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別讓失控毀了你-管住壞情緒的必修課 版權(quán)信息
- ISBN:9787509382561
- 條形碼:9787509382561 ; 978-7-5093-8256-1
- 裝幀:一般膠版紙
- 冊(cè)數(shù):暫無
- 重量:暫無
- 所屬分類:>
別讓失控毀了你-管住壞情緒的必修課 本書特色
情緒失控是情緒管理機(jī)制的失靈。相信許多人都有過失控的經(jīng)歷,那一定不是美好的記憶。生活中,人們會(huì)遇到各種麻煩、挫折、困惑,難免出現(xiàn)煩躁、悲觀、沖動(dòng)等負(fù)面情緒。關(guān)鍵在于,人們是否能及時(shí)、有效地排解掉這些壞情緒,找回好心情。本書針對(duì)“情緒失控”這個(gè)問題,以真實(shí)、生動(dòng)的故事為切入點(diǎn),為讀者提供切實(shí)可行的建議,幫助讀者總結(jié)失控的原因,找到失控的癥結(jié),合理宣泄負(fù)面情緒,逐漸學(xué)會(huì)掌控自己的情緒,做自己情緒的主人。
別讓失控毀了你-管住壞情緒的必修課 內(nèi)容簡(jiǎn)介
◆你可曾失控過? 可曾做過讓自己后悔莫及的事情?◆人*的敵人是自己:沖動(dòng)的自己、拖延的自己、消極的自己、暴躁的自己……◆這是一本教會(huì)你管理情緒的貼心枕邊書,告訴你:★你為什么會(huì)情緒失控? ★如何理性地控制自己的壞脾氣?★怎樣適當(dāng)?shù)匦共涣记榫w? ★如何樂觀地面對(duì)挫折與磨難?★怎樣養(yǎng)成積極的好習(xí)慣? ★如何才能掌控自己的情緒? 等等◆ 附帶心理小測(cè)試,幫你認(rèn)清自己!
別讓失控毀了你-管住壞情緒的必修課 目錄
別讓失控毀了你-管住壞情緒的必修課 作者簡(jiǎn)介
王利利,江蘇徐州人,畢業(yè)于中國(guó)人民大學(xué),作家,擅長(zhǎng)心理自助、人生成長(zhǎng)類文章的寫作,作品包括《每天學(xué)點(diǎn)自控力》《心理學(xué)與人生規(guī)劃》等。
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