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星級教練出動 版權信息
- ISBN:9787550294608
- 條形碼:9787550294608 ; 978-7-5502-9460-8
- 裝幀:一般膠版紙
- 冊數:暫無
- 重量:暫無
- 所屬分類:>
星級教練出動 本書特色
擁有十七年健身教學經驗,為眾多香港藝人如陳小春、張繼聰、吳雨霏、余文樂等人設計健身課程,來自香港星級教練Ryan Lee的Muscle Mind健身法,帶領你以正確、基本、簡單的健身動作,每周只要三天,在家就可進行,循序漸進搭配8周健身課程,只要學會基本動作,避免運動傷害上身,輕松有效練出漂亮身材。
星級教練出動 內容簡介
本書為運動、健身圖書。作者擁有十七年健身教學經驗, 曾為眾多香港藝人, 如陳小春、余文樂、張繼聰、吳雨霏等人設計健身課程。本書將帶來他自創的Muscle Mind健身法, 通過觀察、發現慣性運動時錯誤的出力點, 傳遞有別以往健身時用力的想法, 更加準確控制以往控制不到的肌肉, 讓鍛煉更有效率, 帶領大家重新學習到健身的樂趣與精髓。通過學習*正確、*基本、*簡單的健身動作, 每周只要三天, 循序漸進搭配8周健身課程, 在家就可以輕松有效練出完美身材。
星級教練出動 目錄
星級教練出動 作者簡介
利國宏Ryan Lee 香港Ryan Lee Fitness私人健身顧問創辦人。用累積了17年的專業健身運動知識及對藝術創作的興趣,將兩者結合創作了Rumbbell和它的一群朋友。自2002年開始,為《君子雜志》《milk》等多本潮流雜志撰寫健身運動專欄,創立了Muscle Mind獨特的健身概念,帶著許多明星學生,通過觀察、發現慣性運動時錯誤的使力點,傳遞有別以往健身時用力的想法,更加準確控制以往控制不到的肌肉,讓鍛煉更有效率,重新學習到健身的樂趣與精髓。
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