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體育與健康/樊宗山 版權(quán)信息
- ISBN：9787122279828
- 條形碼：9787122279828 ; 978-7-122-27982-8
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
體育與健康/樊宗山 本書特色
本書主要內(nèi)容包括：緒論，國家學生體質(zhì)健康測試標準，體育鍛煉，運動競賽，運動保健，大學生體能鍛煉，田徑，足球，籃球，排球，乒乓球，羽毛球，網(wǎng)球，棒、壘球，武術(shù)，游泳，體操，健美操，民族傳統(tǒng)體育，極限運動，休閑運動和體育游戲。
本書適合所有高職高專院校的在校生作為體育課教材，也可作為普通大眾日常鍛煉與健身的參考用書。
體育與健康/樊宗山 內(nèi)容簡介
本書主要內(nèi)容包括：緒論，國家學生體質(zhì)健康測試標準，體育鍛煉，運動競賽，運動保健，大學生體能鍛煉，田徑，足球，籃球，排球，乒乓球，羽毛球，網(wǎng)球，棒、壘球，武術(shù)，游泳，體操，健美操，民族傳統(tǒng)體育，極限運動，休閑運動和體育游戲。
本書適合所有高職高專院校的在校生作為體育課教材，也可作為普通大眾日常鍛煉與健身的參考用書。
體育與健康/樊宗山 目錄
**章緒論1
**節(jié)體育與健康課程概述1
第二節(jié)體育與健康的關(guān)系3
第三節(jié)體育與健康課程的目標和任務5
第四節(jié)當代大學生應樹立“健康**”的理念6
第二章國家學生體質(zhì)健康測試標準8
**節(jié)體質(zhì)健康測試項目8
第二節(jié)體質(zhì)健康測試方法9
第三節(jié)《國家學生體質(zhì)健康測試標準》評分表（大學生組）12
第三章體育鍛煉16
**節(jié)體育鍛煉概述16
第二節(jié)體育鍛煉的原則和方法17
第三節(jié)體育鍛煉對大學生身心健康的影響19
第四章運動競賽21
**節(jié)運動競賽概述21
第二節(jié)運動競賽分類及欣賞24
第三節(jié)運動競賽組織和編排26
第五章運動保健31
**節(jié)運動保健概述31
第二節(jié)運動中常見的生理反應和處置32
第三節(jié)常見運動損傷的預防和處置34
第四節(jié)體育鍛煉中人體主要穴位及經(jīng)絡(luò)37
第六章大學生體能鍛煉42
**節(jié)體育鍛煉應遵循的原則42
第二節(jié)運動處方與體育鍛煉計劃的制定42
第七章田徑50
**節(jié)田徑運動概述50
第二節(jié)跑50
第三節(jié)跳躍53
第四節(jié)投擲55
第五節(jié)賽事欣賞59
第六節(jié)競賽規(guī)則簡介60
第八章足球62
**節(jié)足球運動概述62
第二節(jié)基本技術(shù)62
第三節(jié)基本戰(zhàn)術(shù)68
第四節(jié)賽事欣賞70
第五節(jié)競賽規(guī)則簡介73
第九章籃球77
**節(jié)籃球運動概述77
第二節(jié)基本技術(shù)77
第三節(jié)基本戰(zhàn)術(shù)88
第四節(jié)賽事欣賞90
第五節(jié)競賽規(guī)則簡介96
第十章排球102
**節(jié)排球運動概述102
第二節(jié)基本技術(shù)102
第三節(jié)基本戰(zhàn)術(shù)106
第四節(jié)賽事欣賞107
第五節(jié)競賽規(guī)則簡介110
第十一章乒乓球113
**節(jié)乒乓球運動概述113
第二節(jié)基本技術(shù)113
第三節(jié)基本戰(zhàn)術(shù)118
第四節(jié)賽事欣賞120
第五節(jié)競賽規(guī)則簡介123
第十二章羽毛球125
**節(jié)羽毛球運動簡介125
第二節(jié)基本技術(shù)125
第三節(jié)基本戰(zhàn)術(shù)130
第四節(jié)賽事欣賞131
第五節(jié)競賽規(guī)則簡介131
第十三章網(wǎng)球134
**節(jié)網(wǎng)球運動概述134
第二節(jié)基本技術(shù)136
第三節(jié)基本戰(zhàn)術(shù)141
第四節(jié)賽事欣賞142
第五節(jié)競賽規(guī)則簡介143
第十四章棒、壘球147
**節(jié)棒、壘球運動概述147
第二節(jié)基本技術(shù)148
第三節(jié)基本戰(zhàn)術(shù)149
第四節(jié)賽事欣賞150
第五節(jié)競賽規(guī)則簡介151
第十五章武術(shù)156
**節(jié)武術(shù)概述156
第二節(jié)武術(shù)基本功與基礎(chǔ)練習156
第三節(jié)散打和防身術(shù)158
第四節(jié)太極拳163
第五節(jié)跆拳道174
第六節(jié)中國武術(shù)段位制180
第十六章游泳183
**節(jié)游泳運動概述183
第二節(jié)熟悉水性練習184
第三節(jié)基本技術(shù)185
第四節(jié)安全衛(wèi)生和救護191
第五節(jié)賽事欣賞192
第十七章體操195
**節(jié)體操運動概述195
第二節(jié)單杠和雙杠195
第三節(jié)支撐跳躍199
第四節(jié)賽事欣賞202
第十八章健美操205
**節(jié)健美操概述205
第二節(jié)健美操術(shù)語和基本動作209
第三節(jié)健美操的基本步伐組合示例213
第四節(jié)健美操成套動作218
第五節(jié)賽事欣賞221
第十九章民族傳統(tǒng)體育222
**節(jié)民族傳統(tǒng)體育概述222
第二節(jié)民族傳統(tǒng)體育分類222
第二十章極限運動230
**節(jié)極限運動概述230
第二節(jié)極限運動分類231
第二十一章休閑運動237
**節(jié)休閑運動概述237
第二節(jié)休閑運動的內(nèi)容與方法237
第二十二章體育游戲249
**節(jié)體育游戲概述249
第二節(jié)組織與編排250
參考文獻254
**節(jié)體育與健康課程概述1
第二節(jié)體育與健康的關(guān)系3
第三節(jié)體育與健康課程的目標和任務5
第四節(jié)當代大學生應樹立“健康**”的理念6
第二章國家學生體質(zhì)健康測試標準8
**節(jié)體質(zhì)健康測試項目8
第二節(jié)體質(zhì)健康測試方法9
第三節(jié)《國家學生體質(zhì)健康測試標準》評分表（大學生組）12
第三章體育鍛煉16
**節(jié)體育鍛煉概述16
第二節(jié)體育鍛煉的原則和方法17
第三節(jié)體育鍛煉對大學生身心健康的影響19
第四章運動競賽21
**節(jié)運動競賽概述21
第二節(jié)運動競賽分類及欣賞24
第三節(jié)運動競賽組織和編排26
第五章運動保健31
**節(jié)運動保健概述31
第二節(jié)運動中常見的生理反應和處置32
第三節(jié)常見運動損傷的預防和處置34
第四節(jié)體育鍛煉中人體主要穴位及經(jīng)絡(luò)37
第六章大學生體能鍛煉42
**節(jié)體育鍛煉應遵循的原則42
第二節(jié)運動處方與體育鍛煉計劃的制定42
第七章田徑50
**節(jié)田徑運動概述50
第二節(jié)跑50
第三節(jié)跳躍53
第四節(jié)投擲55
第五節(jié)賽事欣賞59
第六節(jié)競賽規(guī)則簡介60
第八章足球62
**節(jié)足球運動概述62
第二節(jié)基本技術(shù)62
第三節(jié)基本戰(zhàn)術(shù)68
第四節(jié)賽事欣賞70
第五節(jié)競賽規(guī)則簡介73
第九章籃球77
**節(jié)籃球運動概述77
第二節(jié)基本技術(shù)77
第三節(jié)基本戰(zhàn)術(shù)88
第四節(jié)賽事欣賞90
第五節(jié)競賽規(guī)則簡介96
第十章排球102
**節(jié)排球運動概述102
第二節(jié)基本技術(shù)102
第三節(jié)基本戰(zhàn)術(shù)106
第四節(jié)賽事欣賞107
第五節(jié)競賽規(guī)則簡介110
第十一章乒乓球113
**節(jié)乒乓球運動概述113
第二節(jié)基本技術(shù)113
第三節(jié)基本戰(zhàn)術(shù)118
第四節(jié)賽事欣賞120
第五節(jié)競賽規(guī)則簡介123
第十二章羽毛球125
**節(jié)羽毛球運動簡介125
第二節(jié)基本技術(shù)125
第三節(jié)基本戰(zhàn)術(shù)130
第四節(jié)賽事欣賞131
第五節(jié)競賽規(guī)則簡介131
第十三章網(wǎng)球134
**節(jié)網(wǎng)球運動概述134
第二節(jié)基本技術(shù)136
第三節(jié)基本戰(zhàn)術(shù)141
第四節(jié)賽事欣賞142
第五節(jié)競賽規(guī)則簡介143
第十四章棒、壘球147
**節(jié)棒、壘球運動概述147
第二節(jié)基本技術(shù)148
第三節(jié)基本戰(zhàn)術(shù)149
第四節(jié)賽事欣賞150
第五節(jié)競賽規(guī)則簡介151
第十五章武術(shù)156
**節(jié)武術(shù)概述156
第二節(jié)武術(shù)基本功與基礎(chǔ)練習156
第三節(jié)散打和防身術(shù)158
第四節(jié)太極拳163
第五節(jié)跆拳道174
第六節(jié)中國武術(shù)段位制180
第十六章游泳183
**節(jié)游泳運動概述183
第二節(jié)熟悉水性練習184
第三節(jié)基本技術(shù)185
第四節(jié)安全衛(wèi)生和救護191
第五節(jié)賽事欣賞192
第十七章體操195
**節(jié)體操運動概述195
第二節(jié)單杠和雙杠195
第三節(jié)支撐跳躍199
第四節(jié)賽事欣賞202
第十八章健美操205
**節(jié)健美操概述205
第二節(jié)健美操術(shù)語和基本動作209
第三節(jié)健美操的基本步伐組合示例213
第四節(jié)健美操成套動作218
第五節(jié)賽事欣賞221
第十九章民族傳統(tǒng)體育222
**節(jié)民族傳統(tǒng)體育概述222
第二節(jié)民族傳統(tǒng)體育分類222
第二十章極限運動230
**節(jié)極限運動概述230
第二節(jié)極限運動分類231
第二十一章休閑運動237
**節(jié)休閑運動概述237
第二節(jié)休閑運動的內(nèi)容與方法237
第二十二章體育游戲249
**節(jié)體育游戲概述249
第二節(jié)組織與編排250
參考文獻254
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體育與健康/樊宗山 作者簡介
樊宗山，河南農(nóng)業(yè)職業(yè)學院，講師，2002年至今在河南農(nóng)業(yè)職業(yè)學院任教，具有豐富的教學一線經(jīng)驗，對大學體育有深刻的理論研究和體會，深受學生喜愛。
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