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再見吧！拖延癥:徹底告別拖延所帶來的焦慮 版權(quán)信息
- ISBN：9787201145891
- 條形碼：9787201145891 ; 978-7-201-14589-1
- 裝幀：一般輕型紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
再見吧！拖延癥:徹底告別拖延所帶來的焦慮 本書特色
本書是由新銳創(chuàng)業(yè)公司CEO、極具權(quán)威和豐富經(jīng)驗的管理高手王楠所寫的幫助人們告別拖延癥的勵志題材圖書。 很多人對拖延癥都深惡痛絕，拖延癥不僅嚴重影響了他們的生活，還給他們的工作帶來了諸多消極影響。本書飽含了新銳創(chuàng)業(yè)公司CEO王楠“戰(zhàn)拖”經(jīng)驗的無私分享，從多方面，像完美主義、拖延行為等具體分析了造成拖延癥的原因，并為告別拖延癥提供了行之有效的方法。很多人都覺得自己的拖延癥太嚴重了，都成了不治之癥，但作者在順應人性的基礎(chǔ)上，提出了諸多方法，幫助人們擺脫拖延癥，充滿正能量，進而實現(xiàn)自己的理想。
再見吧！拖延癥:徹底告別拖延所帶來的焦慮 內(nèi)容簡介
本書從多方面, 像完美主義、拖延行為等具體分析了造成拖延癥的原因, 并為告別拖延癥提供了行之有效的方法。很多人都覺得自己的拖延癥太嚴重了, 都成了不治之癥, 但作者在順應人性的基礎(chǔ)上, 提出了諸多方法, 幫助人們擺脫拖延癥, 充滿正能量, 進而實現(xiàn)自己的理想。
再見吧！拖延癥:徹底告別拖延所帶來的焦慮 目錄
序言
想知道自己有沒有拖延癥？超準心理測試幫你解答
**章 戒了吧，拖延癥
拖延癥真的有你想象中的那么嚴重嗎？當然沒有！拖延癥是一種普遍存在的現(xiàn)象，才不是什么不治之癥，甚至連一種病癥都算不上，卻給很多人帶來了極大的困擾。如果你想要和拖延癥說再見，那就要采取行動。
1.人生有限，拖延有害
2.無自律不自由
3.要對自己“狠”一點，拖延癥才能靠邊站
第二章 別讓拖延害了你
拖延的可怕，并不是危言聳聽。千萬別滿懷壯志，卻躊躇不前，既沒行動，又沒結(jié)果。不知不覺掉入拖延的旋渦，看著自己反復糾結(jié)在這樣的行為模式?里……
1.“今天先這樣，明天再繼續(xù)吧。”
2.明明制訂了計劃，為什么還是失敗了？
3.為什么工作總是堆積如山？
4.其實你的拖延正是因為它
第三章 造成拖延的那些因素你有沒有中招？
造成我們拖延的原因有很多，讓人既傷身，又傷心。拖延會讓人變得消極，因為消極，又讓人一拖再拖，所以要擦亮眼睛，找到病因，從根本上解決問題。
1.思想誤區(qū)：總把壓力當動力
2.拖延是否已經(jīng)成為習慣性行為？
3.總對自己說“再等半小時就行動”
4.拖延≠簡單的逃避行為
第四章 你是如何一步步成為拖延癥患者的？
眾所周知，拖延是一種會給生活和工作帶來諸多消極影響的行為。拖延的人心里很矛盾，明明知道拖延行為不好，卻還是難以行動起來。那么，究竟是什么讓我們成為拖延癥患者的？
1.你總是會給自己的拖延行為想出一萬個借口
2.消失吧！罪惡的完美主義
3.拖延勢必會帶來的陰影，你是否有過？
4.如何從潛意識里開始擺脫拖延？
第五章 完成比完美更重要
很多時候，我們都會想要把事情做得更漂亮，可是在制訂計劃或執(zhí)行過程中發(fā)現(xiàn)了偏差，就不愿意繼續(xù)推進，有意無意地開始拖延。總是想要做到完美，總是沒有完成，但其實，完成比完美更重要。
1.結(jié)果重要，還是努力的過程重要？
2.內(nèi)心是否太想要博得所有人的認可？
3.放下比拿起更需要力量
第六章 別拖著，你需要主動出擊！
“如果當時我不拖延，選擇主動出擊，那么今天就不會后悔！”也許事情很簡單，只需要你主動出擊，就已經(jīng)成功了一大半，就能告別拖延癥帶來的焦慮。
1.心有多大，舞臺就有多大
2.你需要不斷提高能力，才能變得無可替代
3.你的拖延行為正在嚴重地拖你的后腿
第七章 告別拖延癥的四大關(guān)鍵
本來10分鐘就能完成的文件，因為拖延，2個小時才寫好；本來1周就能完成的工作，因為拖延，1個月才完成……因為萬惡的拖延，很多人工作效率低下，生活態(tài)度消極。這四大要素，幫你徹底告別拖延癥。
1.擁有強大的執(zhí)行力
2.高情商更容易讓你做到不拖延
3.好的性格能讓你迅速適應工作環(huán)境
4.永遠都要有下一個目標
第八章 有堅不可摧的目標，才能不拖延
5分鐘搞定？3天搞定？1個月搞定？搞不定？拖著吧！很多人一直拖延，是因為沒有一個切實可行的目標，當你有了堅不可摧的目標，并獲得達成目標的快感之后，你還會拖延嗎？
1.別盲目，先定一個小目標
2.一次專心做好一件事
3.既定的目標不是一成不變的
第九章 做好時間管理，避免拖延陷阱
明日復明日，明日何其多？只有做好時間管理，你才能成為時間的操控者，才能高效地工作，擺脫拖延帶來的危害。
1.明明胸懷大志，卻虛度光陰
2.有沒有想過時間都去哪兒了？
3.別小看碎片化時間
4.別給浪費時間找借口
第十章 和拖延癥說再見，徹底擺脫拖延帶來的危害
終結(jié)拖延癥對你的干擾，你就再也不用承受那些不必要的、自尋煩惱的拖延行為所帶來的痛苦，你的執(zhí)行力會變強，工作效率也會大大提高，生活水平也會有質(zhì)的改變！
1.曾經(jīng)拖延過又怎樣，至少你在做出改變
2.情緒掌控，決定你人生的格局
3.拋開抱怨，拒絕給拖延留機會
4.和充滿正能量的人在一起，徹底和拖延癥說再見
展開全部
再見吧！拖延癥:徹底告別拖延所帶來的焦慮 作者簡介
王楠，目前正在運營自己的創(chuàng)業(yè)公司，是令人佩服的管理高手，同時又是一個心理學狂熱愛好者，喜歡文字，為人謙虛和善，非常喜歡分享自己的經(jīng)驗。他認為一個公司、一個團隊的成功，5%靠策略，95%靠執(zhí)行力。他對拖延癥深惡痛絕，他決不允許自己的下屬做事拖拉。因此，打造出多個言必行、行必果的高效團隊，令人羨慕。與此同時，他也希望與更多人分享擺脫拖延癥的技巧。
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