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憑什么讓人喜歡你 版權(quán)信息
- ISBN：9787516817506
- 條形碼：9787516817506 ; 978-7-5168-1750-6
- 裝幀：一般純質(zhì)紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
憑什么讓人喜歡你 本書特色
【自測：10條低情商的表現(xiàn)】 ·總是控制不住要在言語上勝過別人·一生氣情緒就爆發(fā)，事后暗自后悔 ·心理波動大，容易被負面意識主導·說話“直率”，經(jīng)常不經(jīng)意間得罪人 ·好脾氣給陌生人，差態(tài)度給身邊人·喋喋不休地談自己，對別人不感興趣 ·交流無力，在交往中經(jīng)常說話冷場·對他人生活指手畫腳，不會察言觀色 ·嚴重依賴他人，凡事要問別人意見·生活多處在無序狀態(tài)，愛抱怨愛焦慮 ☆破解五大情商障礙,情商就藏在細節(jié)中！ ①情商障礙一：說話不分場合、把握不好分寸、“冷場王” ②情商障礙二：負面情緒掛在臉上、脾氣一點就著、不自覺地貶低別人 ③情商障礙三：過分悲觀敏感、渴求他人認同、經(jīng)常性抱怨、苛求完美 ④情商障礙四：嚴重依賴他人、缺乏自理能力、喜歡人云亦云 ⑤情商障礙五：對別人指手畫腳、缺乏同理心、傷害親近的人 ☆高情商養(yǎng)成指南，零難度心理修煉手冊！ ·提升個人潛能、掌控情緒力量 ·提高人際交往能力、逆境突破能力 【自測：10條低情商的表現(xiàn)】 ·總是控制不住要在言語上勝過別人·一生氣情緒就爆發(fā)，事后暗自后悔 ·心理波動大，容易被負面意識主導·說話“直率”，經(jīng)常不經(jīng)意間得罪人 ·好脾氣給陌生人，差態(tài)度給身邊人·喋喋不休地談自己，對別人不感興趣 ·交流無力，在交往中經(jīng)常說話冷場·對他人生活指手畫腳，不會察言觀色 ·嚴重依賴他人，凡事要問別人意見·生活多處在無序狀態(tài)，愛抱怨愛焦慮 ☆破解五大情商障礙,情商就藏在細節(jié)中！ ①情商障礙一：說話不分場合、把握不好分寸、“冷場王” ②情商障礙二：負面情緒掛在臉上、脾氣一點就著、不自覺地貶低別人 ③情商障礙三：過分悲觀敏感、渴求他人認同、經(jīng)常性抱怨、苛求完美 ④情商障礙四：嚴重依賴他人、缺乏自理能力、喜歡人云亦云 ⑤情商障礙五：對別人指手畫腳、缺乏同理心、傷害親近的人 ☆高情商養(yǎng)成指南，零難度心理修煉手冊！ ·提升個人潛能、掌控情緒力量 ·提高人際交往能力、逆境突破能力 ·強化自我控制能力、自我驅(qū)策能力 ☆專業(yè)心理學視角，全方位分析、測試、提升你的情商！
憑什么讓人喜歡你 內(nèi)容簡介
《憑什么讓人喜歡你》從心理分析角度告訴我們，如何提高個人情商，在生活中更加受人歡迎和喜愛。情商由自我意識、自我激勵、控制情緒、感知他人情緒和處理相互關(guān)系五部分構(gòu)成，換句 話說，情商的高低在很大程度上取決于對自我的認知和意識。本書將幫助我們了解自身的情商障礙有哪里，如何健康地表達情緒，如何協(xié)調(diào)自我與他人的關(guān)系......就像心理學家丹尼爾·戈爾 曼指出的，情商可以在成年后進行培育和加強，因此，我們要努力提高自我感知的意識，重塑并提升個人情商，相信這能夠幫助我們更順利地處理好工作和人際關(guān)系。
憑什么讓人喜歡你 目錄
目 錄
**章 關(guān)于情商，你了解多少？
1.“智商”與“情商”，哪個更重要？ / 002
2.智商高的你為什么屢屢碰壁？ / 010
3.為什么情商高的人更受人喜歡？ / 017
4.用高情商提高成功的比例 / 020
第二章 情商障礙一：不分場合亂說話
1.不留情面地當眾指責 / 028
2.聚會上的“冷場王” / 033
3.夸夸其談的“大話王” / 038
4.玩笑開得太過火 / 042
5.別人說東你說西 / 047
第三章 情商障礙二：不成熟的情緒表達
1.一點就著的暴脾氣 / 054
2.時刻掛在臉上的負面情緒 / 061
3.貶低別人抬高自己 / 066
4.一言不合就生氣 / 071
5.戳人痛處的“毒舌” / 078
第四章 情商障礙三：不健康的情緒狀態(tài)
1.悲觀敏感的自我 / 084
2.極度苛求完美 / 088
3.過分渴求他人認同 / 099
4.整天疑神疑鬼 / 105
5.把抱怨當成了常態(tài) / 111
第五章 情商障礙四：嚴重依賴他人
1.總是害怕一個人 / 118
2.缺乏自理能力 / 121
3.喜歡人云亦云 / 127
4.跌倒了，自己爬不起來 / 133
第六章 情商障礙五：糟糕的人際關(guān)系
1.一開口就讓人不喜歡你 / 140
2.對別人的生活指手畫腳 / 145
3.錯的永遠都是別人 / 151
4.缺乏同理心，不懂換位思考 / 157
5.總是傷害*親的人 / 161
第七章 情商的修煉與技巧運用
1.審時度勢，看破不說破 / 168
2.學會管理，我的情緒我做主 / 175
3.大度寬容，用理解搭建橋梁 / 181
4.處事低調(diào)，事事留足情面 / 187
5.做聰明人，爭氣而不生氣 / 192
6.察言觀色，讀懂他人隱藏的情緒 / 198
7.磨煉自控力，成就內(nèi)心強大的自己 / 204
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憑什么讓人喜歡你 節(jié)選
1.一點就著的暴脾氣 人們都知道，“世界上沒有兩片相同的樹葉”，同樣，世界上每個人的脾氣性格也都是不同的。在生活中，我們常常能看到這樣一種人，他們脾氣暴躁，別人隨便一句話，都能讓他們怒火高漲。等怒火平息，冷靜下來后，他們有時也會后悔自己的所作所為，可是，等到再遇到類似情況時，還會忍不住再次發(fā)火。 張林和董夏曾是一對讓人艷羨的夫妻。兩人是大學同學，因為興趣愛好相投走到了一起，感情深厚。在性格上，董夏是家里嬌養(yǎng)長大的獨生女，經(jīng)常會因為一點小事不合自己心意就發(fā)脾氣，而張林自覺作為男人，應該包容自己的妻子，所以只要董夏發(fā)脾氣就會讓著她，因此兩人的婚姻還是很幸福美滿的。 雖然在婚姻中有丈夫無限度地包容自己，但實際上，董夏生活與工作中的人際關(guān)系一直十分緊張。對于朋友來說，董夏是個不能開玩笑的人，本來*正常不過的玩笑也能惹得董夏當場翻臉；在工作中，同事普遍認為董夏不好相處，像幫著遞支筆這類小事都會讓董夏覺得別人是在支使她，并因此面露不悅，更別提當別人的工作進度和董夏的進度無法配合時，董夏更是連溝通都不做直接就在辦公室發(fā)火。時間長了，無論是朋友還是同事都開始盡量和董夏保持距離，大家都在背后說董夏仿佛更年期提前了，一言不合就發(fā)火，簡直就是個炸藥桶。 其實對于朋友和同事的嫌棄，董夏不是毫無感覺的，不過盡管有時事后也會后悔，但每次她仍然控制不住自己的脾氣，這種情況一直持續(xù)到她的家庭也出現(xiàn)了危機。 幾年前，董夏的家里添了一個新成員，可是，當孩子出生后，本應更加幸福的三口之家矛盾卻突然多了起來。原來，面對年齡尚小的孩子，董夏也不知控制自己的脾氣，隨著孩子慢慢成長，從學走路，到穿衣吃飯，只要稍不合意董夏就會發(fā)火訓斥孩子，這讓張林越來越難以忍受，夫妻之間漸漸有了爭吵。 幾天前的一個早上，因為吃早餐時孩子稍微磨蹭了一下，覺得耽誤了上幼兒園時間的董夏就開始聲色俱厲地指責孩子，嚇得孩子哇哇大哭。張林十分心疼，一把抱起孩子安慰，同時責怪董夏：為什么有話不能好好說？孩子還小，很多事可以慢慢教給她，給她講道理，你動不動就發(fā)脾氣，除了嚇到孩子，能解決什么問題！但是董夏卻不覺得自己有錯，反而覺得丈夫不如以前體諒自己了，更是怒火高漲，于是戰(zhàn)爭瞬間升級，兩人站在早餐桌前就開始大吵。 路怒癥打人，嫌廣場舞大媽唱歌擾民打人，嫌飯店老板做的菜里肉少動手打人……在許多引起廣泛關(guān)注的事件中，我們能深刻感受到脾氣暴躁的人身上存在的問題。他們情感脆弱，極易被激怒，也無法控制自己的憤怒情緒。 我們常常把自我調(diào)節(jié)情緒的能力當成衡量一個人情商高低的標準，但這種能力并不是到了一定年齡就會自然而然具備的，而是需要經(jīng)過一個學習并反復調(diào)整的過程才能培養(yǎng)起來。但在我們的人生中并沒有專門的學校來教授相關(guān)知識，所以有很多人的自我調(diào)節(jié)情緒能力較差，董夏就是個典型的例子——她不懂得正確處理自己的憤怒情緒，所以當這種情緒產(chǎn)生時，**個反應就是立刻把這種情緒發(fā)泄出來，久而久之，這種情緒發(fā)泄已經(jīng)形成了習慣，每當受到刺激，就會毫無預兆地爆發(fā)。 生活中像董夏這類不能控制自己憤怒情緒的人絕不在少數(shù)，只不過表現(xiàn)形式各有不同，有的人可能是職場刺猬，有的人是“路怒癥”患者，等等。而對于不能控制憤怒情緒所導致的嚴重后果，美國臨床心理學家、認知—行為療法的鼻祖阿爾伯特·艾利斯曾做出過如下總結(jié)：其一，會對包括夫妻、家庭以及親朋好友在內(nèi)的親密關(guān)系造成破壞；其二，會對工作中的人際關(guān)系造成破壞；其三，不僅無法解決問題，甚至還會使原本已經(jīng)很糟糕的情況雪上加霜；其四，可能會引發(fā)攻擊行為，以致產(chǎn)生不良后果；其五，可能會對身體造成損害，如誘發(fā)心臟病；其六，可導致抑郁、內(nèi)疚、窘迫、失控感等“心理疾病”。簡單說來，無法控制自己的憤怒情緒不僅會影響你的生活、工作，更有甚者還會對你、對他人的身體造成實質(zhì)性的傷害。 我們常常用火山爆發(fā)來比喻人們發(fā)怒的情形，火山爆發(fā)是自然物理力量作用的結(jié)果，無法控制，所幸的是，人的自我調(diào)節(jié)情緒能力卻是可以習得的，所以，像董夏這樣總是一言不合就發(fā)怒的人也不是無藥可救的，可以嘗試用下面的方法來進行調(diào)節(jié)。 1.可以想辦法將批判延遲，以此來克制住自己的沖動。當你感到火氣沖頭時，先不要急著開口發(fā)表自己的意見，你可以先試著在心里數(shù)數(shù)？梢詮1數(shù)到10，如果發(fā)現(xiàn)還是無法平息怒火，甚至可以數(shù)到100，然后再開口說話。此時，你就會發(fā)現(xiàn)，你已經(jīng)沒有剛剛那么憤怒了，因為在批判被延遲的同時，你的沖動也獲得了緩沖的時間，以致*終可以被克制。 2.轉(zhuǎn)移注意力，暫時擱置問題。當人們被激怒時，身邊的人往往會勸他們“別把事情放在心上”。實際上，這是在建議他們“把問題先擱在一邊”，等情緒平靜了，心情好一點的時候再回來解決這些問題。例如，住在樓上的人直到深夜還在大聲地播放音樂，讓你根本無法入眠；或者你的一個鄰居拒絕把擋住光線的柵欄拆掉，這些小小的刺激都能成為你的困擾、礙眼之物，讓你變得心情焦躁不安。在遇到這種情況時，先不要急著發(fā)怒，要想一想有沒有一種比較聰明的應對方式呢？如果有的話，會是什么？ 3.靈活處事，不要過于強求。我們常說，條條大路通羅馬，有時，一條路走不通，即使發(fā)火也無濟于事，還不如把精力積攢下來用來想想其他出路。 有一個小公司，趕了一批貨交給一家新開發(fā)的客戶。交貨之后，卻遲遲等不到客戶將貨款匯來。等了兩個星期后，老板親自到客戶的公司拜訪，等了一段時間之后，得到一張可立即兌現(xiàn)的現(xiàn)金支票。 老板拿著現(xiàn)金支票趕到銀行，但是柜臺小姐告訴他，這個賬戶內(nèi)的存款不足，他的支票根本無法兌現(xiàn)。老板明白是那個客戶故意耍詐，想要刁難他。他想立刻沖回客戶的公司和他大吵一架，但是，這個老板一向秉持著“和氣生財”的經(jīng)營原則，所以他壓下自己的怒氣，向銀行的柜臺小姐詢問這張支票之所以無法兌現(xiàn)，到底差了多少錢。由于老板的態(tài)度很誠懇，所以柜臺小姐也很熱心地幫他查詢。查詢的結(jié)果是，戶頭內(nèi)只剩下98000元，跟他的支票金額只差了2000元。 正如老板所料，這個客戶是存心和他過不去。老板靈機一動，從身上拿出2000元，請柜臺小姐幫他存到客戶的賬號里，補足支票的面額100000元后，再將支票中的錢取出。這樣，他順利地領(lǐng)到貨款了。 這位老板當然可以理直氣壯地跑到客戶的公司去大發(fā)雷霆指責對方，但是他卻沒有那么做。因為他知道，要是他那么做的話，不但浪費了自己的時間，而且也會因此永遠失去這個客戶了。所以，他寧愿把時間花在解決問題上，而不是用來制造新的問題。 我們常將人生比作一個舞臺，在這個舞臺上我們常常會遇到各種各樣的人，各種各樣的事，他們或者讓你喜歡，或者讓你討厭，但無論你遇到的是什么樣的人，什么樣的事，都應該記得把控好自己的情緒。脾氣暴躁，不僅會破壞你的人際關(guān)系，有時甚至會導致意想不到的嚴重后果，所以，你要學會從此刻開始，改掉這個壞毛。
憑什么讓人喜歡你 作者簡介
劉瑩瑩，筆名一水間。鹽城市作家協(xié)會會員，散文學會會員。已出版隨筆集《那些閃閃發(fā)光的事和讓人心疼的愛》《讓我為你唱首歌，全世界都陪你聽》，《浮生六記》(簡讀版)、《聊齋志異》《一生很長，我只想遇見你》已簽約即將出版。短篇小說、散文等常見于《意林》《戀戀中國風》等雜志。
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