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坐月子新生兒護(hù)理實(shí)用百科 版權(quán)信息
- ISBN：9787518421640
- 條形碼：9787518421640 ; 978-7-5184-2164-0
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
坐月子新生兒護(hù)理實(shí)用百科 本書特色
國(guó)內(nèi)明星月子中心院長(zhǎng)送給新媽媽的“減負(fù)”新作 爸爸為“減負(fù)”貢獻(xiàn)力量，新媽媽更輕松 幫新媽媽實(shí)現(xiàn)純母乳喂養(yǎng)，重塑健康好身材 一直以來，新媽媽在月子里通常是做得太多、休息太少，使得自己無法好好恢復(fù)，同時(shí)也影響了乳汁分泌。本書通過明星月子中心院長(zhǎng)的分享，讓新媽媽擺脫“眉毛胡子一把抓”的坐月子狀態(tài)。 更難能可貴的是，本書也是一本超級(jí)奶爸必須指南，告訴新手爸爸如何更好地照顧新媽媽和寶寶，營(yíng)造一個(gè)更溫馨的家庭氛圍。
坐月子新生兒護(hù)理實(shí)用百科 內(nèi)容簡(jiǎn)介
《坐月子新生兒護(hù)理實(shí)用百科》結(jié)合現(xiàn)代健康生活新觀念，對(duì)月子中媽媽和寶寶的護(hù)理進(jìn)行了多方面的介紹，包括起居、飲食、運(yùn)動(dòng)、生活、情緒、疾病等都有詳細(xì)闡述。 《坐月子新生兒護(hù)理實(shí)用百科》還介紹了月子期間爸爸需要做的事情，包括新手爸爸怎么幫忙，從何入手，讓毫無經(jīng)驗(yàn)的奶爸們也可以做得井井有條。
坐月子新生兒護(hù)理實(shí)用百科 目錄
@ 所有新媽媽 這樣坐月子不科學(xué)
產(chǎn)后立即催乳
不吃鹽
大量吃雞蛋
坐月子只是一個(gè)月
補(bǔ)品多多益善
忽視產(chǎn)后心理變化
院長(zhǎng)溫馨叮囑坐月子必需品清單
Part 1 42天完美坐月子，每日一讀
每日必看 小心錯(cuò)過
產(chǎn)后第1 天
順產(chǎn)媽媽和剖宮產(chǎn)媽媽共同關(guān)注：
產(chǎn)后30分鐘內(nèi)開奶、留意陰道出血量
順產(chǎn)媽媽關(guān)注會(huì)陰和排尿
順產(chǎn)媽媽食譜推薦
小米粥 促進(jìn)腸胃恢復(fù)
紅棗桂圓粥 補(bǔ)氣血、恢復(fù)體力
糖水煮荷包蛋 滋補(bǔ)氣血
剖宮產(chǎn)媽媽排氣后再進(jìn)食
剖宮產(chǎn)媽媽食譜推薦
蒸蛋羹 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
花生紅棗小米粥 養(yǎng)血安神
藕粉粥 氣血雙補(bǔ)
寶寶吃到初乳，排胎便
爸爸全程陪護(hù)，事兒還挺多
每日必看 小心錯(cuò)過
產(chǎn)后第2 天
順產(chǎn)媽媽和剖宮產(chǎn)媽媽共同關(guān)注：
分泌初乳、紅色惡露量增加
順產(chǎn)媽媽試著下床活動(dòng)
順產(chǎn)媽媽食譜推薦
疙瘩湯 補(bǔ)充體力
香菇胡蘿卜面 促進(jìn)消化
紅菇燉蒸雞 強(qiáng)身健體
剖宮產(chǎn)媽媽關(guān)注排尿和緩解傷口疼痛
剖宮產(chǎn)媽媽食譜推薦
豬血大米粥 補(bǔ)血、排毒
鮮蝦蒸蛋 補(bǔ)鈣、催乳
奶酪蔬菜蛋湯 補(bǔ)鈣、通乳
寶寶決定媽媽的泌乳量
爸爸監(jiān)督新媽媽練習(xí)坐起和換衣
每日必看 小心錯(cuò)過
......
產(chǎn)后第2 周
媽媽做好個(gè)人衛(wèi)生
食譜推薦
紅薯粥 潤(rùn)腸通便
西藍(lán)花蒸平菇 增強(qiáng)免疫力
銀耳木瓜排骨湯 保護(hù)肝臟、催乳
寶寶預(yù)防嗆奶很重要
爸爸別忽略對(duì)大寶的照顧
每日必看 小心錯(cuò)過
產(chǎn)后第3 周
媽媽注意勞逸結(jié)合，避免過度用眼
食譜推薦
小米紅豆粥 催乳、補(bǔ)虛
紅燒冬瓜 利水、消腫
豬腳花生湯 催乳、補(bǔ)虛
寶寶偏頭的問題
爸爸學(xué)會(huì)給寶寶穿衣服
每日必看 小心錯(cuò)過
產(chǎn)后第4 周
漏奶了怎么辦
食譜推薦
綠豆芽海米餛飩 利水、強(qiáng)體
一品豆腐湯 增強(qiáng)體力、強(qiáng)骨
清蒸牡蠣 補(bǔ)鋅、健骨
寶寶滿月頭，剃嗎
爸爸注意寶寶的光線環(huán)境
每日必看 小心錯(cuò)過
產(chǎn)后第5 周
讓乳汁充足起來
食譜推薦
栗香黑米黑豆?jié){ 補(bǔ)腎強(qiáng)身
排骨豆腐蝦皮湯 補(bǔ)鈣、催乳
熘腰花 益腎強(qiáng)腰
寶寶睡眠習(xí)慣該注意了
爸爸經(jīng)常讓寶寶做追視訓(xùn)練
每日必看 小心錯(cuò)過
產(chǎn)后第6 周
媽媽身體基本恢復(fù)正常
食譜推薦
蜂蜜土豆粥 養(yǎng)護(hù)腸胃、防便秘
白菜燒平菇 瘦身健體
香草豆?jié){ 養(yǎng)顏、催乳
寶寶好好準(zhǔn)備做檢查
爸爸掌握戶外活動(dòng)的禁忌
專題 高齡新媽媽的月子調(diào)補(bǔ)計(jì)劃
Part 2實(shí)現(xiàn)純母乳喂養(yǎng)，是給孩子*好的禮物
*適合新媽媽的開奶、催奶、追奶時(shí)間軸
母乳是給寶寶*珍貴的禮物
這么做，奶水多、質(zhì)量好
什么是奶陣，如何刺激奶陣
專題 給非哺乳媽媽的回奶餐
Part 3 孩子怎么帶，吃得香、睡得好、少生病
喂養(yǎng)中常見的問題
母乳喂養(yǎng)的細(xì)節(jié)
“不得不”的混合喂養(yǎng)
配方奶喂奶時(shí)間與要求
專題 2018 年配方奶大變革——把握重點(diǎn)放心購(gòu)
臍部發(fā)紅要小心
囟門碰不得嗎
鼻腔保持通暢的竅門
觀察寶寶的便便
黃疸性質(zhì)別混淆
尿布疹可別大意
濕疹、熱疹的不同護(hù)理方法
腹瀉找對(duì)原因*重要
便秘了千萬別讓腸道受損
吐奶、嗆奶要分清
新生兒肺炎要優(yōu)化護(hù)理環(huán)境
專題 從寶寶的睡眠看健康
Part 4 不當(dāng)產(chǎn)后黃臉婆，瘦身塑形要跟上
產(chǎn)后6 個(gè)月內(nèi)是恢復(fù)的*佳時(shí)段
產(chǎn)后42 天，子宮恢復(fù)很重要
胸部健美操，防止乳房下垂、變形
正骨盆、瘦腰腹
壓腿、轉(zhuǎn)臀運(yùn)動(dòng)，打造性感美臀
瘦腿
美膚
Part 5 對(duì)悄悄靠近的月子病說“不”
產(chǎn)后惡露不盡
改善食譜推薦
生化湯 促進(jìn)惡露排出
山楂紅糖水 活血化瘀
產(chǎn)后貧血
改善食譜推薦
麻油豬肝 補(bǔ)血養(yǎng)血
西芹獼猴桃汁 ?進(jìn)鐵吸收
產(chǎn)后抑郁情緒
產(chǎn)后失眠
產(chǎn)后水腫
乳頭皸裂
產(chǎn)后乳腺炎
產(chǎn)后腰背痛
產(chǎn)后尿失禁
產(chǎn)后尿潴留
產(chǎn)后便秘
產(chǎn)后痔瘡
產(chǎn)后風(fēng)
產(chǎn)后嚴(yán)重脫發(fā)
產(chǎn)后牙齒松動(dòng)
Part 5 特殊媽媽的月子護(hù)理經(jīng)
高血壓媽媽
改善食譜推薦
萵筍炒牛肉絲 平穩(wěn)血壓
胡蘿卜燒牛腩 降壓控糖
糖尿病媽媽
改善食譜推薦
涼拌苦瓜 減輕胰島負(fù)擔(dān)
木耳炒黃瓜 控糖、降壓
血脂異常媽媽
改善食譜推薦
腐竹炒黃瓜 降膽固醇
海帶蘿卜湯 降脂、通便
甲狀腺異常媽媽
乙肝媽媽
素食媽媽
展開全部
坐月子新生兒護(hù)理實(shí)用百科 節(jié)選
@所有新媽媽 這樣坐月子不科學(xué) 產(chǎn)后立即催乳 老一輩說 產(chǎn)后要多喝下奶湯。 產(chǎn)后立即催乳的弊端 乳腺管堵塞，容易得乳腺炎，要等奶水下來，乳腺管通暢才可以催乳。 新媽媽該怎么做？ 產(chǎn)后頭兩天，新媽媽分泌的初乳含有多種免疫物質(zhì)，雖然量很少，但足夠滿足寶寶的生長(zhǎng)需求。此時(shí)，應(yīng)該讓寶寶多吸吮，以促進(jìn)乳汁分泌。如果在乳腺管尚不通暢時(shí)，過早地喝下奶湯，容易導(dǎo)致乳汁淤積、乳房脹痛，甚至出現(xiàn)發(fā)熱。 不吃鹽 老一輩說 月子里不能吃鹽，否則對(duì)媽媽和寶寶都不好。 不吃鹽的弊端 影響新媽媽食欲，久而久之會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良。 新媽媽該怎么做？ 可以適量吃鹽。傳統(tǒng)觀念認(rèn)為月子里不應(yīng)該吃鹽，覺得鹽吃多了會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，容易導(dǎo)致高血壓和水腫，不利于產(chǎn)后恢復(fù)。但是也不能完全“忌鹽”，人體通過吃鹽來攝入鈉元素，不吃鹽會(huì)影響鈉元素的吸收，容易出現(xiàn)低鈉血癥。且菜肴中不放鹽會(huì)影響新媽媽食欲，不利于營(yíng)養(yǎng)吸收，還會(huì)減少乳汁分泌。因此，坐月子時(shí)可以適量吃鹽，只要以清淡為主。 大量吃雞蛋 老一輩說 大量吃雞蛋才能有體力，奶水才有營(yíng)養(yǎng)。 吃大量雞蛋的弊端 膽固醇增加，影響食欲。 新媽媽該怎么做？ 以前條件有限，沒有豐富的食材可以很好地補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)，坐月子只有吃大量雞蛋。但現(xiàn)在的醫(yī)生和專業(yè)營(yíng)養(yǎng)師都不建議每天吃很多雞蛋，每天吃1 ~ 2 個(gè)就夠了，以免過多進(jìn)食而影響食欲，造成食物營(yíng)養(yǎng)的浪費(fèi)。 坐月子只是一個(gè)月 老一輩說 坐月子，休養(yǎng)一個(gè)月就可以正常干活了，早點(diǎn)干活才不容易發(fā)胖。 休養(yǎng)不夠的弊端 影響子宮恢復(fù)，休息不好容易導(dǎo)致手腕關(guān)節(jié)痛等。 新媽媽該怎么做？ 坐月子不只是一個(gè)月，而是42～56 天，因?yàn)樾聥寢屪訉m的回縮通常需要6 周時(shí)間，才能恢復(fù)到孕前子宮大小，因此建議新媽媽坐月子做足6 周，即42 天，這42 天稱為產(chǎn)褥期。 補(bǔ)品多多益善 老一輩說 營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品能多吃就多吃，以免出了月子體虛、容易得病。 吃大量補(bǔ)品的弊端 易致乳腺不通、便秘、上火、肥胖等。 新媽媽該怎么做？ 吃補(bǔ)品要謹(jǐn)慎，應(yīng)根據(jù)自己體質(zhì)，事先咨詢醫(yī)生。比如人參、鹿茸等補(bǔ)品，對(duì)于那些體質(zhì)比較燥熱或陰虛體質(zhì)的人來說，進(jìn)補(bǔ)后反而會(huì)傷津，引起便秘。 忽視產(chǎn)后心理變化 老一輩說 月子里心情憋悶很正常，不是大事兒，過段時(shí)間就好了，自己別把它看得太重。 忽視抑郁的弊端 容易發(fā)展成真正的抑郁癥。 新媽媽該怎么做？ 及時(shí)排解、及時(shí)與人溝通，多與生過寶寶的親朋好友聊聊天、聽音樂、散步，都可以緩解抑郁情緒。若實(shí)在難以排解，就需要找心理醫(yī)生了。 喂養(yǎng)中常見的問題 無論任何時(shí)間、地點(diǎn)，要讓寶寶想吃就吃，即按需喂養(yǎng)，這是*省力、*符合寶寶生理需要、*理想的哺乳方式和供需方式，不要拘泥于時(shí)間。而且寶寶的個(gè)體差異比較大，如果硬性規(guī)定喂奶時(shí)間和次數(shù)，可能無法滿足寶寶的正常生長(zhǎng)發(fā)育。按需喂養(yǎng)，還能促進(jìn)乳汁的分泌，對(duì)于保證母乳的充足有很大益處。 寶寶總是吃吃停停怎么辦 媽媽奶量充足但流速慢，寶寶吃吃睡睡、睡睡吃吃。喂哺時(shí)要用手輕擠乳房，幫助乳汁分泌，寶寶吸吮就不大費(fèi)力氣了。兩側(cè)乳房輪流哺乳，每次15～20分鐘。媽媽也可輕聲說話、唱歌、揮動(dòng)寶寶的手臂，叫醒再喂。 如果奶量不足或噴乳反射弱，總是吸空乳頭或吸吮很費(fèi)力，寶寶吃累了就會(huì)休息甚至睡著。如果確實(shí)因?yàn)閶寢屇躺伲瑢殞毘圆伙枺托枰~外補(bǔ)充配方奶，否則會(huì)影響寶寶正常生長(zhǎng)。如果喂完奶還不到1小時(shí)，寶寶就餓醒了，而這時(shí)媽媽依然沒有奶水，就可以臨時(shí)喂一次配方奶。要注意，配方奶的溫度應(yīng)與母乳盡量一致，奶嘴的柔軟度也應(yīng)與母親的乳頭相似，使寶寶難以辨別，否則他可能會(huì)拒絕吸吮。 如何避免寶寶咬破乳頭 寶寶咬破媽媽的乳頭，不是寶寶“心狠”，而是媽媽喂哺方法不對(duì)。媽媽沒有讓寶寶完全含住乳頭和大部分乳暈，而只是淺淺地“叼著”乳頭，為了吃到奶，寶寶就試圖用牙床咬住乳頭，久而久之，媽媽的乳頭就會(huì)被磨破。媽媽在喂奶時(shí)，因?yàn)槿轭^疼痛而本能地往后躲，寶寶含的乳頭就更少，不得不用牙床緊緊咬住乳頭、牽拉乳頭，從而再次損傷乳頭，形成惡性循環(huán)。 當(dāng)寶寶咬乳頭時(shí)，媽媽可以捏住寶寶的鼻孔，寶寶不能呼吸了，就會(huì)松開乳頭，以騰出嘴來呼吸；也可以用手按壓寶寶的下頜，使寶寶松開小嘴。 寶寶舒服、媽媽不累的喂奶姿勢(shì) 正確的喂奶姿勢(shì)是：胸貼胸、腹貼腹、下頜貼乳房。媽媽一只手托住寶寶的臀部，另一只手肘部托住寶寶的頭頸部，寶寶的上身躺在媽媽的前臂上，寶寶的頭頂部朝向媽媽側(cè)前方，媽媽和寶寶的視線近乎相視，下頜貼住乳房下部，鼻子朝向乳房上部，這是寶寶吃奶*舒服的姿勢(shì)。 有的媽媽恰恰相反，寶寶越是含不住乳頭，媽媽越是把寶寶的頭部往乳房上靠，結(jié)果寶寶鼻子被堵住，不能出氣，就無法吃奶。一定要讓寶寶仰著頭吃奶（即下頜貼乳房，前額和鼻部遠(yuǎn)離乳房），這樣寶寶食管伸直了，不但容易吸吮，也有利于呼吸，還有利于寶寶頜骨發(fā)育，避免出現(xiàn)“兜齒”。 母乳太沖怎么辦 奶少很容易被發(fā)現(xiàn)，而乳汁太沖則容易被忽略。媽媽奶水很好，寶寶也沒有什么不適，大小便都正常，生長(zhǎng)發(fā)育也正常。可每當(dāng)給寶寶喂奶，寶寶就會(huì)打挺、哭鬧、剛把奶頭銜入口中就很快吐出來，甚至拒絕吃奶。奶水太沖時(shí)，寶寶吸吮時(shí)吞咽很急，一口接不上一口，就很容易嗆奶。 此時(shí)可采取剪刀式喂哺。媽媽一手的食指和中指呈剪刀樣夾住乳房，讓乳汁緩慢流出，有效解決奶沖問題。此外，乳房過大的新媽媽用這種方法喂奶，可避免堵住寶寶的鼻孔。正常情況下，不推薦用剪刀式，而應(yīng)呈“C”形托住乳房。 奶水多，能先擠出去一部分再喂嗎 這種做法不可取。因?yàn)閿D出去的前奶含有豐富的蛋白質(zhì)和免疫物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，而后奶的脂肪奶量較多。若每次擠出前奶的話，寶寶就多吃了脂肪，少吃了蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不均衡。 此外，當(dāng)媽媽感覺奶陣來了，可以暫時(shí)讓寶寶離開乳頭，媽媽用紙巾或毛巾按住乳頭，然后再讓寶寶繼續(xù)吃奶。
坐月子新生兒護(hù)理實(shí)用百科 作者簡(jiǎn)介
潘昕 中國(guó)婦幼保健協(xié)會(huì)產(chǎn)后母嬰康復(fù)機(jī)構(gòu)管理委員會(huì)副理事長(zhǎng)、專業(yè)專家委員會(huì)專家 中國(guó)婦幼保健協(xié)會(huì)理事，新媽媽（北京）母嬰護(hù)理院院長(zhǎng)，中國(guó)優(yōu)生科學(xué)協(xié)會(huì)全國(guó)巡講特邀專家。榮獲2017中國(guó)創(chuàng)新論壇“中國(guó)經(jīng)濟(jì)十大創(chuàng)新女性”獎(jiǎng)，2017博鰲企業(yè)論壇“中國(guó)（行業(yè)）領(lǐng)軍人物”獎(jiǎng)。 主要擅長(zhǎng)母乳喂養(yǎng)指導(dǎo)，產(chǎn)后心理咨詢，產(chǎn)后母嬰護(hù)理及指導(dǎo)。曾在《母子健康》《父母必讀》《北京寶寶》等雜志發(fā)表文章。
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