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中國婦女出版社40周懷孕全書 版權信息
- ISBN：9787512715684
- 條形碼：9787512715684 ; 978-7-5127-1568-4
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
中國婦女出版社40周懷孕全書 本書特色
本書由北京婦產醫院產科專家為孕媽媽提供全面、系統、權威的40周孕期指導，從備孕開始到孕期第40周，為孕媽媽提供*的孕產信息，全程解讀孕媽媽自身的變化、胎兒的生長發育情況、孕媽媽的不同階段的膳食營養以及在生活中應該注意的事項。本書將伴隨準媽媽一起走過難忘的日日夜夜，度過一個健康快樂的40周孕期。
中國婦女出版社40周懷孕全書 內容簡介
本書由北京婦產醫院產科專家為孕媽媽提供全面、系統、的40周孕期指導，從備孕開始到孕期第40周，為孕媽媽提供近期新的孕產信息，全程解讀孕媽媽自身的變化、胎兒的生長發育情況、孕媽不同階段的膳食營養以及在生活中應該注意的事項。本書將伴隨準媽媽一起走過難忘的日日夜夜，度過一個健康快樂的40周孕期。
中國婦女出版社40周懷孕全書 目錄
PART 01
孕1月（0～4周）天使即將降臨
胎寶寶的發育情況 / 2
孕媽媽的身體變化 / 2
第1周 開啟健康備孕生活 / 3
重視飲食習慣和食品安全 / 3
要注意空氣污染 / 4
避免噪聲污染 / 5
調整好孕期心理狀態 / 6
和準爸爸一起學習胎教知識 / 8
第2周 把握受孕好時機 / 9
如何測算排卵期 / 9
如何安排性生活 / 10
孕期用藥需謹慎 / 11
如何記錄孕期和胎教日記 / 12
第3周 耐心等待好消息的
到來 / 13
孕期運動好處多多 / 13
補充葉酸可防胎兒畸形 / 14
補葉酸是兩個人的事 / 15
富含葉酸的食物推薦 / 16
含鋅豐富的食物對胎寶寶的
益處 / 17
感冒對孕媽媽和胎寶寶的不良
影響 / 18
有效預防和積極治療孕早期
感冒 / 19
第4周 懷上了嗎 / 20
如何推算預產期 / 20
懷孕有哪些征兆 / 21
孕早期腹痛 / 22
避免宮外孕 / 23
選擇適宜的衣服與鞋子 / 24
為什么懷孕偏愛吃酸 / 26
PART 02
孕2月（5～8周）胎寶寶的心臟開始跳動了
胎寶寶的發育情況 / 28
孕媽媽的身體變化 / 28
第5周 寶寶來報到啦 / 29
如何確認懷孕 / 29
孕媽媽盡量保持良好而穩定的
心情 / 30
懷孕了還能開車上班嗎 / 31
工作中的注意事項 / 32
第6周 早孕反應開始了 / 33
孕早期要注意的身體變化 / 33
了解妊娠反應 / 35
妊娠劇吐是怎么回事 / 36
超聲檢查的重要性 / 37
養胎可使孕媽媽及胎寶寶均
獲益 / 37
第7周 開始食欲不振 / 39
妊娠期的用藥原則 / 39
孕媽媽每日需要攝入的營養量 / 40
減少先兆性流產現象的發生 / 40
何時應絕對避免性生活 / 41
第8周 情緒不穩定的孕媽媽 / 42
孕媽媽的情緒反應 / 42
正視孕期身體不適 / 44
遠離過敏食物 / 45
盡量少用清潔劑 / 46
孕期如何選用化妝品 / 47
怎樣選擇防輻射服 / 48
孕期不能使用的抗生素 / 49
學會記錄孕期日記 / 50
孕期可以做瑜伽嗎 / 51
選定稱心的產檢醫院 / 52
PART 03
孕3月（9～12周?）正式進入胎兒期
胎寶寶的發育情況 / 54
孕媽媽的身體變化 / 54
第9周 試著減輕妊娠反應 / 55
學會減輕孕期疲倦 / 55
孕媽媽做家務的合理化建議 / 56
如何選擇上下班的交通工具 / 57
不能用藥物抑制孕吐 / 58
避免可能引發流產的危險動作 / 59
第10周 有早孕反應也要努力
吃喝 / 60
多吃魚和其他水產品 / 60
適量補鐵 / 61
選擇酸味食物的注意事項 / 62
孕早期營養食譜推薦 / 63
了解初次產檢的注意事項 / 65
孕媽媽在產檢時的疑問和困惑 / 66
第11周 身體在悄悄發生變化 / 67
有關胎心的知識 / 67
了解胎兒的活動規律 / 68
不能忽視口腔保健 / 69
孕期盡量遠離公共場所 / 70
孕媽媽不宜多吃的食物 / 71
音樂胎教 / 73
第12周 早孕反應有所改善 / 74
產前檢查有哪些 / 74
多胎妊娠的檢查手段及對策 / 76
通過合理飲食控制體重 / 77
偏食、挑食的害處 / 78
缺碘的不良后果 / 79
PART 04
孕4月（13～16周）胎寶寶會做鬼臉了
胎寶寶的發育情況 / 82
孕媽媽的身體變化 / 82
第13周 順利度過危險期 / 83
產檢中固定檢查的項目 / 83
咖啡是否會影響胎兒的發育 / 84
孕媽媽飲茶要適當 / 85
職業孕媽媽的著裝 / 86
重視乳房的孕期保健 / 86
第14周 食欲逐漸恢復 / 87
為什么有些孕媽媽肝功異常 / 87
乙肝孕媽媽的注意事項 / 89
緩解孕期牙齦出血的巴氏刷
牙法 / 90
孕媽媽乘坐飛機的建議 / 91
脂肪也是孕媽媽的必需營養
物質 / 92
油炸食物的不利影響 / 93
撫摸胎教與語言胎教 / 94
第15周 合理補充孕期營養 / 95
孕媽媽的皮膚變化及應對方法 / 95
適量進食動物肝臟 / 96
多吃含鈣豐富的食物 / 97
適合孕中期的運動 / 98
幫助胎寶寶建立記憶 / 99
第16周 寶寶，你能聽見媽媽
說話嗎 / 100
及時有效補充孕期營養 / 100
患有心臟病孕媽媽的注意事項 / 101
唐氏綜合征產前篩查 / 101
外界聲音是如何傳遞給胎寶寶的 / 102
如何實施語言胎教 / 103
準爸爸在語言胎教中的作用 / 104
PART 05
孕5月（17～20周）媽媽能感覺到胎動了
胎寶寶的發育情況 / 108
孕媽媽的身體變化 / 108
第17周 *舒服的孕期生活
開始了 / 109
早餐谷類食物不可少 / 109
經常使用電子產品對胎寶寶有影響嗎 / 110
產前檢查要定期 / 111
教你讀懂超聲檢查單 / 112
給胎寶寶起個小名 / 113
第18周 肚子微微隆起 / 114
過量服用維生素的不良影響 / 114
關于胎盤的知識 / 115
孕媽媽應做好個人清潔衛生 / 115
外陰部及乳房的護理要點 / 116
科學地曬太陽 / 117
美學胎教 / 118
第19周 **次胎動 / 119
胎動產生的原因 / 119
超聲檢查在妊娠中期的意義 / 120
穿著打扮要舒適安全 / 121
肥胖孕媽媽怎樣科學安排飲食 / 122
孕期社交很重要 / 123
胎教時間的選擇 / 124
第20周 可以來一次旅行 / 125
孕中期可以外出旅行嗎 / 125
補充營養的小竅門 / 126
孕期適宜吃香蕉 / 127
什么是羊水穿刺 / 128
高齡孕婦需要做哪些產前檢查 / 129
胎兒宮內發育遲緩的原因及
對策 / 129
患妊娠高血壓綜合征孕婦的注意
事項 / 130
PART 06
孕6月（21～24周）皺巴巴的“小老頭”
胎寶寶的發育情況 / 134
孕媽媽的身體變化 / 134
第21周 孕期稍有不適很
正常 / 135
加強對乳房的保養 / 135
孕媽媽應重視腳的保健 / 136
妊娠期出現皮膚瘙癢怎么辦 / 136
妊娠中期補鐵是關鍵 / 137
孕媽媽宜多喝豆漿 / 138
第22周 胃口很好的日子 / 139
孕中期怎樣科學安排飲食 / 139
孕媽媽如何避免食物污染 / 140
如何減輕背部疼痛 / 141
處理好工作與休息時間 / 142
職場孕媽媽的法定權利 / 143
孕中期有乳汁分泌正常嗎 / 144
第23周 保持良好的睡眠很
重要 / 145
妊娠中期的睡眠問題 / 145
引起孕媽媽失眠的原因和改善
方法 / 146
半夜抽筋、背痛引起的失眠 / 146
引起孕媽媽失眠的其他原因 / 147
孕媽媽輕松入眠的好辦法 / 148
第24周 肚子很明顯了 / 149
適當運動有益處 / 149
孕媽媽出現哪些情況應緊急
就醫 / 150
妊娠期易出現哪些心理問題 / 151
準爸爸應協助調節孕媽媽的
情緒 / 151
孕媽媽學習對胎寶寶有影響
嗎 / 152
PART 07
孕7月（25～28周）胎寶寶會睜開眼睛了
胎寶寶的發育情況 / 156
孕媽媽的身體變化 / 156
第25周 愛動的小家伙 / 157
給孕媽媽創造溫馨的家庭
環境 / 157
孕期運動要堅持 / 158
適當曬太陽 / 158
孕媽媽怎樣保持正確的活動
姿勢 / 159
衣著調整很必要 / 160
妊娠紋的祛除小竅門 / 161
第26周 拍套美美的孕期
寫真 / 162
拍孕期寫真的注意事項 / 162
肥胖孕媽媽怎樣科學安排飲食 / 163
孕媽媽的膳食宜粗細搭配 / 164
孕媽媽洗澡要注意水溫 / 165
孕媽媽的飲食生活習慣對胎寶寶
有影響嗎 / 166
孕媽媽不能吃哪些魚 / 167
孕期如何選擇*佳睡姿 / 168
孕媽媽營養不良對胎寶寶的
影響 / 169
第27周 警惕孕期的身體
不適 / 170
怎樣預防先兆子癇 / 170
預防先兆子癇要注意幾點 / 170
妊娠水腫 / 171
羊水過多 / 172
羊水過少 / 173
如何防治妊娠性貧血 / 174
謹防早產很重要 / 175
第28周 大腹便便的孕媽媽 / 176
多吃一些補腦食品 / 176
要注意胎心監測 / 178
孕媽媽得痔瘡怎么辦 / 178
預防妊娠期糖尿病 / 179
光照胎教從本月開始 / 181
胎寶寶是否有記憶 / 181
PART 08
孕8月（29～32周）寶寶變“漂亮”了
胎寶寶的發育情況 / 184
孕媽媽的身體變化 / 184
第29周 肚子越來越大了 / 185
孕晚期妊娠保健的主要內容 / 185
怎樣減輕妊娠期的困倦疲勞 / 186
懷孕晚期飲食注意事項 / 187
妊娠糖尿病綜合征的孕媽媽怎樣安排膳食 / 188
如何判定孕期血糖超標 / 188
第30周 為寶寶購置生活
用品 / 190
需要給新生兒準備的用品 / 190
孕晚期腹部不舒服的原因 / 191
孕晚期睡覺適合左側臥 / 192
什么是正常的胎位 / 192
孕期盡量別戴隱形眼鏡 / 193
第31周 越來越笨拙 / 194
孕晚期吃什么寶寶會聰明 / 194
妊娠時臉上出現色斑怎么辦 / 195
孕晚期坐骨神經痛怎么辦 / 196
如何緩解孕晚期的尿頻 / 197
第32周 要預防早產 / 198
什么是早產 / 198
八大危險因素導致孕媽媽早產 / 199
學做呼吸操 / 200
臍帶繞頸危險嗎 / 200
孕媽媽皮膚發癢會影響胎兒嗎 / 201
PART 09
孕9月（33～36周?）胎寶寶的發育基本完成
胎寶寶的發育情況 / 204
孕媽媽的身體變化 / 204
第33周 調整心態，不焦慮 / 205
心理調整助健康 / 205
骨盆測量的重要性 / 206
孕晚期應將產檢進行到底 / 208
孕晚期妊娠操 / 209
孕晚期尿失禁怎么辦 / 210
懷孕晚期能過性生活嗎 / 211
第34周 了解一下分娩知識 / 212
哪種分娩方式好 / 212
自然分娩有多痛 / 213
陰道出血慎防胎盤早剝 / 214
剖宮產后應注意哪些問題 / 215
什么是導樂分娩 / 217
了解無痛分娩是怎么回事 / 218
第35周 防止意外發生 / 219
妊娠晚期如何進行自我監護 / 219
雙胞胎孕媽媽的臨產征兆 / 220
妊娠晚期為什么要用胎心
監護儀 / 221
什么是胎盤早剝 / 222
孕晚期陰道出血的主要原因 / 223
胃灼熱怎么辦 / 224
第36周 真正的“大肚婆” / 225
孕晚期飲食注意事項 / 225
孕期體重增加多少才算合理 / 226
隨時做好入院準備 / 227
何時為足月兒 / 228
準爸爸也要做好“產前準備” / 229
克服臨產前焦慮綜合征 / 230
美食幫你抗水腫 / 231
PART 10
孕10月（37～40周?）胎寶寶已經做好出生的準備
胎寶寶的發育情況 / 234
孕媽媽的身體變化 / 234
第37周 輕松面對生產 / 235
臨產前怎樣科學安排飲食 / 235
過期妊娠對胎兒有何影響 / 236
影響分娩的因素 / 237
孕媽媽停止工作的*佳時間 / 239
準爸爸應該一起學習分娩知識 / 240
第38周 開始產前準備 / 241
臨產前應做好哪些準備工作 / 241
分娩前應做好心理準備 / 242
整理好待產用品 / 243
產婦要樹立自然分娩的信心 / 244
產后心理調適的重要性 / 244
怎樣安置“坐月子”的家居環境 / 245
分娩前應選擇好去醫院的交通
工具 / 247
孕媽媽需要充分休息保存體力 / 248
經產婦有哪些臨產征兆 / 248
第39周 準備好了嗎 / 249
了解分娩全過程 / 249
分娩前的征兆是什么 / 250
真假宮縮的辨別 / 252
產前胎教 / 253
第40周 寶寶，我們終于要
見面了 / 254
為什么會發生難產 / 254
產前心理準備 / 255
怎樣減輕宮縮的疼痛 / 256
如何配合醫生分娩 / 257
哪種姿勢*有利于分娩 / 258
哪些情況需要做會陰側切術 / 259
附錄：孕期40周產檢項目及
日程表 / 261
展開全部
中國婦女出版社40周懷孕全書 作者簡介
王曉梅 北京婦產醫院副主任醫師，畢業于首都醫科大學，臨床碩士。中華醫學會會員。現從事圍產醫學的臨床醫療、教學、科研工作。已發表多篇臨床及科研論文，多次獲得臨床優秀醫生、優秀教師稱號。已出版多部孕產類圖書。
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