掃一掃
關注中圖網
官方微博
本類五星書更多>
-
>
中國藥膳良方
-
>
先思而后語
-
>
中國居民膳食指南2022 科普版
-
>
痰濕一去百病消
-
>
當癌癥來敲門
-
>
男孩生長發育保健JD
-
>
貓和狗的生活哲學
黃帝內經飲食保健養生手冊 版權信息
- ISBN：9787536970854
- 條形碼：9787536970854 ; 978-7-5369-7085-4
- 裝幀：平裝
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
黃帝內經飲食保健養生手冊 本書特色
樊嵐嵐編著的《黃帝內經飲食保健養生手冊》首先闡述了飲食養生的“總論”，即簡要介紹飲食養生的基本知識。其次，本書深入挖掘《黃帝內經》中的養生知識，并從中汲取一些養生精華和秘方，從全新的角度、用科學的方式、以通俗的語言全方位解讀這本醫學經典。本書按飲食方法、飲食舉例的體例進行編寫，全面地介紹了如何通過飲食提高免疫力、如何通過飲食調養五臟、不同體質者的飲食、四季飲食、不同群體飲食、常見病食療法等。同時，本書從《黃帝內經》中篩選了一些日常生活中常見的食材，列舉了一些飲食方劑，并對其食用方法作了詳實的介紹。本書可操作性強，能幫助讀者掌握一些切實可用的養生方法，以便在日常生活中做到對癥飲食。
黃帝內經飲食保健養生手冊 內容簡介
《黃帝內經.飲食保健養生手冊》本書用《黃帝內經》的飲食理論，從日常飲食、時令飲食、優質飲食以及均衡飲食等四個方面詳細敘述了關于吃對知識，幫助大家了解怎么吃不生病，怎樣才能吃的健康。力求為讀者提供一本易讀、易懂、易用的飲食養生讀物。
黃帝內經飲食保健養生手冊 目錄
**章 《內經》里的飲食養生指南 **節 食之有道，《內經》的飲食智慧 飲食養生對人體的作用 養生，先從健康說起 《黃帝內經》是如何闡述均衡飲食的 飲食有節，每頓只吃七分飽 吃點粗糧，遠離富貴病 第二節 《黃帝內經》教你怎么吃、吃什么 生食雖新鮮，不一定適合你 治病不能單靠食療 飲食也應因地制宜 食物溫熱更健康 合理膳食的“三二三一”原則 主食才是“干貨”，不吃就出麻煩 若要身體壯，飯菜嚼成漿 合理的烹調方法 冬季進補要因人而異 食后養生四法 第三節 沒有壞食物，只有壞習慣 食物沒有好壞，關鍵看你怎么吃 “米麥相扶、干稀兩便” 食用蔬菜要注意什么 吃水果的學問 飯前喝湯的養生學問 三餐要定時 早晨喝水要避開誤區 不宜被忽略的發物 白酒不能取代料酒 少吃申后飯 第四節 食話食說：吃飯也要講“理” 藥食不分家：吃好食物勝吃藥 “冬吃蘿卜夏吃姜”：諺語里的養生經 擇時而食，補養事半功倍 養生，首先要學會“管住嘴” “靜心”可以“解渴”第二章 順時養生：飲食跟著時令走第三章 辯對體質，飲食要“私人訂制”第四章 五食補益，飲食均衡少生病
展開全部
書友推薦
- >
羅庸西南聯大授課錄
- >
新文學天穹兩巨星--魯迅與胡適/紅燭學術叢書(紅燭學術叢書)
- >
名家帶你讀魯迅:故事新編
- >
莉莉和章魚
- >
史學評論
- >
我與地壇
- >
煙與鏡
- >
人文閱讀與收藏·良友文學叢書:一天的工作
本類暢銷
