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你必須經歷飽滿,才經得起世事刁難

包郵 你必須經歷飽滿,才經得起世事刁難

作者:鵬萬里
出版社:天津人民出版社出版時間:2018-12-01
開本: 16開 頁數: 240
本類榜單:成功/勵志銷量榜
中 圖 價:¥16.7(3.7折) 定價  ¥45.0 登錄后可看到會員價
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你必須經歷飽滿,才經得起世事刁難 版權信息

  • ISBN:9787201111315
  • 條形碼:9787201111315 ; 978-7-201-11131-5
  • 裝幀:一般輕型紙
  • 冊數:暫無
  • 重量:暫無
  • 所屬分類:>>

你必須經歷飽滿,才經得起世事刁難 本書特色

《你必須精力飽滿,才經得起世事刁難》是一本幫助人們改善生活狀態的勵志書。 在這個充滿挑戰和誘惑的時代,每個人無時無刻不面臨競爭。在這過程中,你會疲憊,會迷茫,甚至自我懷疑,導致工作和生活陷入困局,這不是對待人生應有的狀態。“你必須精力飽滿,才能經得起世事刁難”。精力好,是保證成功的硬素質,無論工作還是生活,做到*后都是拼精力。只有精力飽滿,才能獲得世事青睞。 本書教你保持精力的好方法,大到深入淺出的道理,小到具體的實踐方法,作者斟字酌句,讓讀者能快速找回活力滿滿的自己。無論你是希望改變目前的狀態,讓自己充滿精力地生活;還是希望保持健康地生活方式,找到精力飽滿的朋友,都適合閱讀本書。希望本書能幫助讀者進入和保持良好狀態——一種精力充沛、工作高效、身心和諧、睡眠優質、注意力集中且充分享受當下美好生活的一種狀態。

你必須經歷飽滿,才經得起世事刁難 內容簡介

鵬萬里著的《你必須精力飽滿才經得起世事刁難》是一本幫助人們改善生活狀態的勵志書。 在這個充滿挑戰和誘惑的時代,每個人無時無刻不面臨競爭。在這過程中,你會疲憊,會迷茫,甚至自我懷疑,導致工作和生活陷入困局,這不是對待人生應有的狀態。“你必須精力飽滿,才能經得起世事刁難”。精力好,是保證成功的硬素質,無論工作還是生活,做到*后都是拼精力。只有精力飽滿,才能獲得世事青睞。 本書教你保持精力的好方法,大到深入淺出的道理,小到具體的實踐方法,作者斟字酌句,讓讀者能快速找回活力滿滿的自己。無論你是希望改變目前的狀態,讓自己充滿精力地生活;還是希望保持健康地生活方式,找到精力飽滿的朋友,都適合閱讀本書。希望本書能幫助讀者進入和保持良好狀態——一種精力充沛、工作高效、身心和諧、睡眠優質、注意力集中且充分享受當下美好生活的一種狀態。

你必須經歷飽滿,才經得起世事刁難 目錄

**章 你必須精力飽滿,才經得起世事刁難 01 那些成就非凡的人士,每天都神采奕奕 / 002 02 沒有充沛的精力做支撐,很難贏得競爭 / 007 03 精力好的人,更容易夢想成真 / 011 04 你必須精力飽滿,才經得起世事刁難 / 016 05 精力是*高級的能力,世界屬于精力好的人 / 020 06 懂得精力管理,永遠不會“過勞死”/ 023 07 成為休息專家:會休息,就有飽滿的精力 / 027 第二章 精力管理得越好,人生層次越高 01 你的精力管理能力,決定你的人生層次 / 032 02 你的精力有限,能巧干就別苦干 / 036 03 別拖延!馬上落實*節省精力 / 040 04 不想總消耗自己的精力?請先學會借力 / 044 05 融入團隊善協作,省時省力成大事 / 049 06 精力投入相同,平臺越好回報越高 / 053 第三章 集中精力做重要的事,更容易出成績 01 *怕你整天忙碌,卻只換回一身疲憊 / 060 02 別再“盲碌”:事情規劃好了,再投入精力 / 064 03 精力再充沛,也別浪費在不值得做的事上 / 068 04 會用“四象限法則”,就不會胡亂消耗精力 / 073 05 用好“二八法則”,把精力用于回報*高的事 / 078 06 “ABC 管理法”幫助你總在做重要的事 / 082 第四章 持續飽滿的精力,源自對夢想的渴求 01 別讓懶惰安逸混日子,銷蝕你的精力 / 088 02 找不準自己的定位,精力很容易被浪費 / 093 03 先想清楚要去哪里,就不會浪費時間、精力 / 098 04 持續飽滿的精力,源自對夢想的渴求 / 102 05 “一定要”達成目標的人,總是精力“滿格”/ 106 06 當你決心要做什么人時,就不會缺乏精力 / 110 第五章 做熱愛與擅長的事,會有用不完的精力 01 總是充滿激情,就會一直精力充沛 / 116 02 做感興趣的事時,你會樂此不疲 / 121 03 你會廢寢忘食地做好你熱愛的事 / 125 04 集中精力,專注地做好一件事情 / 130 05 精力珍貴,請用在你的長處與優勢上 / 134 06 為自己工作,你就會有使不完的勁兒 / 138 第六章 每晚睡得香,精力飽滿又健康 01 丟失了睡眠,等于丟失了健康與精力 / 144 02 “垃圾睡眠”令你精神萎靡百病生 / 148 03 拒當“睡眠駱駝”:經常熬夜,精氣神損耗巨大 / 152 04 睡眠時間過短或過長,都很難精力飽滿 / 156 05 規律、優質的睡眠,助你天天精力充沛 / 160 06 睡眠質量越好,體內“免疫大軍”越強大 / 164 第七章 好的飲食習慣,換來一身好精力 01 想要每天神采奕奕,離不開科學的飲食 / 170 02 早餐這樣吃,精力充沛一整天 / 174 03 會喝水精力足,不會喝水要受苦 / 180 04 這些蔬果食物,讓人迅速恢復精力 / 186 05 適可而止!維生素、保健品不能亂吃多吃 / 192 第八章 有運動健身習慣,精力就總是飽滿 01 熱愛運動健身的人,更容易成為精英 / 198 02 即使再忙,健身的時間也要擠出來 / 204 03 快速走路是世界上*好的健身運動 / 209 04 走路健身前的準備越充分,運動效果越好 / 215 05 用“石、沙、鹽”按摩腳底,既消疲勞又養生 / 220 06 天天爬樓梯,也能為你儲備體能和精力 / 225
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你必須經歷飽滿,才經得起世事刁難 作者簡介

鵬萬里,原名趙鵬,國內某高校心理學講師,從事心理學相關研究和教學工作,也是大眾類出版作家,自由寫作者。長期關注應用心理學,著有心理學在生活中的應用、色彩心理學、微動作心理學等相關著作。

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