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動物覺察 版權信息
- ISBN：9787571400361
- 條形碼：9787571400361 ; 978-7-5714-0036-1
- 裝幀：一般輕型紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
動物覺察 本書特色
本書分為兩部分，*部分介紹費登奎斯的核心觀念，如自我意象、發展階段、覺察與進化的關系等，并說明為何要從動作進入覺察。第二部分是十二節“動中覺察”實踐課程，幫助讀者在探索的過程中更深入地認識自我，發展更完整的自我意象及激發與生俱有的潛能。
動物覺察 內容簡介
“動中覺察”意為“透過動作來增進覺察的能力”。日常的許多行動，常常只是個人習慣的模式，而行動本身并非獨立的，每個動作皆透過感官、感知、思考而形成，若是細細覺察，會發現看似單純的動作其實牽動了全身各個部位，甚至引動內在的情緒和感受，所以改變動作，也將改變我們的感知及思維方式
動物覺察 目錄
**部分
邊做，邊理解
引言自我意象
發展階段
從何處著手，如何開始結構與功能
發展的方向
第二部分
邊做邊學：12 節課
引言
學習提示
第1 課
什么是好姿勢
第2 課
什么是好動作
第3 課
動作的基本特征
第4 課
分辨與呼吸有關的部位與功能第5 課
伸肌與屈肌的協調
第6 課
通過虛擬鐘表盤進行骨盆動作的分化
第7 課
頭的擺放如何影響肌肉的狀態第8 課
優化自我意象
第9 課
空間關系與動作協調
第10 課
用眼睛的動作組織身體的動作
第11 課
用我們可意識到的部位去覺察
那些我們意識不到的部位第12 課
思考與呼吸
附言
展開全部
動物覺察 作者簡介
摩謝•費登奎斯，因為受傷的機緣，開始細膩研究自己的動作與身心關系，以獨創的方式深入探索，結合神經科學、兒童發展、解剖學、物理學、心理學等專業知識與經驗開創了身心學（Somatics）三大學派之一的“費登奎斯方法”，推廣到世界各地。
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