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禪瑜伽健身72式-瑜伽體位大全(初級) 版權信息
- ISBN：9787500951551
- 條形碼：9787500951551 ; 978-7-5009-5155-1
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
禪瑜伽健身72式-瑜伽體位大全(初級) 本書特色
《禪瑜伽健身72式》源自中國禪瑜伽體系，強調身心的和諧統一，在幫助大眾獲得身體層面健康的同時，強調呼吸的訓練。本書是《瑜伽體位大全》叢書的上冊，主要內容包括瑜伽的歷史及現狀、禪瑜伽健身72式分步圖解、歷屆瑜伽大會回顧及歷屆瑜伽冠軍介紹，收集整理了禪瑜伽體系常見有效的72個體式，每個體式內容包括難度系數、針對身體特定部位的習練效果、練習方法及練習禁忌。幫助習練者更加安全有效地掌握好每一個體式，體會身體和心靈是一個有機的整體。72個體式又分為初級36式、中級24式、高級12式，適合廣大瑜伽愛好者和零基礎學員進行學習，也滿足初級瑜伽老師掌握基礎瑜伽知識和習練方法的需求。
禪瑜伽健身72式-瑜伽體位大全(初級) 內容簡介
《禪瑜伽健身72式》源自中國禪瑜伽體系，強調身心的和諧統一，在幫助大眾獲得身體層面健康的同時，強調呼吸的訓練。本書是《瑜伽體位大全》叢書的上冊，主要內容包括瑜伽的歷史及現狀、禪瑜伽健身72式分步圖解、歷屆瑜伽大會回顧及歷屆瑜伽**介紹，收集整理了禪瑜伽體系常見有效的72個體式，每個體式內容包括難度系數、針對身體特定部位的習練效果、練習方法及練習禁忌。幫助習練者更加安全有效地掌握好每一個體式，體會身體和心靈是一個有機的整體。72個體式又分為初級36式、中級24式、高級12式，適合廣大瑜伽愛好者和零基礎學員進行學習，也滿足初級瑜伽老師掌握基礎瑜伽知識和習練方法的需求。
禪瑜伽健身72式-瑜伽體位大全(初級) 目錄
**章 瑜伽的歷史和現狀
第二章 禪瑜伽健身72式分步圖解
第三章 歷屆瑜伽大會回顧
第四章 歷屆瑜伽冠軍介紹
展開全部
禪瑜伽健身72式-瑜伽體位大全(初級) 作者簡介
林曉海，中國印度友好協會理事，中國國際瑜伽大會秘書長，中國瑜伽體位大賽組委 會會長兼總裁判長，北京市職工體育協會理事，國家一級瑜伽健身指導員、資深瑜伽導師。專業研究運動康復醫學，2009年獲得美國運動醫學會健身健康專家及私人教練培訓認證，《健與美》雜志瑜伽專欄顧問，蟬舟瑜伽靈性導師，專門研習印度古典的八支分法瑜伽即勝王瑜伽，蟬舟瑜伽健康事業機構總經理兼教學總監。 參與編著、示范的出版書籍有《王瑜伽》、《瑜伽自學百科全書》《瑜伽健康法》《瑜伽簡單學》《瑜伽經典教程》《瑜伽減肥4周計劃》《熱瑜伽》《懶人族瑜伽》《讓瑜伽更容易-用輔助用品練瑜伽》《從0開始學瑜伽》《瑜伽瘦身美人》以及《瑜伽標準體式分步圖解全書》《健身瑜伽》《塑身瑜伽》《美容瑜伽》《90分鐘瘦身養顏瑜伽》等五十種之多。
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