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焦慮又怎樣 版權信息
- ISBN：9787559629449
- 條形碼：9787559629449 ; 978-7-5596-2944-9
- 裝幀：一般純質紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
焦慮又怎樣 本書特色
焦慮是現代社會的一種流行病。從普通的公司職員到身居高位的公司領導，似乎每個人都在為自己手頭的事情焦灼不已。雖然適當的焦慮能夠增加人的積極性，不過，過度的焦慮卻可能拖垮一個人的意志。在《焦慮又怎樣》一書中，作者通過自身的經歷，探討了過分焦慮會給人的生活帶來什么樣的影響。通過認識焦慮、直面焦慮以及與焦慮共處等幾個階段，幫助人們在繁忙的生活中重新找回情緒和自我的主導權。
焦慮又怎樣 內容簡介
本書是一本突破性的心理學讀物, 探討了在高度完美主義社會下*重要的問題之一。作者運用特別的敘事手法來描述焦慮如何一再地出現在她的生活中, 可能是在工作、看醫生、甚至在她瑜珈課程中侵襲而來, 她透過不斷和自己對話、尋求心理醫生的協助, 成功的找到了與焦慮共存的方法, 重新奪回自己生活和情緒的主導權!
焦慮又怎樣 目錄
1 突然的昏倒 001 2 焦慮突然出現005
3 像龜一樣活著009
4 發言變得很難011
5 糟糕的報告015
6 嚴重的怯場021
7 失敗的心理治療025
8 追溯焦慮之源 031
9 焦慮無處不在 035
10 試著與焦慮相處041
11 再次求診治療049
12 喉嚨里的乒乓球059
13 焦慮引起腎上腺素上升061
14 泌尿科求診065
15 治療初見成效 06716 夢見我會飛 071
17 與尤里安出游073
18 到達蘭薩羅特島085
19 偶遇颶風093
20 夢中乘坐火車099
21 朗誦會不再怯場101
22 生日回顧往事107
23 與父母一起旅行115
24 洗澡遭受驚嚇119
25 抑郁頻繁發作121
26 書引發的爭吵127
27 寫于韋尼格森修道院的日記133
28 讓座糾結143
29 “界限”問題147
30 繼續接受治療155
31 觀察思想159
32 焦慮的故事163
33 公開的羞辱169
34 瑜伽練習 173
35 性情愈發真實177
36 夢境釋放壓力187
37 尋找平衡189
38 電視上談論焦慮191
39 身體檢查無恙193
40 焦慮再次來訪20341 不再隱藏 207
42 跳舞211
43 文章受到好評213
44 與焦慮說再見217
展開全部
焦慮又怎樣 作者簡介
弗蘭齊絲卡·賽柏特，1984年出生于德國巴登符騰堡州，在漢堡攻讀時尚新聞學和傳媒學。作為一名編輯、作家，她在自己的“心理”專欄研究心理疾病。她的文字感情真摯，富有深意，受到了廣大讀者的歡迎。本書是她的第三本著作。
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