掃一掃
關注中圖網
官方微博
本類五星書更多>
-
>
分寸 跨越社交圈層的底層邏輯
-
>
生命唯愿愛與自由
-
>
中國式人情世故
-
>
看心理·第2輯(全5冊)
-
>
心靈四書(全4冊)
-
>
非暴力溝通
-
>
往里走,安頓自己
超級自控力的8項修煉 版權信息
- ISBN：9787518044290
- 條形碼：9787518044290 ; 978-7-5180-4429-0
- 裝幀：一般輕型紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
超級自控力的8項修煉 本書特色
自控力，就是對個人自身控制的能力，包括對個人情感、欲望、情緒等多方面的控制。一個人如果在這些方面失控，輕者，會讓自己變得墮落不堪、讓親朋敬而遠之；重者，將會因為一時的失控造成終身的悔恨，甚至引發牢獄之災。一個人的自控力有多么重要，相信很多人都有切身體會。自控力不僅體現了一個人的情商水平、交際能力，更在家庭和事業中起到決定性的作用。《超級自控力的8項修煉》前2章詳細解釋了什么是自控力，后8章詳細解釋了在8個領域自控力的8項修煉方式，讓讀者能夠在認識自控力的前提下，學會如何控制自己的情緒，真正做到修煉自己、戰勝自身、超越自我，*終成為自己的的主人，抵達成功的彼岸。
超級自控力的8項修煉 內容簡介
1.《超級自控力的8項修煉》幫你做到◇行動時候不拖延◇憤怒時候不失言◇焦慮時候不自棄
2.讓你切實提升自控力，過上更有意義生活的心理自修課
超級自控力的8項修煉 目錄
上篇 自控力的真面目
Pat1 生活中，如何發現自控力 / 002
若是內心強大，就能控制好自己的命運 / 002
想要明白自控力，先要知道你為何會失控 / 006
不知如何掌控時間，怎么控制得了人生 / 009
控制自己的思想，培養一個良好的習慣 / 012
自控力強大之人，往往源于每日的自省 / 014
Pat2 自控力，往往與意志力緊密相連 / 018
多給自己一些心理暗示，增強你的潛意識 / 018
再艱難的困境，都不會以意志為轉移 / 021
難以戰勝，不等于不可戰勝 / 023
沒有挫折的磨煉，意志如何能夠堅強起來 / 026
每天告訴自己，我是如此的重要 / 029
除了你自己，沒有人能夠否定你 / 033
擴大人生格局，把世界控制在自己手中 / 036
中篇 自控力修煉手冊
Pat3控制自己，先從控制情緒開始 / 040
自己的人生，不要受情緒的控制 / 040
掃清不良情緒，以樂觀迎接新的天地 / 043
控制住自己，要有那么點忍耐力 / 047
負面情緒像病毒，傳播起來害人害己 / 050
敏感占據情緒，心靈將永無安寧 / 053
抱怨改變不了生活，看到它美麗和精彩的一面 / 056
不急不躁，從容度過每一天 / 059
情緒積壓有害健康，給它一個釋放的出口 / 062
Pat4誘惑每天都有，你要學會說“NO” / 066
活得太累，只因為總想和別人比較 / 066
扭曲的自尊和虛榮，讓自己永遠活在痛苦中 / 069
抵擋住完美的誘惑，有些缺憾其實也挺好 / 073
誘惑只因選擇過多，全力以赴完成一個目標 / 077
別為面子逞能，該拒絕時果斷說“NO” / 080
控制自己的欲望，做人要懂得適可而止 / 084
Pat5拖延癥一犯，你還有什么自控力可言 / 089
拖延能讓一個年輕人，成為頹廢的“老人” / 089
拖延很神奇，它能卸掉一切積極的配件 / 092
若拖延成為一種習慣，你的人生再無希望 / 095
時間很是寶貴，莫在拖延中讓它消失殆盡 / 098
每天都在心動，卻總是沒有行動 / 103
解決拖延癥，先要摒棄消極的拖延思維 / 106
從現在開始，既然要做就別拖到明天 / 109
Pat6自控力源自內心，讓內心保持平和的心態 / 113
你的幸福，是否常常在別人的眼里 / 113
內心的平靜，源自強大的自信 / 117
在內心建一個平靜的港灣，停泊暫避風雨之舟 / 120
面對不可進時，懂得后退一步 / 125
以平和心對待他人，就是善待自己 / 128
主動吃些小虧，何必在意眼前的利益 / 131
牛奶打翻在地，再多的眼淚也無濟于事 / 135
下篇 做自控達人，過幸福生活
Pat7職場懂得自控，你就是公司的常青樹 / 140
注意言談舉止，做一個謹言慎行之人 / 140
控制好自己的嘴，成人的世界里沒有童言無忌 / 144
說話控制好尺度，在職場進退自如 / 146
沒人能獨立生存，不要總以自己為中心 / 148
控制你的自以為是，職場容不下趾高氣揚 / 152
周身是刀，但沒一把利刃可如何是好 / 156
控制說話的沖動，給自己一個思考的時間 / 159
管理好心態，別把職場想得太可怕 / 161
Pat8領導懂得自控，下屬都將唯你是從 / 164
控制了時間，才有資本管理其他 / 164
企業要有規律，管理就要一碗水端平 / 169
權力不能掌控太緊，不放權員工如何放手去干 / 172
控制你的態度，領導更需謙虛行事 / 175
控制“獨斷”思想，決策多聽聽他人意見 / 180
領導不是什么都懂，不斷學習是打開財富之門的鑰匙 / 184
Pat9交際懂得自控，不要用你的話語重傷他人 / 188
聊天要自控，不可碰觸他人的“污點” / 188
一句話能把人說笑，一句話也能讓人跳腳 / 192
說話分場合，“入鄉隨俗”達到社交目的 / 197
說話順耳，別人才更容易接受 / 201
口才好，也不必用在與人爭辯上 / 206
說話留有后路，別在失意人面前顯擺你的得意 / 209
控制你的語言，傾聽比能說更重要 / 213
Pat10婚姻懂得自控，家就會成為歡樂的海洋 / 217
對對方的欲望越小，婚姻的幸福度越高 / 217
婚姻經不起比較，日子是過給自己的 / 220
婚姻的真諦在于平淡，而非激情 / 224
婚姻是雙方的，需要兩個人一起創造 / 228
婚姻拒絕“冷暴力”，讓溝通化解一切恩怨 / 231
婚姻之中，沒有那么多公平可言 / 234
Pat1 生活中，如何發現自控力 / 002
若是內心強大，就能控制好自己的命運 / 002
想要明白自控力，先要知道你為何會失控 / 006
不知如何掌控時間，怎么控制得了人生 / 009
控制自己的思想，培養一個良好的習慣 / 012
自控力強大之人，往往源于每日的自省 / 014
Pat2 自控力，往往與意志力緊密相連 / 018
多給自己一些心理暗示，增強你的潛意識 / 018
再艱難的困境，都不會以意志為轉移 / 021
難以戰勝，不等于不可戰勝 / 023
沒有挫折的磨煉，意志如何能夠堅強起來 / 026
每天告訴自己，我是如此的重要 / 029
除了你自己，沒有人能夠否定你 / 033
擴大人生格局，把世界控制在自己手中 / 036
中篇 自控力修煉手冊
Pat3控制自己，先從控制情緒開始 / 040
自己的人生，不要受情緒的控制 / 040
掃清不良情緒，以樂觀迎接新的天地 / 043
控制住自己，要有那么點忍耐力 / 047
負面情緒像病毒，傳播起來害人害己 / 050
敏感占據情緒，心靈將永無安寧 / 053
抱怨改變不了生活，看到它美麗和精彩的一面 / 056
不急不躁，從容度過每一天 / 059
情緒積壓有害健康，給它一個釋放的出口 / 062
Pat4誘惑每天都有，你要學會說“NO” / 066
活得太累，只因為總想和別人比較 / 066
扭曲的自尊和虛榮，讓自己永遠活在痛苦中 / 069
抵擋住完美的誘惑，有些缺憾其實也挺好 / 073
誘惑只因選擇過多，全力以赴完成一個目標 / 077
別為面子逞能，該拒絕時果斷說“NO” / 080
控制自己的欲望，做人要懂得適可而止 / 084
Pat5拖延癥一犯，你還有什么自控力可言 / 089
拖延能讓一個年輕人，成為頹廢的“老人” / 089
拖延很神奇，它能卸掉一切積極的配件 / 092
若拖延成為一種習慣，你的人生再無希望 / 095
時間很是寶貴，莫在拖延中讓它消失殆盡 / 098
每天都在心動，卻總是沒有行動 / 103
解決拖延癥，先要摒棄消極的拖延思維 / 106
從現在開始，既然要做就別拖到明天 / 109
Pat6自控力源自內心，讓內心保持平和的心態 / 113
你的幸福，是否常常在別人的眼里 / 113
內心的平靜，源自強大的自信 / 117
在內心建一個平靜的港灣，停泊暫避風雨之舟 / 120
面對不可進時，懂得后退一步 / 125
以平和心對待他人，就是善待自己 / 128
主動吃些小虧，何必在意眼前的利益 / 131
牛奶打翻在地，再多的眼淚也無濟于事 / 135
下篇 做自控達人，過幸福生活
Pat7職場懂得自控，你就是公司的常青樹 / 140
注意言談舉止，做一個謹言慎行之人 / 140
控制好自己的嘴，成人的世界里沒有童言無忌 / 144
說話控制好尺度，在職場進退自如 / 146
沒人能獨立生存，不要總以自己為中心 / 148
控制你的自以為是，職場容不下趾高氣揚 / 152
周身是刀，但沒一把利刃可如何是好 / 156
控制說話的沖動，給自己一個思考的時間 / 159
管理好心態，別把職場想得太可怕 / 161
Pat8領導懂得自控，下屬都將唯你是從 / 164
控制了時間，才有資本管理其他 / 164
企業要有規律，管理就要一碗水端平 / 169
權力不能掌控太緊，不放權員工如何放手去干 / 172
控制你的態度，領導更需謙虛行事 / 175
控制“獨斷”思想，決策多聽聽他人意見 / 180
領導不是什么都懂，不斷學習是打開財富之門的鑰匙 / 184
Pat9交際懂得自控，不要用你的話語重傷他人 / 188
聊天要自控，不可碰觸他人的“污點” / 188
一句話能把人說笑，一句話也能讓人跳腳 / 192
說話分場合，“入鄉隨俗”達到社交目的 / 197
說話順耳，別人才更容易接受 / 201
口才好，也不必用在與人爭辯上 / 206
說話留有后路，別在失意人面前顯擺你的得意 / 209
控制你的語言，傾聽比能說更重要 / 213
Pat10婚姻懂得自控，家就會成為歡樂的海洋 / 217
對對方的欲望越小，婚姻的幸福度越高 / 217
婚姻經不起比較，日子是過給自己的 / 220
婚姻的真諦在于平淡，而非激情 / 224
婚姻是雙方的，需要兩個人一起創造 / 228
婚姻拒絕“冷暴力”，讓溝通化解一切恩怨 / 231
婚姻之中，沒有那么多公平可言 / 234
展開全部
超級自控力的8項修煉 作者簡介
木子，西南大學心理學學士，賓夕法尼亞大學教育學碩士；國家二級心理咨詢師，有近千小時的個案時數；在省級期刊、外文會議上發表多篇學術論文。
書友推薦
- >
有舍有得是人生
- >
羅曼·羅蘭讀書隨筆-精裝
- >
苦雨齋序跋文-周作人自編集
- >
上帝之肋:男人的真實旅程
- >
我與地壇
- >
煙與鏡
- >
月亮虎
- >
名家帶你讀魯迅:故事新編
本類暢銷
