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如何提升愛的能力

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作者：(美)芭芭拉·安吉麗思著

出版社：北京日報出版社出版時間：2018-08-01

開本： 16開 頁數： 149頁

本類榜單：成功/勵志銷量榜

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版權信息
本書特色
內容簡介
目錄
節選
作者簡介

如何提升愛的能力版權信息

ISBN：9787547728895
條形碼：9787547728895 ; 978-7-5477-2889-5
裝幀：簡裝本
冊數：暫無
重量：暫無
所屬分類：
成功/勵志
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如何提升愛的能力本書特色

※百萬暢銷書《活在當下》作者芭芭拉·安吉麗思新作：如何消解愛中的傷痛、憤懣、恐懼、自責，做到自我成長！

※ 豆瓣年度圖書《如何在愛中修行》續篇，張德芬誠摯推薦：

芭芭拉·安吉麗思一直是我*喜歡的心靈作家之一。她這本關于在愛中學習的書，更是一本非常經典的書--教導我們如何用愛來完善自己，成為更好的人！

※布書脊、硬精裝，可180度平攤，且不易損壞，適合個人收藏和贈送好友

如何提升愛的能力內容簡介

僅僅擁有一段情侶關系并不需要多大的勇氣，但深愛總是需要巨大的勇氣。

它要求你克服恐懼，卸下防備和偽裝，向對方敞開心扉，讓他（她）看到完整的你。

深愛不僅需要勇氣，更需要能力，需要你用善意、溝通、贊賞和感激為愛情之火添加燃料，這樣它才能永遠燃燒。

芭芭拉·安吉麗思，個人成長領域*有影響力的導師，將在新書《如何提升愛的能力》中告訴你：

如何消解愛中的傷痛、憤懣、恐懼、自責，做到自我成長……

如何提升愛的能力目錄

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如何提升愛的能力節選

成為你自己激情的源泉

對激情的渴望是普遍的。人性中的某些東西使得我們總在祈盼，想要體驗到完完整整的情感，祈盼我們能徹底放下自我、擺脫日常規則與束縛的神奇一刻。我們每個人，都會以各自的方式，力求喚醒我們的內在激情，找尋能夠讓我們活力四射、生機勃勃的東西。

不知你有沒有想過，為什么會有這么多的體育迷？他們似乎總有看不完、看不夠的足球、籃球、棒球、曲棍球比賽……當然，這要取決于是什么賽季。也許你已經見識過了，你的伴侶在觀看比賽時沖著電視大喊大叫，對著沙發猛拍猛捶，你可能會吃驚：不就是“一場游戲”么，至于反應這么強烈嗎？那么，究竟是什么東西讓他對那些賽事如癡如醉，以至于他沒能哪怕是超過三天不看比賽的？

又或者你有一個朋友成天沉迷于那些肥皂劇，整天抱著那些浪漫小說不撒手。“她怎么就那么愛看那些垃圾呢？”你自己在納悶兒，“還有那些口水書，難道它們不都是大同小異、有相似的情節和一成不變的情愛場景嗎？有啥好看的，還要一本接一本地看，看個沒完？”

這樣的男人或是女人某一天可能會吃驚地發現，盡管表面上他們看起來很不一樣，事實上，他們都在渴望著同一樣東西：激情。當他觀看一場職業體育賽事時，他看到了什么？通常情況下，一群人在運動場上或球場上奮力奔跑，滿懷激情地、全神貫注地、奮不顧身地在朝著目標努力、拼搏。當她在讀浪漫小說時，她會接觸到什么？書中對角色以及那些戲劇性的生活描繪，讓她感覺激動、興奮和強烈的刺激。是的，那就是激情。

正是激情使我們愉悅。當參賽的一方沒了激情、死氣沉沉時，比賽就會變得相當乏味。“這些家伙都睡著了不成？”一位粉絲很不情愿地換了個頻道，沮喪地抱怨，或者干脆早早離開賽場，回家，希望能趕上另一場更富有激情的比賽的尾聲，當然是在家里的電視上。當一本小說沒有激情，寫得平鋪直敘、拖拖沓沓，你很快就會失去閱讀的興趣。你會把書往邊兒上一丟，失望地嘟囔一句：“真沒意思，什么都沒發生。”

人們為了滿足自己對激情的欲望，會“獎賞”那些能將我們的情感和情緒激發、激蕩到*高處的人——演員、職業運動員和搖滾音樂人，他們都賺得盆滿缽滿，因為他們懂得如何把人們的熱情調動起來并轉化為激情。無論是對是錯，反正對于他們激發、激蕩我們的能力，我們總是愿意賦予更高的經濟價值，比那些教育我們孩子的老師或為我們提供食物的勞作者都更高。

贊賞明星，欣賞并享受那些能激發、激蕩起我們激情的演藝活動和體育賽事，這本身并沒有什么錯。但如果我們總是無法從自己的生活中獲得并體驗到足夠的激情，總是想著要從別人的激發、激蕩中來獲取，這就成問題了。觀看一群汗流浹背的陌生人在運動場上玩了命地相互沖撞時，體育迷們會比和自己的妻子在一起時更興奮；作為一個電視節目的粉絲，她可能每天或每周都要等著看自己的偶像，比對自己的事情還要更有感覺、更感同身受；喜歡在小報上讀別人的花邊新聞和心碎故事的人，可能是不愿面對自己——這些人都是在與自己的激情相阻隔，與自身的活力相分離，與自己的實際生活相切割。

如果你正在找尋自身的激情，請開始遠離那些外部的激發場景，以及那些所謂的“一招就靈”和精神麻醉之類的東西，相反，你應當轉向你自己的內心。因為只有你自身迸發出的激情才能真正地滿足你，才永遠不會被偷走，才能讓你在自己生命的日日夜夜都能感受到自己正實實在在地活著。

如果需要依賴別人，才能讓你對自己的生活有興奮感，你就是在讓他們成為你激情的源泉。

如果需要依賴別人來刺激你的感覺，那么你就是在讓他們控制著你的生命活力。

成為你自己激情的源泉吧！

成為你自己生命活力的源泉吧！

♥ 激情是你真正的力量

誰是你心目中的英雄？你欣賞誰？你希望自己成為什么樣的人？如果你列出一張名單，那上面都是你真正景仰的人，是那些能鼓舞你的人，他們很可能都有一個共同點：充滿激情。有些人可能對某項事業或某種信仰抱有極大的熱忱，有些人可能對他們的藝術表現形式懷著極大的熱情，還有些人可能對實現某些目標投入了火一樣的激情。所有這些人，你可能都會說：“他/ 她渾身上下都充滿著激情。”

富有激情的人為什么會有那么大的吸引力？當我們遇到某人，他/ 她對其在這個世界上所扮演的那部分角色充滿了激情，我們就是在見證生命的力量，因為它通過這個生命個體充分地表達和展示自己。無論他是一個對自己的歌唱充滿激情的音樂人，還是一位對上天充滿激情的心靈導師，或者是一位對教學充滿熱情的教授，這些人都在充分地將他們自身奉獻給生活，而生活又通過生命力給他們以充分的回饋。

當我們稱某人具有“超凡魅力”時，我們真正關注到的是他們的飽滿激情。激情是有魅力的、誘人的，引人向往。我們難免會被滿腔熱忱的人所吸引，總是禁不住想要注視他們，傾聽他們，圍繞在他們身邊，隱秘地或不那么隱秘地想要成為他們。

這就是能讓自己變得富有魅力、能讓自己鼓舞和激勵他人、能讓自己成為對生活產生一定影響的人的真正秘訣——去發現你對生活、對愛情、對你所秉持的信仰的熱忱和激情吧，讓它們閃閃發光！讓它們熠熠生輝！

激情就像磁鐵，總是吸引著我們去靠近它。

我們總是會被那些激情四射的人所吸引，他們生活在激情之中，仿佛他們的呼吸之間都充滿著激情。

激情是你真正的力量。生活之中，你發掘和展現出的激情越多，你之于他人就越顯得無法抗拒。

♥ 心是激情的家園

激情不是一種理念、一個想法，而是一種感覺、一份感情。它不是一種態度或看法，而是生命的一種存在形式。激情與智力、聰明或理解力無關，它的根在你心底，它的家就在你心中。

我這里所談論的“真心”不是指你身體里的心臟器官。我說的是一種狀態，當你愿意去感受，愿意去愛，或愿意被愛的時候，你就會進入這個狀態。這顆真心是你之所以是你的真正的內核。這是你的精神、你的心靈的脈動。

具有諷刺意味的是，我們大多數人并沒有花時間去養育我們的精神和心靈。相反，當今社會教導我們，人若要變得“可貴”，就需要獲得一份收入頗豐的工作或與一個家世顯赫的人結婚，要多賺錢、多積累物質財富，而情感的掌控和把握并不在這份兒“成就清單”上。我們的物質生活可能很舒適，并且在別人看來甚至是相當不錯、非常優越的，但如果我們老老實實地面對自己的內心，我們可能又不得不承認，我們的生活缺乏甚至根本沒有過真正的、始終如一的激情。盡管我們依然渴望能感受更多，但常常還是不太確定究竟應當如何去做。

如果你常為自己的聰明才智感到驕傲，你可能會發現，若想體驗到真正的激情，你會比其他人更加困難。孜孜不倦以至于聰明絕頂的人，通常都不會是極富激情的人。因為如果你的目標是聰明伶俐或知識淵博，你就會把精力集中在掌握技能、積累知識和形成結論上。你以為你懂的越多，你就會越快樂。事實上，實際的情形往往恰恰相反——你懂的越多，你就越有邏輯，你就越有可能用理智代替情感說話，用邏輯來否定激情。結果呢？結果恐怕就是你將變得枯燥乏味、冷酷無情，激情對于你來說怕是要遙不可及了。

這里，我并不是在說為了要更富有激情地生活，你就應該變得無知、沒腦子、沒理智，更富有激情并不意味著要放棄你的聰明才智。邏輯和理智是有力且必要的工具，借助它們，可以幫助你極富創造性地溝通和引導你的激情，平衡你的情緒。但通常，我們往往會依托所謂常理、道理為庇護，以逃避應當直面的感受和情緒，而這，正是我們將自己從激情中割裂開來的時候。

如果你想花更多的時間養育你的心靈，那就多花些時間和那些熱心腸、心口合一的人在一起吧。你難道沒有注意到激情是會傳染的嗎？當你和一個心靈開放的人在一起時，你會更容易地，也更安心地敞開自己的心扉。看看你的周圍——有很多人在等待著，與你在奇妙的心靈世界里共舞。

為了找回你的激情，你必須先找到返回自己內心的那條路徑。

在那里，在你生命的中心，存在著完整的那個你的源泉。

你是光明。

你是快樂。

你就是愛。

♥ 身體的神圣激情

在現實世界里，沒有哪一種關系能比你和愛人共同分享激情更親密的了。這種激情是你*珍視的，你只為他而保留，世上再難有其他人能輕易得到。激情是你生命自身的力量，是你的靈魂在肉體中的歡舞，因此，它神圣，它莊嚴。所以，與愛人以性結合的方式共同分享彼此的激情，也就是同樣的神圣莊嚴。

我們大多數人永遠不會把“神圣”和“激情”聯系在一起。我們一直被教導的是，激情是人類的一種基本情感，和性欲、淫欲是同義詞，而神圣的東西則與肉體無關，它們要超越肉體。然而，肉體難道不正是精神的一種樸素表達嗎？正因為如此，性的親密關系不正是生命力在肉體平臺上精彩的自我展現嗎？

如果你只想從兩性關系中尋找肉體歡愉，那你就是在欺騙自己。我當然不是說你不應該享受身體的快樂和激情，我在這里只是想強調，莫要在肉欲的歡樂上止步不前！對你來說，性愛關系還應當蘊含著遠比身體歡愉要多得多的東西。從伴侶身上感受到的自然激情只是為你打開了一扇大門，由此，你可以開始新的性愛體驗，你可以學會以身體的愛為開篇，讓你們的靈魂去做神圣的交流、交合。

從這樣的角度來看，身體的激情只是愛的起點，只是人類靈魂更永恒、更深奧的一種欲望的肉體表達。因為身體激情只不過是外殼，隱藏在外殼下面的內核則是你對融合的渴望，渴望與愛人完完全全地融為一體。做愛時，兩個身體自然要接觸，但事實上，你們的靈魂，也正是以身體為載體、為通道，讓兩個靈魂得以接觸，得以交融、交合。

如果你已經準備好了要和愛人一起努力去摘取嶄新的、令人驚嘆的愛的碩果，那么，就請你更加深入地去探索和了解彼此的身體激情。請深入探究它的起源，和它做深入的交談。問問你的激情：“你為什么想要擁抱他？”“你為什么想要進入她？”傾聽你內心的答案。如果你聽到自己的靈魂在低語：“融為一體……合二為一……永遠為一……”請不要感到驚訝喲。

激情以你們的肉體交合為開篇，以你們的靈魂共舞為尾聲。

當你們的身體合二為一，靈魂同步起舞，那么，你們的所有就都在愛。

在你們之間，除了愛，再無其他。

這就是神圣的交合。

這就是靈肉合一的歡天喜地、心醉神迷。

♥情感的激情

隨著時間的推移，一段親密的關系不能只靠身體激情而得以維系。愛人之間，除了身體愉悅之外，兩顆心之間也必須要有牢固、緊密的紐帶。這種紐帶超越了單純的性吸引力，它就是你和伴侶之間在情感上的激情。

對某一個人有著身體層面的激情，我們都知道那意味著什么，以及那種感覺會是怎樣的。出于這個原因，人們通常會以為激情就是那么個東西，就是那樣一種感覺。那么，對一個人有著情感層面上的激情又是什么意思呢？情感激情的中心在心里，而不在性器官上。情感激情不是建立在迷戀、生理反應或性欲的基礎之上，它是基于對另一個人的愛戀的深刻認識，基于對你自己的愛，以及這兩種愛的力量融合在一起時產生的快樂和歡欣。

對一個你并不那么愛戀的人，你可能會產生身體上的激情。畢竟，欲望和愛是兩種不同的情感。但要想對一個人產生情感上的激情，你就必須真心實意地喜歡他。比如他的性格可能讓你非常著迷，或他的個性對你有著非凡的魅力，他的思想讓你渴望靠近，他的精神讓你總是充滿感動和激情。身體上的激情是與生俱來的，情感上的激情則不同，它來自于你對你所愛的人的一種明確的、響亮的共鳴。

情感激情的美妙之處在于，你與伴侶共同分享的愛的時刻越多，你們之間的情感激情就越發強烈。每一天，他都能做出一些美好、美妙的事情，讓你看到他的與眾不同，他的魅力非凡。每一天，他的言談話語都透著他的體貼入微、細心周到，讓你看到他的心如發絲、一往情深。時間會成為你們愛的關系的朋友，因為它為你和伴侶創造了更多的機會來展示你們的美好、甜蜜、善意和愛戀，因此，你們就能獲得更多的養分來培育和滋養你們彼此之間的情愫和情感激情。

*終，愛人之間是靠著情感上的激情，讓你們的愛得以天長地久。正是靠著情感上的激情，一對夫婦才能經受得住巨大的挑戰和危機，甚至比挑戰和危機之前變得更加靠近。正是情感上的激情，才能讓你們感受到真正的心安和無處不在的真愛。

來自心靈深處的激情，就像一只大錨，在你們愛的航船遭遇驚濤駭浪之時，它會牢牢地抓住海底，讓愛的航船不會傾覆，不會搖曳不定，也不會隨波逐流。當你們中的一個體重增加了十斤，或是得了重病，甚至是當你們暫時以為對方給不了自己想要的時，你們情感上的激情并不會因此減少。手牽著手，你們就能共度時艱，心貼著心，你們就會心安，就能明白，任何狂風暴雨也卷不走你們愛的永恒本質。

在發自心底的激情中，愛的力量會盡情揮灑出來。

持久的激情不可能建立在對身體的迷戀上，因為身體總會不斷地變化。

真正的激情來自于你們的靈魂，那是在為兩個靈魂的相遇、相知、相愛、相守而歡欣。

如何提升愛的能力作者簡介

芭芭拉·安吉麗思博士

當代個人成長與靈性成長領域頗有影響力的導師之一，幾十年來，芭芭拉·安吉麗思博士電視、電臺、圖書散播愛、快樂與追尋人生意義的訊息，影響了全球各地的數千萬人。

芭芭拉主要出版了《活在當下》、《愛是一切的答案》、《如何在愛中修行》、《男人都該知道女人的秘密》、《女人都該知道男人的秘密》等書，分別在《紐約時報》暢銷書排行榜上高居榜首。

目前定居在美國巴巴拉。

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