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形體禮儀 版權信息
- ISBN：9787560960364
- 條形碼：9787560960364 ; 978-7-5609-6036-4
- 裝幀：一般輕型紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
形體禮儀 本書特色
適讀人群 ：9787560960364 《形體禮儀》具體內容包括形體氣質塑造、肢體梳理訓練、綜合形體訓練、塑型訓練、儀態禮儀、表情禮儀、手勢禮儀、服飾與形象塑造等。《形體禮儀》所介紹的方法簡潔實用，可操作性強。學生在學習中能很。陜掌握，并能把禮儀、形體訓練和日常生活融為一體。通過禮儀學習，使人們擁有高水準的、符合職業形象要求和適應社會交往的禮儀標準。
形體禮儀 內容簡介
形體與禮儀，其基礎是“形”。本課程的學習進程是：首先，從“形”的感覺開始，即體態感覺，以找到“提”、“收”、“松”、“挺”的正確的佳的形體感覺及精神狀態，對形體氣質加以強化；然后，針對“形”的狀態加以調整，即體形訓練，以對身體各個部位分別進行塑造、修飾，使錯位、變形的身材得到改善；后，對形體動作和表現加以約束，即展現禮儀美。無論怎么訓練形體、改善形體，終都將回歸于儀態。通過禮儀學習，使人們擁有高水準的、符合職業形象要求和適應社會交往的禮儀標準。 《形體禮儀》所介紹的方法簡潔實用，可操作性強。學生在學習中能很快掌握，并能把禮儀、形體訓練和日常生活融為一體。 《形體禮儀》具體內容包括形體氣質塑造、肢體梳理訓練、綜合形體訓練、塑型訓練、儀態禮儀、表情禮儀、手勢禮儀、服飾與形象塑造等。
形體禮儀 目錄
項目一 修煉形體氣質
任務1 形體與禮儀教育
課題1 形體與禮儀訓練的理念
課題2 形體與禮儀訓練的作用
課題3 形體與禮儀訓練的任務與要求
課題4 注意事項
任務2 美的詮釋
課題1 認識形體美
任務3 形體氣質塑造新方略
課題1 氣質美學說
課題2 塑造形態氣質美
課題3 塑造高雅氣質美
課題4 塑造藝術氣質美
項目二 訓練完美體形
任務1 肢體梳理訓練
課題1 體型測量訓練
課題2 頸部梳理訓練
課題3 肩部梳理訓練
課題4 手臂梳理訓練
課題5 胸部梳理訓練
課題6 腰腹部梳理訓練
課題7 腿部梳理訓練
任務2 綜合形體訓練
課題1 了解瑜伽
課題2 脊柱伸展瑜伽
課題3 力量組合瑜伽
課題4 增高助長體操
任務3 塑型訓練
課題1 上肢軀干塑型訓練
課題2 下肢軀干塑型訓練
項目三 提煉禮儀修養
任務1 禮儀概述
課題1 禮儀的含義與作用
任務2 基本儀態禮儀
課題1 標準站姿的方法與訓練
課題2 端莊坐姿的方法與訓練
課題3 穩健行姿的方法與訓練
課題4 大方蹲姿的方法與訓練
課題5 鞠躬禮與點頭禮的方法與訓練
課題6 陪同禮儀的訓練
任務3 表情禮儀
課題1 微笑的魅力與訓練
課題2 眼神的表達與訓練
任務4 手勢禮儀
課題1 指引手勢的方法與訓練
課題2 握手的方法與訓練
課題3 遞接物品的方法與訓練
課題4 其他手勢的方法與訓練
任務5 服飾與形象塑造
課題1 體型與著裝
課題2 體型與色彩
課題3 得體著裝就是美
參考文獻
任務1 形體與禮儀教育
課題1 形體與禮儀訓練的理念
課題2 形體與禮儀訓練的作用
課題3 形體與禮儀訓練的任務與要求
課題4 注意事項
任務2 美的詮釋
課題1 認識形體美
任務3 形體氣質塑造新方略
課題1 氣質美學說
課題2 塑造形態氣質美
課題3 塑造高雅氣質美
課題4 塑造藝術氣質美
項目二 訓練完美體形
任務1 肢體梳理訓練
課題1 體型測量訓練
課題2 頸部梳理訓練
課題3 肩部梳理訓練
課題4 手臂梳理訓練
課題5 胸部梳理訓練
課題6 腰腹部梳理訓練
課題7 腿部梳理訓練
任務2 綜合形體訓練
課題1 了解瑜伽
課題2 脊柱伸展瑜伽
課題3 力量組合瑜伽
課題4 增高助長體操
任務3 塑型訓練
課題1 上肢軀干塑型訓練
課題2 下肢軀干塑型訓練
項目三 提煉禮儀修養
任務1 禮儀概述
課題1 禮儀的含義與作用
任務2 基本儀態禮儀
課題1 標準站姿的方法與訓練
課題2 端莊坐姿的方法與訓練
課題3 穩健行姿的方法與訓練
課題4 大方蹲姿的方法與訓練
課題5 鞠躬禮與點頭禮的方法與訓練
課題6 陪同禮儀的訓練
任務3 表情禮儀
課題1 微笑的魅力與訓練
課題2 眼神的表達與訓練
任務4 手勢禮儀
課題1 指引手勢的方法與訓練
課題2 握手的方法與訓練
課題3 遞接物品的方法與訓練
課題4 其他手勢的方法與訓練
任務5 服飾與形象塑造
課題1 體型與著裝
課題2 體型與色彩
課題3 得體著裝就是美
參考文獻
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形體禮儀 節選
（3）姿態是指一個人在靜止或活動中所表現出來的身體姿勢和舉止神情，主要包括站、行、臥、坐幾個方面。形體美不單取決于好的體形，更重要的是使人們從動作姿勢中感受到自然美。常說坐有坐相、站有站態、走有走姿。又如，“亭亭玉立”、“頂天立地”分別是男、女姿態美的生動寫照。因此，姿態的優劣常常體現一個人的氣質、風度和教養的高雅與粗俗。 （4）氣質是形體美的核心。加強自身的思想修養和藝術修養，注意心靈美、行為美、語言美，真正把外在美和內在美很好地融合在一起，全方位地獲取知識、陶冶情操、磨煉自己、提高修養，才能培養出高雅的氣質和風度，使形體美更具魅力。 三、形體美的標準 形體美的四項基本要素：均衡、對稱、對比、曲線。 （1）均衡是指身體各個部分的發育要符合一定的比例。比如：頭與整個身高，上、下肢與身高，軀干與身高的比例等。這些比例關系必須符合正常發育規律的特點。這是千百年來正常人體作用于人類視覺所形成的一種習慣性的典型美。如果一個上身長、下肢腿短的人出現在人們面前時，我們馬上就可以得出上下不均衡的結論。 均衡也指身體的協調。一個協調的體型是：豎看直立，橫看開闊。這種協調不僅包括人體各部分長度、圍度和體積的協調，也包含色彩、光澤、姿態、動作和神韻的協調。 （2）對稱是指從正面或背面看身體左右兩側左右對稱、平衡發展。在正常站立和坐時，人體的對稱軸要和地面垂直。控制人體對稱軸的主要部位是脊柱，脊柱的偏斜，必然破壞人體的對稱，身體的不對稱容易影響人的內臟器官正常發育，對青少年來講更是如此。 （3）對比是指人的體型必須符合對比美的規律。在人們的審美觀念中，常遇到兩種不同的事物并列在一起，由于他們之間的差異和襯補，事物顯得更完美的情況。 ①體型要符合性別特征（隱形對比）。男子需有男性的陽剛之美，女子要符合女性陰柔之美。 ②軀干與四肢對比。軀干是人體的樞軸，應該給人以一種穩定的感覺。而四肢是人體的運動器官，則應給人以靈活感，如果軀干不直、四肢僵硬，會給人以笨而弱的感覺。 ③關節和肌肉部位對比。關節部位細，說明關節外附著的脂肪少，顯得靈活；肌肉部位粗，說明肌肉發達。 ④上、下肢對比。上肢要求有細線條，多變的結構；下肢則要求擁有粗線條，穩定的結構。 （4）曲線美有兩層含義：一是線條起伏對比恰到好處，二是曲線流暢、鮮明、簡潔。男女身體的曲線美有所區別。男子形體曲線美應是粗獷剛勁的，顯示出力量之美。從整體看起伏較小，從局部看由于肌肉塊隱現而有隆起。女子形體的曲線應是纖細連貫的，顯示出柔潤之美。從整體看起伏較大，從局部看起伏較小。
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