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累了.就放空一下自己 版權信息
- ISBN：9787504497390
- 條形碼：9787504497390 ; 978-7-5044-9739-0
- 裝幀：暫無
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
累了.就放空一下自己 本書特色
當我們感到迷茫，并不是來自生活本身的手足無措，而是來自心靈的迷失。要想讓心靈獲得寧靜與淡然，就讓我們試著放空一下生活的腳步吧，讓自己浮躁的心靈放回自然。當自己放空了，心就會漸漸靜下來；心靜了，緊張的精神與肉體也會放松下來。身心放松，壓力就會變得云消霧散，幸福也會隨之而來。
要知道，生活中的諸多壓力，生命中的諸多痛苦，都是自己和自己過不去。當你放下心中那些攀比與欲望，讓自己的身心都放空一下，你會發現，原來自己還是以前的那個自己，快樂而不缺乏夢想。從現在開始，讓輝浩*的《累了就放空一下自己》這本飽含哲理的書陪伴你，一點一滴的啟示與感動，會滋潤你的心靈，給你帶來喧囂過后的寧靜。
累了.就放空一下自己 內容簡介
當我們感到迷茫，并不是來自生活本身的手足無措，而是來自心靈的迷失。要想讓心靈獲得寧靜與淡然，就讓我們試著放空一下生活的腳步吧，讓自己浮躁的心靈放回自然。當自己放空了，心就會漸漸靜下來；心靜了，緊張的精神與肉體也會放松下來。身心放松，壓力就會變得云消霧散，幸福也會隨之而來。要知道，生活中的諸多壓力，生命中的諸多痛苦，都是自己和自己過不去。當你放下心中那些攀比與欲望，讓自己的身心都放空一下，你會發現，原來自己還是以前的那個自己，快樂而不缺乏夢想。從現在開始，讓這本飽含哲理的書陪伴你，一點一滴的啟示與感動，會滋潤你的心靈，給你帶來喧囂過后的寧靜。
累了.就放空一下自己 目錄
**章 放下過去，才能迎接新的生活1．放下過去是一種智慧2．迷戀過去，就會忽視現在的美麗3．告別昨天，愉快地迎接朝陽4．平靜地分析錯誤，吸取教訓5．學會遺忘，不再惆悵6．過去的輝煌只屬于昨天**章 放下過去，才能迎接新的生活1．放下過去是一種智慧2．迷戀過去，就會忽視現在的美麗3．告別昨天，愉快地迎接朝陽4．平靜地分析錯誤，吸取教訓5．學會遺忘，不再惆悵6．過去的輝煌只屬于昨天7．當愛已遠走，要學會放手8．灑脫地愛，灑脫地放手9．選擇放手，成全對方成全自己
第二章 放空心態，讓心靈獲得放松1．及時歸零，才能不斷地超越自我2．把心“歸零”，重歸寧靜3．心中安然，便是晴天4．讓心靈在忘卻和釋然中獲得寧靜5．學會放下，獲得快樂6．放空自己，沉淀心靈7．為煩惱找個出口8．生活需要彈性9．不要執著地等待無望的愛情
第三章 心歸寧靜，讓思緒沉淀1．心歸寧靜，痛苦釋然2．放慢自己的腳步，享受生活的安然3．不是世界太喧囂，而是你的心太吵4．人不僅要生存，還要享受生活5．讓心靠岸，歇一歇6．讓心慢下來，享受快樂的時光7．安然面對得失，珍惜擁有幸福8．心靈也需要一塊閑適的空間9．甘于寂寞，享受輕松自在的人生
第四章 從容淡定，更能擁有自在的心1．心淡如水，順其自然2．學會分享，做大愛之人3．認清浮華，保持一份內心的淡定和清醒4．成熟的稻穗低頭彎腰5．心歸寧靜，優雅隨之6．學會忘卻，釋放心靈的負累7．遠離急躁，還自己一顆快樂的心8．沉淀自己的心靈，找回人性的本真
第五章 放慢生活，讓心靈回歸凈土1．在繁忙中慢下來，享受生活的美好2．慢下來，給心靈以緩沖3．安然地享受所擁有的安樂與平和4．源于內心的真實，做*好的自己5．愛自己是收獲幸福的前奏6．珍惜自己所擁有的幸福7．靜下心、愛生命、慢生活8．不計較，才能安然享受生活
第六章 追求完美，會讓人活得很累1．盲目追求完關，就是做無謂的犧牲2．“缺憾”也是一種關3．完美主義，讓精神備受折磨4．活得粗糙點，讓自己更輕松5．尋找完美的愛情，會丟掉幸福6．生活中避免找錯挑刺7．方向錯了，再堅持也只是徒勞8．及時調整不正確的目標9．“半途而廢”可以贏來新的機會
第七章 欲望強烈，會讓身心疲憊1．擺脫名利束縛，構筑心中寧靜2．放下包袱才能輕松上路3．得之泰然，失之淡然4．看淡得失，獲得心靈的安寧5．癡迷金錢的人，是非常可悲的6．貪欲會讓人得不償失7．要學會放下虛榮的負累8．盲目攀比會變得自卑自怨
第八章 愛或被愛，不要讓人感到痛苦1．沒有交集的愛，不如選擇放下2．別讓愛變成一種負累3．別讓你的愛成為對方的負擔4．給愛留一個適度的空間5．愛情只能用心珍惜6．浪漫太多會讓人苦不堪言7．過分關心，會影響孩子的成長
第九章 學會拒絕，更要學會微笑1．敢于說“不”，活得真實明白2．不能辦得到的事就應該拒絕3．不得罪對方的幾種拒絕方法4．拒絕別人求愛的技巧s．有所為、有所不為6．笑是美麗生活的神秘配方7．學會微笑，從痛苦中得到解脫8．幽默是緩解緊張的輕松劑9．自嘲是一種智慧和情趣
第十章 改變現實，才能擺脫生活的困境1．接受和適應不可改變的事2．理智地對待不幸和困境3．打好上天發給你的差牌4．凡事往好處想5．別讓消極的思想左右心情6．用積極的念頭代替快樂的心情7．保持“希望”的人生是有力的8．悲傷和痛苦需要合理的宣泄
第十一章 用心工作，不能把工作當成無休止的競賽1．工作是為了生活，但不是生活的全部2．工作狂是一種病態心理3．適當的加班可充實生活4．不要把工作帶回家5．把假日還給家人6．不要做無謂的忙碌7．做聰明的懶人
第十二章 細品生活，人生才變得更鮮活1．匆忙的生活讓人感覺乏味2．人生的旅途不要忽略了沿途的美景3．慢慢地享受人生的樂趣4．專心過好現在，活出生命的真諦5．簡單生活就能找到快樂6．旅游是一種快樂的生活7．不會欣賞就無法體味生活的快樂8．停下匆匆的腳步，就能發現生活的樂趣
第十三章 管好時間，更好地享受生活1．事有先后，用有緩急2．集中精力把一件事做好3．將打擾的時間縮短4．保證效率和懶惰的統一5．要學會制定計劃6．充分利用時間有方法
第十四章 放慢腳步，欲速則不達1．欲速則不達2．不要凡事都要展露鋒芒3．心急吃不了熱豆腐4．踏實走好每一步5．不要處處都爭**6．不爭往往是*高境界7．以蓄待機、以止為行
第十五章 放松心情，利于健康1．失去健康就是失去一切2．遠離“過勞”，珍愛生命3．重視亞健康，注意生活細節4．磨刀不誤砍柴工5．疲勞了要主動休息6．忙里偷閑是一種生活的藝術 7．身心健康人長壽收起全部>>
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