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瑜伽冠軍的美顏瑜珈 版權信息
- ISBN：9787538893199
- 條形碼：9787538893199 ; 978-7-5388-9319-9
- 裝幀：128g啞粉紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
瑜伽冠軍的美顏瑜珈 本書特色
每個女人都想讓自己擁有靚麗無瑕的容顏，都想讓自己精神奕奕神采飛揚。越來越多的女性開始關注排毒養顏，致力于打造一個更加完美的自己。這本瑜伽書從女性角度出發，詳細闡述了如何通過瑜伽習練及瑜伽飲食來排出身體內毒素，從而達到美容養顏的功效。本書涵蓋了系統專業的排毒知識和瑜伽知識，包括什么是身體內的毒素，瑜伽排毒的原理，瑜伽練習的注意事項，瑜伽練習的不同時間以及不同瑜伽動作的功效等。同時結合瑜伽練習中的飲食禁忌等知識，旨在更為清晰簡潔的向讀者科普瑜伽，提供較為有效和針對性的瑜伽練習方式。本書能夠讓讀者對瑜伽養顏有*為全面的了解，不同時間，不同需求，為練習者量身定制*合適的養顏瑜伽。同時它還為練習者提供合理健康的瑜伽飲食參考，幫助廣大女性*程度上實現排毒養顏。與其說這是一本瑜伽科普書，倒不如說是一本瑜伽工具書，一本隨時隨地都可以根據需求來查閱的瑜伽寶典。
瑜伽冠軍的美顏瑜珈 內容簡介
美麗是一種七彩的顏色： 色不異空，空不異色；色即是空，空即是色。色與空，既對立，又統一。沒有煙火與流星劃過黑夜，沒有花朵的綻放與凋零，我們的心又怎么會有莫名的觸動？所以，好色不是罪過，愛美應該是一種美德。喜歡看著學生們在瑜伽的修習中慢慢蛻變，由外及內，成為世界上*嬌艷的花朵……焦開開就是其中*有風韻的一朵，仿佛是雪山之巔盛開的一朵雪蓮花。瑜伽真的很神奇。很多知名明星都在練瑜伽，比如麥當娜、妮可·基德曼，還有鐘麗緹、馬伊琍和楊麗菁。我不知道她們的美麗容顏與瑜伽有什么關聯，但我知道，許多女人在跟我學習瑜伽后找到了自信，找到了健康，找到了優雅，更重要的是，找到了容顏保養的秘籍——一顆有愛和包容、慈悲的心。有人問我，氣質和外表哪個更重要，我常常笑而不答。你觀察過煙花和河流嗎？煙花雖然美麗，但它像短暫而凄美的流星，綻放得越絢麗，越代表一種落寞和沉寂。只有河流，雖然寧靜，但永遠向著遠方。利萬物而不爭，雖偶爾渾濁，但終將變得清澈。時間是不會去打擾河流的。女人如水，練瑜伽的女人是純凈水。愿所有修習瑜伽的女人都有青春永駐的容顏。
瑜伽冠軍的美顏瑜珈 目錄
part 01．了解瑜伽排毒．美頗so easy 美人無毒 今天你排毒了嗎 瑜伽排毒原理你get了嗎 呼吸與冥想，瑜伽排毒必不可少哦 腹式呼吸 胸式呼吸 完全式呼吸 簡易坐 金剛坐 蓮花坐part 02．動起來，才能美起來 瑜伽練習零受傷 給身心來一場SPA吧 頭部熱身 頸部熱身 肩部熱身 胸背熱身 轉醫熱身 扭轉熱身part 03．IQ伽排毒放大招 *經典的瑜伽排毒體式，想學嗎 坐山式 磨豆功 半月式 ……
PART 04．清除內毒，瑜伽令你一身輕PART 06．身體奮部位的排毒養顏法PART 07．吃出來的好顏色
展開全部
瑜伽冠軍的美顏瑜珈 作者簡介
焦開開，高級瑜伽培訓導師，阿斯湯加瑜伽導師，瑜伽萬里行講師。1994年出生，云南昆明人。2007年參演中央電視臺春節聯歡晚會；2016年4月參加首屆鋅硒茶杯瑜伽大賽，獲女單冠軍；2016年5月參加首屆全國健身瑜伽公開賽（宿遷站），獲女單冠軍；2016年，還分別獲得池州站女單冠軍和混雙冠軍、深圳站女單冠軍和女雙冠軍；同年，參加“纖靜杯•2016瑜伽運動大會暨第十屆瑜伽麗人大賽”，獲得金牌，F任優卡蓮拍攝形象大使。
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