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孕產期營養圖典 版權信息
- ISBN：9787538896206
- 條形碼：9787538896206 ; 978-7-5388-9620-6
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
孕產期營養圖典 內容簡介
正確補充營養能夠幫助孕媽媽輕松搞定營養難題，也能幫助產后媽媽快速恢復身體健康，做美產婦。因而在《孕產期營養圖典》里，不僅有指導孕婦在孕期進行合理的營養搭配、孕期每個月的營養方案等內容，對孕期常見的幾種異常癥狀也給出了合理的飲食調養方案。希望通過為孕媽媽提供貼心的營養指導，給孕媽媽一個健康安心的孕程。寶寶降臨，準媽媽則開始了艱難的恢復過程。此書也介紹了產后需補充的營養及戰勝產后常見癥狀的食譜，以幫助產后媽媽養護身體，快速從虛弱的狀態中走出來。
孕產期營養圖典 目錄
Part 01 孕期飲食營養搭配
一、孕期關鍵營養素
二、孕期營養補充細則
三、孕期飲食宜忌
Part 02 孕期應注意的事項
一、孕早期須知（懷孕1～3個月）
二、孕中期須知（懷孕4～7個月）
三、孕晚期須知（懷孕8～10個月）
Part 03 孕媽媽營養方案
一、孕1月營養食譜
二、孕2月營養食譜
三、孕3月營養食譜
四、孕4月營養食譜
五、孕5月營養食譜
六、孕6月營養食譜
七、孕7月營養食譜
八、孕8月營養食譜
九、孕9月營養食譜
十、孕10月營養食譜
Part 04 孕期癥狀調理
一、孕吐
二、孕期貧血
三、流產
四、便秘
五、水腫
六、妊娠糖尿病
七、下肢靜脈曲張
八、腹脹、腹痛
九、妊娠黃褐斑
十、孕期失眠
十一、孕期牙痛及出血
Part 05 產后需補充的營養
一、產后營養素的補充
二、產后飲食原則
三、產后飲食宜與忌
Part 06 戰勝產后常見癥狀
一、產后出血
二、產后惡露不止
三、產后虛弱
四、產后失眠
五、產后水腫
六、產后貧血
七、產后腹痛
八、產后多汗
九、產后便秘
十、產后食欲不振
十一、產后身痛
十二、產后養顏
十三、產后乳汁不足
十四、產后抑郁
一、孕期關鍵營養素
二、孕期營養補充細則
三、孕期飲食宜忌
Part 02 孕期應注意的事項
一、孕早期須知（懷孕1～3個月）
二、孕中期須知（懷孕4～7個月）
三、孕晚期須知（懷孕8～10個月）
Part 03 孕媽媽營養方案
一、孕1月營養食譜
二、孕2月營養食譜
三、孕3月營養食譜
四、孕4月營養食譜
五、孕5月營養食譜
六、孕6月營養食譜
七、孕7月營養食譜
八、孕8月營養食譜
九、孕9月營養食譜
十、孕10月營養食譜
Part 04 孕期癥狀調理
一、孕吐
二、孕期貧血
三、流產
四、便秘
五、水腫
六、妊娠糖尿病
七、下肢靜脈曲張
八、腹脹、腹痛
九、妊娠黃褐斑
十、孕期失眠
十一、孕期牙痛及出血
Part 05 產后需補充的營養
一、產后營養素的補充
二、產后飲食原則
三、產后飲食宜與忌
Part 06 戰勝產后常見癥狀
一、產后出血
二、產后惡露不止
三、產后虛弱
四、產后失眠
五、產后水腫
六、產后貧血
七、產后腹痛
八、產后多汗
九、產后便秘
十、產后食欲不振
十一、產后身痛
十二、產后養顏
十三、產后乳汁不足
十四、產后抑郁
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