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心有所定:不畏浮世 版權信息
- ISBN：9787559605382
- 條形碼：9787559605382 ; 978-7-5596-0538-2
- 裝幀：簡裝本
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
心有所定:不畏浮世 本書特色
《心有所定,不畏浮世》德芬解讀六種女性特質：
1.像花瓣一樣柔軟溫柔的堅持，脆弱的要求。
2.如大地一般慷慨體貼的給予但不犧牲；懂得退讓、適度吃虧但不委屈。
3.像孩童一樣有趣戲而不作，女人要有趣，有情調，但不是作。
4.像日月一樣平衡既能像太陽一般，把光和愛散發給他人，也能像月亮一般溫柔的守候、等待。
5.如水一般流動永遠在流動，順應環境的變化，并且不斷的學習、成長。
6.如你所是的那樣綻放誠實面對自己的黑暗和痛苦，勇敢活出自己真實的樣貌。
心有所定:不畏浮世 內容簡介
本書由華語世界深具影響力身心作家張德芬發起, 攜手周國平、馮侖、蘇芒、十二等, 以360度全視角, 來探討、闡述如何喚醒你的女性特質, 激發你的內心力量。
心有所定:不畏浮世心有所定:不畏浮世 前言
心有繁花，不畏浮世
女人的特質，一直都是一個非常雋永的話題。是呀，相較于男人，女人有各種各樣的豐富性，甚至有些相反的特質都可以在一個女人身上找到。在這本書中，我們邀請了多位作家，就各種不同的女性特質，進行了360度全視角地探討和闡述。
多年前，我提出了“溫柔地堅持，脆弱地要求”這一觀點，引起很多女性朋友的共鳴。這是一個女人才有的特點，我們有自己的堅持，但是這種堅持不是堅不可摧的力量，而是以柔克剛的溫柔。同時，女人又有一種特別神奇的包容力，可以像大地一般承載各種壓力，并且能夠將壓力消融于無形。
幾百年前，有一位女性的知己，以憐惜之情，記述了各種女性生活中的千姿百態，他就是《紅樓夢》的作者曹雪芹。曹雪芹應該不會想到，21世紀，會出現一種叫“作女”的女人，她們雖然沒有林黛玉的才華和善良，卻與她一樣敏感纖細和愛“作”。女人如何有情趣又不作，這是我們需要知道和學習的。
我們都知道男人常常被比喻為太陽，而女人則是月亮。我們也想看看，這些女性是怎樣兼顧日月之光華，平衡陰陽，而又不偏頗、不依賴的。
近年來，心靈成長這個話題甚為流行，不過關注這個話題的絕大多數都是女人。女人愛學習、肯學習，這跟女性特質的柔軟、有彈性有關。我們的社會太強調男人的責任，男人們身上的包袱越來越沉重，相對輕松的女人就應該抓緊更多時間學習新知、充實自己，活出自己想要的生活，而不是活給別人看。
當我們真的發揮出女性特有的能量之后，就可以像繁花一樣綻放，活出自己*真實、*舒服的樣子，這是我所期盼看到的。相較于從前時代的女性，我們現在是有*棒的資源和環境來綻放自己的。*后送大家一句我非常喜歡的話—
當緊縮在花苞中終究比綻放還痛苦時，時機就成熟了。
你還等什么呢？拾起這本書，和我們一同綻放吧！！
張德芬2017年5月于北京
心有所定:不畏浮世 目錄
心有繁花，不畏浮世——張德芬
Chapter1像花瓣一樣柔軟
溫柔地堅持，脆弱地要求。——張德芬
呼喚你的女性能量-《魅麗》
女人如花，智慧芬芳/ 張德芬
從女孩到女人，女性能量的成長旅程/ 魏相相
（冥想練習: 女性能量的探索與轉化方法/ 魏相相）
后來終于放棄了蠻力，向生活示以溫柔/ 顏鹵煮
放松當女人 —喚醒你的女性能量-《魅麗》
Chapter2如大地一般慷慨
體貼地給予但不犧牲；懂得退讓、適度吃虧但不委屈。 ——張德芬
聰明的女人，懂得請求，也懂得感恩/ 陳諾
*高品質親密關系的成長之路/ 周麗瑗
女人選擇，然后等待/ 黃騏
大咖對話：女人的安全感，男人的自由心
女人在愛情與婚姻中的角色/ 張德芬
男人在愛情與婚姻中的角色/ 周國平
對話：張德芬X 周國平
（冥想練習: 女人的力量，來自女人/ 黃騏）
Chapter3 像孩童一樣有趣
戲而不作，女人要有趣，有情調，但不是作。 ——張德芬
大咖對話：天真的心是生活必需品
天真地付出，成熟地接受/ 張德芬
像孩子一樣看世界/ 馮侖
對話：張德芬X 馮侖
年齡幫我們見世面/ 祝小兔
吃下去，哭出來/ 蔡要要
如何找到身為女人的力量？/ 黃騏
（ 冥想練習：與你的身體聯結/ 黃騏）
Chapter4 像日月一樣平衡
既能像太陽一般，把光和愛散發給他人，
也能像月亮一般，溫柔地守候、等待。
——張德芬
每一位女性，都是關系里的小太陽/ 羅近月
女人的名字不再是弱者/ 甜閣下
女人，為什么認可自己的價值這么難？/ 廖暢
平衡，愛才會出現火花/ 專訪李安妮-《魅麗》
安全、道德又愉快的性是什么樣的？/ 陳禹霏
（ 冥想練習: 學會接納另一半/ 黃騏）
Chapter5 如水一般流動
永遠在流動，順應環境的變化，并且不斷地學習、成長。 ——張德芬
柔中帶剛的女性智慧/ 張德芬
真正好的生命，是一條能量流動的河流/ 十二
女人，你需要確定自己的界限/ 張穎
所謂成熟，就是一個不再想占便宜的過程/ 盧悅
如果我一直不結婚/ Joy Liu
我們需要多少力量才能夠真正自由/ 孫晴悅
Chapter6 如你所是的那樣綻放
誠實面對自己的黑暗和痛苦，勇敢活出自己真實的樣貌。 ——張德芬
當你活出自己時，就不再需要別人的贊同/ 張德芬
大咖對話：什么是女性新時尚
對話：張德芬X 蘇芒
不要害怕創造自己，雖然它讓人焦慮/ Joy Liu
除了愛情與婚姻，我們還可以談些別的/ 慕棉
希望你生孩子是因為愛，不生也是/ 魏相相
*好的女人，一定兼具兩種屬性/ 李月亮
女性能量、創造力與香氛/ 唐露Tania
Chapter1像花瓣一樣柔軟
溫柔地堅持，脆弱地要求。——張德芬
呼喚你的女性能量-《魅麗》
女人如花，智慧芬芳/ 張德芬
從女孩到女人，女性能量的成長旅程/ 魏相相
（冥想練習: 女性能量的探索與轉化方法/ 魏相相）
后來終于放棄了蠻力，向生活示以溫柔/ 顏鹵煮
放松當女人 —喚醒你的女性能量-《魅麗》
Chapter2如大地一般慷慨
體貼地給予但不犧牲；懂得退讓、適度吃虧但不委屈。 ——張德芬
聰明的女人，懂得請求，也懂得感恩/ 陳諾
*高品質親密關系的成長之路/ 周麗瑗
女人選擇，然后等待/ 黃騏
大咖對話：女人的安全感，男人的自由心
女人在愛情與婚姻中的角色/ 張德芬
男人在愛情與婚姻中的角色/ 周國平
對話：張德芬X 周國平
（冥想練習: 女人的力量，來自女人/ 黃騏）
Chapter3 像孩童一樣有趣
戲而不作，女人要有趣，有情調，但不是作。 ——張德芬
大咖對話：天真的心是生活必需品
天真地付出，成熟地接受/ 張德芬
像孩子一樣看世界/ 馮侖
對話：張德芬X 馮侖
年齡幫我們見世面/ 祝小兔
吃下去，哭出來/ 蔡要要
如何找到身為女人的力量？/ 黃騏
（ 冥想練習：與你的身體聯結/ 黃騏）
Chapter4 像日月一樣平衡
既能像太陽一般，把光和愛散發給他人，
也能像月亮一般，溫柔地守候、等待。
——張德芬
每一位女性，都是關系里的小太陽/ 羅近月
女人的名字不再是弱者/ 甜閣下
女人，為什么認可自己的價值這么難？/ 廖暢
平衡，愛才會出現火花/ 專訪李安妮-《魅麗》
安全、道德又愉快的性是什么樣的？/ 陳禹霏
（ 冥想練習: 學會接納另一半/ 黃騏）
Chapter5 如水一般流動
永遠在流動，順應環境的變化，并且不斷地學習、成長。 ——張德芬
柔中帶剛的女性智慧/ 張德芬
真正好的生命，是一條能量流動的河流/ 十二
女人，你需要確定自己的界限/ 張穎
所謂成熟，就是一個不再想占便宜的過程/ 盧悅
如果我一直不結婚/ Joy Liu
我們需要多少力量才能夠真正自由/ 孫晴悅
Chapter6 如你所是的那樣綻放
誠實面對自己的黑暗和痛苦，勇敢活出自己真實的樣貌。 ——張德芬
當你活出自己時，就不再需要別人的贊同/ 張德芬
大咖對話：什么是女性新時尚
對話：張德芬X 蘇芒
不要害怕創造自己，雖然它讓人焦慮/ Joy Liu
除了愛情與婚姻，我們還可以談些別的/ 慕棉
希望你生孩子是因為愛，不生也是/ 魏相相
*好的女人，一定兼具兩種屬性/ 李月亮
女性能量、創造力與香氛/ 唐露Tania
展開全部
心有所定:不畏浮世 節選
當你活出自己時，就不再需要別人的贊同
｜張德芬
當你底氣十足的時候，其他人其實會被你的堅定和平靜給震懾住，而開始對你有了敬意。這時候，你就贏得了“真正做自己”之后的尊敬和佩服。
現代女性的新時尚，從我的角度來看，當然不會是任何外在的事物，而是一個向內看的“內在工作”，因此，“活出真實的自己”絕對應該是目標之一。
無論是在工作、愛情、家庭各方面，都能夠忠于自己，瀟灑地做自己想做的事情，但是又能面面俱到地照顧到重要關系戶。
也許你會覺得這有矛盾之處，但是我的經驗是，你活出自己，可以不需要別人的贊同和認可，但是需要別人的尊重，而這份尊重，是自己掙來的。
也許，一開始你沒有底氣，所以你會在意自己的重要關系戶和你的關系，他看待你的態度和對待你的方式。
當我們越來越清楚自己想要的是什么時，再加上有能力和自己內在不舒服的感受共處，我們就可以回歸自己的內心，去做自己想做的事。我們的重要關系戶（父母、愛人、子女、密友、老板、同事）可能會不習慣、甚至反對。
但是因為你可以和自己內在的負面感受相處—可能是羞愧、不安、自責、憤怒、委屈等，你現在就可以氣定神閑地去面對他們的挑戰或責難。
當你底氣十足的時候，其他人其實會被你的堅定和平靜給震懾住，而開始對你有了敬意。這時候，你就贏得了“真正做自己”之后的尊敬和佩服。
這種新時尚相較于其他外在的經營、獲得而言，真的是令人受用無窮，只是它的過程確實是不太容易。建立內心力量、因而有底氣去做自己，好的捷徑就是學習和自己內在不舒服的感受相處。
比方說，你決定要留在一個大城市工作，可是你心里知道父母或家人期盼你能夠回老家和他們生活。或是你自己不想結婚，至少不是那么快結婚，但是父母期盼你安定成家，甚至繁衍后代。
在這些期盼下，我們都會面臨壓力。這個時候，忠于自己就無比重要。你遵循你的內心，做自己想做的事，過自己想要的生活，難免就需要去面對自己內在的自責和愧疚。
很多人因為不想面對這些負面的感受，就屈從于他人的期盼和要求，而抹殺了自己的興趣及渴望。在我看來，這是非常可惜的。
那些負面的感受，其實一直會在我們心里揮之不去，我們要學習的，就是允許它們存在，并接受它們的啃噬和折磨。練習一段時間之后，這種折磨會淡化，也許還會在某些時候冒出來讓我們內心痛楚，但是力道和停留時間都會縮減。
另外一方面，我們也要看見，我們所愛之人對我們的要求，不見得都是無私的。由于他們自己的喜好，他們提出了一些看似合理但是極其自私的要求，我們必須為此埋單嗎？也許我們可以找一些良師益友，和他們談談，轉換一下自己的觀念，不要讓自己的一些老舊的想法綁架了我們的自由。
總之，接納內心的不舒服，做自己覺得*心安理得的事，成為“新時尚”女性，但是也讓自己的家人能夠敬重你，是我們可以列入人生挑戰的一個重大目標。
柔中帶剛的女性智慧
｜張德芬
柔中帶剛就是說，在柔情似水之余，我們還是要為自己守好一定的界限，不得讓別人越軌。
有一次和兩個朋友聊天。其中一個朋友A埋怨她老公，每次她出來上課、旅游的時候，回家時老公都不來接她，因為各種理由的忙。難得一次來接她了，卻掛著一張臭臉。A問老公怎么了，老公拉長著臉說：“來的時候霧好大，害我差點兒迷路找不到機場。”A當時覺得很崩潰，這種男人，一場大霧就把他打敗了，還能成就什么事！
另外一個朋友B其實是男同志，但是個性比女人還柔。他說：“那你怎么不撒嬌說，‘你好棒哦！你看，你這不是成功地到機場來接我了嗎？’”接下來的發展就不用說了。A和老公久別重逢，但是那一晚回去氣氛就很差。A一直都在腹誹這個男人，覺得他情商太低，而且付出一點兒都要計較，以后日子怎么過下去。日后離婚了，這也是A拿來控訴老公的“罪狀”之一。
而要是像B那樣處理的話，再臭臉的老公面對老婆的嬌笑稱贊，也會柔緩下來，氣氛自然不同，結果也會大不相同。這就活出了女人的“以柔克剛”的絕活，但是，能這樣做自己內心得有多強大、性格得要多開朗正向啊！A可能從小就有不被愛的情結，所以面對老公的臉色，她會覺得是因為他不夠愛她所致，其實，她老公的情緒和她一點兒關系都沒有。所以，有“不被愛”情結的女人，在關系里很容易就會“作”，作女是*需要回頭看自己不被愛的模式的。
前一陣子著名作家瓊瑤因為夫婿年老病危是否需要插鼻胃管的事情，和老公前妻所生子女發生了口角。瓊瑤阿姨年紀也不小了，但語言還是挺戲劇化的。她形容自己的人生“一敗涂地”，失智的老公喊她“媽”，也讓她崩潰大哭，撲在他懷里說“我不是你媽！”這種極端情緒化、戲劇化的性格模式，也讓瓊瑤阿姨的晚年不會很平靜。這也引出了我們下一個話題：女性需要感性和理性并重，尤其是一定年齡之后，一定要讓自己心智成熟，但又不失小女人的天真。
成熟不需要用世故來打造，經歷苦難的折磨固然可以讓一個人快速長大，但也容易讓一個女人失去歡顏和童真。擁有一定智慧、愿意回頭檢討反省自己的女人，可以不用苦難來催生自己的成熟。而頑固又傲慢的人，可能就需要“破繭重生”的重打擊來強迫自己理性、睿智地面對人生的考驗。
如果能夠學會坦然面對痛苦，愿意接納自己的陰暗面和不足而活得自在安適，那么，女性本身純然的天真、嬌柔之氣就還能夠保存下來。不過，女人的柔軟、包容也需要和不能勇敢為自己維護界限分清楚。柔中帶剛就是說，在柔情似水之余，我們還是要為自己守好一定的界限，不得讓別人越軌。
我有一個朋友C本身非常優秀，學歷傲人，成就也不錯。但是因為從小父母對她弟弟偏心，所以她常常不由自主地討好所有人，無法做自己。朋友只要對她提出要求，她都不知道如何拒絕。而對自己的保護也是過了頭，和她交往，我覺得她總是隔了一層防護罩在和我說話。
在一次旅行的機緣中，碰到一個很會和人撕的朋友，D的自我界限分明，不容侵犯，不去討好任何人，也不讓任何人越界來侵犯。C在旅行團中遭到隱性攻擊，D就教她招數回擊。C雖然還是不想當面和人沖突，但是已經信心十足地準備好，如果對方再次越界，就要開撕了。回家之后，C開始演練各種“坦然做自己、說真話”的招數，后來她告訴我，從來沒有活得如此暢快過。好像是那個勇氣之閥被打開之后，C 真的可以理直氣壯地做自己了。
我*近也在學習盡量用理性的角度看待事情（以前一直是比較感性），并且把一件事情分成許多不同的層次去看。比方說兩個人的沖突，可能是在爭論誰對誰錯，也可能是在批評彼此行為的好與壞，也可能是不滿意對方的“態度”問題。這三個爭論點，是因人、因地制宜的。
親密關系里面永遠都不要爭論對錯，而是告訴對方你的言行讓我有什么樣的感受，不是貼上好或壞的標簽，而是著重在“態度”的問題。其實*終，親密關系里面雙方想要的都是“重要性”和“安全感”，明白這點以后，在親密關系中撕的時候，要注意的就是雙方的“感受”問題，而不是對錯、好壞。
而在其他場合，比方說辦公室，可能就要據“理”力爭，而不是去批評對方的態度和行為（因為在這種地方，沒有人有義務要對你好，給你好臉色的）。如果自己沒理，那么即使對方態度不好，你也要根據當時的情況承認自己的錯誤，而不是情緒化地去指責。那么根據我的經驗，對方的態度立刻會好轉，即使當場沒有改變，之后也多半會良心發現，對你有歉意。當然，如果自己是有理的一方，無論對方如何胡攪蠻纏的，也要抓好自己“對的立場”，不要和對方在行為好壞或是態度問題上扯不清。立場中正了，就能維護住那一口“氣”，不浪費在無謂的糾葛上，這才是剛柔并濟的女性智慧之道。
心有所定:不畏浮世 作者簡介
張德芬
臺灣大學企業管理系畢業。曾任臺灣電視公司記者、主播多年。在美國UCLA取得MBA學位，2002年辭去公司IBM高薪工作，致力心靈潛修及寫作，迄今其系列作品總已經超過600萬冊，被譽為華語世界深具影響力身心靈作家。作品已被泰國、韓國、越南等國翻譯成該國文字熱銷中。
2007年，出版作品《遇見未知的自己》，在臺灣地區一上市就掀起了閱讀狂潮，該書被譽為華語世界本身心靈成長小說。同年，大陸引進的簡體版，很快位列各大圖書排行榜榜首，至今已突破300萬冊。
2008年至2013年，作品《活出全新的自己》《遇見心想事成的自己》《重遇未知的自己》（臺版為：《愛上自己的不完美》）《舍得讓你愛的人受苦》逐一上市。
張德芬同時翻譯有德國心靈導師艾克哈特·托爾的作品《新世界：靈性的覺醒》和加拿大知見心理學克里斯多福·孟的《親密關系：通往靈魂的橋梁》等，為華語世界的身心靈普及發展做出了巨大的貢獻。
商品評論(4條)
- 主題：
書籍印刷非常棒，紙張看上去很舒服。價格合理。這是一部關于女性靈性覺醒和成長的書籍。耐心讀過內心似乎明朗許多，很多想不通的事情也隨之釋然。人生就是一場修行，這本書教會我們如何做一個幸福、優雅、芳香的女性。跟隨作者的腳步，慢慢探索，總有一天會如同花兒一樣綻放！
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