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大學生心理健康教育教程 版權信息
- ISBN：9787308184489
- 條形碼：9787308184489 ; 978-7-308-18448-9
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
大學生心理健康教育教程 內容簡介
本書本著理論性與實踐性相結合、知識性與趣味性相結合的原則編寫, 內容融入情商教育、生涯規劃等前沿理論。全書共七章, 主要包括: 成為更好的自已 —— 探索與提升自我 ; 做情緒的主人 —— 情緒認知與情緒管理等。
大學生心理健康教育教程 目錄
導論 **節 心理健康知多少 一、心理健康的含義 二、心理健康的標準 三、科學解讀心理健康 第二節 心理健康我做主 一、大學生心理的特點 二、大學生面臨的心理健康挑戰 三、維護心理健康的途徑 四、開展大學生心理健康教育的意義第1章 成為更好的自己——探索與提升自我 **節 揭開自我之謎 一、認識自我 二、探索自我 第二節 提升自我之路 一、目標管理 二、時間管理第2章 做情緒的主人——情緒認知與情緒管理 **節 情緒認知 一、情緒的含義與分類 二、情緒的功能 三、大學生情緒的特點及常見情緒困擾 第二節 情緒管理 一、情緒管理概述 二、情緒管理理論 三、情緒管理策略 四、健康情緒的培養第3章 恰到好處的關系——大學生人際交往 **節 人際交往概述 一、人際交往的含義 二、人際交往理論 三、大學生人際交往的特征與功能 第二節 大學生人際交往困擾及調適 一、大學生人際交往困擾 二、大學生人際交往誤區 三、大學生人際交往認知的調整 第三節 大學生人際交往技巧與策略 一、大學生人際交往的原則與規則 二、大學生人際溝通技巧 三、大學生人際交往策略第4章 破解愛情密碼——大學生戀愛與性 **節 尋找愛的真諦 一、愛情概述 二、大學生戀愛心理 三、大學生常見戀愛心理困擾及調適 第二節 了解大學生的性心理 一、大學生性心理的特點 二、大學生常見性心理困擾 三、保持性心理健康 第三節 愛是自我成長 一、培養健康的戀愛心理與行為 二、愛的真諦第5章 增強抗壓能力——壓力管理與挫折應對 **節 認識壓力 一、壓力與壓力源 二、大學生面臨的壓力 三、壓力反應 四、壓力與疾病 第二節 認識挫折 一、挫折的含義 二、挫折產生的原因 三、挫折反應 四、挫折的心理防御機制 第三節 壓力管理與挫折應對方法 一、有效管理壓力 三、微笑面對挫折第6章 尋求專業幫助——異常心理識別與心理危機應對 **節 異常心理 一、異常心理的含義 二、異常心理的識別 三、大學生常見異常心理的類型 四、心理障礙產生的原因 五、心理障礙的治療與應對 第二節 心理危機 一、心理危機的特征 二、心理危機的識別 三、心理危機干預第7章 追求幸福人生——探尋生命的意義 **節 感悟生命 一、生命的含義 二、生命的特性 三、中西文化中的生死智慧 四、健康的生命態度 第二節 追求幸福 一、幸福概述 二、追求幸福的原因 三、追求幸福的方法
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