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圖解人體經絡 版權信息
- ISBN：9787510147692
- 條形碼：9787510147692 ; 978-7-5101-4769-2
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
圖解人體經絡 本書特色
十二經絡對應十二時辰23-1時（子時）：這個時段，膽經比較旺。子時睡得足、質量好，一般不會出現黑眼圈。中醫理論認為：“肝之余氣，泄于明膽，聚而成精。”人在子時前入眠，膽方能完成代謝。子時前入睡者，晨醒后頭腦清晰、氣色紅潤。反之，常于子時內不能入睡者，則氣色清白，眼眶昏黑。同時，因膽汁排毒代謝不良，非常容易生成結晶、結石等一系列疾患。1-3時（丑時）：這個時段，肝經比較旺盛。中醫理論認為：“肝藏血，人臥則血歸于肝。”如果丑時不能入睡，肝臟還需要輸出一定能量支持人的思維或行動，就很難完成人體的新陳代謝。所以，丑時未能入睡者，往往面色呈現清灰，情志怠慢而躁，易生肝病，并且臉色晦暗，非常容易長斑。3-5時（寅時）：這個時段，肺經比較旺盛。寅時睡得熟，色紅精氣足。“肺朝百脈”，肝在丑時把血液推陳出新之后，將新鮮血液提供給肺，通過肺送往全身。所以，人在清晨健康者往往面色紅潤，精力充沛。而那些肺病者，這時的反應*為激烈，如劇咳或哮喘而醒。5-7時（卯時）：這個時段，大腸經比較旺盛。卯時大腸蠕動，進行排毒并排出渣滓。“肺與大腸相表里”，肺將充足新鮮血液布滿全身，緊接著促進大腸進入興奮狀態，完成吸收食物中的水分和營養、排出渣滓的過程。所以，清晨起床后，*好排大便。7-9時（辰時）：這個時段，胃經比較旺盛。辰時吃早餐，營養身體安。人在此時段吃早餐，*容易消化，吸收也很好。早餐可安排溫和養胃的食品，如稀粥、麥片、包點等。過于燥熱的食品容易引起胃火盛，出現嘴唇干裂、唇瘡等問題。不吃早餐，更容易引起多種疾病。9-11時（巳時）：這個時段，脾經比較旺盛。“脾主運化、統血”。脾是消化、吸收、排泄的總調度，又是人體血液的統領。“脾開竅于口，其華在唇”。脾的功能好，血液質量好，所以嘴唇是紅潤的。反之唇白標志血氣不足，唇暗、唇紫則標志寒入脾經。11-13時（午時）：這個時段，心經旺盛。午時一小憩，安神養精氣。“心主神明，開竅于舌，其華在面”。心氣可以推動血液運行，養神、養氣、養筋。人在午時如果能夠休息片刻，對于養心大有好處，能使下午至晚上精力充沛。13-15時（未時）：這個時段，小腸經旺盛。未時分清濁，飲水能降火。小腸可以分清濁，它能把水液歸于膀胱，糟粕送入大腸，精華上輸于脾。小腸經未時對人一天的營養進行調整。如小腸有熱，人會干咳、排屁。此時多喝水、喝茶，有利于小腸排毒降火。15-17時（申時）：這個時段，膀胱經旺盛。申時津液足，養陰身體舒。膀胱貯藏水液和津液，水液可以排出體外，津液則循環在體內。若膀胱有熱可導致膀胱咳，且咳而遺尿。申時人體溫較熱，陰虛的人*為突出。此時，適當的活動有助于體內津液循環，喝滋陰瀉火的茶水對陰虛的人效果十分明顯。17-19時（酉時）：這個時段，腎經旺盛。酉時腎藏精，納華元氣清。“腎為先天之根，藏生殖之精和五臟六腑之精”。人體經過申時瀉火排毒，腎在酉時進入貯藏更精華的階段。此時此刻，不適宜大量喝水，更不適宜做運動量大的活動。19-21時（戌時）：這個時段，心包經旺盛。戌時護心臟，減壓心舒暢。“心包為心之外膜，它附有脈絡，屬于氣血通行之道。邪不能容，容之心傷”。心包是心的保護組織，它可清除心臟周圍外邪，使心臟處于完好狀態。此時，一定要保持心情舒暢，如看書、聽音樂或做SPA、跳舞、打太極等，以放松心情，釋放壓力。21-23時（亥時）：這個時段，三焦經旺盛。亥時百脈通，養身養嬌容。三焦是六腑中*的腑，具有主持諸氣、疏通水道的作用。亥時三焦能通百脈。人如果在這個時段睡眠，百脈可得到較好的休養生息，對身體以及容顏保養都是十分有益的。
圖解人體經絡 內容簡介
《圖解人體經絡—健康中國2030家庭養生保健叢書》告訴大家人體經絡穴位療法是*自然、*綠色、*健康、*貼心、*享受、*貴族的“中國式養生”療法。《圖解人體經絡—健康中國2030家庭養生保健叢書》內容詳實、圖文并茂、實用性強。是臨床中醫師和家庭成員針灸、按摩的養生保健參考用書。
圖解人體經絡 目錄
**章 經絡和穴位常識概覽
**節 經絡
第二節 穴位
第三節 疾病
第四節 同身寸
第五節 找反應
第六節 十二經絡對應十二時辰
第二章 通經活絡的八種方法
**節 按摩通經活絡效果好
第二節 四種常用的穴位按摩手法
第三節 刮痧疏散瘀積活氣血
第四節 常用的八種刮痧法
第五節 刮痧的注意事項
第六節 拍打經絡能通氣
第七節 拔罐刺激穴位除瘀滯
第八節 拔罐的多種吸拔方式
第九節 四種常用的拔罐方法
第十節 艾灸行氣活血促循環
第十一節 豐富多樣的艾灸療法
第十二節 氣功導引氣血調身心
第十三節 瑜伽平衡經絡順暢氣血
第十四節 瑜伽經絡十二式
第十五節 飲食配合助協調
第三章 人體十四條經絡詳解
**節 足陽明胃經
經絡圖解
簡介
穴位詳解
常見病對癥治療
第二節 手陽明大腸經
經絡圖解
簡介
穴位詳解
常見病對癥治療
第三節 足少陽膽經
經絡圖解
簡介
穴位詳解
常見病對癥治療
第四節 手少陽三焦經
經絡圖解
簡介
穴位詳解
常見病對癥治療
第五節 足太陽膀胱經
經絡圖解
簡介
穴位詳解
常見病對癥治療
第六節 手太陽小腸經
經絡圖解
簡介
穴位詳解
常見病對癥治療
第七節 足太陰脾經
經絡圖解
簡介
穴位詳解
常見病對癥治療
第八節 手太陰肺經
經絡圖解
簡介
穴位詳解
常見病對癥治療
第九節 足厥陰肝經
經絡圖解
簡介
穴位詳解
常見病對癥治療
第十節 手厥陰心包經
經絡圖解
簡介
穴位詳解
常見病對癥治療
第十一節 手少陰心經
經絡圖解
簡介
穴位詳解
常見病對癥治療
第十二節 足少陰腎經
經絡圖解
簡介
穴位詳解
常見病對癥治療
第十三節 任脈
經絡圖解
簡介
穴位詳解
第十四節 督脈
經絡圖解
簡介
穴位詳解
第四章 經絡養生
展開全部
圖解人體經絡 作者簡介
錢麗旗，現任中國人民解放軍總醫院第一附屬醫院中醫科主任，醫學博士，主任醫師，碩士研究生導師，2012年入選解放軍總醫院首批“百位名醫”培育學者。現任首都醫學基金評審專家、全軍醫療成果評審專家，中國人民解放軍醫學科委員會、中醫內科專委會常委、中華中醫藥學會外科分會常委、中國中西醫結合內分泌專業委員會委員、世界中醫藥學會聯合會中藥上市后再評價專業委員理事、《環球中醫藥》、《感染、炎癥、修復》等雜志拍評審專家及編委。專業特長為婦科病、乳腺病及內分泌代謝性疾病的中西醫診治。擅長治療不孕不育、月經不調、乳腺病、痤瘡、更年期綜合征等疾病，臨床療效顯著，經常受邀參加院內外疑難病會診，研制的經驗方“利乳康”、“斑消凈”、“助孕湯”被同行專家廣泛認可，學術影響廣泛。近年來承擔各類科研課題10余項，發表統計源論文40余篇，其中SCI收錄4篇，主編、參編著作10部。獲中華中醫藥學會科學技術二等獎、科普著作三等獎，獲國家專利2項。
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