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青少兒體能與戶外 版權信息
- ISBN：9787564430665
- 條形碼：9787564430665 ; 978-7-5644-3066-5
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
青少兒體能與戶外 內容簡介
本書共四部分, **部分主要論述家長對青少兒體能與戶外運動的觀點及誤區等, 第二部分主要為青少兒體育教育方面內容, 第三部分主要論述青少兒體能理論與實操內容, 第四部分主要論述青少兒戶外理論與實操內容。
青少兒體能與戶外 目錄
**部分 家長篇
第二部分 青少兒體育教育篇
第三部分 青少兒體能理論與實操篇
**章 青少兒體能訓練理論
第二章 青少兒體能訓練項目
**節 軟梯訓練
第二節 平衡球訓練
第三節 核心訓練
第四節 仰臥舉腿與核心穩定旋轉（核心高級動作）
第五節 上肢力量訓練
第六節 標準引體向上（上肢力量高級訓練動作）
第七節 跳繩訓練
第八節 網球訓練
第九節 跳跳球訓練
第十節 正向手足、手膝爬行（爬行初級訓練動作）
第十一節 后退手足、手膝爬行（爬行中級訓練動作）
第十二節 跑步訓練
第四部分 青少兒戶外理論與實操篇
**章 青少兒戶外理論
**節 青少兒戶外的定義
第二節 青少兒戶外的安全把控
第三節 青少兒戶外組合訓練的重要性
第四節 青少兒戶外吃住行的配合
第二章 青少兒戶外實踐
**節 皮劃艇
第二節 山地車騎行
第三節 攀巖
第四節 徒步
第五節 爬樹
第六節 篝火
第七節 露營
第八節 帆船
第五部分 關于健飛體育及作者介紹
第二部分 青少兒體育教育篇
第三部分 青少兒體能理論與實操篇
**章 青少兒體能訓練理論
第二章 青少兒體能訓練項目
**節 軟梯訓練
第二節 平衡球訓練
第三節 核心訓練
第四節 仰臥舉腿與核心穩定旋轉（核心高級動作）
第五節 上肢力量訓練
第六節 標準引體向上（上肢力量高級訓練動作）
第七節 跳繩訓練
第八節 網球訓練
第九節 跳跳球訓練
第十節 正向手足、手膝爬行（爬行初級訓練動作）
第十一節 后退手足、手膝爬行（爬行中級訓練動作）
第十二節 跑步訓練
第四部分 青少兒戶外理論與實操篇
**章 青少兒戶外理論
**節 青少兒戶外的定義
第二節 青少兒戶外的安全把控
第三節 青少兒戶外組合訓練的重要性
第四節 青少兒戶外吃住行的配合
第二章 青少兒戶外實踐
**節 皮劃艇
第二節 山地車騎行
第三節 攀巖
第四節 徒步
第五節 爬樹
第六節 篝火
第七節 露營
第八節 帆船
第五部分 關于健飛體育及作者介紹
展開全部
青少兒體能與戶外 作者簡介
張建飛，健飛體育總教練、創始人，北京師范大學客座講師，中國戶外與環境研究中心研究員，中國建筑設計研究院青少年戶外營地總規劃師，中國青少年山地車學院執行院長，中國青少兒體能和戶外的踐行者。負責健飛國際體育整體布局和課程研發創新以及教練團隊的培養。 2009年畢業于北京體育大學體育教育學專業，是為數不多的用心執教萬名以上少兒的優秀教練，10年間連續在一線執教超17000小時，獨立組織負責大型少兒戶外及班級活動百場以上。曾任海淀智障學校、海淀民工子弟小學志愿者教師，深切了解孩子的心理。 中國戶外安全委員會委員，比格跑步教練認證資質，NLP執行師認證資質。國家二級田徑運動員，二級裁判員，國家一級健身指導員，國家緊急救援證持有者，WAFA野外高級急救證持有者，野外第1響應人WFR Bridga認證，戶外教育師（高級），國際注冊高級體驗教育培訓師，美國ACCT戶外培訓認證師，美國皮劃艇ACA二級技能認證，***越野徒步教練，國家一級越野徒步裁判員，體適能教練證持有者，高級教師資格證，諸多經驗及證書的背后看見的是一顆喜歡孩子、深愛體育的心。
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