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高效工作記憶法 版權信息
- ISBN：9787559623485
- 條形碼：9787559623485 ; 978-7-5596-2348-5
- 裝幀：70g輕型紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
高效工作記憶法 本書特色
★本書教你打造超級記憶力的15個黃金技巧，通過位置記憶、形象記憶、金字塔記憶、PAO系統(tǒng)記憶……來提高注意力，為你的大腦減負。 ★本書揭秘了記憶力世錦賽冠軍以及一些記憶強人的記憶妙法，即使你是一名普通的職場人士，也能運用其中的技巧鍛煉和提升自己的記憶力。 ★常人能瞬時記憶7個數(shù)字，如何記到80個以上？如何牢記5000名客戶的姓名、長相和公司名？如何利用記憶力來拓展自己的人脈？掌握記憶法則，高效記憶，提升10倍工作效率。 ★記憶不是刻板的“死記硬背”，而是你用來思考的武器！你現(xiàn)在所能想到的一切創(chuàng)意，取決于你對過往經(jīng)歷的記憶。 ★乍看之下，技能似乎與記憶無關，實際上，諸如注意力、溝通能力、表達能力，甚至領導能力，都與“記憶”有著極大的關系。只要理解了記憶的力量，稍微改變一下運用方式，你的“工作能力”就會產(chǎn)生令人驚異的飛躍！
高效工作記憶法 內(nèi)容簡介
你是不是常常有這樣的表現(xiàn)： 注意力保持不了，工作遲遲完成不了。 在某些讀物或課程中學到的東西，當時聽懂了，事后卻又忘掉了。 作為業(yè)務負責人，卻記不住客戶的名字，見面時常常想不起來。 作為創(chuàng)意工作者，雖然努力去思考了，卻總是想不出好點子。 作為領導，手下卻不跟自己走，調(diào)動不了。 想跟對方溝通，也總是無法意氣相通。 乍看之下，技能似乎與記憶無關，實際上，諸如注意力、溝通能力、表達能力，甚至領導能力，都與“記憶”有著極大的關系。因為，你的這些能力全部來源于你自身的既有經(jīng)驗、知識或你對過往的流行、時勢等相關信息的記憶。 而本書，就是為解決你的這類煩惱而寫，書中列舉了多種打造超級記憶力的方法和技巧，讓你切實擁有能夠高效工作的記憶力。
高效工作記憶法 目錄
目錄
第1章 記憶為萬事之源
002 記憶為何重要
008 記憶，在不知不覺中影響你
017 掌控記憶，你就能掌控自己的人生
第2章 記憶能改變?nèi)松?/p>
022 為什么語言會現(xiàn)實化
027 改變?nèi)松蔫匙就是直面記憶，它在左右你的行動
033 改變記憶程序，打造行動力
第3章?所有人都擁有卓越的記憶力
042 你已然具備了不起的記憶力
047 記憶力差異來自哪里
056 記憶力世錦賽冠軍的記憶術
第4章?大腦記事本——“工作存儲器”的管理方法
068 提高注意力的關鍵：大腦記事本“工作存儲器”
080 保持注意力、提高思考能力——“理解”與“記憶”的力量
090 成為簡報、演講達人
096 高效記憶書籍或教材內(nèi)容
第5章?聰明人采用的記憶鏈接法
104 如何輸入大量信息并有效利用
113 提高靈感迸發(fā)力與創(chuàng)造力
121 擴大人脈
第6章?記憶*佳化及提高“工作能力”的方法
128 將所學轉化為“實用職業(yè)技能”！
135 職業(yè)技能不是用頭腦而是用身體掌握
144 深化學習的框架結構
149 有效利用“未來記憶”，打造領導能力
156 跟所有人交往！“潛在記憶”控制術
166 “框架認知能力”的訓練方法
172 活用對方記憶，提高“表達技能”
183 什么記憶會給對方留下印象
187 結 語
191 參考文獻
展開全部
高效工作記憶法 節(jié)選
記憶力世錦賽選手的記憶力與常人無異？ 讀到這里，或許不少人會想：“以前電視上演的那些記憶強人，真是記憶力驚人！與眾不同啊！” NHK（日本首家大眾傳媒機構）也播放過“記憶力世界錦標賽”，可能也有人看過。為盡快記住無序擺放的撲克牌，為盡快記住更多無規(guī)則排列的數(shù)字，選手們展開了激烈角逐。 比如，參賽選手們拿到打亂順序的52張牌后，竟在幾十秒內(nèi)便記住了順序，實在令人驚嘆！ 目睹如此驚人的“艷技”，誰都會情不自禁地想：“這些人的記憶力之強大，望塵莫及啊！” 曾在記憶力世錦賽中居于上游的埃德?庫克先生卻說：“我的記憶力很平常。所有參賽選手應該都會這么說。” “什么？52張無序擺放的撲克牌，幾十秒就記住了順序，記憶力還跟平常人沒什么兩樣？”或許你會有這樣的疑問，實際上，不但他們的記憶力很平常，日常生活中也會忘東忘西，并非事無巨細都能準確無誤、滴水不漏地記住。 驚人記憶術的秘密 那么，他們又是如何在幾十秒內(nèi)記住52張牌面的順序的呢？ 答案，就是所謂的“記憶術”。 只要你去大型書店，就能看到“記憶術”專柜，一排排全是標題各異的記憶方法類圖書（筆者寫的書也在其中）。選手們就是有效利用這類記憶術才“艷技”驚人、超凡脫俗的，而并非記憶力有多么強大。 剛才提到了心理學家威廉?詹姆士，不妨在這里再次引用那句話： “我們的記憶量，只等同于系統(tǒng)的數(shù)量。而系統(tǒng)，就是我們無時不想尋求的，各類思考對象的相互關聯(lián)。” 實際上，以埃德?庫克為代表的“記憶術強人”們，就是通過記憶術訓練，掌握了讓每一張撲克牌關聯(lián)于一處的某種秘訣。 具體說來，他們所掌握的秘訣劃分為兩類： 一類是，將每一張撲克牌轉換為具體的人或動作，即創(chuàng)建一個“轉換數(shù)據(jù)庫”。 另一類，則是將牌面轉換為具體形象后，用來存放這些形象的“位置”。 驚人記憶術的秘密 ①有效利用位置記憶 所謂“位置”，舉例來說，就是你家門廳、鄰居、鄰居的鄰居……記憶強人們的大腦里，為一組52張撲克牌安排了順序擺放的這類位置。然后，他們“把一張張撲克牌轉換為具體形象”，放進去，并把它們記住。后面也會講到，**水平的人們，是三張撲克牌為一組轉換為一個具體形象的，所以，需要的位置就更少。 為什么是“位置”呢？因為包括人在內(nèi)，動物天生擅長記憶與“位置”有關的信息。 為了生存下去，哪里有食物，哪里有天敵，這類“位置”信息非常重要。甚至，動物還擁有專門記憶位置的腦細胞——“位置細胞”。 你也一樣，從家門口到離家*近的車站，或是超市等等，一想起那條路，不也能相當準確地在腦海中浮現(xiàn)出沿途的景色嗎？ 這種現(xiàn)象不只限于你所熟悉的路。比如，就算是*近剛去過的地方，你也能輕松地回想起“出站馬上右拐”還是“左拐”，等等。 所以，如果借助事先準備的“位置”記憶，就不需要死記硬背，也能記住52張牌的位置信息了。 ②有效利用具體形象 話雖如此，可就算把牌一張一張放進事先記憶的“位置”，那動作也要快，還必須能準確回想起哪張牌在哪一“位置”。并且，依次把牌放入“位置”后，也有可能因某一位置放的是“紅桃3”還是“黑桃3”的微小不同而出現(xiàn)失誤。怎么辦呢？ 這時，重點就在“轉換數(shù)據(jù)庫”了。它可以對每一張牌做出明確區(qū)分，并能在瞬間分配好位置，且能快速回想起來。 “轉換數(shù)據(jù)庫”就像一張對應表，即將撲克牌一一轉換為人物等形象，兩相對應。 比如，“黑桃8”是“湯姆?漢克斯”。請你想象一下，每當你推開房門，便與湯姆?漢克斯不期而遇的情景。這你不會忘吧。 他們就是這樣記的。看起來，好像只是在一張張翻、一張張記，實際上，他們是在腦子里把一張張牌轉換成一個又一個形象，并逐一放入各自的位置。 當然，這個轉換數(shù)據(jù)庫必須牢記在心，并盡量加快轉換速度，且必須迅速將轉換后的形象放入相應位置。所以，“記憶術強人”們要日夜訓練，記住轉換后的具體的人物或動作，并提高放入相應位置的速度。 就像用單詞卡記英文單詞。只要反復進行這樣的訓練，就像一看到英文就會立即想起日文意思一樣，他們一看到撲克牌，腦海中就會立即浮現(xiàn)出相應的具體人物或動作。
高效工作記憶法 作者簡介
（日）宇都出雅巳 畢業(yè)于東京大學經(jīng)濟學專業(yè)。畢業(yè)后曾在日本一家金融咨詢公司工作，后赴紐約大學留學，獲得MBA學位。之后入職于外資銀行，2002年開始舉辦面向企業(yè)與個人的研討會及講座，后成立自己的教育研究所。主要著作有《絕對不會出錯的大腦使用法則》《快速閱讀學習法》《無論什么樣的書，都可以快速閱讀的方法》《1分鐘速記法》等等。
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