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飲食助力,孩子更長高 版權(quán)信息
- ISBN：9787537268271
- 條形碼：9787537268271 ; 978-7-5372-6827-1
- 裝幀：80g輕型紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
飲食助力,孩子更長高 本書特色
孩子長得高，健康自信都加分！把握長高黃金期，為孩子長高“添油加醋”！跟隨本書的步伐，助力孩子科學(xué)飲食，長得高，讓孩子在成長路上“高”人一等。 掌握孩子的生長發(fā)育特點，抓住孩子長高的關(guān)鍵時期，讓營養(yǎng)美食來助力，解決孩子身高難題。 孩子增高的助力寶典，長高計劃大公開。同步視頻隨手觀看，為孩子長高加速！
飲食助力,孩子更長高 內(nèi)容簡介
本書從生理與營養(yǎng)的角度出發(fā), 介紹怎樣在孩子生長發(fā)育的關(guān)鍵期, 為孩子的茁壯成長創(chuàng)造條件, 尤其是在嬰兒期、幼兒期、學(xué)齡前、學(xué)齡期、青春期5大黃金生長期, 為孩子長高助力。書中重點介紹了常見的長高食材, 精選了大量增高、壯骨食譜, 從花樣主食、美味點心、營養(yǎng)飲品到可口菜肴, 應(yīng)有盡有。
飲食助力,孩子更長高 目錄
part1孩子長高的秘密
長高密碼大公開 002
長高的關(guān)鍵在骨骼 002
影響身高的神秘激素 002
必不可少的營養(yǎng)素 004
關(guān)于孩子身高你該知道的事006
學(xué)會科學(xué)測量孩子身高 006
靶身高的計算 006
骨齡反映身高潛力 007
學(xué)會正確評估孩子生長狀況007
什么阻礙孩子長高 007
孩子長高的秘訣 009
把握黃金期，長高更加速 009
補充能量，科學(xué)飲食 010
充足睡眠，長高不難 012
合理運動，推助長高 012
part2長高食材大比拼
小麥014
小麥玉米豆?jié){015
紅米小麥紅薯粥015
青豆016
青豆豆?jié){017
青豆雞丁炒飯017
蠶豆018
蠶豆西葫蘆雞蛋湯019
韭菜蝦米炒蠶豆019
青椒020
西紅柿青椒炒茄子021
青椒炒雞絲021
海帶022
淡菜海帶排骨湯023
芝麻雙絲海帶023
木耳024
黃瓜炒木耳025
山藥木耳炒核桃仁025
鴨肉026
彩椒黃瓜炒鴨肉027
紅棗薏米鴨肉湯027
鴿子肉028
桑葚薏米燉乳鴿029
菌菇鴿子湯029
雞肉030
茶樹菇腐竹燉雞肉031
豌豆雞肉稀飯031
牛肉032
紅燒牛肉湯033
山楂菠蘿炒牛肉033
豬肝034
豬肝豆腐湯035
菠菜炒豬肝035
奶酪036
奶酪蛋卷037
奶酪蔬菜煨蝦037
牛奶038
火龍果牛奶039
香蕉牛奶飲039
牡蠣040
生蠔生菜湯041
姜蔥生蠔041
蝦米042
草菇蝦米干貝湯043
蝦米韭菜炒香干043
三文魚044
三文魚金針菇卷045
三文魚蔬菜湯045
鱈魚 046
鱈魚蒸雞蛋047
茄汁鱈魚047
西藍花豆酥鱈魚048
香煎鱈魚048
part3孩子長高，步步為營
嬰兒期寶寶的長高食譜 050
雪梨稀粥051
土豆稀粥052
白蘿卜稀粥053
蝦仁西藍花碎米粥054
蛋黃豆腐碎米粥055
幼兒期寶寶的長高食譜 056
青紅蘿卜豬骨湯057
娃娃菜鮮蝦粉絲湯058
花生紅棗木瓜排骨湯059
花蛤紫菜湯060
鮮奶玉米糊061
學(xué)齡前孩子的長高食譜062
芝麻拌芋頭063
清蒸冬瓜生魚片064
滑蛋牛肉065
白菜豆腐肉丸湯066
奶油鱈魚067
學(xué)齡期孩子的長高食譜068
玉米羊肉湯069
青豆排骨湯070
花菜湯071
奶香牛骨湯072
蘆筍鮮蘑菇炒肉絲073
青春期孩子的長高食譜074
木耳燴豆腐075
軟熘蝦仁腰花076
肉末包菜077
雜醬萵筍絲078
西紅柿燒排骨079
海帶黃豆豬蹄湯080
part4繽紛四季，美食助長
兒童春季增高食譜082
葡萄干果粥083
營養(yǎng)糯米飯084
玉米山藥粥085
紅棗白蘿卜豬蹄湯086
韭菜炒牛肉087
兒童夏季增高食譜088
苦瓜花甲湯089
砂鍋鴨肉面090
蝦仁雞蛋卷091
荷葉牛肚湯092
金槍魚雞蛋杯093
兒童秋季增高食譜094
鮮蝦豆腐煲095
南瓜雞蛋面096
鴨血蝦煲097
咖喱花菜098
紅燒武昌魚099
兒童冬季增高食譜100
香菜炒羊肉101
爆香豬肚102
雞肉蒸豆腐103
辣味蝦皮104
展開全部
飲食助力,孩子更長高 作者簡介
浙江金華人，養(yǎng)生保健醫(yī)生，畢業(yè)于上海第二醫(yī)科大學(xué)（現(xiàn)上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院），師從內(nèi)科專家樂文照先生和老中醫(yī)祝諶予教授，擅長老年病及糖尿病等各種慢性病和臨床雜癥的治療與保健。行醫(yī)五十余年，經(jīng)驗豐富，被評為“有突出貢獻的醫(yī)學(xué)科學(xué)家”。北京衛(wèi)視、東方衛(wèi)視、云南衛(wèi)視等多個電視臺健康欄目等特邀嘉賓，著有《男人養(yǎng)精，女人養(yǎng)血》《胖補氣，瘦補血》等暢銷養(yǎng)生書。
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