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解密健康:來自醫生的健康家書-2 版權信息
- ISBN：9787308166218
- 條形碼：9787308166218 ; 978-7-308-16621-8
- 裝幀：暫無
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
解密健康:來自醫生的健康家書-2 本書特色
名為《一封家書》的流行歌曲，諸君應該還記憶猶新吧。作詞、譜曲并演唱的李春波，以其純真的赤子情懷，唱出了打工者對家人的無限思念與祝福，感動了無數國人而風靡一時。其實，就是從那時起，筆者心底也激起了欲寫一封家書的悸動。但不是為了抒說打工者的胸臆，而是關于健康方面的事兒。作為一個以濟世救人為宗旨的醫生，筆者幾十年來聽到或看到太多患者的苦惱、尷尬、困惑與無奈，他們因為少知甚至無知，在求醫的道路上走了不少彎路，或致小病拖成大病，或致大病拖成不治之癥，*終甚至以人財皆失的悲劇謝幕，令人扼腕不已。 醫生與患者之間應該是一種什么關系呢？肯定不是純粹的供與求那么簡單的關系。曾有人用“同一個戰壕里的戰友”來喻之，頗受點贊，但卻不夠人性化，親切感方面也尚有所欠缺。筆者認為用“家人”關系來描述則更具有時代感與親和力。不是早就有“人類是一個大家庭”的說法嘛？何況正值提倡和諧社會、踐行社會主義核心價值觀的當代歲月呢。 既然都是“家人”，那么關心彼此的健康狀況、普及醫學知識，也就自然地成為醫生的一份天職。這也是“健康中國”理念的實踐，亦是對每一位合格醫務人員的要求。君不見現代醫藥發展日新月異，各種新觀念與新信息層出不窮，然而人們對此的熱度卻遠不如對待手機、電腦那樣高，主動關注、了解與體驗者少之又少。這就是筆者決定將寫健康家書的想法付諸行動的*動因：盡可能多地為讀者介紹、解讀與健康有關的新概念、新知識與新觀點，讓每一位珍惜健康者做到防病有措施（如主動休息、益生菌、疫苗等），查病有門道（如掛號、醫學檢查），治病有規則（如醫學檢查、出院醫囑、網絡看病、網上買藥），養病有法則（如病號飯、特長養生、水療法、自然療法）。不至于拿到體檢報告單似看天書，滿頭霧水（如轉氨酶、肺活量、牙菌斑、腸動力等學術味兒十足的醫學術語）；不至于看到身上的疾病警告信號（如血糖、血壓、尿酸等變化以及慢性疼痛）無動于衷，依然我行我素；也不至于面對侵蝕健康的“天敵”（如自由基、反式脂肪、PM2.5）而無主動防范的意愿與行動，一步步滑向“健康-亞健康-疾病”的淵藪。 一封家書解惑您一個健康問題，匯集起來便成了兩本不太厚也不太薄的健康書。但愿您能像親近手機、電腦那樣去親近它，對健康由無知變為有知，由少知變為多知，您與您的家人將受益無窮。須明白知識就是力量，也是健康，您不妨試試看。您能從手機或電腦達人華麗轉身為健康達人，就是筆者*的心愿。
解密健康:來自醫生的健康家書-2 內容簡介
您是否看到體檢報告單上的醫學術語而滿頭霧水，似看天書？ 您是否對身上的疾病警號而無動于衷、我行我素？ 您是否面對侵蝕健康的“天敵”而無主動防范，一步步滑向亞健康、疾病？ 健康家書，解密健康！ 但愿您能像親近手機、電腦那樣去親近它。 對健康由無知變有知，由少知變多知。 做您和家人健康的守護者。
解密健康:來自醫生的健康家書-2 目錄
目
錄
Part 1 入口的事
食商 1
均衡營養 4
食物污染 9
食物“副作用” 20
抗氧化 27
抗糖化 34
反式脂肪 41
骨營養 48
食品添加劑 55
抗癌食譜 62
益生菌 70
短鏈脂肪酸 78
卵磷脂 80
β葡聚糖 84
食物溫度 88
“病號飯” 92
Part 2 工作，壓力
“壓力山大” 98
猝死 105
疲勞 111
慢性疼痛 115
駕車族 121
應酬族 128
Part 3 那些療法
自然療法 133
陽光療法 139
水療法 145
Part 4 醫院內
掛號 150
健康體檢 155
男科 170
營養門診 176
醫學檢查 179
急診體位 187
出院醫囑 191
Part 5 網絡數字時代
數字化生活 196
網上找醫院 202
網絡看病 207
電子產品 212
網上買藥 219
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