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高血壓飲食宜忌速查 版權(quán)信息
- ISBN：9787557834081
- 條形碼：9787557834081 ; 978-7-5578-3408-1
- 裝幀：暫無
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
高血壓飲食宜忌速查 本書特色
全書共分為六個部分：*章詳細(xì)介紹了高血壓的癥狀以及血壓的相關(guān)知識，在了解高血壓的基礎(chǔ)上，做到早發(fā)現(xiàn)、早治療；第二、第三章分別詳細(xì)解讀高血壓飲食的“黃金法則”，避免陷入飲食誤區(qū)，有針對性地補充營養(yǎng)素，根據(jù)自己的年齡及身體狀況進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)，安排一日三餐；第四章從對高血壓的積極作用、對并發(fā)癥的積極作用、巧妙搭配、食用禁忌、降壓妙法增營養(yǎng)等方面深度解析了多種家常宜吃食物以及輔助降壓中藥，并提供了有輔助降壓效果的食譜，更方便您的烹飪制作，避開不利于降壓的食物，讓您的飲食控制效果更佳；第五、第六章針對六種常見高血壓并發(fā)癥和三類高血壓特殊人群，詳細(xì)闡述了飲食原則及宜吃食物、忌吃食物，做到有效控制和預(yù)防并發(fā)癥。
高血壓飲食宜忌速查 內(nèi)容簡介
全書共分為四部分, **章詳細(xì)介紹了高血壓的癥狀, 以及血壓的相關(guān)知識, 在了解高血壓的基礎(chǔ)上, 做到早發(fā)現(xiàn)、早治療 ; 第二章詳細(xì)解讀高血壓的飲食“黃金法則”, 避免陷入飲食誤區(qū), 有針對性地補充營養(yǎng)素, 根據(jù)自己的年齡及身體狀況進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng) ; 第三章從對高血壓的積極作用、對并發(fā)癥的積極作用、巧妙搭配等六方面深度解析了92種宜吃食物、14種輔助降壓中藥 ; 第四章針對六種常見并發(fā)癥, 詳細(xì)闡述了飲食原則及宜吃食物、忌吃食物, 做到有效控制和預(yù)防并發(fā)癥。
高血壓飲食宜忌速查 目錄
**章 高血壓不再“隱形”——了解高血壓
血壓是如何產(chǎn)生的 12
正常血壓的標(biāo)準(zhǔn) 14
高血壓的分類 17
高血壓對身體的危害 18
警惕八大癥狀，早發(fā)現(xiàn)、早治療 19
高血壓對某些人“偏心” 21
高血壓的三級預(yù)防 23
走出高血壓的認(rèn)識誤區(qū) 24
十招防治高血壓 26
第二章 改變習(xí)慣吃掉高血壓——飲食降壓法
降壓**步，改變“重口味” 28
低脂飲食，減少脂肪和膽固醇的攝入 33
與降壓有關(guān)的營養(yǎng)素 38
高血壓患者補充水分有竅門 43
戒煙，限酒，注意咖啡因 44
血壓是如何產(chǎn)生的 12
正常血壓的標(biāo)準(zhǔn) 14
高血壓的分類 17
高血壓對身體的危害 18
警惕八大癥狀，早發(fā)現(xiàn)、早治療 19
高血壓對某些人“偏心” 21
高血壓的三級預(yù)防 23
走出高血壓的認(rèn)識誤區(qū) 24
十招防治高血壓 26
第二章 改變習(xí)慣吃掉高血壓——飲食降壓法
降壓**步，改變“重口味” 28
低脂飲食，減少脂肪和膽固醇的攝入 33
與降壓有關(guān)的營養(yǎng)素 38
高血壓患者補充水分有竅門 43
戒煙，限酒，注意咖啡因 44
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高血壓飲食宜忌速查 作者簡介
北京協(xié)和醫(yī)院營養(yǎng)專家，全國婦聯(lián)項目專家組成員，北京協(xié)和醫(yī)院營養(yǎng)專家，中國協(xié)和醫(yī)科大學(xué)教師，全國婦聯(lián)“心系好兒童” 項目專家組成員。對妊娠高血壓、糖尿病、慢性腎功能不全和各類營養(yǎng)不良患者的營養(yǎng)治療及指導(dǎo)經(jīng)驗豐富。主編了《高血壓吃對不吃錯》《專家指導(dǎo)高血脂特效食譜》等書，并且參與了《現(xiàn)代臨床營養(yǎng)學(xué)》《食物是最好的醫(yī)藥》等多部著作的編寫，在《健康報》《保健時報》等報刊上發(fā)表科普短文數(shù)十篇，多次在中央人民廣播電臺、中央電視臺的生活欄目擔(dān)任嘉賓，進(jìn)行營養(yǎng)知識科普宣教。
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