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戒掉孩子的拖延癥 版權信息
- ISBN：9787505742482
- 條形碼：9787505742482 ; 978-7-5057-4248-2
- 裝幀：一般輕型紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
戒掉孩子的拖延癥 本書特色
孩子越長大越喜歡拖延時間，面對孩子的習慣性拖延，家長往往焦急萬分，只能不停催促，卻也因此影響親子關系，造成惡性循環。其實，孩子的拖延癥是由他內心的恐懼、焦慮與追求完美導致的。《戒掉孩子的拖延癥》從拖延癥的誘因出發，剖析拖延癥的三種類型，對癥下藥，幫助家長解決孩子的拖延問題，幫助孩子有效利用時間！
戒掉孩子的拖延癥 內容簡介
孩子越長大越喜歡拖延時間, 面對孩子的習慣性拖延, 家長往往焦急萬分, 只能不停催促, 卻也因此影響親子關系, 造成惡性循環。其實, 孩子的拖延癥是由他內心的恐懼、焦慮與追求完美導致的。本書從拖延癥的誘因出發, 剖析拖延癥的28種類型, 對癥下藥, 幫助家長解決孩子的拖延問題, 幫助孩子有效利用時間!
戒掉孩子的拖延癥 目錄
克服拖延**部｜提升時間管理力
鎖定外在與生理條件
1孩子寫作業拖拖拉拉，專注力惹的禍？
——營造適當學習氛圍 / 2
2孩子無法判斷輕重緩急，怎么辦？
——加強對事務的了解 / 11
3當孩子抱怨：“我沒有時間……”
——待辦事項的過濾與篩選 / 16
4孩子總說：“我不知道要做什么……”
——設定目標、制定待辦清單 / 23
5孩子總是拖到*后一刻才動工，怎么辦？
——加強自我檢視，將時間具體化 / 29
6孩子沒有時間觀念，怎么辦？
——提升對時間的知覺與敏感度 / 39
7孩子每件事都想做，好奇心惹的禍？
——提升沖動控制的能力 / 46
8孩子動作慢吞吞，不是因為他懶惰！
——確認肌肉張力與動作發展狀況 / 52
9拖延是ADHD無法改變的宿命？
——為多動兒尋找解套的方法 / 58
克服拖延第二部｜提升壓力適應力
正向情緒的管理1孩子失去做事的動力，怎么辦？
——給每件事尋找正面意義 / 66
2孩子因害怕失敗而拖延，怎么辦？
——留意評價帶來的殺傷力 / 73
3孩子過度在意細節而拖延，怎么辦？
——別讓完美成為拖延的借口 / 81
4逃避雖可恥，但有用？
——提升面對問題的勇氣與抗壓性 / 88
5孩子總說：“我就是做不到！”
——正視負面自我暗示的殺傷力 / 96
6別讓拖延傷了孩子的自尊
——接納拖延事實，重建自信心 / 104
7強迫癥引發的拖延，怎么“治”？
——解決核心的焦慮問題 / 113
8別當濫好人！談孩子的“老好人式”拖延
——合理拒絕的必要性 / 119
9當孩子“非做完不可”，怎么辦？
——執著與彈性的巧妙拿捏 / 124
克服拖延第三部｜*省力教養
建立良好互動與生活公約1為什么孩子“敢”拖延？
——適時提醒拖延的代價 / 134
2為什么有些事情孩子就是不肯做？
——談孩子的選擇性拖延 / 143
3面對孩子的“等一下”，我該妥協嗎？
——給予明確的責任區與說話用詞 / 148
4“反正你會幫我做！”
——談孩子的媽寶、爸寶型拖延 / 155
5孩子上學總是遲到，怎么辦？
——追蹤睡眠周期，建立規律生活 / 162
6孩子生活習慣糟，怎么辦？
——制定家庭常規，從細微處逐步改變 / 168
7孩子拖延，能不能用條件交換？
——談獎勵的運用 / 177
8孩子拖延，他竟然比我更生氣？
——給家長們的省力教養秘訣 / 183
9當孩子為尋求注意而拖延，怎么辦？
——談孩子的蓄意性拖延 / 190
10爸爸媽媽自己也愛拖延，怎么辦？
——展現決心，建立身教 / 196
展開全部
戒掉孩子的拖延癥 作者簡介
王意中 心理治療所所長、臨床心理師、教育講師、兒童問題專家、教育期刊專欄作家。在臺灣，為多家兒童教育發展機構提供心理專業服務，目前演講場次已超過2000場，其運營的兒童心理教育博客訪問人次已達236萬，是許多家長與老師心中極為信賴的心理師。
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