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專屬老師的健康日歷 版權信息
- ISBN：9787555252641
- 條形碼：9787555252641 ; 978-7-5552-5264-1
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
專屬老師的健康日歷 本書特色
本書內容豐富、生動、實用、科學，是一本關愛教師健康的優秀讀物。祝廣大人民教師——辛勤的園丁，身體健康，天天快樂！ 給敬愛老師的健康手賬；一天一篇健康知識， 可以隨身攜帶的保健手冊！讓親愛的老師每一天與健康有約！ 1、每天一節健康課，提高閱讀的順從性，同時知識點相對獨立，可以隨時翻閱。2、附贈《健康手賬（周歷）》。
專屬老師的健康日歷 內容簡介
本書從教師的職業特點出發, 從中西醫的角度, 結合作者多年的養生心得, 按照一年12個月作為章節, 以一年365天, 每天一個健康知識話題的新穎形式, 將生活中的健康細節與養生之道貫穿起來, 其內容包括健康管理、合理膳食、茶療保健、教師的健身運動、生活起居、職場保健、心理調護、旅游保健、疾病防治、科學用藥、四季養生以及穴位保健等。
專屬老師的健康日歷 目錄
一月 祝您健康快樂每一天
1月1日 養生從清晨一點一滴做起
1月2日 “吐故納新”話呼吸
1月3日 睡到自然醒
1月4日 熬夜人的飲食八全大補
1月5日 “伸懶腰”也是一種鍛煉
1月6日 “單腿食物”更健康
1月7日 家庭營養方案
1月8日 飲食小習慣帶來大健康
1月9日 家居健康秘籍
1月10日 長壽絕招
1月11日 天然除蟑法
1月12日 小竅門解決粗大毛孔
1月13日 *新抗癌食譜
1月14日 化解壓力妙招
1月15日 寫在臉上的健康密碼
1月16日 10分鐘洗頭術
1月17日 三個動作強壯老師的雙膝
1月18日 您的長壽征兆
1月19日 停止傷害秀發的行動
1月20日 去脂減肥食物大揭秘
1月21日 做飯有技巧，幫您做大廚
1月22日 炒菜如何把握油溫
1月23日 枸杞——補血養顏的佳品
1月24日 吃粗糧也要講年齡段
1月25日 按摩足三里穴可延緩衰老
1月26日 熬夜應該吃什么水果
1月27日 熬粥6招
1月28日 致癌、防癌食物大集合
1月29日 可吃掉體內廢物的食物
1月30日 8種食物可“刮油”
1月31日 辦公室簡易瘦身操
二月 登上健康快車
2月1日 吃蔬菜要挑顏色
2月2日 不宜進冰箱的食物
2月3日 老師護肺排毒食療方，霧霾天也用得上
2月4日 9類食物抗流感
2月5日 伏案久了做做下蹲練習
2月6日 買童鞋，媽媽們當心陷入四點誤區
2月7日 您的身體需要哪種水果
2月8日 您會吃雞蛋嗎
2月9日 您適合吃榴蓮嗎
2月10日 您刷牙的方法正確嗎
2月11日 人人需要一個好枕頭
2月12日 “三高”常喝胡蘿卜奶
2月13日 N個實用小常識——當個生活智慧王
2月14日 適合您的健康菜單
2月15日 火鍋怎么吃不上火
2月16日 上火了，吃什么藥呢
2月17日 什么蔬菜適合“拌”著吃
2月18日 為了您的健康，請勿做下列事項
2月19日 食物五味功效異同
2月20日 五味與五臟
2月21日 五種“香”菜果助您消疲倦
2月22日 吃維生素C時別喝牛奶
2月23日 下班回家多多喝檸檬水
2月24日 一起關注家中老人的營養保健
2月25日 中藥如何服用提高療效
2月26日 中風征兆辨別STR
2月27日 中藥外治高血壓
2月28日 教您怎樣選購皮蛋
三月 無病無痛一身輕
四月 求醫不如求己
五月 早知道 早健康
六月 不生病的智慧
七月 做*健康的自己
八月 與健康零距離
九月 自己是*好的醫生
十月 健康在您心中
十一月 健康之鑰
十二月 與健康有約
1月1日 養生從清晨一點一滴做起
1月2日 “吐故納新”話呼吸
1月3日 睡到自然醒
1月4日 熬夜人的飲食八全大補
1月5日 “伸懶腰”也是一種鍛煉
1月6日 “單腿食物”更健康
1月7日 家庭營養方案
1月8日 飲食小習慣帶來大健康
1月9日 家居健康秘籍
1月10日 長壽絕招
1月11日 天然除蟑法
1月12日 小竅門解決粗大毛孔
1月13日 *新抗癌食譜
1月14日 化解壓力妙招
1月15日 寫在臉上的健康密碼
1月16日 10分鐘洗頭術
1月17日 三個動作強壯老師的雙膝
1月18日 您的長壽征兆
1月19日 停止傷害秀發的行動
1月20日 去脂減肥食物大揭秘
1月21日 做飯有技巧，幫您做大廚
1月22日 炒菜如何把握油溫
1月23日 枸杞——補血養顏的佳品
1月24日 吃粗糧也要講年齡段
1月25日 按摩足三里穴可延緩衰老
1月26日 熬夜應該吃什么水果
1月27日 熬粥6招
1月28日 致癌、防癌食物大集合
1月29日 可吃掉體內廢物的食物
1月30日 8種食物可“刮油”
1月31日 辦公室簡易瘦身操
二月 登上健康快車
2月1日 吃蔬菜要挑顏色
2月2日 不宜進冰箱的食物
2月3日 老師護肺排毒食療方，霧霾天也用得上
2月4日 9類食物抗流感
2月5日 伏案久了做做下蹲練習
2月6日 買童鞋，媽媽們當心陷入四點誤區
2月7日 您的身體需要哪種水果
2月8日 您會吃雞蛋嗎
2月9日 您適合吃榴蓮嗎
2月10日 您刷牙的方法正確嗎
2月11日 人人需要一個好枕頭
2月12日 “三高”常喝胡蘿卜奶
2月13日 N個實用小常識——當個生活智慧王
2月14日 適合您的健康菜單
2月15日 火鍋怎么吃不上火
2月16日 上火了，吃什么藥呢
2月17日 什么蔬菜適合“拌”著吃
2月18日 為了您的健康，請勿做下列事項
2月19日 食物五味功效異同
2月20日 五味與五臟
2月21日 五種“香”菜果助您消疲倦
2月22日 吃維生素C時別喝牛奶
2月23日 下班回家多多喝檸檬水
2月24日 一起關注家中老人的營養保健
2月25日 中藥如何服用提高療效
2月26日 中風征兆辨別STR
2月27日 中藥外治高血壓
2月28日 教您怎樣選購皮蛋
三月 無病無痛一身輕
四月 求醫不如求己
五月 早知道 早健康
六月 不生病的智慧
七月 做*健康的自己
八月 與健康零距離
九月 自己是*好的醫生
十月 健康在您心中
十一月 健康之鑰
十二月 與健康有約
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專屬老師的健康日歷 作者簡介
孫建光，醫學博士，教授，主任醫師，博士生導師。山東省高層次優秀中醫臨床人才，全國第四批老中醫藥專家學術經驗繼承人。兼任中華中醫藥學會感染病分會委員、中華中醫藥學會肝膽病分會委員、中華醫學生物免疫學會委員、中國醫師協會中西醫結合分會肝病專家委員會委員、中國中西醫結合肝病專業委員會青年委員、世界中醫藥聯合會抗病毒專業委員會常務理事、山東中醫藥學會肝病專業委員會副主任委員、山東中西醫結合學會肝病專業委員會委員、山東省抗癌協會肝膽分會委員。
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