中圖網小程序
一鍵登錄
更方便
¥10.0(2.5折)?
預估到手價是按參與促銷活動、以最優惠的購買方案計算出的價格（不含優惠券部分），僅供參考，未必等同于實際到手價。
促銷活動:
本類五星書更多>
-
>
中國藥膳良方
-
>
先思而后語
-
>
中國居民膳食指南2022 科普版
-
>
痰濕一去百病消
-
>
當癌癥來敲門
-
>
男孩生長發育保健JD
-
>
貓和狗的生活哲學
血壓輕松降 版權信息
- ISBN：9787538899573
- 條形碼：9787538899573 ; 978-7-5388-9957-3
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
血壓輕松降 內容簡介
高血壓需“三分治，七分養”，飲食就是“養”的一項重要內容，本書旨在幫助高血壓患者解決“怎么吃”的問題。全書共分為五章：開篇為讀者科學解讀高血壓病，并針對高血壓人士較為關心的部分降壓問題進行了解答；第二章關注高血壓人士降血壓所需的營養素，應掌握的飲食調理原則和應規避的誤區等內容；第三章對生活中常見的68種有益降壓食材進行解析，涵蓋谷物、蔬果、肉禽水產、中藥材等類別；第四章幫助高血壓人士合理計劃一日三餐，并推薦四周降壓食譜；第五章對高血壓的常見并發癥進行了解析，給予飲食和日常方面的養護建議，推薦對應食療菜譜，以幫助高血壓人士有效地防治并發癥，盡量減少高血壓對健康帶來的不良影響。
血壓輕松降 目錄
Part 1 揭開面紗——關于高血壓，您了解多少
專家帶您認識高血壓
血壓與高血壓
血壓是有波動的
“高壓”與“低壓”
血壓高可引發多種并發癥
引起血壓升高的因素
高血壓的八大高危人群
高血壓應以預防為主，早查早治
生活小測試，看看你離高血壓有多遠
辨別高血壓和高血壓病
高血壓的診斷標準
各年齡段男女血壓標準值
高血壓的分級
高血壓的常見癥狀
高血壓患者應定期做檢查
常用的降壓藥及注意事項
聯合用藥，保護靶器官
日常降血壓實用法則
定期測量血壓，了解血壓變化
想要降低血壓，先控制好體重
日常飲食需把關，謹防吃出高血壓
起床堅持“兩溫”的原則
居室強調“一通、二溫、三靜”
每天梳頭可預防血壓升高
注意冷暖變化
定期排便，遠離便秘
避免不良的看書、看電視姿勢
勞逸結合，保持優質睡眠
適量運動是降壓的有效措施
經常按摩涌泉穴、風池穴
保持良好的情緒，忌暴怒
從現在起，遠離煙草
常見降血壓專家答疑
什么是“白大衣現象”？如何預防？
什么是高血壓危象？如何治療？
高血壓患者血壓突然升高怎么辦？
血壓高但沒有不舒服，需要治療嗎？
高血壓患者如何洗頭、洗澡？
高血壓患者可以晨練嗎？
所有的高血壓患者都適合運動嗎？
高血壓患者可以過性生活嗎？
長效和短效降壓藥應如何區分和選擇？
長期服用降壓藥會產生耐藥性嗎？
高血壓患者是否可以停藥？
……
Part 2 科學飲食——讓血壓不再“高人一等”
Part 3 明星食材——日常生活中的“鎮壓”之寶
Part 4 營養餐單——讓餐桌上的“降壓藥”幫您控制血壓
Part 5 對癥調養——并發癥患者也能健康享用美食
展開全部
血壓輕松降 作者簡介
梁振鈺，女，2010年畢業于長春中醫藥大學，中醫內科專業，碩士，現任職海南醫學院中醫學院高級實驗師，至今已在省級以上期刊發表論文十余篇，參與編寫的著作有《中醫學理論與實訓教材》《中醫肝膽病學》《相類中藥功用鑒別與應用》《艾灸五十病》。
書友推薦
- >
二體千字文
- >
巴金－再思錄
- >
名家帶你讀魯迅:故事新編
- >
回憶愛瑪儂
- >
小考拉的故事-套裝共3冊
- >
隨園食單
- >
朝聞道
- >
經典常談
本類暢銷
