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學會自己長大(白金修訂版)

包郵 學會自己長大(白金修訂版)

作者:和云峰著
出版社:長江文藝出版社出版時間:2017-11-01
開本: 16開 頁數: 290
本類榜單:成功/勵志銷量榜
中 圖 價:¥21.7(5.5折) 定價  ¥39.8 登錄后可看到會員價
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學會自己長大(白金修訂版) 版權信息

學會自己長大(白金修訂版) 本書特色

致成長中的青少年,關于你的學業、情感、青春與夢想! 這是一本關于成長的書,涉及青少年成長過程中無法避開的七類問題:自我問題、學習問題、情緒問題、行為問題、人際關系問題、情感問題和目標生涯規劃問題,是北大博士和云峰老師為青少年量身打造的青春自助手冊。 書中沒有倚老賣老的姿態,沒有千篇一律的說教,完全是平等而真誠的態度,充滿著機智詼諧的幽默。如果閱讀時,書中的一些言語打動了你,一些文字啟發了你,那么這些都僅僅是一個開始,*重要的是你要把這些知識運用到你的生命中去。再好的方法也需要你的執行,每天學習一點點,每天改變一點點,堅持下去,一年后,變化超乎你的想象! 相信在這本書中你能找到解決問題的方法,幫你順利度過美好而富有挑戰的青春期。

學會自己長大(白金修訂版) 內容簡介

致成長中的青少年,關于你的學業、情感、青春與夢想! 這是一本關于成長的書,涉及青少年成長過程中無法避開的七類問題:自我問題、學習問題、情緒問題、行為問題、人際關系問題、情感問題和目標生涯規劃問題,是北大博士和云峰老師為青少年量身打造的青春自助手冊。 書中沒有倚老賣老的姿態,沒有千篇一律的說教,完全是平等而真誠的態度,充滿著機智詼諧的幽默。如果閱讀時,書中的一些言語打動了你,一些文字啟發了你,那么這些都僅僅是一個開始,*重要的是你要把這些知識運用到你的生命中去。再好的方法也需要你的執行,每天學習一點點,每天改變一點點,堅持下去,一年后,變化超乎你的想象! 相信在這本書中你能找到解決問題的方法,幫你順利度過美好而富有挑戰的青春期。

學會自己長大(白金修訂版) 目錄

PART 1 停下來,重新認識你自己 **章 誰動搖了你的心?——堅定真實的自己- 002 你在意什么?- 003 什么影響了你?- 005 你身上貼著什么“標簽”?- 007 別讓“標簽”害了你- 009 外界的標簽并不能阻止你變得強大- 011 第二章 其實你不用自卑——正確評價自己- 015 你用什么方式看問題?- 016 自卑的背后是什么?- 018 神秘的“ABC”理論- 020 塑造積極的自己- 023 第三章 成績代表一切嗎?——找到自己的價值- 025 如何看待成績- 026 成績之外的世界- 028 你的價值是什么?- 029 尋找你的優勢- 031 PART 2 學習是成長中繞不過的坎兒 **章 讀書無用?——學習觀念- 036 上學還有用嗎?- 037 別被富豪的學歷欺騙了- 039 讀書無用是誰的借口?- 041 觀念錯了,越努力越痛苦- 043 面向未來和成功的學習觀念- 045 學習是為了什么?- 047 通過頭腦風暴尋找學習動力- 050 第二章 大局已定,努力還有用嗎?——學習態度- 052 那些過程比結果更有價值- 053 放棄的是什么?- 055 別人不會在意你的放棄- 057 你能創造出機會- 059 只要堅持就有希望- 061 改變學習態度的七條建議- 063 第三章 努力了,為何沒有好成績?——學習方法- 066 方向比努力更重要- 067 為什么沒能得到高分?- 069 學習方法的秘密- 071 按部就班就是*快的學習方法- 080 提高成績的九個絕招- 082 PART 3 糟糕的情緒,到底該拿你怎么辦 **章 限制自己發揮的無形魔手——考試焦慮- 088 你在害怕什么?- 089 小心不合理的信念- 091 “心想事成”的魔力- 093 關鍵時刻掉鏈子的原因- 095 關鍵時刻超常發揮的秘密- 097 調整考試心態的六大方法- 099 這些準備幫你贏得考試- 102 第二章 你怎么可以比我優秀?——羨慕嫉妒恨- 104 揭開“魔鬼”的外衣- 105 為什么會嫉妒?- 110 別人的優秀不妨礙你的成功- 112 處理“羨慕嫉妒恨”的八大魔法- 114 PART 4 明知不對,可為什么總是管不住自己 **章 事到臨頭才想起,你還有多少時間?——拖拉- 120 我們生活在拖拉的世界中- 121 為何做事會拖拉?- 125 你的時間哪兒去了?- 128 時間管理七大原則- 131 專注和平衡——讓自己更有效率- 136 擺脫拖拉的十條魔法- 138 第二章 看清腳下的路,不要南轅北轍——逆反- 142 逆反不是你的專利- 143 寬容還是縱容!- 146 能否心懷感激?- 148 你是否注重方式?- 150 抑制沖動的五條建議- 151 第三章 你看得清“虛擬世界”的自己嗎?——網絡成癮- 154 網癮背后的秘密- 155 為何好的事情很難上“癮”?- 158 “網癮”的問題不在“網”- 159 不要把責任推到應試教育身上- 160 走出“上癮”的十條魔法- 161 PART 5 頭疼的人際問題,該對誰說心里話 **章 莫做沒水喝的和尚——同伴關系- 168 錯位的同學關系- 169 不想失去卻又不得不忍受- 171 不要陷入自戀的幻覺- 173 你需要什么樣的朋友?- 175 三個和尚真的沒水喝嗎?- 179 向“大雁”學習- 181 人際交往中的黃金法則和白金法則- 183 第二章 老師是伯樂還是“敵人”?——師生關系- 185 你沒有想過的另一面- 186 錯位的師生關系,到底誰的錯?- 188 老師也會成為你的“伯樂”- 190 即使有“伯樂”,你也得是“千里馬”- 192 讀懂老師的心- 194 那些讓你無奈的老師怎么辦?- 196 世界因你而不同——和諧師生關系的六條建議- 198 第三章 家,如何成為避風的港灣?——親子關系- 200 我想有個家- 201 你了解自己的父母嗎?- 203 愛可以重來——溫馨家庭的五大建議- 206 PART 6 青澀的戀情,想躲卻躲不開 **章 莫名的就是喜歡你——青澀戀情- 210 青春期你需要知道的事- 211 性意識是這樣發展的- 213 這并不是早戀- 216 你要明白的“情”和“事”- 220 喜歡也可以成為動力- 222 第二章 愛你還是傷害你?——愛的困惑- 224 當“愛”成了傷害- 225 網絡背后傷人的“愛”- 228 “空虛”不是借口,“潮流”不是理由—— 性的誤區- 230 愛的另一面也是愛- 233 PART 7 面對未來,學會自己長大 **章 莫讓自己蒙著眼睛走路——目標- 238 你知道自己要什么嗎?- 239 夢想不是直線- 241 準備贏得一切- 243 尋找目標的精靈法則- 245 書寫的力量- 248 七步確定和實現目標- 250 第二章 莫讓自己陷入選擇的誤區——選擇- 252 選擇的痛苦:沒有選擇,還是選擇太多?- 253 放棄是一種智慧- 255 愚公移山還是移人?- 257 變通,讓你的目標更現實- 258 我的前途我決定- 260 選擇成就明天- 262 第三章 學會自己長大- 264 改變別人不如改變自己- 265 別為自己設限- 267 知道還要做到- 269 習慣幫你實現夢想- 271 后記:我正在發起全國“學會自己長大”行動!- 277 附錄:工具索引- 279 致謝- 280 名人推薦- 281
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學會自己長大(白金修訂版) 節選

  《學會自己長大(白金修訂版)》:  什么影響了你?  是真的不行嗎?一個學期不斷遭受打擊的同學有很多,我想這不是不行的原因,而是陷入了惡性的循環。從小學升到初中或由初中升到高中有了落差,自己不能接受那樣的結果,然后開始在意別人的看法,而越是在意,越想扭轉這種局面,結果就越發看不到自己學習中出問題的原因。這樣一來不僅沒有解決問題,反而出現了很多新問題,于是不斷惡化下去。如果靜下心來好好思考原因,我想結果不至于這么“糟”,*不濟的情況,即使真的**年沒能學好,那就好好總結下,在接下來的兩年改進也來得及。  世界上存在兩種現實 我們認為的樣子和它們實際上的樣子。由于我們的經驗、觀念和思維方式不同,看到的結果也不同,這在心理學中叫“認知扭曲”,是我們的大腦給本為中性的事實加上了不恰當的理解,用公式表述為:  中性的事實+情緒化的詮釋=扭曲的事實  心理學中有兩種典型的現象:一種叫作“泛化”,是說當一件事情發生后,就認為它會反復發生,比如失敗幾次后就覺得自己還將失敗,這在心理學中還有一個解釋叫作“自我實現的預言”,當你給自己一種“行”或“不行”的評價時,結果就應運而生。另一種叫作“自我末日宣判”,是指夸大事實,尤其是將一個小小的失敗無限夸大,似乎它就是世界末日,其實那些只不過是學習和生活中正常的起伏。所以,千萬不要自我否定。  有句話很有意思:“如果有一個人告訴你你是一匹馬,那是他瘋了。如果有三個人告訴你你是一匹馬,那他們一定是在醞釀一場陰謀。如果有十個人告訴你你是一匹馬,那你就該買個鞍座了。”有些問題的答案,或許不是你想象的那樣,只是你被外界催眠了。  我發現絕大多數同學都很在意別人的看法,更要命的是他們會因為別人的看法,而改變自己。我們來看這樣一個實驗:  實驗者將4只猴子放在一個房間內,房子的中間有一根很高的柱子,柱子頂端懸掛著一串非常誘“猴”的香蕉,饑餓的猴子看到香蕉,“蹭蹭蹭”就爬上柱子,當伸出爪子要拿香蕉時,實驗者拿噴槍用冰冷的水噴猴子,猴子被澆后,驚恐地跳下柱子,恐懼地放棄了香蕉,其他猴子夠香蕉時,也受到了同樣的“待遇”。*后,4只猴子在下邊“吱吱吱”地交流著,但沒有一只猴子敢去夠香蕉。這時,實驗者把一只猴子牽出去,裝進一只新猴子,新猴子看見香蕉后,猴急地就要爬上柱子,就在它要爬上去時,其他的3只猴子,一下子把它拽住,“吱吱”地交流之后,這只猴子在下邊流著“哈喇子”眼巴巴地看著香蕉,不敢上去夠香蕉了。實驗者依次把剩下的3只猴子替換了,*后房間里的4只猴子都沒被噴過水,但是,沒有一只猴子敢上去夠香蕉吃。  有時候,我們就像那些新放進來的猴子,由于受到他人的影響,開始懷疑自己,甚至放棄自己。  其實,我們*需要的是時間和耐心 用時間來解決問題,用耐心等待成長。從來就沒有一蹴而就的事情,當我們給自己嘗試的機會后,變化也需要一個過程,耐心等待,結果就會不同。  你身上貼著什么“標簽”?  大家都去過超市或商店,待售的商品上都貼著標簽,標簽上標著它們的價格。你有沒有想過自己身上同樣也有標簽呢?  你會說,我又不是商品,怎么會有標簽?其實不然,你身上確實有很多標簽。譬如,當你的朋友評價你是熱情、開朗、富有同情心的家伙時,你知道了自己原來還有這些優點,而這些評價就成了你身上的“標簽”;當你的同學說你是自私、懶惰、沒有集體感的家伙時,你可能會反駁,但是,它們也成了你身上的“標簽”;當你的老師說你學習就這樣了,不可能再有進步時,不管你是否認同,這在你心中起了作用,它也成了你身上的“標簽”;當你的父母告訴你“上學有什么用,你也沒那個命”時,你的身上又貼上了新的“標簽”。*可怕的是,你還會給自己貼上消極的“標簽”,譬如“我考試又失敗了,我不行”“我很容易緊張”“我太粗心”“我不會”“我不是學習的料”“我真的不行”等,一旦貼上消極的“標簽”,你的人生也將開始消極。  每個人身上都貼著不同的“標簽”,而且我們往往會主動尋找別人對自己的評價,這些評價又成了不斷更新變化的新“標簽”。當你不斷遇到挫折和打擊時,為了逃避痛苦,你很可能從貼在自己身上的“標簽”中,選擇一些能夠解釋自己不斷失敗這一事實的“標簽”,以作為搪塞自己的理由。  ……

學會自己長大(白金修訂版) 相關資料

我一輩子都在研究雜交水稻,希望超級雜交水稻走向全世界,解決全世界人的糧食問題;云峰的《學會自己長大》幫助青少年兒童學會獨立思考,理性地對待成長的困惑,學會學習,學會自己長大。也希望云峰能夠一輩子做教育幫助更多青少年學會自己長大,成為更優秀的自己,為世界的發展做貢獻! ——袁隆平 中國工程院院士、雜交水稻之父 一本好書的核心價值不僅是告訴了我們什么,還應該是讓我們在該書之外,能思考些什么。云峰的《學會自已長大》就是這樣一本書,不僅是寫給孩子的,也是寫給家長和社會的。 ——呂同舟 原教育部語言文字應用研究所副所長 和云峰一直在思考關于成長的問題,這本書*的價值是告訴我們:學習,一切在于自己。當你學會了自己尋找解決問題的方法時,你就獲得了主動權,從而掌握了明天。 ——李鎮西(著名教育專家、新教育研究院院長) 和云峰秉持著這樣一個觀念:自己是一切的根源,再好的方法也需要自己的執行。和云峰的《學會自己長大》,教你如何思考,如何找到解決方法,從而撬動自身的成長。每個不甘平凡的人,都應該讀一讀。 ——盧勤 (“知心姐姐”、著名家庭教育專家)

學會自己長大(白金修訂版) 作者簡介

和云峰: 獨立學者,畢業于北京大學。 夢想村村長,暢銷書作者,著有《學會自己長大》《學會自己發光》《高中三年,我的奮斗我的夢》系列; 致力于青少年的學習和成長研究,將全球優秀北大校友的家庭教育理念和方式傳播給大眾,幫助新時代爸媽教出學會自己長大的孩子。
微博 @和云峰
微信公眾號:成長家園(ID:growhome)

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