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殺不死我的必使我強(qiáng)大 版權(quán)信息
- ISBN：9787550274105
- 條形碼：9787550274105 ; 978-7-5502-7410-5
- 裝幀：暫無
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
殺不死我的必使我強(qiáng)大 本書特色
疾病、離婚、失戀、暴力傷害、交通事故、自然災(zāi)害，人們總把這類經(jīng)歷看作困擾一生的傷疤，因而成為創(chuàng)傷后壓力的俘虜，痛苦不堪。心理學(xué)家史蒂芬·約瑟夫基于先賢、神經(jīng)生物學(xué)家和積極心理學(xué)家的智慧，結(jié)合大量豐富的心理咨詢案例，經(jīng)過數(shù)十年研究，對(duì)“創(chuàng)傷即詛咒”提出反駁：對(duì)于很多人來說，壓力或創(chuàng)傷經(jīng)歷也可以成為“積極轉(zhuǎn)變的催化劑和發(fā)動(dòng)機(jī)”。 書中講述了許許多多背負(fù)巨大痛苦但仍然堅(jiān)強(qiáng)的普通人的故事，指出創(chuàng)傷后成長(zhǎng)的五個(gè)階段和三大關(guān)鍵。作者采用科學(xué)有效的THRIVE心理復(fù)原模型，細(xì)致講解人們?nèi)绾瓮ㄟ^六個(gè)步驟在創(chuàng)傷后實(shí)現(xiàn)自我成長(zhǎng)，過上更幸福、更有意義的生活。獻(xiàn)給所有不愿被傷痛擊垮的人，在創(chuàng)傷到來的時(shí)候，做出*漂亮的應(yīng)對(duì)。
殺不死我的必使我強(qiáng)大 內(nèi)容簡(jiǎn)介
資深心理咨詢師二十年從業(yè)精華，科學(xué)實(shí)用的創(chuàng)傷后成長(zhǎng)自助指南。 援引豐富的心理咨詢案例，展現(xiàn)經(jīng)歷創(chuàng)傷后心理變化的不同階段。 獻(xiàn)給所有不愿被傷痛擊垮的人，在創(chuàng)傷到來的時(shí)候，做出*漂亮的應(yīng)對(duì)。 心理咨詢師、高校輔導(dǎo)員、父母必讀。 湛廬文化出品。
殺不死我的必使我強(qiáng)大 目錄
中文版序
前言 每個(gè)人都能成為超級(jí)英雄
**部分 直面創(chuàng)傷
01 從苦難中尋找意義：創(chuàng)傷的積極面
幸存者的積極改變
悲劇樂觀主義
關(guān)注創(chuàng)傷的積極面
02 苦痛之殤：創(chuàng)傷的消極面
創(chuàng)傷的成因
炮彈休克
從創(chuàng)傷到創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙
創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙的界線
03 負(fù)荷過重的大腦：創(chuàng)傷的生理機(jī)制
大腦的侵入性反應(yīng)
大腦的恐懼警報(bào)系統(tǒng)
條件反射與削弱療法
第二部分 重建內(nèi)心世界
04 越受創(chuàng)，越強(qiáng)大：創(chuàng)傷后的積極轉(zhuǎn)變
創(chuàng)傷后成長(zhǎng)的三大變化
壓力促發(fā)積極改變
創(chuàng)傷后成長(zhǎng)的連鎖反應(yīng)
05 重新繪制心靈地圖：碎花瓶理論
撫平心理創(chuàng)傷的5個(gè)階段
創(chuàng)傷摧毀假設(shè)世界
重建假設(shè)世界
碎花瓶理論
認(rèn)知同化
06 真正的治愈來自自己的給予：創(chuàng)傷后成長(zhǎng)之路
回避性應(yīng)對(duì)策略
趨近性應(yīng)對(duì)策略
創(chuàng)傷后成長(zhǎng)皆在自身
第三部分 療愈
07 挺住，意味著一切：撫平創(chuàng)傷的心理療法
認(rèn)知行為療法
創(chuàng)傷后心理幸福感變化問卷
15分鐘情感日記：表達(dá)性寫作
08 新生：心理復(fù)原的THRIVE模型
與創(chuàng)傷后心理壓力有關(guān)的常見問題
創(chuàng)傷后成長(zhǎng)的三大關(guān)鍵
自助指南：THRIVE模型
步驟指導(dǎo)1：自我評(píng)估
步驟指導(dǎo)2：孕育希望
步驟指導(dǎo)3：講述新的故事
步驟指導(dǎo)4：發(fā)現(xiàn)變化
步驟指導(dǎo)5：評(píng)估變化
步驟指導(dǎo)6：以實(shí)際行動(dòng)表明成長(zhǎng)
結(jié)語(yǔ)：那些受過的傷讓我們勇往直前
致謝
譯者后記
展開全部
殺不死我的必使我強(qiáng)大 相關(guān)資料
一顆高爾夫球般大小的腦瘤，賦予我的生命新的意義，讓我感受到前所未有的愛和感激，也讓我變得更平和、更健康、更快樂，宛如涅槃重生的禮物。所以，請(qǐng)你在面對(duì)意料之外、避之不及、前途未卜之事時(shí)，不妨也把它當(dāng)作一件美好的禮物。
——絲黛西·克萊默（Stacey
Kramer）
TED演講人
我們生活在一個(gè)痛苦肆虐的世界，史蒂芬·約瑟夫讓我們看到了希望，創(chuàng)傷不會(huì)毀滅一切。特里·韋特（Terry Waite）
——大英帝國(guó)司令勛章獲得者
你可曾想過，為什么大多數(shù)人在經(jīng)歷壓力、創(chuàng)傷，甚至災(zāi)難之后都能重新振作？《殺不死我的必使我強(qiáng)大》將大量的現(xiàn)實(shí)案例與最前沿的心理學(xué)研究緊密結(jié)合在一起，介紹了一門新的科學(xué)——創(chuàng)傷后成長(zhǎng)心理學(xué)。其實(shí)，人人都有能力戰(zhàn)勝逆境，從創(chuàng)傷中復(fù)原。如果你也受到壓力、創(chuàng)傷的困擾，《殺不死我的必使我強(qiáng)大》*是一本價(jià)值不可估量的復(fù)原和成長(zhǎng)指南。
——伊萊恩·福克斯（Elaine Fox）
英國(guó)埃塞克斯大學(xué)心理學(xué)教授
史蒂芬·約瑟夫在《殺不死我的必使我強(qiáng)大》中闡述了創(chuàng)傷和壓力對(duì)人的積極影響，揭示了人類最高貴的品質(zhì)之一——在面對(duì)幾乎難以忍受的痛苦時(shí)，仍然有能力追尋意義、實(shí)現(xiàn)成長(zhǎng)。《殺不死我的必使我強(qiáng)大》是心理治療師的必讀書，同時(shí)它也毫不晦澀，生動(dòng)易讀，所有對(duì)人類心理問題感興趣的讀者都不應(yīng)該錯(cuò)過。
——理查德·本托爾（Richard
Bentall）
英國(guó)利物浦大學(xué)臨床心理學(xué)教授
這是一本寫給心靈遭受過重創(chuàng)的人的書，匯聚了作者的真知灼見，以及創(chuàng)傷后成長(zhǎng)這一心理學(xué)前沿的*知識(shí)。史蒂芬·約瑟夫是心理創(chuàng)傷、復(fù)原力和成長(zhǎng)的*專家。他在書中講述了許多引人入勝的故事，給我們提供了切實(shí)可用的信息。這同樣是一本充滿智慧的書——它不但能幫助那些承受了巨大精神壓力的人，也能幫助那些愛他們、珍惜他們的人。它展現(xiàn)了心理學(xué)最好的一面：誠(chéng)懇、希望、有益，基于嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)研究。閱讀本書，也讓身為心理學(xué)家的我對(duì)自己的事業(yè)深感自豪。
——羅伯特·威克斯（Robert
J. Wicks）
美國(guó)馬里蘭羅耀拉大學(xué)教授，
《彈跳：彈性人生》（Bounce: Living the Resilient Life）作者
史蒂芬·約瑟夫是世界上最多產(chǎn)、影響最深遠(yuǎn)的心理創(chuàng)傷學(xué)者之一。他擁有豐富的專業(yè)知識(shí)和超過二十年的臨床經(jīng)驗(yàn)，給我們帶來了《殺不死我的必使我強(qiáng)大》這本關(guān)于逆境成長(zhǎng)的杰作。本書文筆精純、引人入勝，帶我們認(rèn)識(shí)了許許多多背負(fù)巨大痛苦但仍然堅(jiān)持不屈的人，了解他們?nèi)绾污`行尼采的格言：“那無法殺死我們的，讓我們更加堅(jiān)強(qiáng)。”約瑟夫以同樣的熱情講述了普通人的故事，他們是個(gè)人危機(jī)或全球?yàn)?zāi)難的幸存者，并因此實(shí)現(xiàn)了個(gè)人的成長(zhǎng)。很少有書能像它一樣，既能吸引普通讀者，讓他們從中得到幫助，也能吸引學(xué)者和精神醫(yī)師，讓他們同樣獲益匪淺。
——約翰·哈維（John
Harvey）
美國(guó)愛荷華大學(xué)心理學(xué)退休教授
本書文筆優(yōu)美，借助*銳的科學(xué)研究，揭示了人類最高貴的品質(zhì)之一：在面對(duì)幾乎難以忍受的痛苦時(shí)，仍然有能力追尋意義、實(shí)現(xiàn)成長(zhǎng)。
——米克·庫(kù)珀（Mick
Cooper）
英國(guó)斯特拉斯克萊德大學(xué)咨詢心理學(xué)教授
海嘯、人身侵犯和瀕死體驗(yàn)：人們總把這類經(jīng)歷看作困擾受害者“一生”的傷疤，讓他們成為創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙的俘虜。但經(jīng)過二十年的研究，積極心理學(xué)家史蒂芬·約瑟夫?qū)Υ颂岢龇瘩g：對(duì)于很多人來說，創(chuàng)傷經(jīng)歷也可以成為“自我轉(zhuǎn)變的引擎”。他以案例研究為證，闡述了創(chuàng)傷的情感代價(jià)、背后的生物學(xué)機(jī)制、心理復(fù)原力的真相，以及一系列實(shí)際可用的療法，全面而通俗地介紹了生存的心理學(xué)。
——《自然》雜志
一如書名，那無法殺死我們的——正像史蒂芬·約瑟夫教授在本書中精彩闡釋的那樣，也正如我每天切身體會(huì)到的那樣，確實(shí)讓我們變得更強(qiáng)大。
——吉爾·希克斯博士（Dr. Gill Hicks）
英國(guó)員佐勛章獲得者，2005年7月7日倫敦地鐵爆炸案幸存者
殺不死我的必使我強(qiáng)大 作者簡(jiǎn)介
（英）史蒂芬·約瑟夫 英國(guó)諾丁漢大學(xué)心理學(xué)教授，心理治療與咨詢研究小組負(fù)責(zé)人。研究領(lǐng)域包括人類對(duì)于創(chuàng)傷事件的反應(yīng)，創(chuàng)傷后壓力與成長(zhǎng)，心理咨詢和心理治療，積極心理學(xué)等。 英國(guó)心理學(xué)會(huì)注冊(cè)高級(jí)心理治療師，英國(guó)健康和職業(yè)關(guān)懷委員會(huì)注冊(cè)健康咨詢心理學(xué)家。 在倫敦精神病學(xué)研究所獲得博士學(xué)位，專注于研究災(zāi)難幸存者，以及他們?nèi)绾沃匦逻m應(yīng)社會(huì)的課題。 定期為《赫芬頓郵報(bào)》《今日心理學(xué)》撰寫專欄文章。
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