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微養生(修訂版) 版權信息
- ISBN：9787534971273
- 條形碼：9787534971273 ; 978-7-5349-7127-3
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
微養生(修訂版) 本書特色
“微養生”，就是讓人們注意生活中一些細節，在生活方式、飲食觀念和衛生、運動健身、情緒調控等方面，從細節處培養健康的習慣， 從而達到自然、簡單養生的目的。全書總13篇，包括：良好生活方式篇、居家衛生篇、飲食觀念篇、飲食營養篇、飲食衛生篇、疾病預警篇、疾病護理篇、營養助眠篇、安睡有方篇、運動養生篇、運動方式細節篇、心理健康篇、解壓妙方篇。
微養生(修訂版) 內容簡介
★ 《百家講壇》主講專家楊力教授力作 ★ 一看就懂、拿來即用的養生經 ★ 從生活方式入手，養生輕松又簡單 ★ 衣食住行，微養生無處不在
微養生(修訂版) 目錄
**章 起居有常，生活處處有講究
第二章 切斷疾病源，身體自然棒
第三章 均衡營養，合理搭配
第四章 飲食新主張
第五章 把好食物進“口”關
第六章 察言觀色，疾病早知道
第七章 三分病，七分養
第八章 飲食是改善睡眠的天然良方
第九章 趕走失眠的綠色療法
第十章 有效運動是很好的養生方式
第十一章 運動方式要正確
第十二章 有效調節身心，排除心病
第十三章 為心理解壓，享受健康生活
展開全部
微養生(修訂版) 作者簡介
楊力，女，中國中醫科學院教授，著名中醫養生專家。在中國中醫科學院研究生院主講《易經》《黃帝內經》，開創和弘揚了中國醫易學。全國健康巡講、巡診千場以上。中央電視臺《百家講壇》、北京衛視、山東衛視等養生欄目主講專家。代表著作有《周易與中醫學》《中醫運氣學》等。
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