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吃.動.養-健康瘦孕280天 版權信息
- ISBN：9787538896169
- 條形碼：9787538896169 ; 978-7-5388-9616-9
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
吃.動.養-健康瘦孕280天 本書特色
《吃 動 養：健康瘦孕280天》本書提倡科學的孕養法則， 以“吃”“動”“養”為重點，分章闡述有關整個孕期科學飲食、安全運動以及生活保健方面的知識，幫助孕媽媽“吃”對、“動”對、“養”對，做健康好孕的辣媽，而不是一味“養肉”的胖媽。書中全程剖析孕期母體及胎兒變化，讓孕媽媽能快速找到孕期相應階段所需注意事項，為280天的孕期生活護航。書中也有關于孕期產檢知識的介紹、孕期不適與疾病調養方面的建議，了解這些知識可以讓孕媽媽更安心、更舒適地度過孕期。
吃.動.養-健康瘦孕280天 內容簡介
懷孕了＝胖呼呼？那是你不懂“瘦”孕的訣竅！科學地吃、安全地動、正確地養，助你舒適度過280天美麗孕育之旅。全書知識點豐富、指導性強，選材精、角度新，更有營養美味的孕期食譜和專業教練親身示范的運動推薦，助你“吃”得健康、“動”得安全。無論是即將為人父母的你，還是準備懷孕的女性，本書都將如同婦產科專家般給你貼心的指引。
吃.動.養-健康瘦孕280天 目錄
第1章 懷胎十月，全程好孕指南
一、孕1月（0～28天）
孕媽媽的身體變化
胎兒的發育狀況
本月專家貼心提示
孕媽媽可以做的事
準爸爸能為孕媽媽做的事
二、孕2月（29～56天）
孕媽媽的身體變化
胎兒的發育狀況
本月專家貼心提示
孕媽媽可以做的事
準爸爸能為孕媽媽做的事
三、孕3月（57～84天）
孕媽媽的身體變化
胎兒的發育狀況
本月專家貼心提示
孕媽媽可以做的事
準爸爸能為孕媽媽做的事
四、孕4月（85～112天）
孕媽媽的身體變化
胎兒的發育狀況
本月專家貼心提示
孕媽媽可以做的事
準爸爸能為孕媽媽做的事
五、孕5月（113～140天）
孕媽媽的身體變化
胎兒的發育狀況
本月專家貼心提示
孕媽媽可以做的事
準爸爸能為孕媽媽做的事
六、孕6月（141～168天）
孕媽媽的身體變化
胎兒的發育狀況
本月專家貼心提示
孕媽媽可以做的事
準爸爸能為孕媽媽做的事
七、孕7月（169～196天）
孕媽媽的身體變化
胎兒的發育狀況
本月專家貼心提示
孕媽媽可以做的事
準爸爸能為孕媽媽做的事
八、孕8月（197～224天）
孕媽媽的身體變化
胎兒的發育狀況
本月專家貼心提示
孕媽媽可以做的事
準爸爸能為孕媽媽做的事
九、孕9月（225～252天）
孕媽媽的身體變化
胎兒的發育狀況
本月專家貼心提示
孕媽媽可以做的事
準爸爸能為孕媽媽做的事
十、孕10月（253～280天）
孕媽媽的身體變化
胎兒的發育狀況
本月專家貼心提示
孕媽媽可以做的事
準爸爸能為孕媽媽做的事
第2章 科學飲食，孕媽健美、胎寶健康
第3章 安全運動，打造順產、健康體質
第4章 正確調養，遠離不適，健康好孕
展開全部
吃.動.養-健康瘦孕280天 作者簡介
楊靜，女，長沙市**醫院婦產科主任醫師，婦產科副主任，湖南省醫學會醫療事故技術鑒定專家庫成員，中南大學長沙市一臨床學院教授。對婦產科常見病、多發病，產科急危重癥及并發癥的診治有著豐富的臨床經驗。在婦科腫瘤、婦科內分泌方面有較深的造詣，擅長婦科及宮腔鏡治療。
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