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寶寶輔食跟我做/漢竹 版權(quán)信息
- ISBN：9787553786353
- 條形碼：9787553786353 ; 978-7-5537-8635-3
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類(lèi)：>
寶寶輔食跟我做/漢竹 本書(shū)特色
從寶寶出生后，父母就開(kāi)始關(guān)心寶寶的飲食健康，希望寶寶能夠吃得壯、不生病。本書(shū)就是從寶寶的輔食開(kāi)始，詳細(xì)地給父母講解如何科學(xué)地給寶寶添加輔食；什么樣的食材可以給寶寶嘗試；規(guī)劃不同月齡寶寶的輔食添加計(jì)劃；在什么時(shí)候添加輔食能夠既幫助寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又能預(yù)防寶寶過(guò)敏，讓寶寶吃得好，長(zhǎng)得棒。 本書(shū)更配有豐富的輔食制作方法，而且每道輔食都配有視頻，跟著一步一步做，讓父母輕松烹飪出寶寶喜歡的營(yíng)養(yǎng)輔食。而且，本書(shū)不僅教會(huì)父母怎么制作輔食，還給出備選食材，讓父母能夠?qū)W一樣做法，做多種輔食。
寶寶輔食跟我做/漢竹 內(nèi)容簡(jiǎn)介
“寶寶輔食吃什么？” “什么輔食能讓寶寶長(zhǎng)得壯？” “寶寶輔食可以有很多選擇嗎？” “為寶寶做輔食會(huì)不會(huì)很麻煩？” “不會(huì)做飯，也能做好寶寶輔食嗎？” …… 為寶寶添加輔食是給日漸長(zhǎng)大的寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的必要途徑，也是寶寶向正常飲食過(guò)渡的重要過(guò)程。添加輔食時(shí)，還要保證輔食的營(yíng)養(yǎng)均衡、完善，這對(duì)保證寶寶健康成長(zhǎng)很重要。 也許，媽媽還不清楚寶寶的輔食應(yīng)該吃什么、怎么吃。不用擔(dān)心，本書(shū)為媽媽盤(pán)點(diǎn)了給寶寶添加輔食過(guò)程中的喂養(yǎng)重點(diǎn)，還詳細(xì)介紹了輔食添加的順序、規(guī)律，并且根據(jù)寶寶的不同月齡、年齡，給出適合寶寶的輔食菜譜，讓寶寶能夠更快、更好地接受、適應(yīng)輔食。 輔食的科學(xué)添加關(guān)系到寶寶的健康發(fā)育，應(yīng)當(dāng)遵循一定規(guī)律，即食物從細(xì)到粗，食材從少到多，聽(tīng)起來(lái)很麻煩，但也不需要媽媽太擔(dān)心，本書(shū)中，有相應(yīng)的輔食制作視頻，讓不會(huì)做飯的媽媽也能夠輕松掌握輔食制作技能。 本書(shū)有菜譜延伸內(nèi)容，同一種輔食的做法，換一種食材，就可以得到不同的營(yíng)養(yǎng)、不同的美味，讓寶寶均衡地獲取營(yíng)養(yǎng)變得更簡(jiǎn)單。
寶寶輔食跟我做/漢竹 目錄
輔食添加不犯愁
寶寶1.5 歲前的主食必須是母乳和配方奶
人工喂養(yǎng)寶寶滿(mǎn)4 個(gè)月，可嘗試吃輔食
純母乳喂養(yǎng)寶寶滿(mǎn)6個(gè)月添輔食
輔食添加要循序漸進(jìn)
輔食添加原則示意圖
寶寶的**道輔食——嬰兒營(yíng)養(yǎng)米粉
寶寶要吃輔食的6個(gè)可愛(ài)小信號(hào)
早產(chǎn)兒需要提前添加輔食嗎
從一種輔食加起，7 天后再加另一種輔食
過(guò)敏寶寶輔食添加有順序
寶寶每天、每頓應(yīng)該吃多少輔食
先喂輔食后喂奶，一次吃飽
咀嚼不是生來(lái)就會(huì)，需要提前訓(xùn)練
看大便，調(diào)輔食
給寶寶喂飯的竅門(mén)
磨牙長(zhǎng)出前，不能吃小塊狀的食物
不要用果水、菜水代替白開(kāi)水
媽媽們別盲目崇拜蛋黃
1 歲以?xún)?nèi)的寶寶不宜食用豆腐、果凍
1 歲以?xún)?nèi)的寶寶*好別碰蛋清、蜂蜜
寶寶1 歲前不要喝鮮牛奶和酸奶
1 歲以?xún)?nèi)的寶寶輔食不應(yīng)主動(dòng)加鹽、糖
別給寶寶嘗成人食物
如何保存輔食
冷凍過(guò)的輔食還有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值嗎
如何知道輔食溫度合不合適
合理烹調(diào)，留住營(yíng)養(yǎng)
寶寶輔食不是越碎越好
給寶寶喂食時(shí)不要用語(yǔ)言引導(dǎo)
用碗和勺子喂輔食好處多
用配方奶沖米粉， 吸收不好營(yíng)養(yǎng)自然不好
“缺”和“補(bǔ)”，中國(guó)媽媽*關(guān)心的事兒
不要隨意添加營(yíng)養(yǎng)品
如何糾正寶寶愛(ài)吃肉不愛(ài)吃菜的習(xí)慣
市售輔食和自制輔食哪個(gè)好
傳統(tǒng)輔食工具有哪些
烹煮省時(shí)好幫手
如何給輔食工具消毒
“傳統(tǒng)家當(dāng)”、輔食機(jī)、料理機(jī)哪個(gè)更給力
4~6個(gè)月：寶寶的**口輔食
4~6 個(gè)月寶寶每周輔食添加計(jì)劃
4~6 個(gè)月寶寶喂養(yǎng)重點(diǎn)
讓寶寶嘗嘗母乳及配方奶以外的食物
喝菜汁、果汁，好處多多
輔食添加常見(jiàn)問(wèn)題
**口輔食有什么標(biāo)準(zhǔn)
寶寶吃了幾口米粉就再也不吃了，怎么辦
不愛(ài)吃菜泥，能加糖嗎
喝米湯拉肚子了，什么都不敢喂了
寶寶拉綠便，是因?yàn)槌粤饲嗖藛?有了輔食就不愛(ài)吃奶了
輔食來(lái)啦
001 原味米粉
002 大米湯
003 小米湯
004 黑米湯
005 草莓汁
006 青菜水
007 櫻桃汁
008 西紅柿汁
009 山楂水
010 小白菜水
011 西藍(lán)花汁
012 橙汁
013 西瓜汁
014 梨汁
015 香蕉汁
016 葡萄汁
017 甜瓜汁
018 紅薯泥
019 青菜泥
020 油菜泥
021 玉米汁
022 蘋(píng)果泥
023 南瓜泥
024 胡蘿卜泥
6~7個(gè)月：輔食，一天2 次就夠了
6~7 個(gè)月寶寶每周輔食添加計(jì)劃
6~7 個(gè)月寶寶喂養(yǎng)重點(diǎn)
母乳充足要繼續(xù)堅(jiān)持哺乳
不要久吃流質(zhì)輔食
食物品種不要太單一
輔食添加量要把握好
母乳喂養(yǎng)的寶寶輔食添加每天不超過(guò)2 次
輔食添加常見(jiàn)問(wèn)題
不愛(ài)輔食的寶寶，可以放任不喂嗎
吃了輔食，為什么寶寶體重增長(zhǎng)緩慢
寶寶只吃流食怎么辦
患濕疹的寶寶能繼續(xù)喂輔食嗎
寶寶腹瀉了，吃什么比較好
寶寶不喜歡吃米粉，為什么加點(diǎn)青菜就吃
輔食來(lái)啦
025 芹菜米粉
026 大米花生湯
027 小米玉米湯
028 疙瘩湯
029 西瓜桃子汁
030 菠菜米糊
031 西紅柿蘋(píng)果汁
032 山藥羹
033 西藍(lán)花奶羹
034 南瓜土豆泥
035 雞湯南瓜泥
036 紅薯紅棗羹
037 香蕉糊
038 魚(yú)肉泥
039 土豆蘋(píng)果糊
040 青菜面
7~8個(gè)月：可以吃蛋黃了
7~8 個(gè)月寶寶每周輔食添加計(jì)劃
7~8 個(gè)月寶寶喂養(yǎng)重點(diǎn)
寶寶長(zhǎng)牙了，別缺鈣
寶寶的食物不宜太精細(xì)
雞蛋黃的做法、喂法及添加注意事項(xiàng)
輔食添加常見(jiàn)問(wèn)題
寶寶**次吃蛋黃就吐了，還能吃嗎
添加輔食后，寶寶開(kāi)始厭奶怎么辦
為什么寶寶大便中會(huì)出現(xiàn)很多食物顆粒
寶寶不愛(ài)吃輔食怎么辦
為什么寶寶不愛(ài)吃肝泥
如何讓寶寶習(xí)慣吃勺子里的食物
輔食來(lái)啦
041 香蕉粥
042 紫菜蛋花湯
043 荷葉綠豆湯
044 芒果椰子汁
045 蘋(píng)果芹菜汁
046 蛋黃魚(yú)泥羹
047 西紅柿雞肝泥
048 紅薯紅棗蛋黃泥
049 菠菜豬肝泥
050 葡萄干土豆泥
051 茄子泥
052 肝末雞蛋羹
053 雞蛋布丁
054 蘋(píng)果玉米羹
055 青菜玉米糊
056 冬瓜粥
057 小米南瓜粥
058 蘋(píng)果薯團(tuán)
059 白菜爛面條
8~9個(gè)月：愛(ài)上小面條
8~9 個(gè)月寶寶每周輔食添加計(jì)劃
8~9 個(gè)月寶寶喂養(yǎng)重點(diǎn)
在輔食中添加適量膳食纖維
先吃魚(yú)泥，再吃肉泥
每天都讓寶寶吃些水果
食物味道是成人的1/10
輔食添加常見(jiàn)問(wèn)題
寶寶不愛(ài)喝粥怎么辦
寶寶不愛(ài)喝水怎么辦
寶寶吃輔食的量每天都不一樣，會(huì)有問(wèn)題嗎
寶寶天天吃雞蛋怎么還是瘦呢
寶寶很胖，需要控制飲食嗎
飯后給寶寶喝點(diǎn)水，有助于消化嗎
輔食來(lái)啦
060 配方奶綠豆沙
061 雞肉西紅柿湯
062 鲆魚(yú)泥
063 魚(yú)菜泥
064 南瓜雞湯土豆泥
065 魚(yú)肉粥
066 雞蛋面片湯
067 肉蛋羹
068 雞肉粥
069 胡蘿卜肉末羹
070 黑芝麻核桃糊
071 小米芹菜粥
072 芝麻米糊
073 莧菜粥
074 絲瓜蝦皮粥
075 蝦仁豆腐
076 排骨湯面
9~10個(gè)月：可以嚼著吃
9~10 個(gè)月寶寶每周輔食添加計(jì)劃
9~10 個(gè)月寶寶喂養(yǎng)重點(diǎn)
繼續(xù)母乳喂養(yǎng)，增強(qiáng)寶寶免疫力
注意寶寶的飲食安全
寶寶多攝入膳食纖維，可鍛煉寶寶咀嚼能力
輔食添加常見(jiàn)問(wèn)題
為什么寶寶吃輔食總沒(méi)別人多
10 個(gè)月大的寶寶能吃多少輔食
如何讓寶寶好好吃飯
什么樣的米飯才算是軟米飯
如何做軟米飯更好吃
給寶寶做輔食用什么油好
輔食來(lái)啦
077 鮮蝦粥
078 魚(yú)肉松粥
079 雞肉餛飩
080 奶油魚(yú)
081 綠豆南瓜湯
082 蓮藕薏米排骨湯
083 蛋黃香菇粥
084 紫菜芋頭粥
085 栗子瘦肉粥
086 南瓜軟飯
087 牛腩面
088 莧菜魚(yú)肉羹
089 檸檬土豆羹
090 冬瓜肉末面條
091 栗子紅棗羹
092 什錦鴨羹
093 肉松三明治
094 雞蛋胡蘿卜磨牙棒
10~12個(gè)月：嘗嘗小水餃
10~12 個(gè)月寶寶每周輔食添加計(jì)劃
10~12 個(gè)月寶寶喂養(yǎng)重點(diǎn)
補(bǔ)硒、維生素A，增強(qiáng)寶寶免疫力
讓寶寶和大人一起吃飯
少吃多餐保健康
預(yù)防寶寶斷奶后發(fā)生便秘
輔食添加常見(jiàn)問(wèn)題
寶寶2 個(gè)月沒(méi)長(zhǎng)身高和體重，是不是缺碘了
寶寶1 歲了，可以吃白糖嗎
寶寶總自己啃蘋(píng)果是怎么回事
寶寶生病后不愛(ài)吃飯?jiān)趺崔k
輔食來(lái)啦
095 核桃燕麥豆?jié){
096 黑白粥
097 西紅柿鱈魚(yú)泥
098 鱈魚(yú)毛豆
099 南瓜蝦皮湯
100 鴨血豆腐菠菜湯
101 玉米豆腐胡蘿卜糊
102 雞湯餛飩
103 肉松飯團(tuán)
104 紫菜豆腐粥
105 豆腐瘦肉羹
106 蝦仁菜花
107 豌豆豆腐泥
108 什錦蔬菜粥
109 鮮湯小餃子
110 青菜魚(yú)片
111 香橙燴蔬菜
112 香菇通心粉
113 魚(yú)肉水餃
114 雞蓉豆腐球
115 魚(yú)泥豆腐莧菜粥
116 素菜包1~1.5歲:軟爛食物都能吃
1~1.5 歲寶寶每周輔食添加計(jì)劃
1~1.5 歲個(gè)月寶寶喂養(yǎng)重點(diǎn)
固體食物要占寶寶食物的50%
適當(dāng)攝入脂肪
不吃有損智力的食物
輔食添加常見(jiàn)問(wèn)題
寶寶要怎么吃鹽才安全
挑食、厭食怎么預(yù)防
如何糾正寶寶偏食
寶寶不想吃飯，是胃口不好嗎
什么時(shí)間吃水果*好
輔食來(lái)啦
117 雙味蒸蛋
118 草莓醬蛋餅
119 牛肉雞蛋粥
120 茄蝦餅
121 芙蓉絲瓜
122 時(shí)蔬濃湯
123 蝦皮紫菜蛋湯
124 五色紫菜湯
125 玉米雞絲粥
126 淡菜瘦肉粥
127 蛤蜊蒸蛋
128 清蒸鱸魚(yú)
129 五彩肉蔬飯
130 什錦燴飯
131 丸子面
132 炒掛面
133 芋頭丸子湯
134 牛肉土豆餅
135 法式薄餅
136 五寶蔬菜
137 滑子菇燉肉丸
138 雞肉炒藕丁
139 三文魚(yú)芋頭三明治
1.5~2歲:輔食地位提高啦
1.5~2 歲寶寶每周輔食添加計(jì)劃
1.5~2 歲寶寶喂養(yǎng)重點(diǎn)
寶寶菜單要豐富
適當(dāng)吃粗糧
讓寶寶愉快地就餐
輔食添加常見(jiàn)問(wèn)題
怎樣培養(yǎng)寶寶好的飲食習(xí)慣
寶寶快2 歲了，能吃零食嗎
寶寶能吃巧克力了嗎
寶寶快2 歲了，牙齒還沒(méi)長(zhǎng)全，需要補(bǔ)鈣嗎
如何教寶寶使用筷子
輔食來(lái)啦
140 鱈魚(yú)香菇菜粥
141 枸杞雞爪湯
142 山藥胡蘿卜排骨湯
143 青菜胡蘿卜魚(yú)丸湯
144 菜花鵪鶉蛋湯
145 三色肝末
146 木耳炒雞蛋
147 酸奶布丁
148 核桃粥
149 扁豆薏米山藥粥
150 白菜肉末面
151 西藍(lán)花蝦仁
152 洋蔥炒魷魚(yú)
153 什錦水果沙拉
154 南瓜餅
155 蕎麥土豆餅
156 蓮子玉米發(fā)糕
157 雞肉蛋卷
158 麻醬花卷
2~3歲:營(yíng)養(yǎng)均衡*重要
2~3 歲寶寶每周輔食添加計(jì)劃
2~3 歲寶寶喂養(yǎng)重點(diǎn)
每天補(bǔ)充奶制品
少吃甜食，預(yù)防肥胖
每日為寶寶準(zhǔn)備豐盛的早餐
烹制寶寶餐注意保證營(yíng)養(yǎng)
輔食添加常見(jiàn)問(wèn)題
寶寶便秘怎么辦
寶寶吃撐了怎么辦
寶寶一吃東西就打飽嗝是什么原因
寶寶怎么吃才能營(yíng)養(yǎng)均衡
寶寶口臭是消化不良嗎
餐桌上寶寶總是說(shuō)個(gè)不停要禁止嗎
輔食來(lái)啦
159 玉米香菇蝦肉餃
160 紫菜蝦皮南瓜湯
161 胡蘿卜牛肉湯
162 雙瓜酸牛奶
163 牛奶草莓西米露
164 炒紅薯泥
165 蝦仁蛋炒飯
166 蛋包飯
167 葵花子芝麻球
168 水果蛋糕
169 百寶豆腐羹
170 肉末豆角
171 蔥燒小黃魚(yú)
172 蒜薹炒羊肉
173 百合炒牛肉
174 韭菜炒鴨蛋
175 素炒三鮮
176 大米紅豆飯
輔食這樣吃，寶寶不生病
補(bǔ)鋅
177 黑芝麻糊
178 胡蘿卜牛肉粥
179 牛肉河粉
補(bǔ)鈣
180 山藥胡蘿卜排骨湯
181 蝦皮雞蛋羹
182 牛奶鱈魚(yú)
183 蝦皮絲瓜湯
184 蝦肉冬蓉湯
185 鯽魚(yú)豆腐湯
補(bǔ)鐵
186 蝦仁菠菜粥
187 菠菜豬血湯
188 白玉金銀湯
189 牛肉炒菠菜
190 芝麻肝
191 雞肝粥
益智健腦
192 核桃糊193 清燒鱈魚(yú)
194 松仁海帶
開(kāi)胃消食
195 蘋(píng)果雞肉粥
196 口蘑西紅柿湯
197 雞內(nèi)金粥
明目
198 橙香南瓜羹
199 雞肝枸杞湯
200 南瓜肉末
增強(qiáng)抵抗力
201 魚(yú)肉松三明治
202 鮮蝦燉豆腐
203 什錦雞粥
頭發(fā)濃密
204 黑豆黑芝麻汁
205 香煎三文魚(yú)
206 花生紅棗湯
207 蘆筍蛤蜊飯
208 雞肝拌菠菜
209 清蒸蝦
濕疹
210 薏米紅豆粥
211 玉米湯
212 絲瓜粥
過(guò)敏
213 蘋(píng)果沙拉
214 銀耳梨粥
215 紅棗泥
感冒
216 蔥白粥
217 陳皮姜粥
218 苦瓜粥
腹瀉
219 荔枝大米粥
220 焦米糊
221 白粥
便秘
222 蘋(píng)果玉米蛋黃糊
223 杏仁芝麻糊
224 紅薯粥
上火
225 山竹西瓜汁
226 西瓜皮粥
227 蘿卜梨汁
咳嗽
228 川貝燉梨
229 烤橘子
230 荸薺玉米須飲
231 燕窩紅棗粥
232 蘿卜冰糖飲
233 荸薺水
發(fā)熱
234 金銀花米湯
235 西瓜皮蘆根飲
236 蘿卜蔥白湯
嘔吐
237 姜片飲
238 竹茹粥
239 姜糖水
展開(kāi)全部
寶寶輔食跟我做/漢竹 作者簡(jiǎn)介
袁寶媽媽 中國(guó)社科院在職博士 中國(guó)婦幼保健協(xié)會(huì)中國(guó)婦幼健康指導(dǎo)師實(shí)踐基地特約專(zhuān)家 中國(guó)婦幼健康指導(dǎo)師 注冊(cè)國(guó)際高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師CISN 北京電視臺(tái)《媽媽育上娃》主要嘉賓，旅居海外，熱愛(ài)美食。
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