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籃球 本書特色
本書依據運動解剖學、運動生理學、運動營養學、運動醫學、運動訓練學等相關理論，論述開展籃球運動時準備活動、結束整理活動以及運動服裝、器材選購及運動場地選擇、布置，乃至科學膳食，特別是籃球運動中運動性損傷預防、緊急處理、康復鍛煉的一般理論、原則、方法及要點。
籃球 內容簡介
本書依據運動解剖學、運動生理學、運動營養學、運動醫學、運動訓練學等相關理論，論述開展籃球運動時準備活動、結束整理活動以及運動服裝、器材選購及運動場地選擇、布置，乃至科學膳食，特別是籃球運動中運動性損傷預防、緊急處理、康復鍛煉的一般理論、原則、方法及要點。
籃球 目錄
叢書序
前言
**章 籃球運動的概述
籃球運動的起源及發展
一、籃球運動的起源
二、籃球運動的發展
籃球運動的主要國際組織
一、FIBA和NBA
二、中國籃球運動的發展
三、學校籃球的發展進程
籃球運動的功能
一、籃球運動的生理功能
二、籃球運動的社會學功能
第二章 籃球運動的場地、器材、服裝與規則
場地和器材
一、籃球場地
二、籃球設備與器材
服裝的選擇
籃球運動的基本規則
一、比賽時間
二、比賽的開始與結束
三、暫停和換人
四、球中籃
五、違例
第三章 籃球運動的準備及放松活動
準備活動
一、伸展運動
二、專項移動熱身
運動量及運動強度的控制
一、自我感覺
二、心率
三、體重的變化
四、體成分的變化
五、經期的運動量控制
六、籃球運動中的能量補充
七、運動結束后的肌肉拉伸和放松
第四章 籃球運動的技術與戰術
球性練習
一、原地持球球性練習
二、原地運球球性練習
三、行進間球性練習及其他練習
基本技術
一、移動
二、運球
三、傳接球
四、投籃
五、持球突破
基礎配合
一、進攻基礎配合
二、防守基礎配合
全隊戰術
一、快攻與防守快攻
二、半場人盯人防守與破解半場人盯人防守
三、區域聯防與破解區域聯防
第五章 籃球運動中常見的損傷及防護
一、急性運動損傷的類型及成因
二、慢性運動損傷的類型及成因
三、預防
四、治療及康復練習
展開全部
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