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育兒溝通極簡法則 版權信息
- ISBN：9787512717176
- 條形碼：9787512717176 ; 978-7-5127-1717-6
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
育兒溝通極簡法則 本書特色
本書從溝通、情緒、信念、界限4個方面提煉出簡單易行的法則，告訴父母如何養育溝通順暢、情緒健康的孩子。書中用翔實的案例，教父母先從認識自己開始，然后一步一步地調整自己，進而影響孩子。手把手教你： l 如何與孩子溝通，增進親子之間的關系； l 如何認識情緒的來源，將情緒與事件剝離； l 如何分清信念與自身，促進家庭氛圍的和諧； 如何明確心理界限，陪孩子一起成長。
育兒溝通極簡法則 內容簡介
本書從溝通、情緒、信念、界限4個方面提煉出簡單易行的法則，告訴父母如何養育溝通順暢、情緒健康的孩子。書中用翔實的案例，教父母先從認識自己開始，然后一步一步地調整自己，進而影響孩子。手把手教你：？ 如何與孩子溝通，增進親子之間的關系；？ 如何認識情緒的來源，將情緒與事件剝離；？ 如何分清信念與自身，促進家庭氛圍的和諧；？ 如何明確心理界限，陪孩子一起成長。
育兒溝通極簡法則 目錄
PART 01 溝通篇：與孩子進行有效溝通
法則一：用愛的語言溝通 002
溝通不是讓孩子聽話 002
避免“溝而不通”的回應方式 006
法則二：解碼孩子傳達的信息 020
捕捉孩子的非語言信息 020
區分干擾項，了解信息背后的含義 027
法則三：及時回應 031
用非語言信息傳達我們的接納 033
用簡單的應答鼓勵孩子繼續表達 036
先回應孩子的右腦，再引導至左腦 039
法則四：積極傾聽 044
共情是積極傾聽的核心 045
先傾聽自己，再傾聽孩子 060
用積極傾聽與孩子建立更好的聯結 062
PART 02 情緒篇：用正向情緒影響孩子
法則一：接納所有的情緒 070
用“鏡像反射”接納孩子的情緒 076
讓情緒自然流動 081
法則二：自我覺察并反思負向情緒 085
負向情緒源自“遺留事件” 085
讓“遺留事件”浮出水面 093
憤怒的背后是恐懼 102
療愈我們的憤怒和恐懼 113
法則三：提升對情緒的感受力 115
PART 03 信念篇：相信孩子，相信自己
法則一：建立積極內在信念系統 124
審視自己的內心 126
信念對孩子的影響潛移默化 135
法則二：解除限制性信念 141
覺察信念 141
分離信念 146
質疑信念 149
轉化信念 151
法則三：善用信念 160
PART 04 界限篇：給孩子完整的成長
法則一：明確自我的心理界限 170
找到舒適空間 171
判斷界限范圍 173
法則二：避開界限不清的誤區 175
隨意入侵別人的界限而不自知 176
過于重視別人的感受，不敢拒絕 177
處處取悅別人，不敢發出自己的聲音 180
缺少獨立性，習慣于依賴某個人 182
法則三：讓家庭序位回歸正常 185
母嬰關系分離是孩子獨立的開始 187
孩子經由父親走向社會 192
防止親子關系的倒置 201
學會放手 204
法則四：必要時對孩子說“不” 206
體察孩子情緒背后的需求 206
“三段式”對孩子說“不” 210
結 語 想教好孩子，先做好自己 218
展開全部
育兒溝通極簡法則 作者簡介
風鐸，兩個孩子的父親，“合一父母”系列課創始人，親子關系資深講師，國家二級心理咨詢師。多年來深耕家庭教育領域，舉辦主題工作坊百余場，主要包括P.E.T.父母效能訓練、親子關系輔導及培訓、情緒與壓力管理等主題，深受父母信賴。
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