又照顧到教材的廣度，使之不僅可以作為高校公共體育課程的教學用書，而且適合廣大體育工作人員及體育愛好者閱讀。
大學體育:含涉海類 目錄
前言
**章 體育概述
**節 體育概念和組成
一、體育概念
二、體育的組成
第二節 體育功能
一、健身功能
二、教育功能
三、娛樂功能
四、政治功能
五、經濟功能
第三節 現代體育發展
一、現代體育發展的重要標志
二、現代體育科學體系構成
三、競技體育向高水平發展
四、加速實現學校體育教育目標
五、社會體育興起與發展
第四節 中國體育發展
一、中國傳統體育的形成與發展
二、中國現代體育的發展
第二章 高等學校體育教育
**節 高等學校體育教育的地位
一、體育與高校全面教育的關系
二、體育與身心健康教育的關系
三、體育與校園文化生活的關系
第二節 高等學校體育教育作用
一、增進健康、增強體質，全面發展身體
二、掌握體育知識和技能，培養體育能力
三、體育在德育發展中的作用
四、體育在智育發展中的作用
五、體育在美育發展中的作用
第三節 高等學校體育教育目標
一、高校體育教育的目標體系
二、大學生體育規格
第四節 高等學校體育的組織形式
一、體育課程教學
二、課外體育活動
三、課余運動訓練
四、課余體育競賽
第五節 高等學校體育行政法規
一、《學校體育工作條例》
二、《國家學生體質健康標準》
三、《全民健身計劃綱要》
第三章 身體鍛煉科學總則
**節 鍛煉身體基本原則
一、全面鍛煉原則
二、堅持不懈原則
三、循序漸進原則
第二節 鍛煉身體方法概述
一、提高身體素質方法
二、有氧訓練與無氧訓練
三、利用自然條件鍛煉身體的方法
第三節 制訂鍛煉計劃
一、鍛煉計劃意義
二、制訂鍛煉計劃注意事項
三、制訂鍛煉計劃的方法
第四章 身體活動
一、頭、肩練習
二、上肢練習
三、下肢練習
四、健美提示
第五章 涉海體育
**節 滾輪、浪木和旋梯
一、滾輪、浪木和旋梯運動的意義
二、滾輪、浪木和旋梯運動的特點
三、滾輪、浪木和旋梯運動的生理特點
四、滾輪、浪木和旋梯運動的安全與保護
五、固定滾輪基本技術與練習法
六、固定滾輪練習方法
七、浪木基本技術與練習法
八、旋梯基本技術與練習法
第二節 爬繩、爬桿與爬繩梯技能
一、爬繩、爬桿和爬繩梯運動的意義
二、爬繩、爬桿和爬繩梯運動的特點
三、爬繩、爬桿和爬繩梯運動的生理特點
四、爬繩、爬桿和爬繩梯運動的安全與保護
五、爬繩基本技術與練習法
六、爬桿基本技術與練習法
七、爬繩梯基本技術與練習法
第三節 操艇與駛帆技能
一、操艇與駛帆運動的意義
二、操艇與駛帆運動的特點
三、操艇與駛帆運動的生理特點
四、操艇與駛帆運動的安全與保護
五、登艇
第四節 劃槳
一、劃槳前的準備與動作要領
二、劃槳的口令與動作要領
第五節 靠、離碼頭
第六節 劃槳常見錯誤動作及糾正方法
第七節 駛帆
一、駛帆設備、索具名稱與作用
二、桅、帆整理
三、駛帆基本原理
四、駛帆航行操作方法
第六章 游泳
一、游泳運動的競賽與發展
二、蛙泳
三、爬泳
四、游泳衛生知識與急救
第七章 田賽
一、跳高
二、跳遠
三、三級跳遠
四、立定跳遠
五、推鉛球
六、擲標槍
七、擲鐵餅
第八章 徑賽
第九章 籃球
**節 籃球概述
一、籃球運動的起源
二、籃球運動的特點及其鍛煉價值
第二節 籃球基本技術
第三節 籃球基本技術練習
一、藍球基本技術練習方法
二、籃球基本戰術
三、籃球基本戰術的練習方法
四、籃球基本戰術練習的注意事項
第十章 排球
一、排球運動起源及發展史
二、排球基本技術
三、排球基本技術的練習方法
四、排球基本戰術
五、排球基本戰術的練習方法
第十一章 足球
一、足球運動的特點
二、足球對鍛煉身體的價值
三、足球基本技術
四、足球基本技術的練習方法
五、足球基本技術練習的注意事項
六、足球的基本戰術
七、足球基本戰術的練習方法
八、足球基本戰術練習的注意事項
第十二章 羽毛球
**節 羽毛球運動概述
一、羽毛球運動的起源和發展
二、羽毛球運動的特點及其鍛煉價值
第二節 羽毛球基本技術
一、握拍法
二、發球與接發球
三、擊球法
四、步法
五、羽毛球基本技術的練習方法
第三節 羽毛球基本戰術
一、單打戰術
二、雙打戰術
第四節 羽毛球運動專項身體素質練習
一、發展力量素質的練習
二、發展速度的練習
三、發展耐力和發展速度耐力素質練習
第十三章 乒乓球
一、乒乓球運動的起源及發展
二、乒乓球基本技術
三、乒乓球基本技術的練習方法
四、乒乓球基本戰術
第十四章 武術
**節 武術概述
一、武術的特點和作用
二、武術的內容和分類
第二節 武術基本動作練習
一、武術基本動作
二、武術基本動作練習
第三節 太極拳
一、太極拳的特點及其鍛煉價值
二、太極拳的基本姿勢
三、二十四式“簡化太極拳
第四節 武術鍛煉注意事項
一、初學時注意由淺入深，循序漸進
二、要堅持經常，持之以恒
三、要樹立不怕苦、不怕難的思想
四、要掌握正確的運動方法
第十五章 健美操
一、健美操的分類
二、健美操鍛煉的意義
三、健美操的特點
四、當今流行健美操的種類
五、健美操基本動作
第十六章 體操
**節 體操概述
一、體操的內容和分類
二、體操的鍛煉價值
第二節 技巧
一、前滾翻分腿起
二、魚躍前滾翻
三、頭手倒立及其變化
四、肩肘倒立經單肩后滾翻至單腿跪撐
五、側手翻
六、頭手翻
第三節 單杠
一、引體向上
二、單腳蹬地翻上成正撐
三、騎撐后倒掛膝上（以掛右膝為例）
四、騎撐后腿擺越轉體180°成正撐
五、起撐前回環
六、支撐后回環
七、騎撐單腿擺越轉體90°下
第四節 雙杠
一、分腿坐前進
二、分腿坐前滾翻成分腿坐
三、分腿坐慢起肩倒立
四、掛臂屈伸上
五、支撐前擺下及變化
第五節 支撐跳躍
一、分腿騰越山羊（橫箱）
二、分腿騰越縱馬（縱箱）
三、縱箱前滾翻
第六節 體操的練習方法
一、保護與練習
二、提高身體素質的練習
第十七章 游戲
一、游戲活動的簡介
二、游戲活動的健身效果
三、游戲活動的組織與教法
第十八章 體育競賽
**節 體育競賽的意義和特點
一、體育競賽的意義
二、體育競賽的特點
第二節 體育競賽的種類
一、綜合性競賽
二、單項競賽
第三節 體育競賽的組織
一、體育競賽的組織工作程序
二、體育競賽的競賽規程原則
三、體育競賽的裁判工作
四、體育運動競賽的場地、器材條件
第四節 體育競賽的方法
一、淘汰法
二、循環法
三、體育競賽項目成績與名次的確定
第五節 國際國內大型體育競賽
一、奧林匹克運動會
二、亞洲運動會
三、全國運動會
四、全國大學生運動會
第十九章 體育鍛煉醫務監督
**節 自我醫務監督的內容
一、自我感覺
二、客觀檢查指標
第二節 運動中常見的生理反應
一、肌肉酸痛
二、極點
第三節 運動疾病的預防與處理
一、運動中腹痛
二、肌肉痙攣
三、運動性昏厥
四、中暑
第四節 運動損傷的預防與處理
一、運動損傷產生的原因
二、運動損傷的預防
三、常見運動損傷的處理
第五節 現場急救的技術方法
一、現場急救的意義和原則
二、現場急救的技術方法
展開全部
大學體育:含涉海類 作者簡介
劉洋，(1966年生)漢族、男，畢業于山東師范大學，現任山東交通學院威海校區體育教研室主任，發表國家級體育類專刊及教材六篇。
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