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心理學與催眠術 版權信息
- ISBN：9787518032990
- 條形碼：9787518032990 ; 978-7-5180-3299-0
- 裝幀：70g輕型紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
心理學與催眠術 本書特色
你是否偶爾會失眠、自卑或者感到壓力很大……我們每個人都應該找到與自己對話的方式，而催眠恰是能夠幫助人們擺脫疾病與困擾、幫助人們樹立信心，找到使自己更強大的方法。
心理學與催眠術從心理學角度出發，幫助人們揭開催眠的神秘面紗。書中提供了切實可行的催眠方法，讓人們在提升自己健康能量的同時，還能夠用真誠的心去關愛和幫助他人，從而讓我們的生命變得更加溫暖而有意義。
心理學與催眠術 內容簡介
你是否偶爾會失眠、自卑或者感到壓力很大……我們每個人都應該找到與自己對話的方式，而催眠恰是能夠幫助人們擺脫疾病與困擾、幫助人們樹立信心，找到使自己更強大的方法。
心理學與催眠術 目錄
上篇 不可思議的催眠術
第01章 催眠是什么——認識催眠的神奇能力 002
什么是催眠 002
催眠例子隨處可見 005
妙用心理催眠，就能輕松達成所愿 007
如何判斷一個人是否已經進入催眠狀態 010
可能你不知道，你就是這樣被人催眠的 013
你了解自己是如何引導他人進入催眠狀態的嗎 015
第02章 催眠其實并不難——看懂簡單實用的心理催眠知識 019
一分鐘就能掌握的催眠引導法 019
如何選擇和營造好的催眠環境 022
簡單易學的催眠敏感度測試法 025
常見的催眠深化技巧 028
睜著眼也能進行催眠嗎 031
幾分鐘就能學會的催眠秀表演 033
第03章 催眠的基本手段——技能的掌握是催眠實踐的關鍵 037
催眠師要具備哪些基本素質以及如何修煉 037
催眠師要掌握的發聲技能 039
如何選擇對被催眠者*有效的語言風格 041
什么是彌爾頓催眠語言模式 044
對被催眠者的言語跟隨和引導技能 047
非言語的跟隨和帶領技能 049
如何解讀和評估求助者的催眠狀態 051
第04章 催眠術與心理學——催眠對心理治療有極大的幫助 054
催眠是保持身心健康所需要的 054
也許你不知道，人的性格可以在瞬間變得開朗 057
試圖消滅心理問題并不可取 059
失去靈活性就是自我設限 062
要想成功，就別再內斗了 065
道理都明白，為何總是做不到 067
一切已成為過去，別讓過去成為你的包袱 070
第05章 催眠暗示與催眠現象——催眠與現實生活的緊密關系 073
催眠可以提高身體的肌肉力量和柔韌性 073
催眠可以喚起無意識 075
催眠可以增強記憶力 077
催眠可以誘導人做夢 079
催眠能使人的觸覺發生變化 081
快速進入催眠狀態的方法 082
運用年齡倒退法找尋遺失的記憶 083
催眠能帶你體驗未來的自己 084
讓你內心深處感到壓抑的是什么 085
第06章 催眠中的身心竟然如此神奇——不可思議的催眠術 087
為何催眠術如此神奇 087
你知道催眠術的神奇功用嗎 089
被催眠了我為什么沒有感覺 092
人一旦進入催眠狀態會不會醒不過來 094
人會不會受催眠師擺布而做出不該做的事 096
好的催眠師該如何挑選 099
為什么有些人很難被催眠 102
中篇 催眠的日常應用
第07章 釋放心理壓力，解除心靈枷鎖——催眠與壓力釋放 106
讓催眠術助你釋放內心壓力 106
怎樣通過催眠術讓你擺脫童年陰影 108
律動的音樂，讓你獲得精神的放松 110
好氣味幫你進入催眠狀態 112
動起來，運動法助你排解所有壓力 114
遠離塵囂，大自然才是*好的催眠場所 116
不良情緒需要宣泄，方能釋放沉重的壓力 118
冥想法靜心，讓你的眉頭不再緊鎖 121
第08章 解除入眠障礙，提高睡眠質量——催眠與睡眠質量 124
覺醒性催眠與睡眠性催眠 124
催眠是否能夠改善睡眠質量 127
梅斯默與磁性睡眠療法 129
自我催眠能改善睡眠質量 131
普伊賽格對梅斯默療法的新發現 133
怎樣通過心理暗示法來治療失眠 136
第09章 提升身體自愈能力，催眠助你重獲健康——催眠與身體疾病 140
壓力太大引起的疾病，催眠能緩解嗎 140
催眠術是怎樣治好兒童遺尿癥的 142
催眠治療法是高血壓患者的希望 144
催眠治療是怎樣讓強迫癥患者不再緊張的 147
你還在受痔瘡之苦嗎 150
催眠怎樣幫你趕走抑郁癥的陰霾 152
催眠治療能讓口吃患者流利發言嗎 154
第10章 解除感情惆悵，剔除內心創傷——催眠與心靈創傷 158
通過催眠暗示找出心中痛苦的癥結 158
催眠能夠使自己忘卻內心的痛苦 160
催眠暗示是怎樣趕走籠罩在心頭的陰影的 163
催眠術讓你從突如其來的打擊中重獲新生 166
催眠深度決定心理治療的效果 168
第11章 控制肥胖的體重，改變錯誤的飲食習慣——催眠與減肥 170
肥胖有危險，體重需控制 170
你不知道的事：吃東西也會“上癮” 173
一味地節食減肥真的有效嗎 176
自我催眠暗示法助你養成良好的飲食習慣 178
催眠運動法讓你擁有輕盈的身體 181
第12章 自我催眠，提高自身應變能力——催眠與潛能 183
自我催眠法能改善心理狀態 183
自我催眠法調整個人情緒，以*佳狀態面對未來 185
積極的催眠或暗示助你掙脫低落情緒 187
提高自信心方能成就美好未來 189
自我催眠法激發人體潛能，能有效抗癌 192
下篇 改善人際關系的催眠法
第13章 *實用*有效的心理催眠技法
——社交贏家都在用的催眠心理學 196
使用人格轉換法改善人際關系 196
運用間接的心理催眠讓他人進入你的“圈套” 198
制造情景氛圍也是一種催眠技巧 200
保持高度警惕，繞開他人的催眠“陷阱” 202
積極的心理催眠，讓你在人前有更自信的表現 204
第14章 憑誰都能學會的催眠基本技巧
——讓你成為社交達人的神奇本領 207
將畫面植入對方的思維中 207
用“秘密交換法”催眠對方，暗示你們是一類人 209
讓“第三者”來干預對方的決策 211
告訴他“大家都這么認為” 213
正話反說的催眠法，對方自會心知肚明 215
第15章 打消對方顧慮疑問的催眠技巧
——讓別人相信自己的心理策略 218
用真誠的態度催眠對方，表達自己的誠意 218
肯定他人，同時催眠對方認可自己 220
用語言催眠對方，用熱情影響對方 222
事事說中，讓對方絕對信任你 224
主動說出對方心里的疑慮，贏得信任 226
第16章 能讓對手為我所用的催眠技巧
——化干戈為玉帛的心理策略 229
催眠對方，雙贏才是真正的成功 229
裝裝糊涂，針鋒相對只能兩敗俱傷 231
傳遞友善，共同前進 233
感謝對手，尊重對手 235
主動認錯，贏得主動 237
第17章 能讓他人盡心做事的催眠技巧
——輕松獲得他人幫助的心理策略 240
稱贊對方，讓對方獲得滿足感 240
引導對方作出承諾，讓對方不得不履行 242
用示弱法催眠對方，博得對方的同情 244
用“戴高帽法”催眠對方，令其不好意思拒絕你 246
用軟磨硬泡法逐漸催眠，對方總會“就范” 248
第18章 打開心靈潛能的心理催眠技巧
——用心理催眠達成自我催眠效果 251
“弄假成真”——期望與成就總是成正比 251
自我催眠的作用——你相信什么，就能得到什么 253
建立自信，信念是成功的“助燃劑” 255
努力反向效應——放松自我 257
心態積極的人總能看到希望 259
第19章 改變心態強化自我的催眠技巧
——讓自己更出色的心理戰術 261
催眠自己，我可以做想要成為的那個人 261
時常催眠自己：我是*棒的 263
在困難面前，用催眠法調整自己 265
肯定自己，改變的力量就在心中 266
第20章 可以調控情緒的色彩催眠技巧
——讓生活在色彩斑斕中被輕松掌握 269
了解各種色彩的心理催眠作用 269
菲里埃大橋上為什么有那么多自殺者 271
給人帶來好心情的綠色 273
戀人們鐘愛的紫色約會場景 275
參考文獻 278
第01章 催眠是什么——認識催眠的神奇能力 002
什么是催眠 002
催眠例子隨處可見 005
妙用心理催眠，就能輕松達成所愿 007
如何判斷一個人是否已經進入催眠狀態 010
可能你不知道，你就是這樣被人催眠的 013
你了解自己是如何引導他人進入催眠狀態的嗎 015
第02章 催眠其實并不難——看懂簡單實用的心理催眠知識 019
一分鐘就能掌握的催眠引導法 019
如何選擇和營造好的催眠環境 022
簡單易學的催眠敏感度測試法 025
常見的催眠深化技巧 028
睜著眼也能進行催眠嗎 031
幾分鐘就能學會的催眠秀表演 033
第03章 催眠的基本手段——技能的掌握是催眠實踐的關鍵 037
催眠師要具備哪些基本素質以及如何修煉 037
催眠師要掌握的發聲技能 039
如何選擇對被催眠者*有效的語言風格 041
什么是彌爾頓催眠語言模式 044
對被催眠者的言語跟隨和引導技能 047
非言語的跟隨和帶領技能 049
如何解讀和評估求助者的催眠狀態 051
第04章 催眠術與心理學——催眠對心理治療有極大的幫助 054
催眠是保持身心健康所需要的 054
也許你不知道，人的性格可以在瞬間變得開朗 057
試圖消滅心理問題并不可取 059
失去靈活性就是自我設限 062
要想成功，就別再內斗了 065
道理都明白，為何總是做不到 067
一切已成為過去，別讓過去成為你的包袱 070
第05章 催眠暗示與催眠現象——催眠與現實生活的緊密關系 073
催眠可以提高身體的肌肉力量和柔韌性 073
催眠可以喚起無意識 075
催眠可以增強記憶力 077
催眠可以誘導人做夢 079
催眠能使人的觸覺發生變化 081
快速進入催眠狀態的方法 082
運用年齡倒退法找尋遺失的記憶 083
催眠能帶你體驗未來的自己 084
讓你內心深處感到壓抑的是什么 085
第06章 催眠中的身心竟然如此神奇——不可思議的催眠術 087
為何催眠術如此神奇 087
你知道催眠術的神奇功用嗎 089
被催眠了我為什么沒有感覺 092
人一旦進入催眠狀態會不會醒不過來 094
人會不會受催眠師擺布而做出不該做的事 096
好的催眠師該如何挑選 099
為什么有些人很難被催眠 102
中篇 催眠的日常應用
第07章 釋放心理壓力，解除心靈枷鎖——催眠與壓力釋放 106
讓催眠術助你釋放內心壓力 106
怎樣通過催眠術讓你擺脫童年陰影 108
律動的音樂，讓你獲得精神的放松 110
好氣味幫你進入催眠狀態 112
動起來，運動法助你排解所有壓力 114
遠離塵囂，大自然才是*好的催眠場所 116
不良情緒需要宣泄，方能釋放沉重的壓力 118
冥想法靜心，讓你的眉頭不再緊鎖 121
第08章 解除入眠障礙，提高睡眠質量——催眠與睡眠質量 124
覺醒性催眠與睡眠性催眠 124
催眠是否能夠改善睡眠質量 127
梅斯默與磁性睡眠療法 129
自我催眠能改善睡眠質量 131
普伊賽格對梅斯默療法的新發現 133
怎樣通過心理暗示法來治療失眠 136
第09章 提升身體自愈能力，催眠助你重獲健康——催眠與身體疾病 140
壓力太大引起的疾病，催眠能緩解嗎 140
催眠術是怎樣治好兒童遺尿癥的 142
催眠治療法是高血壓患者的希望 144
催眠治療是怎樣讓強迫癥患者不再緊張的 147
你還在受痔瘡之苦嗎 150
催眠怎樣幫你趕走抑郁癥的陰霾 152
催眠治療能讓口吃患者流利發言嗎 154
第10章 解除感情惆悵，剔除內心創傷——催眠與心靈創傷 158
通過催眠暗示找出心中痛苦的癥結 158
催眠能夠使自己忘卻內心的痛苦 160
催眠暗示是怎樣趕走籠罩在心頭的陰影的 163
催眠術讓你從突如其來的打擊中重獲新生 166
催眠深度決定心理治療的效果 168
第11章 控制肥胖的體重，改變錯誤的飲食習慣——催眠與減肥 170
肥胖有危險，體重需控制 170
你不知道的事：吃東西也會“上癮” 173
一味地節食減肥真的有效嗎 176
自我催眠暗示法助你養成良好的飲食習慣 178
催眠運動法讓你擁有輕盈的身體 181
第12章 自我催眠，提高自身應變能力——催眠與潛能 183
自我催眠法能改善心理狀態 183
自我催眠法調整個人情緒，以*佳狀態面對未來 185
積極的催眠或暗示助你掙脫低落情緒 187
提高自信心方能成就美好未來 189
自我催眠法激發人體潛能，能有效抗癌 192
下篇 改善人際關系的催眠法
第13章 *實用*有效的心理催眠技法
——社交贏家都在用的催眠心理學 196
使用人格轉換法改善人際關系 196
運用間接的心理催眠讓他人進入你的“圈套” 198
制造情景氛圍也是一種催眠技巧 200
保持高度警惕，繞開他人的催眠“陷阱” 202
積極的心理催眠，讓你在人前有更自信的表現 204
第14章 憑誰都能學會的催眠基本技巧
——讓你成為社交達人的神奇本領 207
將畫面植入對方的思維中 207
用“秘密交換法”催眠對方，暗示你們是一類人 209
讓“第三者”來干預對方的決策 211
告訴他“大家都這么認為” 213
正話反說的催眠法，對方自會心知肚明 215
第15章 打消對方顧慮疑問的催眠技巧
——讓別人相信自己的心理策略 218
用真誠的態度催眠對方，表達自己的誠意 218
肯定他人，同時催眠對方認可自己 220
用語言催眠對方，用熱情影響對方 222
事事說中，讓對方絕對信任你 224
主動說出對方心里的疑慮，贏得信任 226
第16章 能讓對手為我所用的催眠技巧
——化干戈為玉帛的心理策略 229
催眠對方，雙贏才是真正的成功 229
裝裝糊涂，針鋒相對只能兩敗俱傷 231
傳遞友善，共同前進 233
感謝對手，尊重對手 235
主動認錯，贏得主動 237
第17章 能讓他人盡心做事的催眠技巧
——輕松獲得他人幫助的心理策略 240
稱贊對方，讓對方獲得滿足感 240
引導對方作出承諾，讓對方不得不履行 242
用示弱法催眠對方，博得對方的同情 244
用“戴高帽法”催眠對方，令其不好意思拒絕你 246
用軟磨硬泡法逐漸催眠，對方總會“就范” 248
第18章 打開心靈潛能的心理催眠技巧
——用心理催眠達成自我催眠效果 251
“弄假成真”——期望與成就總是成正比 251
自我催眠的作用——你相信什么，就能得到什么 253
建立自信，信念是成功的“助燃劑” 255
努力反向效應——放松自我 257
心態積極的人總能看到希望 259
第19章 改變心態強化自我的催眠技巧
——讓自己更出色的心理戰術 261
催眠自己，我可以做想要成為的那個人 261
時常催眠自己：我是*棒的 263
在困難面前，用催眠法調整自己 265
肯定自己，改變的力量就在心中 266
第20章 可以調控情緒的色彩催眠技巧
——讓生活在色彩斑斕中被輕松掌握 269
了解各種色彩的心理催眠作用 269
菲里埃大橋上為什么有那么多自殺者 271
給人帶來好心情的綠色 273
戀人們鐘愛的紫色約會場景 275
參考文獻 278
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