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孕產無憂:備孕.懷孕及生孩子.坐月子 版權信息
- ISBN：9787539056654
- 條形碼：9787539056654 ; 978-7-5390-5665-4
- 裝幀：100g書紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
孕產無憂:備孕.懷孕及生孩子.坐月子 本書特色
《孕產無憂：備孕懷孕及生孩子坐月子》詳細介紹了備孕、懷孕、生產及產后調理各個過程的禁忌和注意事項。包括孕前的兩性關系、優生優育、飲食調理及情緒調節；孕期媽媽的每月飲食安排、各項檢查和生活方式；產后寶媽的月子食補、產后恢復及新生兒護理等，意在給即將迎接新生命的準爸媽們一些貼心的建議和參考，呵護媽媽們的每一天。
孕產無憂:備孕.懷孕及生孩子.坐月子 內容簡介
孕產知識早知道，母嬰健康有保障！孕產專家傾力打造，助力準爸媽孕育健康、聰慧寶寶。懷孕、坐月子是女性一生中的重要時期。準爸媽應從備孕期就開始學習，提前儲備科學常識，讓新媽媽輕松愉快生寶寶，快樂幸福坐月子。全彩實拍圖片展示，簡潔明晰文字編排，為您提供科學、貼心的孕產指導。
孕產無憂:備孕.懷孕及生孩子.坐月子 目錄
上篇 備孕 Chapter 1 孕前必修課：孕前3個月 一、受孕的**條件 二、揭開受孕過程的神秘面紗 三、預測排卵期，提高受孕率 四、排卵信號觀察法 五、及時接種疫苗，降低風險 Chapter 2 孕前必修課：孕前2個月 一、居住環境對懷孕的重要性 二、孕前營養素的補充 三、孕前謹慎用藥 四、莫將疾病遺傳給下一代 Chapter 3 孕前必修課：孕前1個月 一、孕前鍛煉，好處多多 二、營造有助優質睡眠的環境 三、正確的驗孕方法 四、備孕夫妻孕前檢查清單中篇 懷孕 Chapter 4 懷孕必修課：懷孕第1個月(1～4周) 一、*后一次經期的喜與憂 二、在家自己進行懷孕檢測 三、寶寶的生長發育變化 四、為胎兒打造*佳子宮環境 五、學會計算預產期 六、孕早期的飲食多樣化 七、孕早期的飲食調節 八、出現身體不適要謹慎 九、洗澡也要有講究了 Chapter 5 懷孕必修課：懷孕第2個月(5～8周) 一、寶寶的生長發育變化 二、開始早期胎教 三、遠離寶寶致畸的因素 四、“酸兒辣女”有依據嗎
五、先兆流產的預防 六、早孕反應的生活策略 七、早孕產檢指南 八、警惕陰道流血 九、感冒了怎么辦 Chapter 6 懷孕必修課：懷孕第3個月(9～12周) 一、寶寶的生長發育變化 二、結束孕早期，進入孕期 三、心情激動的B超檢查 四、可以聽見胎心了 五、此階段情緒對胎兒的影響 六、寶寶的胎教 七、孕媽媽口腔護理 八、孕期便秘有高招 九、孕媽媽皮膚如何進行保養 Chapter 7 懷孕必修課：懷孕第4個月(13～16周) 一、寶寶的生長發育變化 二、孕期堅持工作有利于分娩 三、進行唐氏篩查的各種事宜 四、**次感受寶寶的胎動 五、又愛又恨的妊娠紋 六、孕期*佳的運動方式 七、孕媽媽不宜穿高跟鞋 八、上班孕媽媽講究多 九、給胎寶寶聽音樂有講究 Chapter 8 懷孕必修課：懷孕第5個月(17～20周) 一、寶寶的生長發育變化 二、孕媽媽要每天做乳房按摩 三、可以自我檢測胎動了 四、不能光長大人不長孩子 五、拍打胎教法訓練胎兒運動 六、B超觀察胎兒活動 七、孕期游泳*安全的時間段 八、孕期變丑懷的就是男孩嗎 Chapter 9 懷孕必修課：懷孕6個月(21～24周) 一、寶寶的生長發育變化 二、學會測量宮底高 三、了解、預防宮縮 四、有目的地訓練寶寶的聽力 五、適當補充維生素D 六、應對妊娠脹氣 七、要多和寶寶交流 八、胎教時光：多撫摸胎寶寶 Chapter 10 懷孕必修課：懷孕7個月(25～28周) 一、寶寶的生長發育變化 二、預防和應對妊娠期糖尿病 三、應對下肢靜脈曲張 四、注意孕媽媽的營養均衡 五、孕晚期應做的檢查 六、預防和應對妊娠高血壓 七、可以開始考慮計劃產假了 八、妊娠期怪夢是怎么回事 Chapter 11 懷孕必修課：懷孕8個月(29～32周) 一、寶寶的生長發育變化 二、行動吃力的時刻來臨了 三、控制體重科學增長 四、預防和應對早產 五、胎位不正及時糾正 六、臍帶繞頸別驚慌 七、飲食要結合胎兒發育特點 八、去醫院測量骨盆 九、孕媽媽應適時停止工作 Chapter 12 懷孕必修課：懷孕9個月(33～36周) 一、寶寶的生長發育變化 二、補充動物性蛋白食品 三、補充維生素K 四、應對妊娠水腫 五、鑒別真假宮縮 六、警惕胎心傳出的危險信號 七、臍帶血是什么 八、慎重選擇剖宮產 Chapter 13 懷孕必修課：懷孕10個月(37～40周) 一、寶寶的生長發育變化 二、了解臨產征兆 三、克服臨產恐懼 四、做好*后一次產檢 五、自然分娩的產程 六、勇敢面對生產疼痛 七、留住寶寶**次 八、入院分娩前的物資準備下篇 產后調理 Chapter 14 產后必修課：產后第1周(第1～7天) 一、新媽媽的身體變化 二、產后第1天大小便的挑戰 三、產后睡覺的姿勢 四、本周新媽媽需要的飲食 五、準爸爸要做些什么 六、剖宮產媽媽護理注意事項 七、產后可以立即洗澡洗頭嗎 Chapter 15 產后必修課：產后第2周(第8～14天) 一、讓子宮快速復原 二、保證足夠的睡眠 三、預防產后便秘 四、保證哺乳期媽媽營養均衡 五、剖宮產后如何預防瘢痕 六、剖宮產新媽媽哺乳姿勢 Chapter 16 產后必修課：產后第3周(第15～21天) 一、產后新媽媽的身體變化 二、新媽媽絕不能偷懶 三、為寶寶而調整飲食 四、寶寶不吃奶粉怎么辦 五、可以開始進補中醫藥膳 六、學習當一個合格的奶爸 七、堅持凱格爾訓練 Chapter 17 產后必修課：產后第4周(第22～30天) 一、恢復身段的小細節 二、催乳好時機 三、不要落下眼痛的病根 四、熟練地換洗尿布 五、學會安撫寶寶 六、出現一側漲奶怎么辦 七、如何對付產后變丑
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孕產無憂:備孕.懷孕及生孩子.坐月子 作者簡介
熊瑛，女，中醫婦科學碩士，畢業于湖南中醫藥大學。師從不孕不育專家王永宏教授，從事婦產科臨床、婦女孕期保健等工作10余年，對婦產科常見多發病、孕產婦保健和生殖系統疾病有著豐富的臨床治療經驗，擅長采用中西醫結合的方法診治習慣性流產、不孕不育及產后出血、產后虛脫、產后傷食等病癥。多次擔任孕期健康講座講師，發表核心期刊學術論文數篇，參與多項責省級科研課題研究。
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