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高血壓飲食宜忌速查 版權信息
- ISBN：9787557834081
- 條形碼：9787557834081 ; 978-7-5578-3408-1
- 裝幀：暫無
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
高血壓飲食宜忌速查 本書特色
全書共分為六個部分：*章詳細介紹了高血壓的癥狀以及血壓的相關知識，在了解高血壓的基礎上，做到早發現、早治療；第二、第三章分別詳細解讀高血壓飲食的“黃金法則”，避免陷入飲食誤區，有針對性地補充營養素，根據自己的年齡及身體狀況進行飲食調養，安排一日三餐；第四章從對高血壓的積極作用、對并發癥的積極作用、巧妙搭配、食用禁忌、降壓妙法增營養等方面深度解析了多種家常宜吃食物以及輔助降壓中藥，并提供了有輔助降壓效果的食譜，更方便您的烹飪制作，避開不利于降壓的食物，讓您的飲食控制效果更佳；第五、第六章針對六種常見高血壓并發癥和三類高血壓特殊人群，詳細闡述了飲食原則及宜吃食物、忌吃食物，做到有效控制和預防并發癥。
高血壓飲食宜忌速查 內容簡介
全書共分為四部分, **章詳細介紹了高血壓的癥狀, 以及血壓的相關知識, 在了解高血壓的基礎上, 做到早發現、早治療 ; 第二章詳細解讀高血壓的飲食“黃金法則”, 避免陷入飲食誤區, 有針對性地補充營養素, 根據自己的年齡及身體狀況進行飲食調養 ; 第三章從對高血壓的積極作用、對并發癥的積極作用、巧妙搭配等六方面深度解析了92種宜吃食物、14種輔助降壓中藥 ; 第四章針對六種常見并發癥, 詳細闡述了飲食原則及宜吃食物、忌吃食物, 做到有效控制和預防并發癥。
高血壓飲食宜忌速查 目錄
**章 高血壓不再“隱形”——了解高血壓
血壓是如何產生的 12
正常血壓的標準 14
高血壓的分類 17
高血壓對身體的危害 18
警惕八大癥狀，早發現、早治療 19
高血壓對某些人“偏心” 21
高血壓的三級預防 23
走出高血壓的認識誤區 24
十招防治高血壓 26
第二章 改變習慣吃掉高血壓——飲食降壓法
降壓**步，改變“重口味” 28
低脂飲食，減少脂肪和膽固醇的攝入 33
與降壓有關的營養素 38
高血壓患者補充水分有竅門 43
戒煙，限酒，注意咖啡因 44
血壓是如何產生的 12
正常血壓的標準 14
高血壓的分類 17
高血壓對身體的危害 18
警惕八大癥狀，早發現、早治療 19
高血壓對某些人“偏心” 21
高血壓的三級預防 23
走出高血壓的認識誤區 24
十招防治高血壓 26
第二章 改變習慣吃掉高血壓——飲食降壓法
降壓**步，改變“重口味” 28
低脂飲食，減少脂肪和膽固醇的攝入 33
與降壓有關的營養素 38
高血壓患者補充水分有竅門 43
戒煙，限酒，注意咖啡因 44
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高血壓飲食宜忌速查 作者簡介
北京協和醫院營養專家，全國婦聯項目專家組成員，北京協和醫院營養專家，中國協和醫科大學教師，全國婦聯“心系好兒童” 項目專家組成員。對妊娠高血壓、糖尿病、慢性腎功能不全和各類營養不良患者的營養治療及指導經驗豐富。主編了《高血壓吃對不吃錯》《專家指導高血脂特效食譜》等書，并且參與了《現代臨床營養學》《食物是最好的醫藥》等多部著作的編寫，在《健康報》《保健時報》等報刊上發表科普短文數十篇，多次在中央人民廣播電臺、中央電視臺的生活欄目擔任嘉賓，進行營養知識科普宣教。
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