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運(yùn)動解剖學(xué)-2 版權(quán)信息
- ISBN：9787530487181
- 條形碼：9787530487181 ; 978-7-5304-8718-1
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
運(yùn)動解剖學(xué)-2 本書特色
本書是《運(yùn)動解剖書：運(yùn)動者*終要讀透的身體技能解析書》的延續(xù)。
作為歐洲暢銷30年的基礎(chǔ)運(yùn)動*工具書，本書立足于解剖學(xué)知識，對身體結(jié)構(gòu)與基礎(chǔ)運(yùn)動進(jìn)行同步講解，提出一整套既切實有效又不易對人體造成傷害的練習(xí)，旨在為運(yùn)動技能的豐富與強(qiáng)化提供幫助。
書中每個章節(jié)針對一個部位，每個部位的研究遵循同一順序。
•該部位的介紹與運(yùn)動特性、運(yùn)動狀態(tài)的描述。
•該部位的柔韌性研究、肌肉強(qiáng)化的研究以及與運(yùn)動協(xié)調(diào)相關(guān)的研究。
•在對身體部位進(jìn)行解剖學(xué)的講解之后，書中會推薦一系列實用練習(xí)。
多于800幅帶批注的手繪插圖，對身體準(zhǔn)確的認(rèn)識使運(yùn)動者*程度受益！
運(yùn)動解剖學(xué)-2 內(nèi)容簡介
◎暢銷法國30年，經(jīng)典的基礎(chǔ)運(yùn)動類工具書，翻譯成英、德、俄、日等11種語言，８００余張帶注解的手繪圖，對身體結(jié)構(gòu)與基礎(chǔ)運(yùn)動進(jìn)行同步講解。 ◎立足于運(yùn)動解剖學(xué)，提供一系列既切實有效又不易對人體造成傷害的運(yùn)動，對身體準(zhǔn)確的認(rèn)識使運(yùn)動者*程度受益。
運(yùn)動解剖學(xué)-2 目錄
**章 簡 介………………… 1
柔韌性練習(xí) ……………………… 2肌肉強(qiáng)化練習(xí) …………………… 5運(yùn)動協(xié)調(diào)性練習(xí) ………………… 7
第二章 軀干和頸部…………… 9
運(yùn)動及其名稱 …………………… 10解剖學(xué)概念 ……………………… 12脊柱的柔韌性 …………………… 22軀干的肌肉力量 ………………… 30脊柱各部位特征 ………………… 38軀干（脊柱）實用練習(xí) ………… 52·脊柱練習(xí)總表 …………………… 52·軀干關(guān)節(jié)及肌肉的柔韌性 ……… 53·軀干肌肉的強(qiáng)化 ………………… 72·軀干肌肉的協(xié)調(diào)性 ……………… 84·應(yīng)該避免的動作 ………………… 90
第三章 肩……………………… 93
運(yùn)動及其名稱 …………………… 94肩部的柔韌性 …………………… 101肩部的肌肉力量 ………………… 108肩部肌肉的協(xié)調(diào)性 ……………… 109肩部柔韌性實用練習(xí) …………… 112·肩部柔韌性練習(xí) ………………… 112·肩部淺層肌肉的強(qiáng)化 …………… 121·肩部的協(xié)調(diào)性 …………………… 124
第四章 肘與前臂的骨骼……… 129
肘的運(yùn)動及其名稱 ……………… 130肘的柔韌性 ……………………… 131肘的肌肉力量 …………………… 133前臂兩骨的運(yùn)動及其名稱 ……… 134前臂兩骨的柔韌性 ……………… 135前臂部位的肌肉力量 …………… 136肘與前臂的協(xié)調(diào)性 ……………… 137
第五章 手腕與手掌…………… 139
手腕的運(yùn)動及其名稱 …………… 140手腕的柔韌性 …………………… 141手腕的肌肉力量 ………………… 142手腕肌肉運(yùn)動的協(xié)調(diào)性 ………… 142手和手指的運(yùn)動及其名稱 ……… 143手部的肌肉力量 ………………… 144手部肌肉運(yùn)動的協(xié)調(diào)性 ………… 144肘、手腕、手掌實用練習(xí) ……… 145·上肢的整體柔韌性 ……………… 145·肘、手腕、手部的強(qiáng)化訓(xùn)練 …… 146·上肢的協(xié)調(diào)性 …………………… 148·手部練習(xí) ………………………… 152
第六章 髖……………………… 155
運(yùn)動及其名稱 …………………… 156骨盆骨骼的運(yùn)動 ………………… 161髖部的柔韌性 …………………… 162髖部的肌肉力量 ………………… 172髖部肌肉的協(xié)調(diào)性 ……………… 175髖部柔韌性實用練習(xí) …………… 176·髖部的柔韌性 …………………… 176·髖部肌肉的強(qiáng)化 ………………… 189·髖部肌肉的協(xié)調(diào)性 ……………… 194
第七章 膝……………………… 199
運(yùn)動及其名稱 …………………… 200解剖學(xué)概念 ……………………… 203膝關(guān)節(jié)的柔韌性 ………………… 206膝關(guān)節(jié)的肌肉力量 ……………… 210膝關(guān)節(jié)實用練習(xí) ………………… 214·膝關(guān)節(jié)的柔韌性 ………………… 214·膝關(guān)節(jié)肌肉的強(qiáng)化 ……………… 218·膝關(guān)節(jié)的協(xié)調(diào)性 ………………… 222
第八章 踝與足………………… 225
運(yùn)動及其名稱 …………………… 226踝的柔韌性 ……………………… 230足的柔韌性 ……………………… 232踝與足的肌肉力量 ……………… 234踝與足的協(xié)調(diào)性 ………………… 236支撐狀態(tài)下踝、足的協(xié)調(diào)性 …… 240踝、足實用練習(xí) ………………… 242·踝的柔韌性 ……………………… 242·足的柔韌性 ……………………… 246·踝和足部肌肉的強(qiáng)化 …………… 250·踝、足部肌肉的協(xié)調(diào)性 ………… 260
第九章 髖、膝、足的協(xié)調(diào)性… 265
髖、膝、足協(xié)調(diào)性實用練習(xí) …… 266·下肢運(yùn)動的引導(dǎo) ………………… 266·屈膝 ……………………………… 270·平衡運(yùn)動 ………………………… 274·足尖踮立 ………………………… 276·減震 ……………………………… 278·推動 ……………………………… 288
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運(yùn)動解剖學(xué)-2 作者簡介
布朗蒂娜•卡萊——熱爾曼
致力于運(yùn)動解剖學(xué)領(lǐng)域30余年，是運(yùn)動解剖學(xué)概念的創(chuàng)立者。 系列專著《運(yùn)動解剖書：運(yùn)動者最終要讀透的身體技能解析書》、 《運(yùn)動解剖書2：運(yùn)動者受益一生的身體技能訓(xùn)練書》等，常年位居法國亞馬遜醫(yī)學(xué)類解剖學(xué)分類、運(yùn)動拉伸類暢銷書榜首，被譯為十余種語言，在全球發(fā)行上百萬冊。
安德烈•拉莫特
專業(yè)舞蹈家、肢體技能教師，在里爾大區(qū)開設(shè)并管理一家舞蹈創(chuàng)作中心，從事肢體技能專業(yè)教學(xué)及舞蹈專業(yè)人員從業(yè)培訓(xùn)。
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