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養肺速查全書-養生堂黃帝內經 版權信息
- ISBN：9787518413485
- 條形碼：9787518413485 ; 978-7-5184-1348-5
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
養肺速查全書-養生堂黃帝內經 本書特色
人活一口氣，氣血通暢，健康才能得以維持，養肺就是養氣。本書以《黃帝內經》為綱，系統闡述了肺的作用、造成肺虛的各種原因，以及相應的調理方法。從飲食、經絡、運動、起居等方面，為不同的人群、不同的疾病列出了相對應的調養方案。尤其突出了速查的特點，常見的各種與肺相關的問題，都能迅速從本書中找到解決方法。
養肺速查全書-養生堂黃帝內經 內容簡介
北京中醫藥大學教授、博士研究生導師高思華， 詳解中醫經典《黃帝內經》，尋回失落的健康生活。 精選30種宜吃食物、16味有效中藥、7款滋養秘方、22大調養穴位，不同人群、不同季節，全方位養肺護肺。 飲食、運動、起居、穴位等養肺方法，一查就知道。 快速查找并解決與肺相關的常見問題，防治肺病。
養肺速查全書-養生堂黃帝內經 目錄
打開《黃帝內經》，認識我們的”肺”
中西醫之”肺”大有不同
肺為華蓋，是抵御外邪的**道屏障
肺主氣，司呼吸，吐故納新全靠它
肺主宣降，肺氣升降自如，才能通達全身
肺主治節，肺好,身體才和諧
肺開竅于鼻，肺氣調和，才能知香臭
肺合皮毛，肺好,皮膚才能好
肺氣旺則五臟和，養生先養肺
肺與脾：母子相生，母強才能子壯
肺與腎：金水相生，一損俱損
肺與心：氣血調和的關鍵
肺與肝：一升一降，氣血協調
肺與大腸：表里相合
肺虛則氣衰，看《黃帝內經》如何調理
肺氣為什么會衰虛
寒濕溫燥--皆可傷肺
悲傷過度--易損肺氣
加班熬夜--耗損肺陰
長期吸煙--削弱肺的抵抗力
常吹空調--先傷皮毛后傷肺
疏于運動--肺活量下降致肺虛
久病臥床--肺氣受損
過食苦辣--易傷肺
補肺虛，要分清陰虛和氣虛
肺氣虛--要補益肺氣
肺陰虛--要滋陰潤燥，清絡保陰
《黃帝內經》教你養肺護肺怎么吃
白色食物清肺、潤肺、養肺氣
適當吃辣可宣肺氣
養肺必吃的30種食物
梨：清肺潤肺**果
百合：滋陰潤肺首選菜
銀耳：潤肺生津賽燕窩
白蘿卜：清肺化痰勝中藥
山藥：補氣潤肺、鎮咳祛痰有良效
蓮藕：清熱潤肺好幫手
荸薺：生津潤肺、防燥
甘蔗：解熱、生津、潤燥
冬瓜：潤肺生津、利水消痰
竹蓀：補氣養陰、潤肺止咳、化痰
鴨肉：滋陰清熱、生津止咳
豬肺：補虛、止咳
海蜇：清熱化痰、潤腸、降血壓
木耳：益氣、潤肺、補血
南瓜：降糖、防癌、潤肺
甲魚：滋陰清熱、補益調中
金針菇：益氣調肺、益腸胃
松子仁：滋陰養液、補益氣血
無花果：清熱生津、益肺通乳
菜花：清肺潤喉、健脾養胃
柑橘：理氣化痰、潤肺清腸
枇杷：清肺生津、祛痰止咳
柿子：清熱生津、潤肺止咳、化痰
豆漿：清熱、化痰、補虛
蜂蜜：潤肺止咳、潤腸通便
柚子：生津止咳、潤肺化痰
石榴：生津、止煩
生姜：發散風寒、化痰止咳
蔥白：發汗解表、散寒通陽
大蒜：益脾、潤肺、強腎補氣
養肺*有效的16味中藥
玉竹：滋陰清肺、預防秋燥的良藥
川貝母：清熱養肺，久喘咳痰特效藥
羅漢果：清肺止咳的”仙果”
沙參：養陰潤肺、益胃生津
西洋參：補氣養陰，清火生津
麥冬：潤肺養陰，益胃生津
杏仁：降氣，止咳平喘
桔梗：宣肺，利咽，祛痰，排膿
款冬花：潤肺下氣、化痰止咳
黃精：補氣養陰、健脾、潤肺
竹茹：清熱化痰，除煩止嘔
紫蘇子：下氣、清痰
白果：斂肺定喘、溫肺益氣
紫菀：潤肺下氣、化痰止咳
桑白皮：瀉肺平喘，利水消腫
枇杷葉：清肺止咳，降逆止嘔
中醫養肺秘方
桑菊飲：宣肺止咳，風熱咳嗽就用它
白虎湯：清熱生津，感冒、肺炎都管用
玉屏風散：益氣固表，防治感冒和鼻炎
瀉白散：清肺熱，止咳喘，專治小兒咳喘、肺炎
百合固金湯：養陰潤肺，陰虛咳嗽首選藥
杏蘇散：利肺化痰，秋燥咳痰*管用
養陰清肺湯：養陰潤肺，清熱毒，專治毒邪傷肺
《黃帝內經》經絡養肺有奇招
手太陰肺經是肺的健康保護神
常敲肺經呼吸好
中府穴：肺氣深聚處，清肺熱，肅降肺氣，止咳平喘
云門穴：宣肺止咳，化痰散結
天府穴：宣散肺邪、清肺涼血、調理肺氣
俠白穴：宣散肺氣、理氣寬胸和胃
尺澤穴：調理肺氣，治療感冒、喉嚨痛
孔*穴：宣發肺氣，治咯血、咽喉腫痛
列缺穴：宣肺解表，善利咽喉，治偏正頭痛及咳嗽寒痰
經渠穴：宣肺利咽、降逆平喘
太淵穴：通脈止痛、益肺降氣，治咽喉腫痛、咳嗽、失音
魚際穴：清肺熱、瀉肺火，咽喉腫痛首選穴
少商穴：泄熱開竅，治咽痛、鼻衄、胸悶
手陽明大腸經，與肺經表里相合，讓便通氣暢
敲大腸經，養肺還能美容
商陽穴：清熱瀉火，緩解咽喉炎癥
三間穴：泄熱止痛，利咽
合谷穴：清熱止痛，可緩解咽喉疼痛
曲池穴：清熱燥濕，治感冒發熱、咽喉痛
迎香穴：祛風通竅，理氣止痛，治療鼻炎*有效
不可不知的其他養肺要穴
肺俞穴：調補肺氣，補虛清熱，治咳嗽、氣喘
膻中穴：寬胸理氣、清肺止喘、舒暢心胸
大椎穴：益氣清熱，感冒、發熱、咳嗽都按它
天突穴：宣通肺氣，消痰止咳，咳喘咽痛見效快
用對反射區，也能養好肺
手部：胸腔呼吸器官反射區、肺和支氣管反射區
足部：肺和支氣管反射區、喉和氣管反射區
生命不息，運動不止，動靜之間保養你的肺
慢跑--每天都能進行的養肺法
游泳--讓肺更有活力
吹氣球--增強肺功能，老少皆宜
手臂運動--隨時隨地讓肺得到鍛煉
鼻部按摩--通肺竅，解鼻塞
太極云手--*簡單的宣肺法
呼吸保健操--呼吸之間就能養肺
腹式呼吸--讓沉睡的肺泡動起來
爬山--給肺來個徹底的清潔
順天應時，解密《黃帝內經》起居養肺智慧
順時而養，四季養肺各有側重
春養肺--要防流感來襲
夏養肺--要防熱邪犯肺
秋養肺--要防肺燥
冬養肺--要防寒邪傷肺
天人相應，好作息帶來好身體
寅時養肺--養肺的*佳時間
少熬夜--防止肺陰虛、肺老化
悲傷肺，養肺先養好心情
歡聲笑語--養肺的良藥
每天唱唱歌--輕松把肺養
專題：生活小細節，養肺大功效
霧霾天，戴好口罩再出門
居室常通風，空氣清新不傷肺
流感肆掠時，少出門、勤洗手
經常清潔，居室干凈肺也干凈
室內種花草，要防”花香中毒”
養對綠植，幫你清除有害氣體
養寵物，當心誘發哮喘
空氣凈化器，及時清潔才能享受清新空氣
加濕器，正確使用才能防燥又不傷肺
空氣清新劑也是室內空氣污染源
不可忽視的4個空氣污染重災區
喬遷新居，不可忽視甲醛危害
足浴也養肺：6種足浴養肺老偏方
因人而異，從《黃帝內經》中找到適合自己的養肺方法
兒童--寒溫適宜防感冒
青少年--形寒飲冷要避免
女性--少吃辛辣，注意保暖
老年人--笑口常開，肺年輕，人也年輕
上班族--再忙也要動一動
家庭主婦--廚房油煙要重視
經常熬夜者--要注意養肺陰
多塵環境工作者--清肺化痰，遠離塵肺病
經常感冒咳嗽者--補肺氣，提高免疫力
久病臥床者--適當運動，少說話，補養肺氣
經常吸煙者和吸煙受害者--清肺排毒，防肺癌
南方人--濕氣大，要健脾祛濕
北方人--氣候干燥，要潤肺除燥
肺強百病消，《黃帝內經》中有防治肺病的良方
咳嗽--分清證型，才能對癥下藥
肺炎--宣肺清痰，不可拖延
過敏性鼻炎--肺衛不足，要扶正祛邪
慢性鼻炎--疏泄風寒，溫肺通竅
慢性支氣管炎--久咳傷肺，要滋陰潤肺止咳
支氣管哮喘--飲食和環境都要注意
支氣管擴張--呼吸道感染是誘因
慢阻肺--沉默的殺手，要早預防早治療
肺氣腫--多做腹式呼吸增強肺功能
塵肺病--不是洗肺就能解決的
肺心病--預防各種肺病*重要
肺結核--積極治療防傳染
肺癌--預防和檢查比治療更重要
展開全部
養肺速查全書-養生堂黃帝內經 作者簡介
高思華 北京中醫藥大學教授，主任醫師，研究員，博士研究生導師 中華中醫藥學會副會長 中國中西醫結合學會副會長 教育部高等學校教學指導委員會中西醫結合類專業委員會主任委員 國家食品藥品監督管理局保健食品安全專家委員會主任委員 中國保健協會副理事長 歷任中國中醫研究院研究生部主任、北京中醫藥大學校長、北京中醫藥大學 糖尿病研究中心主任。主要研究領域為中醫基礎理論、中醫內科學、中西醫結合內分泌學等，是國家中醫藥管理局中醫基礎理論重點學科帶頭人，享受國務院政府特殊津貼。主編國家“十一五”規劃教材、“十二五”規劃教材《中醫基礎理論》，編著《中醫內科辨病治療學》《中國藥湯譜》《實用中醫老年病學》等著作，發表學術論文100余篇。曾獲國家科學技術進步二等獎、中華中醫藥學會科學技術一等獎、二等獎、國家中醫藥管理局科技進步三等獎等各項科技獎勵。
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