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你現在的焦慮,不過是對未來的恐懼 版權信息
- ISBN：9787518049394
- 條形碼：9787518049394 ; 978-7-5180-4939-4
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
你現在的焦慮,不過是對未來的恐懼 本書特色
現代社會，生存壓力越來越大，職場競爭日益激烈，不少人身陷焦慮之中無法自拔。對于未來，一些人覺得迷惘，這其實是不確定的感覺導致的。 每個人的成長都需要漫長的過程，不但要活到老學到老，更要學到老堅持成長到老。《你現在的焦慮，不過是對未來的恐懼》以心理學知識為基礎，剖析人們在生活中焦慮的現象，尋找焦慮的根源，從根本上幫助人們遠離焦慮，積極樂觀、充滿自信地面對生活。
你現在的焦慮,不過是對未來的恐懼 內容簡介
本書主要內容包括: 你在焦慮什么: 害怕你的努力配不上你的野心、安全感是自己給的: 打破焦慮的*好方法是強大自己、確定人生的方向: 并且堅定地為之努力等。
你現在的焦慮,不過是對未來的恐懼 目錄
第01章 你在焦慮什么：害怕你的努力配不上你的野心 001壓力，恰恰是人生的動力之一 002不要活在別人的眼光里 004做自己，才是真正成功的自己 007失敗不可怕，可怕的是不能正視失敗 010我真的比不上任何人嗎 012第02章 安全感是自己給的：打破焦慮的*好方法是強大自己 017每個人都會感到焦慮不安 018你的擔憂，十有八九不會發生 019努力的人，才會得到生活的善待 022活得精彩，才能贏得全世界的喝彩 024人生，努力是唯一的方式 026驕傲地活在這個世界里 029第03章 確定人生的方向：并且堅定地為之努力 031方向明確，努力才事半功倍 032把握今天，你才能把握未來 034漫無目的的人，總是被計劃甩下 036讓自己變成一顆璀璨的珍珠 039學會接受，才能更好地生存 041第04章 認清自己的優勢：擁有別人拿不走的東西 045你的所有，決定了你的價值 046發展核心競爭力，才能真正立足 049從事自己喜歡并且擅長的事情 052成為某個領域的權威人士 054技多不壓身，有技能才能走遍天下 057第05章 你還在困頓迷惑：大把的時間都去哪了 061你安逸的時刻，正是別人拼命的時刻 062遵守時間，才能贏得更多朋友 065時間的腳步啊，永遠也不停歇 068你與成功之間隔著一萬小時 069選擇了遠方，就要風雨兼程 072第06章 寂寞不該是焦灼：慶幸生命中那段孤獨的時光 075寂寞，是與自己對話的契機 076對自己有信心，把板凳坐穿 079把握今天，充實度過人生的每一天 081笑到*后的人，才笑得*美 083付出，從不會毫無收獲 085第07章 與其彷徨焦慮：不如逼自己狠狠努力一次 089機會，總是留給有準備的人 090精彩人生，總是勇敢主動 092從不冒險，就是*大的冒險 094步步為營的人生，要你自己經營 097把自己逼入懸崖 099第08章 千錘百煉：讓易被焦慮侵蝕的心強大起來 103充滿正能量，人生不彷徨 104不能改變天氣，就改變心情 106成為向日葵，終日向著太陽 108每個人，都在痛苦中不斷成長 111努力的人，人生有更多的可能性 113像風一樣奔跑，與*美的人生相逢 116第09章 消除拖延癥：擺脫那些因拖延而焦慮的日子 119人生，何時開始都不算晚 120不抗拒，遠離拖延和抗拒 122拖延癥患者，一定要馬上行動 125提醒自己后果嚴重，拖延癥自然不治而愈 127計劃中給出時限，才能提高效率 129第10章 凡事提前籌劃：心中有底氣才能不焦慮 133工作有輕重緩急，才能秩序井然 134學會管理，才是領導者的根本 137安排好時間，一切都更從容 139清晰的思路，讓你享受工作 142擺脫惡性循環，充滿正能量 144做好預案，才能處變不驚 146第11章 減少一些欲望：吾心安處焦慮自然消亡 149擺脫貪婪，人生不再焦灼不安 150心安才能人安，人生也才有處安放 152擺脫身外之物的束縛，看淡功名利祿 155追求要適度，否則就會擾亂人生 157簡單生活，只需要一床之地 160第12章 心境坦然不計較：目光長遠消除內心惴惴不安 165成為團隊的中流砥柱 166開闊眼界，你的人生也將進入新天地 168哪怕失敗，也比逃避要好 171薪水只是工作的目的之一 174良好的合作，才能獲得長遠利益 176第13章 阻隔焦慮侵襲：為自己建立強大的心理屏障 179用從容戰勝焦慮 180遠離“焦慮心理擺效應” 182心理咨詢師，距離我們的生活其實很近 185適當發泄，幫助焦慮情緒找到去處 187情緒波動患者，一定要學會控制 191像整理衣柜一樣整理情緒 193參考文獻 197
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你現在的焦慮,不過是對未來的恐懼 作者簡介
王磊榮:女，陜西寶雞人，研究生學歷，現任教于廣西大學商學院，副教授，參加過國家85攻關項目及多項國家及省、校級課題，任主持人或主要參加者，對許多實際管理活動都有精深的研究和豐富的實戰經驗，發表相關論文多篇。長期從事管理心理學教學研究活動，對心理學有大量觀察研究積累，擅長生活工作管理活動中的心理分析運用。brbr許成才，廣西容縣人，廣西大學商學院副教授，廣西農產品品牌專家，長期從事農產品營銷、品牌建設、領導素質提升（執行力、創新力、決策力），營銷心理學等課程的教學、培訓工作和“三農”問題的科研實踐，主持和參與了近15項國家與省廳級科研項目,公開發表了近十多篇論文。曾在政府部門、公司進行培訓近100多場次，對心理學有充分的研究和實踐。
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